[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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22: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-DKkC) 2021/05/22(土)17:54:20.19 ID:MSTpGJno0(1) AAS
今日もジョギングとウォーキングのハイブリッド
なんか名称ないのかな
ジョキングとかウォーギングとか
少し走り方を思い出してピッチ上げてみた
接地時間を短くして腿上げするように
足への負荷も軽く心拍数上がり過ぎず時速8.2?くらいでちょうどいいペース

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41: (ﾌﾞﾓｰ MM56-cWkO [211.7.85.211]) 2021/05/30(日)18:35:54.19 ID:0pwGDB57M(1) AAS
>>34
＞あとジョギング中スタミナ切れで500m置きに休憩してるのは効果落ちる？

それは元の体力が低すぎ。
ジョギング40分するより
同じ距離を60分のウォーキングを早めペースでこなせて
徐々に残り時間をジョギングに切り替えていく感じで。最初は5分、10分くらいで。

自分は30分は止まらない。(水分補給も走りながら)

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194: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:10:19.19 ID:0T0rNiaua(1/3) AAS
>>191-193

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw
省11

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206: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)18:57:39.19 ID:MS+DOdf80(3/3) AAS
AA省

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