[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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101(1): (ﾜｯﾁｮｲ 435c-ewEI [222.12.88.224]) 2021/06/14(月)10:34 ID:BFSwyxTr0(1) AAS
>>100
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
102(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f8d-nlE7 [182.169.186.56]) 2021/06/18(金)21:20 ID:qUXG+So00(1) AAS
明日雨だから今日少し多めに歩いた
103(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-wUFk [219.110.65.217]) 2021/06/19(土)06:00 ID:gnjqLSO10(1) AAS
目が覚めたけど雨だから休む
家族サービスで罪滅ぼし
明日頑張ればいいや
104: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-MnTx [180.39.253.3]) 2021/06/19(土)09:13 ID:bgWUCGpB0(1/2) AAS
>>100-103
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
105(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5225-19dE [61.118.84.126]) 2021/06/19(土)20:12 ID:YxfrcJJ10(1) AAS
ポールウォーキングを2キロのコースで始めて一ヶ月
ちょっとずつ歩くための筋肉が戻ってきているのを感じる
vaamとアミノバイタルは友達
106: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-MnTx [180.39.253.3]) 2021/06/19(土)21:52 ID:bgWUCGpB0(2/2) AAS
>>105
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
107(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5225-19dE [61.118.84.126]) 2021/06/20(日)20:05 ID:7fyt+q/f0(1) AAS
ポールウォーキングで、歩幅を広げて歩くと
足の筋力が落ちてるのでどうしてもゆっくり移動することになってしまうのだが
ポールのおかげでリハビリしてる人に認識されるので
普通にひょこひょこ歩くより変に見られなくなった
かわいそうな人に見られている可能性は高い
108: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-MnTx [106.128.20.238]) 2021/06/21(月)07:24 ID:TY6ciY1Ua(1) AAS
>>107
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
109(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-Xdbj [150.66.94.22]) 2021/06/21(月)11:55 ID:PCrR1Y/EM(1) AAS
>>107
なぜかポジティブだけど
何あのデブめっちゃキモいと思われてるだけだよ
110: (ﾜｯﾁｮｲ 275c-MnTx [222.12.88.224]) 2021/06/21(月)13:49 ID:+zzrlvWS0(1) AAS
>>109
キチガイwww
毎日毎日張り付いて
必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
111: (ﾜｯﾁｮｲ d58d-lfrx [182.169.186.56]) 2021/06/28(月)20:26 ID:GUhckViy0(1) AAS
１時間で７０００歩歩いてきたよ
112: (ｽｯﾌﾟ Sd03-GJu/ [1.75.1.41]) 2021/06/29(火)16:49 ID:ZX3DBHfpd(1) AAS
嘘松
113: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-wfqF [61.118.84.126]) 2021/06/29(火)19:07 ID:2+1MP1B10(1) AAS
俺1時間で2000〜3000歩だわ
時速2キロ
意識して歩幅広げて歩かないとあっという間に歩数が増えてしまう
114: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-wfqF [61.118.84.126]) 2021/06/30(水)07:25 ID:mbRjWfC70(1/2) AAS
下半身がぐらぐらなのでストックでバランスをとりながら
自分にしては無理なぐらいの大股で歩く。
これぐらいしないと普通の人みたいな歩幅で歩けない
リハビリ完了の道は遠い
115: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM41-kE37 [150.66.74.90]) 2021/06/30(水)08:19 ID:l1SJQeWMM(1) AAS
リハビリw
デブが痩せたいだけなのに少しでもカッコつけようとする癖どうにかしろ
116: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-wfqF [61.118.84.126]) 2021/06/30(水)18:45 ID:mbRjWfC70(2/2) AAS
俺デブな上に引きこもりからのテレワークで完全に筋肉落ちてるからリハビリで良いの
117: (ﾜｯﾁｮｲ 9222-/WEj [61.89.241.126]) 2021/07/03(土)10:12 ID:F81a0kbD0(1) AAS
あかん、最近疲れが取れんわ
118: (ﾜｯﾁｮｲ b260-MiQV [115.177.160.97]) 2021/07/03(土)21:44 ID:SnbJKk8l0(1) AAS
もう疲れたと思って帰ってくると余力があってなんだよ！と自分でも思うけどじゃあもっと長く歩こうとはならないのがね…
うちは郊外で山と谷みたいな構造で平らな道は限られてるから平らルート一本か、登りがしんどいルートしかない
平らルートだと駅に近いので人が多くて困る
119: (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/03(土)21:53 ID:fD8FbGhH0(1/2) AAS
長さ2.5メートルのガードレールの支柱を4歩で歩き抜けるように歩幅を広げて歩くようにしてるけど、
トレッキングポールがなかったら両足ふらついて無理だった
普段の歩幅30センチぐらいぐらいで、普通の人の大股みたいに歩くのができない
でも練習のおかげでふくらはぎの下の筋肉が張ってくるようになった
120(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/03(土)21:58 ID:fD8FbGhH0(2/2) AAS
あと、100メートルも歩くと息切れがひどいんだけど
肺の強化ってどれぐらい期間かかるんだろう
まだ2ヶ月ぐらいしか経ってないから半年は見ないとダメかな
121(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-MiQV [49.98.159.132]) 2021/07/03(土)23:01 ID:mlOezoxKd(1) AAS
>>120
おいくつのかたかわからないけど、肺そのものを鍛えることは加齢なども含めて難しいから、呼吸筋ってやつを鍛えるといいらしいよ
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
122: (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/04(日)13:36 ID:A64hTDUK0(1) AAS
>>121
ありがとうございます
調べ方が悪かったのか、こういうサイトに当たらなかったので……
自分のやりたいことが具体的に書いてあって良かったです
ビーチボールなど買って膨らますのをトレーニングに入れようと思います
123: (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/05(月)07:41 ID:CRnWG+Xa0(1) AAS
今日は2キロのコースの折り返し手前からマスクで呼吸が苦しくなってよろよろしながら後半歩いた
とにかく続けよう
124: (ｱｰｸｾｰ Sxf9-HT3e [126.151.19.236]) 2021/07/05(月)09:52 ID:6vw+2h89x(1) AAS
アップルウォッチとかは使ってるかな
無理はかえってマイナスだよ
125: (ﾜｯﾁｮｲ 7215-EvxU [131.129.143.178]) 2021/07/05(月)16:10 ID:s1c/b4t30(1) AAS
この時期人が少ない外ならマスクはずして歩いた方がいいよ
熱中症予防のためにも
126: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-7m9a [49.98.162.204]) 2021/07/05(月)18:21 ID:usDpIB50d(1) AAS
明日から歩く
明日から歩く
明日から歩く
明日から歩く
明日から歩く
明日は来ない
127: (ﾜｯﾁｮｲ 5990-+1aI [118.13.217.36]) 2021/07/06(火)15:08 ID:pxovd7N30(1) AAS
走る時ピッタマスクつけてるけど全然息苦しくない
ほんとにウレタンって意味ないんだろうな
128: (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/06(火)20:11 ID:U/IgK/TR0(1) AAS
仕事で早出だったのでトレーニングはできなかったけど、買い物とかで500メートルほど歩いた
出だしがめちゃくちゃきつくて、信号なんかで少し立ち止まったら落ち着いて歩けるようになる
これは準備運動しないと心臓がモード切替をしないと言うことを読んだことがある
外部ﾘﾝｸ[php]:www.jrs.or.jp
自分はこの表のグレード3相当
マジで引きこもりはやめた方がいい
129: (ﾜｯﾁｮｲ de6d-BYGZ [217.178.25.128]) 2021/07/06(火)20:47 ID:lIV29J3G0(1) AAS
グレード0だわ
130: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-JC2j [106.128.29.145]) 2021/07/07(水)08:46 ID:U7nWJnHsa(1/2) AAS
AA省
131: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-JC2j [106.128.29.145]) 2021/07/07(水)08:47 ID:U7nWJnHsa(2/2) AAS
>>111-129
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
132(1): (ｱｰｸｾｰ Sxf9-HT3e [126.213.58.114]) 2021/07/08(木)00:57 ID:wj9NcPDHx(1) AAS
激しいとか努力とか主観ばっかで全然分からない
呼吸に努力を要するって何？
いつもと違う呼吸にしないといけなくなる事かな
時速8km/hとかで早歩きしてる時は呼吸の周期を8歩にするのがベストっぽいから自分はグレード1か
133: (ﾜｯﾁｮｲ e15c-JC2j [222.12.88.224]) 2021/07/08(木)18:02 ID:zYdS80VK0(1) AAS
AA省
134(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/08(木)23:05 ID:/MsFIGei0(1) AAS
仕事が炎上し始めて、終わるのが遅くになってしまって
睡眠時間が取れなくなってきたので今週やむなくウォーキングを止めてるけど
せめて腹式呼吸だけはなんとかしたいと思い
吐く息を制限するマウスピースを咥えて仕事してる
意外としんどい
テレワークだからできる芸当
135: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/09(金)11:29 ID:b7jYsN/K0(1) AAS
>>134
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
136(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-Fp/I [223.218.120.145]) 2021/07/10(土)15:46 ID:Iw2Y+yxn0(1) AAS
ウチの近くはまだ33℃だけど快晴で湿度ヤバくてもうウォーキングムリですね
夕方まで待ってもたぶんムリ
137(1): 2021/07/10(土)16:37 ID:ctUiHCjj0(1/2) AAS
気温をなめてた
完全に息が上がった
帰ってもなかなか汗がひかない
138: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.81]) 2021/07/10(土)16:56 ID:aZptu4Wna(1) AAS
>>136-137
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
省14
139(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-jpry) 2021/07/10(土)18:36 ID:ctUiHCjj0(2/2) AAS
やっぱり気温30℃を超えたらハイブリッドは無理だな
これまでのペースで始めたら途中からばてて死んだ
140(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-FpXj [126.193.69.151]) 2021/07/10(土)19:17 ID:CIJH81Bpp(1) AAS
>>139
そんなことよりアニメ板の全面戦争はどうなったんですか？
141: (ﾜｯﾁｮｲ 26df-0cVw [153.170.171.115]) 2021/07/10(土)20:04 ID:60pEtZxM0(1) AAS
>>139-140
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
142(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2a25-0sKs [61.118.84.126]) 2021/07/12(月)07:36 ID:wcLqJfSV0(1) AAS
一週間ぶりに歩いてきた。暑いせいもあったのか後半みるみる調子が悪くなって歩く速度が落ちていった
逆に1キロぐらいまでは調子よく歩けるようになったとも言えるのかな
買い物行くのも帰りゼーハー言ってたのがなくなってきたし、過ごしずつ体力が増えてきてる
143: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-McTz [150.66.81.174]) 2021/07/12(月)09:48 ID:zqj7OajGM(1) AAS
体力とかじゃなくてデブが原因だから痩せればいいだけ
144: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/12(月)09:48 ID:cg2y5+Tt0(1) AAS
AA省
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a5b-mven [221.170.214.129]) 2021/07/12(月)13:38 ID:WNreRtGo0(1) AAS
>>142
筋トレもやった方がいいよ
自分も同じ感じだったから
146(3): (ｽｯﾌﾟ Sd2a-DXaL [1.72.8.99]) 2021/07/12(月)13:57 ID:ScLAVlOld(1) AAS
昨日は登山で3000キロカロリー程消費
本日は筋肉痛で動けぬ
しかし体力は付いてきた
ウォーキングやジョギングの体力増進効果は侮れんな
147: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.21.185]) 2021/07/13(火)08:16 ID:n+QNH84pa(1) AAS
>>145-146
必死の自演一人芝居w
ご苦労様デスwww
毎度お馴染み
65歳コビトの
省2
148(2): (ｱｰｸｾｰ Sxdd-RoVn [126.248.75.214]) 2021/07/13(火)08:36 ID:zmSsPwHOx(1) AAS
>>146
ウォーキングやジョギングと登山は別物では？
登山いいよね
トレッドミルで時速5km傾斜15%とかやってるとゼエゼエして捗る
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ a66d-DXaL [217.178.25.128]) 2021/07/13(火)09:10 ID:Tbpc2S1P0(1) AAS
>>148
うん、別物だけど心肺機能や足腰は走るのと走らないのではやはり違うなと
ダイエットと共に知らずのうちに鍛えられてたんだなぁと実感して感動したのよね
150: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/13(火)09:31 ID:Gh7eSncD0(1) AAS
>>148-149
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
151(2): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-pLoO [36.11.228.226]) 2021/07/14(水)21:04 ID:qDxiFd3sM(1/2) AAS
暑いが、登山用のドライ下着とか使うと快適だわ
高く付くが
汗冷えしない
152(3): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-pLoO [36.11.228.226]) 2021/07/14(水)21:16 ID:qDxiFd3sM(2/2) AAS
>>146
山登る高さがヤバイほどカロリー消費跳ね上がる
1300kcalでハーフマラソンくらいの消費らしい
153(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3125-0sKs [114.159.8.174]) 2021/07/14(水)22:02 ID:4kMQh/ON0(1) AAS
ポールウォーキングを始めたついでにここに書き込み始めて一ヶ月半
家から100メートル歩くだけでひどい息切れとすねの筋肉痛
股関節回りの筋肉痛が襲ってきて出歩くのもいやだったけど
今日家から駅、ついでにスーパーと歩いて、それらが無くなってるのに気がついた
成果が自分に返ってくるとうれしくなるね
頑張って続けるよ
154(2): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-Fp/I [223.218.120.145]) 2021/07/15(木)00:36 ID:qf6tsbRf0(1) AAS
…で痩せられました？
155(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3125-0sKs [114.159.8.174]) 2021/07/15(木)07:43 ID:j6nKK0IX0(1) AAS
痩せるとか以前の段階だったので、今は近場に行くのに苦しくなくなったのがただありがたいです
計量してないけど、ズボンのベルトは一つ絞れるようになってる
156: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.46]) 2021/07/15(木)08:23 ID:mPwNEQ5sa(1/2) AAS
>>151-155
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
157: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.46]) 2021/07/15(木)08:23 ID:mPwNEQ5sa(2/2) AAS
>>151-155
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
158(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a5b-mven [221.170.214.129]) 2021/07/15(木)08:23 ID:PEOHAAs30(1) AAS
>>153
運動後、気になるとこのストレッチやるといいですよ。
自分もやり始めはあちこち痛くなりました。
159: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.31.212]) 2021/07/15(木)08:51 ID:G19SxPtRa(1) AAS
>>158
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
160(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-pLoO [126.26.212.238]) 2021/07/15(木)13:23 ID:pFLygGkZ0(1) AAS
ストレッチはまじ筋肉痛にきく
ガチのやつな
運動後に
運動前は軽いストレッチのがいい
161: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/16(金)17:42 ID:1nEWwDdB0(1) AAS
>>160
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
162(1): (ｱｰｸｾｰ Sx29-snhT [126.162.216.37]) 2021/07/16(金)21:43 ID:TWkm+QQfx(1) AAS
立位の中殿筋のストレッチってありませんか？
(座位だと膝を抱えるやつ)
163: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/16(金)21:48 ID:TJ3WPZJZ0(1) AAS
>>162
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
164(1): (ﾜｯﾁｮｲ a360-EfqL [115.177.160.97]) 2021/07/17(土)18:00 ID:9X9MvKU+0(1) AAS
いつの時間ももう初心者には暑くて辛いね
夜中や早朝は家族がいて難しいし
165: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/17(土)18:15 ID:ydAw2HXB0(1) AAS
AA省
166(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-Uh0n [150.66.86.215]) 2021/07/18(日)04:51 ID:++8hpldIM(1) AAS
電車乗ったら向かいがわには、
ガチムチ系のデブが座っていた
足が閉じないんだな、普通の人の二人分はスペース取ってる
あれ閉じようとすると力まないとだめなんだろうな
半パン、パンパン。
167(4): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:04 ID:4vUZzeq00(1/2) AAS
あと3週間で健康診断なので運動量アップした
月 ウォーキング6キロ ジョギング3.5キロ
水 ウォーキング7キロ ジョギング5キロ
土 ウォーキング5キロ ジョギング5.5キロ
全然痩せねえ
やっぱ筋トレやらないとだめかね
168(3): (ﾜｯﾁｮｲ 635b-Y1h2 [221.170.214.129]) 2021/07/18(日)16:16 ID:+45lgbMM0(1) AAS
>>167
食事制限しないと無理
3週間で筋トレした所でしれてる
１年後に備えよ
169(2): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:34 ID:4vUZzeq00(2/2) AAS
>>168
ありがとう＞＜
170(3): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-1c5s [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)16:45 ID:2A43cH7s0(1/2) AAS
>>139見てこの前死にそうになったのが10日だったと思い出した
今日は5時から出てみる
ジョギングはせず早足ウォーキングだけ
171(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-wvdG [133.106.32.25]) 2021/07/18(日)16:52 ID:gQ9okJjbM(1) AAS
>>170
相変わらず荒らしやってんの？
172(5): (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:14 ID:PzMAY2890(1/3) AAS
>>166-171
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
173: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:15 ID:PzMAY2890(2/3) AAS
AA省
174(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-8qcB [180.60.1.142]) 2021/07/18(日)18:34 ID:4tcitFNW0(1) AAS
>>167
そんな短期間で痩せるのは病気だろ
175(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-Uh0n [150.66.64.228]) 2021/07/18(日)18:43 ID:P8IZOgxuM(1) AAS
くそでぶなっちゃう時点で少し頭が弱い人なんだ
176: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:56 ID:PzMAY2890(3/3) AAS
>>174-175
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
177: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-pJyX [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)19:54 ID:2A43cH7s0(2/2) AAS
いろいろ対策した結果息が上がらず平均時速7?で歩けた
なぜ遅いかというと歩幅が80?台しかない
暑いと歩幅が狭くなるのか
178: (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/19(月)07:56 ID:zq/84mO70(1) AAS
2キロコースの1キロは3メートル間隔（だった）のガードレール支柱を
4歩で歩き抜けられるようになったが
後半の1キロは相変わらずよろよろ
ラストのベンチでへたり込んで水をガブガブ飲んだらもうつらくて
そこから家までの最後の数百メートルが地獄だった
今日は出るのが遅かったのもあって暑かったしね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/19(月)10:45 ID:mrp8Pj/f0(1) AAS
>>387-391
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
180(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)08:25 ID:SKNhknXh0(1/2) AAS
6時前半ぐらいはまだ過ごせる気温だったけど、7時過ぎるともう日射がきつかった
今日は家に残っていた塩キャンディ舐めながら歩いたけど
多少は効果があるのかなぁと言う感じ
それにしても、周りの人みたいにスタスタ速く歩くのはいまだにできない
ポールで支えてゆっくり大股開きで歩くだけで息切れしてしまう
181(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-pI0L [150.66.92.99]) 2021/07/21(水)12:23 ID:xyzvnSXCM(1) AAS
>>180
身長と体重はどのくらい？
182: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/21(水)15:53 ID:RukpZ0T90(1) AAS
>>180-181
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
183(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)21:08 ID:SKNhknXh0(2/2) AAS
>>181
165の88
始める前が93キロだったのでちょっと驚いてる
さっき用事で出かけて歩いていたときに、ストックを推進力に使う歩き方を習得した
なんだか突然体重移動とストックの動かし方が理解出来た
子供の頃の何度練習しても出来なかった鉄棒の逆上がりが突然できた時みたいな懐かしい感覚だ
184(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-lTI0 [223.218.120.145]) 2021/07/21(水)21:26 ID:U0nrPqWZ0(1) AAS
>>183
ポールってことで2倍位の体重想定してたので驚いた
5キロでも見た目全然違って嬉しいよね
185: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/22(木)20:57 ID:sITGAPXu0(1) AAS
>>183-184
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
186(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-Lqsn [126.243.237.169]) 2021/07/23(金)20:10 ID:HI6CnrIh0(1) AAS
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって前スレの
＞Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
よさそうだねこれ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
187: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)07:06 ID:wLcNW6gm0(1/2) AAS
>>186
相変わらず必死だなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
省2
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:53 ID:hnEoD/Ue0(1/2) AAS
ストックの先端カバー、溝が消えてつるつるになっていて
まあアスファルトなら滑らないからいいやって放置してたら穴が空いてしまったので交換
約2ヶ月突いて歩いて大体100キロ行かないぐらいでダメになったのかな
最初は本当に前に出して体を支えるためだったけど、今は体重移動に使ってるから
次はどんな減り方をするか楽しみだ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:55 ID:hnEoD/Ue0(2/2) AAS
目下の問題は最初の1キロは景気よく歩けているが、
折り返しで休みを5分ほど取るとすさまじいパフォーマンスダウンをすること
さらに終点で15分ほど休むと立ち上がったときにヘロヘロになっている
休んだらダメなのか……あと水分補給のタイミングもあるような気がする
190: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)23:02 ID:wLcNW6gm0(2/2) AAS
>>188-189
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/25(日)08:49 ID:xpGrG+eI0(1) AAS
これまで雨でも歩いてきたけどさすがに台風の中はやめといた方が良いな
火曜日はお休みする
192(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)08:51 ID:shRxYsQxM(1/2) AAS
台風の風に後押しされてゼロカロリー
193(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-3Z6B [126.254.157.30]) 2021/07/25(日)15:15 ID:smza14xIr(1) AAS
夏はアイス食うから太りやすい
まだ出られる時間じゃないから家でエアコンかけるしかない
194: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:10 ID:0T0rNiaua(1/3) AAS
>>191-193
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3274-3w5J [133.207.69.32]) 2021/07/25(日)17:16 ID:4WLgFuK50(1) AAS
毎日1時間、ジムで5.0でウォーキングして１ヶ月経ったけど体重減らないから食事制限するわ。
196: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:17 ID:0T0rNiaua(2/3) AAS
>>195
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
197(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)17:43 ID:shRxYsQxM(2/2) AAS
ハイボールうめぇ
198: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:45 ID:0T0rNiaua(3/3) AAS
>>197
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
省14
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/26(月)07:57 ID:QdG8Stm90(1) AAS
今日は涼しかったね
トライアスロンの人もこれならやりやすいんじゃないかな
あと、自分以外にストックを使い出した人を見た
この2ヶ月プレゼンをした甲斐があるというものですわ
200: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)08:04 ID:MS+DOdf80(1/3) AAS
AA省
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