[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)

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286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-AB/u [106.128.36.68]) [sage] 2021/06/09(水) 22:14:22 ID:zIUbg6CBa ベジファーストうんぬんより、空きっ腹にいきなり白米やパンを入れると血糖値が突然上がるから、水溶性食物繊維かタンパク質or脂質でもいいからおかずを先に胃に入れた方がいいっていうのはちゃんと研究と結果が出てる だからストレスにならない範囲で取り入れたらいいんじゃ無い？めかぶもずくやら難デキとるとかで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621940863/286

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