[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4313-UsCl) 2021/05/13(木)14:54 ID:YKAfk/dm0(1) AAS
酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500??、その後普通に起きてからお茶500??
日中お茶1000??
晩酌ハイボール500??、ノンアル350??、寝る前炭酸水500??
合計3350??、飲みすぎてた、摂取目安の2500??をずっと上回ってた
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) 2021/05/13(木)21:03 ID:OO4Yo7Mi0(1/2) AAS
>>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで
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