[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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17: (ﾜｯﾁｮｲ f4b7-eqY5) 2021/05/20(木)17:06:18.13 ID:fgt8FCvx0(3/4) AAS
途中で雨降るのわかってたけど行ってきた
最後の方は路面が全部濡れるくらいには降っていたが汗かいたので関係ない
ずっとウォーキングだとハムストリングスの痛みがひどくなるので
急斜面や長い上りの時はウォーキングで下りや平坦路はスロージョグでやってみた

結果的には時速8?、1?7分半くらいで運動強度70%くらいで少し高め
これ以上ゆっくり走るのって逆に難しくない？と思った
走るとやはり運動強度高めになるんだよな
ハムストリングスへの負荷は軽くなるけど

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81: (ﾜｯﾁｮｲ 3f74-ocX5 [133.207.16.32]) 2021/06/05(土)23:21:32.13 ID:pKQSi6MD0(1) AAS
気持ち良く走ってたら川岸に整備された2m幅のジョギングコース塞いで花火してる3世帯のアホ家族が居たわ
走ってても全く退かないし周りの雑草燃えたらどうすんだよ

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154(2): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-Fp/I [223.218.120.145]) 2021/07/15(木)00:36:06.13 ID:qf6tsbRf0(1) AAS
…で痩せられました？

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203: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)11:03:47.13 ID:MS+DOdf80(2/3) AAS
>>201-202

悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15

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282: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-UrQG [193.119.151.21]) 2022/06/13(月)19:45:39.13 ID:CNs2qwRpM(1) AAS
知的障害かな？

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291: (ﾜｯﾁｮｲ 532a-crJS [147.192.182.123]) 2022/09/12(月)04:13:56.13 ID:n2Ln1YyN0(1) AAS
エアロバイク飽きるからウォーキングにしてる

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321(1): (ﾜｯﾁｮｲ f511-ImxL [240.28.239.208]) 2023/09/25(月)22:45:24.13 ID:S8ShbKe/0(1) AAS
好きに食って走って痩せる
てやってるとﾑｷﾑｷになってきてその体を維持するために腹減るようになる

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