[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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89(3): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM9f-gl9o [153.233.248.99]) 2021/06/11(金)21:08:48.77 ID:Od2R23hjM(1) AAS
ジョギング初心者です。
ダイエット目的で始めて1ヶ月半くらいになります
5キロの距離を時速7キロくらいのペースで走っています
1ヶ月間何ともなかったのですが、ここ2、3度くらいから走ってる最中に尻横側やや後ろに鈍痛を感じるようになりました
何が原因でしょうか？また改善方法はありますか？
補足としてスロースクワットを2日に一度、15回×3セットしています
202(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-V0h4 [1.75.199.179]) 2021/07/26(月)08:34:28.77 ID:q9bXB/G7d(1) AAS
そういえばノルディックウォーキングスレ今は無いのか
272: (ﾜｯﾁｮｲ e90b-WB4i [222.149.41.175]) 2022/04/30(土)05:37:29.77 ID:f7DPdwEZ0(1) AAS
走ってきたー｡
夜明けが綺麗だった｡
青とオレンジのグラデーション｡
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