[過去ﾛｸﾞ] 【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.2 (1002ﾚｽ)
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687(1): 2021/06/30(水)12:45 ID:sz2Ek6Pz(3/4) AAS
>>683
そうだと思うんだけど毎食ベチョベチョの食事を痩せるまで続けられる自信がなくて、それなら普通に鶏胸肉の鍋作って米を別に炊いて、昼は鍋だけ、晩飯は鍋と米ありの食事にしたほうができそうかなぁ〜と

鍋の素は腐るほど売ってるしそこからカロリー低いのだけ選べばいいし、昼と夜で違う鍋にしてもよし

まぁこのスレで言う事ではないかもしれないけど

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690(2): 2021/06/30(水)16:14 ID:6WVaF6Ik(1) AAS
自分も>>687に同意
ベチョベチョよりは噛みごたえあるものが欲しい派

皮なし鶏むね肉（低温調理）100g
麦ごはん 100g
油なし目玉焼き 1個
納豆（米酢大さじ1追加）1パック
味噌汁
野菜適宜

上記を3食＋プロテインで順調に減量中なんだけど準備がめんどくさい
在宅勤務比率高いから今はなんとかなってるけど…
省1

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