[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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58: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.190.17]) 2021/05/29(土)21:14 ID:7OEAoEVva(1) AAS
(´ヽ･д･<｀)体脂肪落とすんや
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
75(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.191.132]) 2021/05/30(日)15:32 ID:2axveK8za(4/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
(´ヽ･д･<｀)たまらんよね
わしブサやけど179センチあるから、姿勢正して体脂肪減らして筋肉付ければ少しはモテるかなとおもてる
83(4): (JP 0Hab-7iGb [220.96.8.138]) 2021/05/31(月)20:49 ID:FRTUUbx1H(1) AAS
5/3からダイエット始めてほぼ1ヶ月になるんだけど、
この1週間で体重が53.5kg近辺で横ばい
体脂肪率はジワ減り
もしかしてこれ停滞期ってやつに入った？
一応一月で体重は2.5kg、体脂肪率は3.7％減ったけどこの1週間停滞してて
怖いけどチートデイってやつやらないとダメな感じ？
木曜日が摂取1700kcalで、その日以降はずっと1580kcalです
毎日有酸素運動と筋トレもやってます
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
120(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.191.77]) 2021/06/03(木)15:57 ID:V1ABFRFwa(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
体脂肪率何パー位？
178センチ69kgなんだが
128(2): 120 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.190.191]) 2021/06/03(木)21:20 ID:ghw94Doha(2/3) AAS
>>127
thx
腕や足は痩せてんだが、腹がヤバすぎるｗ
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
137(5): (ﾜｯﾁｮｲ 93db-Wnv+ [42.126.247.56]) 2021/06/04(金)04:21 ID:e7TS9ZEY0(2/5) AAS
ちなみに身体はこんな感じ
肌荒れしてて申し訳ないけど
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
214(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fef-OkOU [133.32.232.76 [上級国民]]) 2021/06/07(月)21:48 ID:xNCs/iUu0(1) AAS
>>210
pもfも取らないやり方なんて検索しても出てこないけど、ほんとにpもfも野菜も食物繊維も採らないのか?
非現実的じゃね?
外部ﾘﾝｸ:bodymakingtips.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
344(3): (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-TyXH [152.165.18.235]) 2021/06/10(木)23:20 ID:9zI+XImG0(2/4) AAS
>>342じゃないけど
これでも肋がちょっと浮き気味だから少し増量していくつもり。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
345(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-TyXH [152.165.18.235]) 2021/06/10(木)23:29 ID:9zI+XImG0(3/4) AAS
体型判定的にはこの位置
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
494: (ｽﾌｯ Sd1f-981D [49.104.22.200]) 2021/06/14(月)10:20 ID:vIS5D2god(1/2) AAS
>>493
あすけんスレから来ましたが
確かに家庭用の体組織計って数字は気休め程度がいいとわかりました
変動だけ気にしてたほうがいいですね
↓１日ずれで家庭用とinbodyで比べた結果
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
このまま家庭用で内臓脂肪を気にしていたら体調崩していたかもしれん
544: (ﾜｯﾁｮｲ 23db-e7yi [60.56.199.26 [上級国民]]) 2021/06/15(火)14:41 ID:0kkelpUR0(1/2) AAS
重箱の隅をつつきたい気持ちは痛いほど分かるよ。でも
除脂肪の大原則はアンダーカロリー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
582(3): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM9f-gl9o [153.233.217.154]) 2021/06/16(水)10:35 ID:SidhCDP6M(1/2) AAS
初の停滞期を脱したと思って喜んでたんだけど、早くも第2期停滞期に入るとかあり得る？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
5/26から6/8までずっと53.4kg近辺をウロウロ
6/9に52.7kgに落ちて停滞期を脱したと思ったのにそこから今日までほぼ52.7kgのまま
体脂肪率15％くらいまで落としたいんですが…
681: (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-JGaS [124.146.101.99]) 2021/06/19(土)12:12 ID:WaT5kxwR0(2/4) AAS
貼り忘れた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
920: (ﾜｯﾁｮｲ ed5a-tjUu [210.237.49.79]) 2021/06/25(金)18:16 ID:sGnKHBE+0(1) AAS
これにつきる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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