【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.2

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660(1): 2021/06/28(月)18:00 ID:16VZlp4A(1) AAS
何で玄米に変えるかというと私の場合、白米だと野菜や海藻とか食物繊維入れても明らかな血糖値スパイクが起こるから
特に朝の１食目なんかは食後めちゃくちゃ眠くなる…

662(1): 2021/06/29(火)09:58 ID:BsiOV3IC(1) AAS
>>660
玄米にもち麦混ぜると更に血糖値上がりにくくなるよ