[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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26: (ﾜｯﾁｮｲ 666d-9p/U [217.178.25.128]) 2021/05/25(火)01:11:14.75 ID:gENEvmjm0(1) AAS
速く走るのはインターバル的に短距離だけにしてる
体に刺激を与える目的で
長距離を速く走ると膝をやってしまうのでね
あと家まで1キロのとこまできたらかなりゆっくりに速度を落としてる
これで足を守る
29: (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-ylX1) 2021/05/28(金)15:05:19.75 ID:ryciW4s+0(1) AAS
エアロバイクって爽快感まったくないよね
サイクリングだと違うんだろうか
167(4): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:04:05.75 ID:4vUZzeq00(1/2) AAS
あと3週間で健康診断なので運動量アップした
月 ウォーキング6キロ ジョギング3.5キロ
水 ウォーキング7キロ ジョギング5キロ
土 ウォーキング5キロ ジョギング5.5キロ
全然痩せねえ
やっぱ筋トレやらないとだめかね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/19(月)10:45:46.75 ID:mrp8Pj/f0(1) AAS
>>387-391
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
231: (ﾜｯﾁｮｲ 6525-FcIJ [222.147.23.186]) 2021/08/23(月)22:07:43.75 ID:MtJFHMZy0(1) AAS
木曜日になんか妙にだるいなと歩くの休んで
金曜日に発熱して病院でPCR検査受けて
今日陰性判明
2回目ワクチン打ってしばらく経っていたけどやはりびびった
さあ明日からまた歩くぞ
>>230
まさか本当に体調崩すとは思ってなかったです
234: 2021/08/30(月)22:44:11.75 ID:NHE3WN0S0(2/2) AAS
だから糖質と脂質の比率はあんまり気にしなくてもいいと思う
心拍数を調整するとか神経質にならなくてもいい
253: (ﾜｯﾁｮｲ 2eee-mKfm [119.150.78.72]) 2021/11/18(木)23:58:16.75 ID:dVnQhD3l0(1) AAS
>>249
ああ、あのカンボジア人か
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