[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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83: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe7-nXT4 [126.167.54.12]) 2021/06/07(月)08:32:39.74 ID:UI2FlOd8p(1) AAS
>>64
単に休むより、接骨院などに通った方がいい。自分は一月にふくらはぎやって普通に休んでたら痛みが五月まで続いてしまった。五月中に接骨院に行き始めたら治った。
111: (ﾜｯﾁｮｲ d58d-lfrx [182.169.186.56]) 2021/06/28(月)20:26:25.74 ID:GUhckViy0(1) AAS
１時間で７０００歩歩いてきたよ
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.86.72]) 2021/07/28(水)17:59:43.74 ID:TpYoQ93i0(2/2) AAS
なかなか痩せない
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Z6Ah [222.147.23.186]) 2021/08/10(火)19:36:23.74 ID:C9mJ2qm20(1) AAS
久しぶりの出勤で朝ウォーキングで2キロ歩いて、通勤でパソコン担いで往復1キロ歩いて
ビルの端から端まで何往復かしてとうとう一万歩を越えた
けど全然つらくないんだ
マスクで苦しいだけで、以前みたいに足を引きずらないようになってる
歩き始めてもうすぐ3ヶ月、体力がまた戻ってきてるのが心からうれしい
237: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-qDHA [153.209.102.235]) 2021/09/22(水)22:16:00.74 ID:T7Gzgz1r0(1) AAS
相変わらずストック使って歩いている
今はほぼノルディックウォーキングになっていると思う
最近2キロのコースで休憩ポイントを飛ばして歩けるようになってきたので
今度は速度を上げて歩くようにしてるけど
それでもラジオ体操が終わったあと解散するばあさん達に追いつけない
まだ始めて4ヶ月だから焦らず行くしかない
312: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-4kri [153.240.207.5]) 2023/06/17(土)17:08:26.74 ID:V0tCTcgm0(1) AAS
トレッドミルでインクラインキツめで1時間歩いてれば滝汗
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