[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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953: (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) 2021/05/12(水)13:08 ID:GmyWoJ490(2/2) AAS
今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか
954: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-c4ug) 2021/05/12(水)13:27 ID:7amAO7aL0(1) AAS
ホント言い訳多いね〜
955: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-Pp2i) 2021/05/12(水)13:35 ID:TZzibhu5d(1) AAS
日本巡りしたいな
956: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4d-FnM7) 2021/05/12(水)14:53 ID:elr8GWcy0(1) AAS
二万キロ歩く猛者が現れてワロタw
957: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) 2021/05/12(水)15:10 ID:0q7rchqm0(1) AAS
一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km
10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった
そして飲酒再開の日々・・・
958: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-85PV) 2021/05/12(水)15:49 ID:6K2IqVAoM(1) AAS
1万歩もなかなか難しい
よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな
959: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-0aKh) 2021/05/12(水)18:58 ID:UkVhFnqJr(1) AAS
>>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ
酔っぱらいですな、二万歩ですwww
今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう
家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど
960: (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) 2021/05/12(水)19:26 ID:DpmW4Rp50(1) AAS
寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい
961: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-7VDZ) 2021/05/12(水)21:34 ID:q5imb2ApM(1) AAS
日本列島の北から南まで歩いて2,845?。
962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-61a1) 2021/05/12(水)22:30 ID:P9L07qq30(1) AAS
>>951
二万キロって地球の半径なんですが
963: (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) 2021/05/13(木)00:38 ID:WitKEDcQ0(1/2) AAS
禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀)
964: (ﾜｯﾁｮｲ 6693-G2G+) 2021/05/13(木)01:50 ID:uyVllI/i0(1) AAS
久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ
仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな
それにして運動で汗をかくのはいいね
仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに
965: (ﾜｯﾁｮｲ 6ab5-zv7p) 2021/05/13(木)02:09 ID:CrVrGx6C0(1) AAS
>>951
横断って・・・ｗ
相当頭悪そうだなｗ
966: (ﾜｯﾁｮｲ eaac-B2us) 2021/05/13(木)10:34 ID:EUNOzcI50(1) AAS
>>962
半周じゃなかったっけ？
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4313-UsCl) 2021/05/13(木)14:54 ID:YKAfk/dm0(1) AAS
酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500??、その後普通に起きてからお茶500??
日中お茶1000??
晩酌ハイボール500??、ノンアル350??、寝る前炭酸水500??
合計3350??、飲みすぎてた、摂取目安の2500??をずっと上回ってた
968: (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) 2021/05/13(木)15:01 ID:YF1okKI+0(1) AAS
水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが
保持できない分は出ちゃうわけで
969: (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) 2021/05/13(木)15:21 ID:WitKEDcQ0(2/2) AAS
ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀)
970(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) 2021/05/13(木)17:34 ID:tivUvC8G0(1) AAS
暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな
その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど
人間は易きに流れる弱いものだ
971: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) 2021/05/13(木)20:44 ID:PDnXcnCs0(1/3) AAS
>>970
人間はじゃなくておまえはな
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) 2021/05/13(木)21:03 ID:OO4Yo7Mi0(1/2) AAS
>>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで
973(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM73-QrS7) 2021/05/13(木)21:23 ID:AZzJyGi4M(1) AAS
酒はぱっと止められるんだけど
煙草がやめられない
974: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) 2021/05/13(木)21:27 ID:PDnXcnCs0(2/3) AAS
>>972
トレーナーは脂肪を減らす事がダイエットだと思ってるが
967は体重計の数字や見た目という短期の結果だけを見てるんだよ
今まで数百回と書いてきたけど理解出来ない馬鹿しかいないから書かなくなったな
975: (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) 2021/05/13(木)22:27 ID:OO4Yo7Mi0(2/2) AAS
>>973
医者行け
チャンピックスすげーぞ
976: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) 2021/05/13(木)22:37 ID:kbadLGM60(1) AAS
プ ロ無職レス乞食のNGタイム始まりました
977: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) 2021/05/13(木)22:44 ID:PDnXcnCs0(3/3) AAS
ミナトさんに粘着してる奴は無職だろうな
日中のちょっとした時間に書き込むと即発狂してるからな
978: (ｽｯﾌﾟ Sdcf-BJ0I) 2021/05/14(金)00:38 ID:4N30WHUKd(1) AAS
チワトまじかよ…
↓
89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
979: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/14(金)19:56 ID:zgurej8c0(1/2) AAS
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
980: (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) 2021/05/14(金)20:08 ID:49ESLtcc0(1) AAS
…と乞食の角刈りデブチョッキの独り言でしたw
981(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/14(金)20:15 ID:zgurej8c0(2/2) AAS
チワワは文字読めないから本読んでも理解出来ないからなｗ
おまえにはIQ低すぎる問題があるからな
だから簡単な内容だった阪大の論文も理解出来なかった
982: (ﾜｯﾁｮｲ 0193-jcq0) 2021/05/14(金)21:56 ID:NCtTfp+c0(1) AAS
睡眠薬飲んで寝よう…
983: (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-SWLt) 2021/05/14(金)22:51 ID:yd4U6lnG0(1) AAS
そこそこ30とかいい歳行ってそこそこいい地位行って
それでも自制するのがいいんだよつまらんお酒飲むのもそれはそれでいいんだけどさ
984: (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) 2021/05/14(金)23:13 ID:/X5XR2fj0(1) AAS
>>981
【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…
ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww
ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓
省9
985: (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) 2021/05/14(金)23:45 ID:AlliNA4f0(1) AAS
チワトって嘘ばかり書いてるのな…
基地外こどおじお手っ！
986: (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-SWLt) 2021/05/15(土)00:28 ID:b8sEMw8f0(1) AAS
いつもはベートーベン先生の交響曲第9第四楽章のクライマックスが最高なんだけど
今日はずとまよが最高この世で最高
987: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-srfF) 2021/05/15(土)19:07 ID:MUYZr1CEa(1) AAS
数ヶ月禁酒してたがGWから飲み続けてしまった
ようやく買ってた焼酎を飲み終わったのでここから新たに酒は買わないようにしよう……
988: (ﾜｯﾁｮｲ 3bb0-C7EH) 2021/05/16(日)01:37 ID:NTdW9TSe0(1) AAS
禁酒したいときは酢を飲むといいと言いますね
飲酒欲求を防げるとか(´・ω・｀)
989(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd67-pswo) 2021/05/16(日)01:43 ID:WIrLr25i0(1) AAS
酢でもいいんだけど禁酒すると発酵食品が食いたくなる
ヨーグルト、キムチ、納豆など
納豆に酢と醤油をたらして食うと美味い
990: (ﾜｯﾁｮｲ 4de4-j2PF) 2021/05/16(日)10:11 ID:CQDjdEmZ0(1) AAS
>>989
発酵食品？
私は甘いもの、特にチョコレートを食べたくなります
991: (ｱｰｸｾｰ Sx63-pKTk) 2021/05/16(日)10:52 ID:cKByozUyx(1) AAS
スレチかもだが毎日の飲酒だけは本当にやめられない
その分食事のバランスや量を考慮して体重は減ったけど下っ腹がなかなか引っ込まない
筋トレもしてるけど酒飲んでしまう…これが一番の楽しみだしやめられる気がしない
焼酎茶割り５杯は毎日飲んでる、寝る直前まで飲んでる
992: (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-Adon) 2021/05/16(日)11:11 ID:45h6DnTna(1) AAS
トミー副部長は禁酒して甘いもの爆食いしてたな
993: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) 2021/05/16(日)11:18 ID:XQvPm1gJd(1/4) AAS
下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め）
994(1): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)11:34 ID:Myv2Unwg0(1/2) AAS
> 下っ腹の贅肉は体脂肪率12％くらいからようやく消え始めるもんだから酒は関係なくない？
酒を飲んでると脂肪が減りにくいしだけの話
頭の悪いおまえはくだらない説明が多い
> 遺伝と性別で若干異なるけど脂肪の落ちる順番はおおよそ決まってるよ
馬鹿が思い込んでるそういう話はくそどうでもいい
> 部分痩せできると思ってるちょっと頭のおかしい自称プロおじさんの言うことを信じてはいけない（戒め）
省4
995: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) 2021/05/16(日)11:43 ID:XQvPm1gJd(2/4) AAS
>>994
さっそくしゃしゃり出てきたw
今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけなのに角刈りデブニートミナトくんは知らないようですねw
まあアラン・アラゴンのことを変な外人のおっさん呼ばわりしてる無知無学なミナト君なら仕方ないかw
996: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) 2021/05/16(日)11:46 ID:XQvPm1gJd(3/4) AAS
ていうか俺、自称プロおじさんって言っただけで別にミナトとは一言も言ってないのに自分のこと言われたと思っちゃったんだw
馬鹿にされてるって自覚あったんだねw
すごい進歩だぞ！
ミナトにしては偉いね！
997(2): プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) 2021/05/16(日)11:51 ID:Myv2Unwg0(2/2) AAS
> 今述べたことは全部世界的に有名な栄養学の権威が言ってることをまんま引用しただけ
引用したなら逃げずに貼ってごらん
998(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2f-PY94) 2021/05/16(日)12:00 ID:XQvPm1gJd(4/4) AAS
>>997
こういうとき角刈りデブニートミナト君は
「自分で探せ！」って言うくせに自分は証拠を求めるんですね！
つまり今までミナトおぞさんは逃げてたわけか、納得しました！
あ、こちらの根拠はライルマクドナルト氏の著書『stubborn fat solution』になりまーす
これで満足か？
999: (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) 2021/05/16(日)12:00 ID:9ZpUskHm0(1/2) AAS
>>997
で
基地外こどおじのお前は何のプロなんだいw
本当にプロだと言うのなら逃げずに答えてご覧
角刈りデブチョッキお手っ！
1000: (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) 2021/05/16(日)12:01 ID:9ZpUskHm0(2/2) AAS
>>998
優しいね！(^o^)
基地外にソース提出しても理解出来る知能が有りませ〜ん！
AHAHA
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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