ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目

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36: (ﾜｯﾁｮｲ fe6d-s+MN [217.178.25.128]) 2021/05/29(土)22:19:07.07 ID:ZslpzNao0(1) AAS
膝の外側痛めた
ちくしょう、しばらく休みか
毎日10km50分のランニングは過負荷だったか…

125: (ﾜｯﾁｮｲ 7215-EvxU [131.129.143.178]) 2021/07/05(月)16:10:52.07 ID:s1c/b4t30(1) AAS
この時期人が少ない外ならマスクはずして歩いた方がいいよ
熱中症予防のためにも

162(1): (ｱｰｸｾｰ Sx29-snhT [126.162.216.37]) 2021/07/16(金)21:43:12.07 ID:TWkm+QQfx(1) AAS
立位の中殿筋のストレッチってありませんか？
(座位だと膝を抱えるやつ)