[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

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810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-RixJ [106.132.84.87 [上級国民]]) [sage] 2021/06/22(火) 23:46:07 ID:jxWyDdQda ダイエット前と同じ事やって同じように出来ないとか疲労感が増してる場合は摂取カロリーを上げるべきだよ それは日常生活でも運動でも同じ こういうのは個人差があって基礎代謝分のカロリー摂ってれば大丈夫とは限らない 自分に適切な摂取カロリーが基礎代謝の１２０％の人もいるし１４０％必要な人もいる 不思議な事にカロリー収支差が少ないからといって収支差が多い人より減量スピードが劣る訳でもない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/810

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