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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/
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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e715-GdvF) [sage] 2021/05/03(月) 03:07:36 ID:j3NSkekc0 目が冴えて眠れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e725-OedE) [sage] 2021/05/03(月) 03:09:15 ID:EUCYdVPC0 泣きたくなるまで自転車こいできたら良いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-nCBm) [sage] 2021/05/03(月) 03:13:21 ID:/cbHxbeb0 >>892 それが理想かもしれませんね。一日を終えて軽い疲労があるところに寝酒くらいにさっと軽く一杯で(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-GdvF) [sage] 2021/05/03(月) 03:26:32 ID:vnCBtVXqd >>894 でも嫁がうり坊見たって言ってたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-mIzA) [sage] 2021/05/03(月) 04:50:46 ID:/cbHxbeb0 >>896 それは小太りでかわいいウリ坊ではありません。 歩道を歩いていたぼくのことです(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-nCBm) [sage] 2021/05/03(月) 10:29:59 ID:ohWEiISrd 牛丼をお腹に隠し大事そうに動くおじさん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2713-rV51) [sage] 2021/05/03(月) 19:54:45 ID:hexq8QFr0 連休だから特別に駅前のケーキ屋でイチゴショートとチョコレートケーキ買ってきてモエ飲んだ 香りも味も最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-sT2V) [sage] 2021/05/04(火) 07:51:09 ID:5D9k98lDa 禁酒して最初の難関は素面で眠りにつけること。 眠れないなら体が睡眠を必要としてないんだなって 気楽な気持ちで朝まで横になってましょう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 872a-pd0i) [sage] 2021/05/04(火) 09:44:59 ID:Tdmdq+BK0 暇だと飲むか食うかになって、どっちにしろ太るな 動かなきゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-fIOc) [] 2021/05/04(火) 10:30:07 ID:ZAGhrrpap >>898 可愛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c757-Z/4U) [sage] 2021/05/04(火) 12:43:27 ID:mSAyNCSA0 ゴールデンウィークだし、今日は飲んじゃおうかなぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Tzm5) [sage] 2021/05/04(火) 12:50:23 ID:g7oQzw4q0 ここは完全禁酒じゃなく節酒もありだからたまに飲むくらいはいいんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-nCBm) [sage] 2021/05/04(火) 13:19:31 ID:fGXFV2NWd 筋トレしてチャリ漕いで飲む一杯がうまい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-gbFs) [] 2021/05/04(火) 13:23:44 ID:ZAGhrrpap ストレス溜めて一気に崩壊するより良いのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/05/04(火) 13:37:20 ID:WaKB4ib10 >>906 これに一票。でもホントはダイエットか禁酒かどっちか片方先に片づけたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Tzm5) [sage] 2021/05/04(火) 13:40:57 ID:g7oQzw4q0 完全禁酒はしてなくて毎日ストロング飲んでるけど食事量を減らしたら 3日で0.8kg減った まあ誤差の範囲かもしれないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7a5-b5ND) [sage] 2021/05/04(火) 13:42:18 ID:tmmfJWmX0 私の場合ちょこちょこ飲むとダイエットが捗らないから完全禁酒した ３ヶ月位だと思う 完全に飲まない方が楽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-nCBm) [sage] 2021/05/04(火) 14:59:11 ID:fGXFV2NWd コアラ小嵐四月に酎ハイ100缶飲んでボディービルで優勝してやんの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/910
911: プロ (ﾜｯﾁｮｲ df30-DZPQ) [] 2021/05/04(火) 21:45:33 ID:5f8qIhuX0 例外を見ると混乱するよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e762-exhe) [sage] 2021/05/04(火) 22:19:51 ID:iFZe8HOH0 >>910 つまみ無しで飲んだんかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a725-OedE) [sage] 2021/05/04(火) 22:29:13 ID:bOfUvdDC0 筋トレの消費カロリーは侮れないな 自分も冬の間は有酸素ほぼやってないけど思ったより増えなかったし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-eoj7) [sage] 2021/05/04(火) 22:53:02 ID:vzL7qbR80 大きい筋肉コッテリやった帰り道、「ウォッカだーウラー」ってハイになるからね仕方ないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5b-1nGR) [sage] 2021/05/04(火) 23:44:15 ID:y7dpY4Tqx 毎日焼酎飲みまくってるけど減ってるしなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-W7J8) [sage] 2021/05/05(水) 00:20:24 ID:w3/o5EqU0 酒を飲むのに気合いが必要になって飲まなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-EFEA) [] 2021/05/05(水) 00:52:16 ID:9REii9w7d >>911 混乱してるの知恵遅れのお前だけだよ馬鹿！ デブチョッキお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Tzm5) [sage] 2021/05/05(水) 10:23:40 ID:o/6z5nAf0 俺も今日は朝から焼酎飲んだ その分食事は控えめにする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-gbFs) [] 2021/05/05(水) 10:45:26 ID:ew0NYS1Dp >>918 朝から焼酎はダイエット以前の問題では http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-dlLS) [sage] 2021/05/05(水) 10:51:47 ID:DBV4D6sGa 祝日に、あえて朝や昼飲んで きっちりコントロールできて夜は飲まないならアル依存ではないかもしれんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Tzm5) [sage] 2021/05/05(水) 10:56:40 ID:o/6z5nAf0 日中飲むと寝る頃には酔いは醒めていて素面で眠るから目覚めが良いんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e762-exhe) [sage] 2021/05/05(水) 18:05:37 ID:Dd9KNZm70 ゴールデンウィーク中は毎日飲酒と爆食。体重計に乗るのが恐い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-nCBm) [sage] 2021/05/06(木) 00:15:41 ID:/QR50/AU0 体重計だけは毎日乗ってチェックした方がいいですよ。 太り始めてるのか、停滞なのか、釣り合ってるのか、方向が見えますし(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-pd0i) [sage] 2021/05/06(木) 01:12:38 ID:ihHkvuImM 太ってるわ 服がきつい 薄着になる前に痩せたかったが無理かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a725-OedE) [sage] 2021/05/06(木) 01:55:14 ID:Zo4y4xXk0 月2キロペースで7月中頃までに5キロはいけるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-CbD7) [sage] 2021/05/06(木) 13:41:22 ID:Ind4Uc4ya 禁酒始めてからケーキやアイス食べても太らなくなって嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Tzm5) [sage] 2021/05/06(木) 13:52:33 ID:DtGoT2tu0 今日も昼から焼酎を飲んだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-1VDB) [sage] 2021/05/06(木) 18:19:55 ID:z/fl3z5ia >>910 体質なんじゃない わいは酒飲みと焼酎でもつまみなしでも太るけど禁酒すると痩せるから楽といえば楽だけど禁酒がキツいのよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df25-OedE) [sage] 2021/05/06(木) 18:24:46 ID:A1pibhmT0 たまに飲むから旨いんじゃね？ 週末だけとか決めて平日は惰性で飲む無駄飲みをやめれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-Pp2i) [sage] 2021/05/08(土) 16:16:29 ID:6nroO6xM0 >>929 そこらへんが一番いいんですけど、一度飲み始めると翌日も飲酒欲求復活してしまいますから、難しいところですね(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-gvrB) [sage] 2021/05/08(土) 18:48:12 ID:41IjGIold 甘いものが止まらぬ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/931
932: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-AmER) [] 2021/05/08(土) 21:22:38 ID:kDIp2lVH0 おそらく工夫が足りない でもどうすればいいか教えないけどね 非常に価値のある情報でもその価値がわからない奴ばかりなんだなって最近知った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1) [] 2021/05/08(土) 21:27:27 ID:uMVsQsiO0 >>932 あ こんな知恵遅れのレス要らないから犬の糞でも食べてな！(^o^) ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 >>347参照 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/08(土) 21:57:06 ID:EAgIjCpO0 あちこちで酒類提供に自粛が求められてるね 街で醜い酔っ払いを見なくて済むからいいことだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/934
935: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-AmER) [] 2021/05/08(土) 22:04:46 ID:kDIp2lVH0 コロナより前から周りを見ても昔のように酒を当たり前のように集まって飲む雰囲気がなくなったよ 一人で飲む人は増えただろうけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1) [] 2021/05/08(土) 22:06:59 ID:FbXD5TyB0 …と変な文章を書く知恵遅れであったw 角刈りデブチョッキお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1) [] 2021/05/08(土) 22:12:06 ID:X0jU24cY0 知恵遅れのチワト… いつになったらマトモな日本語の文章を書けるようになるんやろか… 多分一生無理！(^o^) AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-xmC1) [] 2021/05/08(土) 22:23:26 ID:X0jU24cY0 はいっ！ チワト…ダ板の全スレで完全沈黙っと！(^o^) じゃっ！ そろそろシェパードコピペする？ AHAHA ボコられ専用機お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) [sage] 2021/05/09(日) 22:50:02 ID:+eaGLIAI0 死ぬほど行きたいコンサート、現時点ではお上の取り潰し網から逃れられている模様 頑張ってくれ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) [sage] 2021/05/09(日) 23:06:28 ID:+eaGLIAI0 お上の御変心御乱心よけのまじないで禁酒してるけど過去最高にはかどる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-tw7N) [sage] 2021/05/10(月) 16:30:52 ID:IktNonf0M うちもワクチン打つまでは我慢 今までインフルとか打ったことないが、今回は打たないとまずい感じ？！ もし飲んでることでアレルギー出たり効かなかったりしたら怖いからなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-Pp2i) [sage] 2021/05/10(月) 17:59:29 ID:44oGc4Pad 重症化すると麻酔で眠らせて集中治療だけど アル中には麻酔が効かない可能性が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f2a-tw7N) [sage] 2021/05/10(月) 19:26:15 ID:0u1vleYn0 それいわれたなあ、脂肪肝分かって酷くなるとそうなるよって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/10(月) 19:45:44 ID:8npcdzC70 酒飲まない時はなぜか発酵したものが食いたくなりキムチとかヨーグルトとかを食ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-Pp2i) [sage] 2021/05/11(火) 07:04:38 ID:2ZxsOhCrd 脂肪肝なんて禁酒して毎日筋トレと自転車1時間やってたら半月で治るさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-TzQi) [sage] 2021/05/11(火) 22:26:03 ID:EqHL1vLFa 2〜4月はほぼ毎日飲んでたけど体重が記録更新しそうになったので5月からやめた 浮いた時間で自炊と宅トレを始めた 今のとこ楽しいし2キロ痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-0aKh) [sage] 2021/05/11(火) 23:11:56 ID:xKQcKQ9br 仕事で二万キロ歩いたり筋トレしたり食事制限もしてるし減ってるけど毎日の酒がやめられない いまも飲んでる…あーもうイライラする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/12(水) 10:16:10 ID:BZmInb4R0 今日も朝からストロング2本飲んでしまったorz 当然ながら飲んだ水分量だけ体重が増えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1725-DjaX) [sage] 2021/05/12(水) 10:32:51 ID:v/wfN5cI0 仕事で2万キロ歩くってすげぇ 休み無く毎日54キロ歩かないと年間2万キロにならんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-B2us) [sage] 2021/05/12(水) 11:35:54 ID:KyYY2VzAd 二万歩の間違いでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7VDZ) [] 2021/05/12(水) 11:49:32 ID:22sP9mBAa 20000キロ歩いたらね、日本横断できるよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) [sage] 2021/05/12(水) 12:35:09 ID:GmyWoJ490 私も学生の頃やってたバイトで2万歩歩いてたなあ 飲食とかパチ屋とか引っ越し屋とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) [sage] 2021/05/12(水) 13:08:58 ID:GmyWoJ490 今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba5-c4ug) [sage] 2021/05/12(水) 13:27:02 ID:7amAO7aL0 ホント言い訳多いね〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-Pp2i) [sage] 2021/05/12(水) 13:35:26 ID:TZzibhu5d 日本巡りしたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f4d-FnM7) [sage] 2021/05/12(水) 14:53:28 ID:elr8GWcy0 二万キロ歩く猛者が現れてワロタw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/12(水) 15:10:51 ID:0q7rchqm0 一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km 10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった そして飲酒再開の日々・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-85PV) [sage] 2021/05/12(水) 15:49:21 ID:6K2IqVAoM 1万歩もなかなか難しい よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-0aKh) [sage] 2021/05/12(水) 18:58:32 ID:UkVhFnqJr >>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ 酔っぱらいですな、二万歩ですwww 今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう 家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) [sage] 2021/05/12(水) 19:26:28 ID:DpmW4Rp50 寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-7VDZ) [] 2021/05/12(水) 21:34:57 ID:q5imb2ApM 日本列島の北から南まで歩いて2,845?。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-61a1) [sage] 2021/05/12(水) 22:30:29 ID:P9L07qq30 >>951 二万キロって地球の半径なんですが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) [sage] 2021/05/13(木) 00:38:05 ID:WitKEDcQ0 禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6693-G2G+) [] 2021/05/13(木) 01:50:46 ID:uyVllI/i0 久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ 仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな それにして運動で汗をかくのはいいね 仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ab5-zv7p) [sage] 2021/05/13(木) 02:09:54 ID:CrVrGx6C0 >>951 横断って・・・ｗ 相当頭悪そうだなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eaac-B2us) [sage] 2021/05/13(木) 10:34:36 ID:EUNOzcI50 >>962 半周じゃなかったっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4313-UsCl) [sage] 2021/05/13(木) 14:54:20 ID:YKAfk/dm0 酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた 朝、尿意で目覚てお茶500??、その後普通に起きてからお茶500?? 日中お茶1000?? 晩酌ハイボール500??、ノンアル350??、寝る前炭酸水500?? 合計3350??、飲みすぎてた、摂取目安の2500??をずっと上回ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) [sage] 2021/05/13(木) 15:01:57 ID:YF1okKI+0 水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが 保持できない分は出ちゃうわけで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) [sage] 2021/05/13(木) 15:21:45 ID:WitKEDcQ0 ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/13(木) 17:34:54 ID:tivUvC8G0 暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど 人間は易きに流れる弱いものだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/970
971: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) [] 2021/05/13(木) 20:44:50 ID:PDnXcnCs0 >>970 人間はじゃなくておまえはな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) [sage] 2021/05/13(木) 21:03:55 ID:OO4Yo7Mi0 >>967 職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど ３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-QrS7) [sage] 2021/05/13(木) 21:23:31 ID:AZzJyGi4M 酒はぱっと止められるんだけど 煙草がやめられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/973
974: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) [] 2021/05/13(木) 21:27:46 ID:PDnXcnCs0 >>972 トレーナーは脂肪を減らす事がダイエットだと思ってるが 967は体重計の数字や見た目という短期の結果だけを見てるんだよ 今まで数百回と書いてきたけど理解出来ない馬鹿しかいないから書かなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) [sage] 2021/05/13(木) 22:27:15 ID:OO4Yo7Mi0 >>973 医者行け チャンピックスすげーぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) [sage] 2021/05/13(木) 22:37:52 ID:kbadLGM60 プ ロ無職レス乞食のNGタイム始まりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/976
977: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) [] 2021/05/13(木) 22:44:25 ID:PDnXcnCs0 ミナトさんに粘着してる奴は無職だろうな 日中のちょっとした時間に書き込むと即発狂してるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdcf-BJ0I) [] 2021/05/14(金) 00:38:26 ID:4N30WHUKd チワトまじかよ… ↓ 89 ミナト[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD 面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。 大型免許だけ持ってても無意味だったわ。 ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、 誰か金くれないかな、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/978
979: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/14(金) 19:56:09 ID:zgurej8c0 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) [] 2021/05/14(金) 20:08:42 ID:49ESLtcc0 …と乞食の角刈りデブチョッキの独り言でしたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/980
981: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ) [] 2021/05/14(金) 20:15:50 ID:zgurej8c0 チワワは文字読めないから本読んでも理解出来ないからなｗ おまえにはIQ低すぎる問題があるからな だから簡単な内容だった阪大の論文も理解出来なかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-jcq0) [sage] 2021/05/14(金) 21:56:53 ID:NCtTfp+c0 睡眠薬飲んで寝よう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-SWLt) [sage] 2021/05/14(金) 22:51:49 ID:yd4U6lnG0 そこそこ30とかいい歳行ってそこそこいい地位行って それでも自制するのがいいんだよつまらんお酒飲むのもそれはそれでいいんだけどさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) [] 2021/05/14(金) 23:13:13 ID:/X5XR2fj0 >>981 【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】 「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん… ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん ↓ 616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn 馬鹿 「朝食抜くと太る」 プロのミナトさん 「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」 620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn 夜抜くと太る 大阪大 https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271 ＜参考スレ＞ 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-BJ0I) [] 2021/05/14(金) 23:45:47 ID:AlliNA4f0 チワトって嘘ばかり書いてるのな… 基地外こどおじお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-SWLt) [sage] 2021/05/15(土) 00:28:44 ID:b8sEMw8f0 いつもはベートーベン先生の交響曲第9第四楽章のクライマックスが最高なんだけど 今日はずとまよが最高この世で最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-srfF) [sage] 2021/05/15(土) 19:07:09 ID:MUYZr1CEa 数ヶ月禁酒してたがGWから飲み続けてしまった ようやく買ってた焼酎を飲み終わったのでここから新たに酒は買わないようにしよう…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb0-C7EH) [sage] 2021/05/16(日) 01:37:14 ID:NTdW9TSe0 禁酒したいときは酢を飲むといいと言いますね 飲酒欲求を防げるとか(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd67-pswo) [sage] 2021/05/16(日) 01:43:48 ID:WIrLr25i0 酢でもいいんだけど禁酒すると発酵食品が食いたくなる ヨーグルト、キムチ、納豆など 納豆に酢と醤油をたらして食うと美味い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4de4-j2PF) [sage] 2021/05/16(日) 10:11:53 ID:CQDjdEmZ0 >>989 発酵食品？ 私は甘いもの、特にチョコレートを食べたくなります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx63-pKTk) [sage] 2021/05/16(日) 10:52:51 ID:cKByozUyx スレチかもだが毎日の飲酒だけは本当にやめられない その分食事のバランスや量を考慮して体重は減ったけど下っ腹がなかなか引っ込まない 筋トレもしてるけど酒飲んでしまう…これが一番の楽しみだしやめられる気がしない 焼酎茶割り５杯は毎日飲んでる、寝る直前まで飲んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-Adon) [sage] 2021/05/16(日) 11:11:59 ID:45h6DnTna トミー副部長は禁酒して甘いもの爆食いしてたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/992
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