[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
130: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-JC2j [106.128.29.145]) 2021/07/07(水)08:46 ID:U7nWJnHsa(1/2) AAS
AA省
131: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-JC2j [106.128.29.145]) 2021/07/07(水)08:47 ID:U7nWJnHsa(2/2) AAS
>>111-129
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
132(1): (ｱｰｸｾｰ Sxf9-HT3e [126.213.58.114]) 2021/07/08(木)00:57 ID:wj9NcPDHx(1) AAS
激しいとか努力とか主観ばっかで全然分からない
呼吸に努力を要するって何？
いつもと違う呼吸にしないといけなくなる事かな
時速8km/hとかで早歩きしてる時は呼吸の周期を8歩にするのがベストっぽいから自分はグレード1か
133: (ﾜｯﾁｮｲ e15c-JC2j [222.12.88.224]) 2021/07/08(木)18:02 ID:zYdS80VK0(1) AAS
AA省
134(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9225-kf3V [61.118.84.126]) 2021/07/08(木)23:05 ID:/MsFIGei0(1) AAS
仕事が炎上し始めて、終わるのが遅くになってしまって
睡眠時間が取れなくなってきたので今週やむなくウォーキングを止めてるけど
せめて腹式呼吸だけはなんとかしたいと思い
吐く息を制限するマウスピースを咥えて仕事してる
意外としんどい
テレワークだからできる芸当
135: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/09(金)11:29 ID:b7jYsN/K0(1) AAS
>>134
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
136(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-Fp/I [223.218.120.145]) 2021/07/10(土)15:46 ID:Iw2Y+yxn0(1) AAS
ウチの近くはまだ33℃だけど快晴で湿度ヤバくてもうウォーキングムリですね
夕方まで待ってもたぶんムリ
137(1): 2021/07/10(土)16:37 ID:ctUiHCjj0(1/2) AAS
気温をなめてた
完全に息が上がった
帰ってもなかなか汗がひかない
138: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.81]) 2021/07/10(土)16:56 ID:aZptu4Wna(1) AAS
>>136-137
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
省14
139(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-jpry) 2021/07/10(土)18:36 ID:ctUiHCjj0(2/2) AAS
やっぱり気温30℃を超えたらハイブリッドは無理だな
これまでのペースで始めたら途中からばてて死んだ
140(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-FpXj [126.193.69.151]) 2021/07/10(土)19:17 ID:CIJH81Bpp(1) AAS
>>139
そんなことよりアニメ板の全面戦争はどうなったんですか？
141: (ﾜｯﾁｮｲ 26df-0cVw [153.170.171.115]) 2021/07/10(土)20:04 ID:60pEtZxM0(1) AAS
>>139-140
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
142(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2a25-0sKs [61.118.84.126]) 2021/07/12(月)07:36 ID:wcLqJfSV0(1) AAS
一週間ぶりに歩いてきた。暑いせいもあったのか後半みるみる調子が悪くなって歩く速度が落ちていった
逆に1キロぐらいまでは調子よく歩けるようになったとも言えるのかな
買い物行くのも帰りゼーハー言ってたのがなくなってきたし、過ごしずつ体力が増えてきてる
143: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-McTz [150.66.81.174]) 2021/07/12(月)09:48 ID:zqj7OajGM(1) AAS
体力とかじゃなくてデブが原因だから痩せればいいだけ
144: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/12(月)09:48 ID:cg2y5+Tt0(1) AAS
AA省
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a5b-mven [221.170.214.129]) 2021/07/12(月)13:38 ID:WNreRtGo0(1) AAS
>>142
筋トレもやった方がいいよ
自分も同じ感じだったから
146(3): (ｽｯﾌﾟ Sd2a-DXaL [1.72.8.99]) 2021/07/12(月)13:57 ID:ScLAVlOld(1) AAS
昨日は登山で3000キロカロリー程消費
本日は筋肉痛で動けぬ
しかし体力は付いてきた
ウォーキングやジョギングの体力増進効果は侮れんな
147: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.21.185]) 2021/07/13(火)08:16 ID:n+QNH84pa(1) AAS
>>145-146
必死の自演一人芝居w
ご苦労様デスwww
毎度お馴染み
65歳コビトの
省2
148(2): (ｱｰｸｾｰ Sxdd-RoVn [126.248.75.214]) 2021/07/13(火)08:36 ID:zmSsPwHOx(1) AAS
>>146
ウォーキングやジョギングと登山は別物では？
登山いいよね
トレッドミルで時速5km傾斜15%とかやってるとゼエゼエして捗る
149(1): (ﾜｯﾁｮｲ a66d-DXaL [217.178.25.128]) 2021/07/13(火)09:10 ID:Tbpc2S1P0(1) AAS
>>148
うん、別物だけど心肺機能や足腰は走るのと走らないのではやはり違うなと
ダイエットと共に知らずのうちに鍛えられてたんだなぁと実感して感動したのよね
150: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-0cVw [222.12.88.224]) 2021/07/13(火)09:31 ID:Gh7eSncD0(1) AAS
>>148-149
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
151(2): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-pLoO [36.11.228.226]) 2021/07/14(水)21:04 ID:qDxiFd3sM(1/2) AAS
暑いが、登山用のドライ下着とか使うと快適だわ
高く付くが
汗冷えしない
152(3): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-pLoO [36.11.228.226]) 2021/07/14(水)21:16 ID:qDxiFd3sM(2/2) AAS
>>146
山登る高さがヤバイほどカロリー消費跳ね上がる
1300kcalでハーフマラソンくらいの消費らしい
153(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3125-0sKs [114.159.8.174]) 2021/07/14(水)22:02 ID:4kMQh/ON0(1) AAS
ポールウォーキングを始めたついでにここに書き込み始めて一ヶ月半
家から100メートル歩くだけでひどい息切れとすねの筋肉痛
股関節回りの筋肉痛が襲ってきて出歩くのもいやだったけど
今日家から駅、ついでにスーパーと歩いて、それらが無くなってるのに気がついた
成果が自分に返ってくるとうれしくなるね
頑張って続けるよ
154(2): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-Fp/I [223.218.120.145]) 2021/07/15(木)00:36 ID:qf6tsbRf0(1) AAS
…で痩せられました？
155(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3125-0sKs [114.159.8.174]) 2021/07/15(木)07:43 ID:j6nKK0IX0(1) AAS
痩せるとか以前の段階だったので、今は近場に行くのに苦しくなくなったのがただありがたいです
計量してないけど、ズボンのベルトは一つ絞れるようになってる
156: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.46]) 2021/07/15(木)08:23 ID:mPwNEQ5sa(1/2) AAS
>>151-155
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
157: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.28.46]) 2021/07/15(木)08:23 ID:mPwNEQ5sa(2/2) AAS
>>151-155
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
158(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a5b-mven [221.170.214.129]) 2021/07/15(木)08:23 ID:PEOHAAs30(1) AAS
>>153
運動後、気になるとこのストレッチやるといいですよ。
自分もやり始めはあちこち痛くなりました。
159: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.31.212]) 2021/07/15(木)08:51 ID:G19SxPtRa(1) AAS
>>158
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
160(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-pLoO [126.26.212.238]) 2021/07/15(木)13:23 ID:pFLygGkZ0(1) AAS
ストレッチはまじ筋肉痛にきく
ガチのやつな
運動後に
運動前は軽いストレッチのがいい
161: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/16(金)17:42 ID:1nEWwDdB0(1) AAS
>>160
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
162(1): (ｱｰｸｾｰ Sx29-snhT [126.162.216.37]) 2021/07/16(金)21:43 ID:TWkm+QQfx(1) AAS
立位の中殿筋のストレッチってありませんか？
(座位だと膝を抱えるやつ)
163: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/16(金)21:48 ID:TJ3WPZJZ0(1) AAS
>>162
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
164(1): (ﾜｯﾁｮｲ a360-EfqL [115.177.160.97]) 2021/07/17(土)18:00 ID:9X9MvKU+0(1) AAS
いつの時間ももう初心者には暑くて辛いね
夜中や早朝は家族がいて難しいし
165: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/17(土)18:15 ID:ydAw2HXB0(1) AAS
AA省
166(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-Uh0n [150.66.86.215]) 2021/07/18(日)04:51 ID:++8hpldIM(1) AAS
電車乗ったら向かいがわには、
ガチムチ系のデブが座っていた
足が閉じないんだな、普通の人の二人分はスペース取ってる
あれ閉じようとすると力まないとだめなんだろうな
半パン、パンパン。
167(4): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:04 ID:4vUZzeq00(1/2) AAS
あと3週間で健康診断なので運動量アップした
月 ウォーキング6キロ ジョギング3.5キロ
水 ウォーキング7キロ ジョギング5キロ
土 ウォーキング5キロ ジョギング5.5キロ
全然痩せねえ
やっぱ筋トレやらないとだめかね
168(3): (ﾜｯﾁｮｲ 635b-Y1h2 [221.170.214.129]) 2021/07/18(日)16:16 ID:+45lgbMM0(1) AAS
>>167
食事制限しないと無理
3週間で筋トレした所でしれてる
１年後に備えよ
169(2): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:34 ID:4vUZzeq00(2/2) AAS
>>168
ありがとう＞＜
170(3): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-1c5s [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)16:45 ID:2A43cH7s0(1/2) AAS
>>139見てこの前死にそうになったのが10日だったと思い出した
今日は5時から出てみる
ジョギングはせず早足ウォーキングだけ
171(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-wvdG [133.106.32.25]) 2021/07/18(日)16:52 ID:gQ9okJjbM(1) AAS
>>170
相変わらず荒らしやってんの？
172(5): (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:14 ID:PzMAY2890(1/3) AAS
>>166-171
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
173: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:15 ID:PzMAY2890(2/3) AAS
AA省
174(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-8qcB [180.60.1.142]) 2021/07/18(日)18:34 ID:4tcitFNW0(1) AAS
>>167
そんな短期間で痩せるのは病気だろ
175(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-Uh0n [150.66.64.228]) 2021/07/18(日)18:43 ID:P8IZOgxuM(1) AAS
くそでぶなっちゃう時点で少し頭が弱い人なんだ
176: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:56 ID:PzMAY2890(3/3) AAS
>>174-175
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
177: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-pJyX [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)19:54 ID:2A43cH7s0(2/2) AAS
いろいろ対策した結果息が上がらず平均時速7?で歩けた
なぜ遅いかというと歩幅が80?台しかない
暑いと歩幅が狭くなるのか
178: (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/19(月)07:56 ID:zq/84mO70(1) AAS
2キロコースの1キロは3メートル間隔（だった）のガードレール支柱を
4歩で歩き抜けられるようになったが
後半の1キロは相変わらずよろよろ
ラストのベンチでへたり込んで水をガブガブ飲んだらもうつらくて
そこから家までの最後の数百メートルが地獄だった
今日は出るのが遅かったのもあって暑かったしね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/19(月)10:45 ID:mrp8Pj/f0(1) AAS
>>387-391
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
180(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)08:25 ID:SKNhknXh0(1/2) AAS
6時前半ぐらいはまだ過ごせる気温だったけど、7時過ぎるともう日射がきつかった
今日は家に残っていた塩キャンディ舐めながら歩いたけど
多少は効果があるのかなぁと言う感じ
それにしても、周りの人みたいにスタスタ速く歩くのはいまだにできない
ポールで支えてゆっくり大股開きで歩くだけで息切れしてしまう
181(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-pI0L [150.66.92.99]) 2021/07/21(水)12:23 ID:xyzvnSXCM(1) AAS
>>180
身長と体重はどのくらい？
182: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/21(水)15:53 ID:RukpZ0T90(1) AAS
>>180-181
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
183(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)21:08 ID:SKNhknXh0(2/2) AAS
>>181
165の88
始める前が93キロだったのでちょっと驚いてる
さっき用事で出かけて歩いていたときに、ストックを推進力に使う歩き方を習得した
なんだか突然体重移動とストックの動かし方が理解出来た
子供の頃の何度練習しても出来なかった鉄棒の逆上がりが突然できた時みたいな懐かしい感覚だ
184(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-lTI0 [223.218.120.145]) 2021/07/21(水)21:26 ID:U0nrPqWZ0(1) AAS
>>183
ポールってことで2倍位の体重想定してたので驚いた
5キロでも見た目全然違って嬉しいよね
185: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/22(木)20:57 ID:sITGAPXu0(1) AAS
>>183-184
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
186(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-Lqsn [126.243.237.169]) 2021/07/23(金)20:10 ID:HI6CnrIh0(1) AAS
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって前スレの
＞Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
よさそうだねこれ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
187: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)07:06 ID:wLcNW6gm0(1/2) AAS
>>186
相変わらず必死だなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
省2
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:53 ID:hnEoD/Ue0(1/2) AAS
ストックの先端カバー、溝が消えてつるつるになっていて
まあアスファルトなら滑らないからいいやって放置してたら穴が空いてしまったので交換
約2ヶ月突いて歩いて大体100キロ行かないぐらいでダメになったのかな
最初は本当に前に出して体を支えるためだったけど、今は体重移動に使ってるから
次はどんな減り方をするか楽しみだ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:55 ID:hnEoD/Ue0(2/2) AAS
目下の問題は最初の1キロは景気よく歩けているが、
折り返しで休みを5分ほど取るとすさまじいパフォーマンスダウンをすること
さらに終点で15分ほど休むと立ち上がったときにヘロヘロになっている
休んだらダメなのか……あと水分補給のタイミングもあるような気がする
190: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)23:02 ID:wLcNW6gm0(2/2) AAS
>>188-189
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/25(日)08:49 ID:xpGrG+eI0(1) AAS
これまで雨でも歩いてきたけどさすがに台風の中はやめといた方が良いな
火曜日はお休みする
192(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)08:51 ID:shRxYsQxM(1/2) AAS
台風の風に後押しされてゼロカロリー
193(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-3Z6B [126.254.157.30]) 2021/07/25(日)15:15 ID:smza14xIr(1) AAS
夏はアイス食うから太りやすい
まだ出られる時間じゃないから家でエアコンかけるしかない
194: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:10 ID:0T0rNiaua(1/3) AAS
>>191-193
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3274-3w5J [133.207.69.32]) 2021/07/25(日)17:16 ID:4WLgFuK50(1) AAS
毎日1時間、ジムで5.0でウォーキングして１ヶ月経ったけど体重減らないから食事制限するわ。
196: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:17 ID:0T0rNiaua(2/3) AAS
>>195
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
197(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)17:43 ID:shRxYsQxM(2/2) AAS
ハイボールうめぇ
198: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:45 ID:0T0rNiaua(3/3) AAS
>>197
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
省14
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/26(月)07:57 ID:QdG8Stm90(1) AAS
今日は涼しかったね
トライアスロンの人もこれならやりやすいんじゃないかな
あと、自分以外にストックを使い出した人を見た
この2ヶ月プレゼンをした甲斐があるというものですわ
200: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)08:04 ID:MS+DOdf80(1/3) AAS
AA省
201(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)08:22 ID:xgyfK8KVM(1/3) AAS
朝から痩せる
202(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-V0h4 [1.75.199.179]) 2021/07/26(月)08:34 ID:q9bXB/G7d(1) AAS
そういえばノルディックウォーキングスレ今は無いのか
203: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)11:03 ID:MS+DOdf80(2/3) AAS
>>201-202
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.84.231]) 2021/07/26(月)17:54 ID:oPl4Ji0z0(1) AAS
頭がボヤける。
学生時代陸上してたときはこんなならなかった気がする。
気のせいかしら？
205(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)17:59 ID:xgyfK8KVM(2/3) AAS
指がつった
206: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)18:57 ID:MS+DOdf80(3/3) AAS
AA省
207(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)19:53 ID:xgyfK8KVM(3/3) AAS
チューハイうめえwww
208(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.22.36]) 2021/07/27(火)07:37 ID:yuprvg5Xa(1) AAS
>>207
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
省10
209(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-5rsL [49.98.128.208]) 2021/07/27(火)22:40 ID:WMgxdryXd(1) AAS
荒らしの>>208
土屋しつこい
210(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-o9Pa) 2021/07/27(火)23:17 ID:aL38Qh0B0(1) AAS
有酸素運動しないでいると確実に内臓脂肪がついてくる
特に食べる量が増えているわけでもないのに
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-vYf9 [122.26.48.18]) 2021/07/28(水)01:33 ID:XjLENOQm0(1) AAS
∧,,,∧
( ・∀・) ほー それで
( ： )
し─J
212(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.86.72]) 2021/07/28(水)17:08 ID:TpYoQ93i0(1/2) AAS
>>210
在宅ワークでマジで太った普段の通勤ですら貴重な運動だった事を改めて感じた。
213: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.27.18]) 2021/07/28(水)17:27 ID:LRxeAtDSa(1) AAS
>>209-212
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
214(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.73.235]) 2021/07/28(水)17:30 ID:Gi6gN1ikM(1) AAS
今日は痩せた
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.86.72]) 2021/07/28(水)17:59 ID:TpYoQ93i0(2/2) AAS
なかなか痩せない
216: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.29.125]) 2021/07/29(木)08:29 ID:gyeMMt2Da(1) AAS
>>214-215
コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
自演一人芝居
頑張ってますねw
省16
217: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.86.44]) 2021/07/29(木)09:11 ID:OtWIHcbxM(1) AAS
痩せた！
218: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.28.146]) 2021/07/29(木)17:25 ID:rWT2apiAa(1) AAS
ビチク！
219: (ﾜｯﾁｮｲ c725-IKHw [114.159.8.174]) 2021/07/30(金)23:34 ID:VMVxf5MG0(1) AAS
仕事が炎上して歩きに行けなかったので、時間を作って夜のコースを歩いてみた
ポール持ってのろのろ歩くおじさんとか恐怖でしかないと思うので
反射材たすきやらつけて歩いたが、夜は人がおおいね
朝ラジオ体操やってるところには厨房がたむろしてギャハギャハ言ってるし
クルマも意外と通るので大股歩きはできなかった
朝の方がじいさんばあさんしかいないし健康的だわ
220: 2021/07/31(土)15:01 ID:wwNJHAPn0(1) AAS
曇ってるから早めに出られるかと思ったけど日が差してきてしまった
これだと5時くらいにならないとしんどい
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2725-IKHw [222.147.23.186]) 2021/08/04(水)21:43 ID:jd2T8B4d0(1) AAS
来週ほぼまるまる雨予報でげんなりする
せっかく仕事が落ち着いて歩ける時間が戻ってきたのに
台風じゃ川沿いは危ないからなあ
222: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Z6Ah [222.147.23.186]) 2021/08/06(金)08:11 ID:iINjc5ZL0(1) AAS
もう大股歩き（3メートルを4歩）は慣れてきたので
今度はちゃんと前を見ることを意識するようにした
前は2メートルほど先か、もっと手前のの地べたを見ていた
歩く姿勢が改善されていくと良いのだが
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Z6Ah [222.147.23.186]) 2021/08/10(火)19:36 ID:C9mJ2qm20(1) AAS
久しぶりの出勤で朝ウォーキングで2キロ歩いて、通勤でパソコン担いで往復1キロ歩いて
ビルの端から端まで何往復かしてとうとう一万歩を越えた
けど全然つらくないんだ
マスクで苦しいだけで、以前みたいに足を引きずらないようになってる
歩き始めてもうすぐ3ヶ月、体力がまた戻ってきてるのが心からうれしい
224: (ﾜｯﾁｮｲ 1b52-hGdV [122.103.102.191]) 2021/08/11(水)14:20 ID:l9Brlc680(1) AAS
>>221
分かるこれが辛いよね
225: (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-NTPF [182.169.186.56]) 2021/08/13(金)11:07 ID:kx+ybbP20(1) AAS
雨だけど歩いてこようかなあ
226: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-xe7r [153.243.60.1]) 2021/08/13(金)18:07 ID:7kRkkXDF0(1) AAS
雨だけど歩いてきた。
227: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-NTPF [222.147.23.186]) 2021/08/16(月)19:58 ID:PqhPMmXp0(1) AAS
火曜まで休みだけど晴れるのは水曜からとかふざけてるのか
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-ScVK [61.22.106.77]) 2021/08/17(火)00:32 ID:l4yT+pED0(1) AAS
毎日ウォーキングを開始してまだ3ヶ月半ほどだけど、雨で諦めたのは滝の様な降り方だった1日だけだわ。
最初は躊躇していたけど、次第に雨への感覚が麻痺気味になり、普通の人が傘が必要かなぁ〜？と判断するぐらいなら気にせずにウォーキングする様になってしまった。
229: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-NTPF [222.147.23.186]) 2021/08/17(火)07:24 ID:vXE/50Zc0(1) AAS
5日ぶりに行ってきたけど、2ヶ月分ぐらいの経験値抜かれたみたいな感じだった
腰骨から股関節についてる筋肉が悲鳴を上げて足が前に出ない
どうせ休日だったんだから>>228みたいに歩いておけば良かった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 100 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s