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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-aK01) [sage] 2021/04/14(水) 11:55:45 ID:mKX4WePW0 酒飲みのに肝臓の薬飲んでないの？ ミラグレーン良く効くよ、脂肪肝もなおる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-mU/W) [sage] 2021/04/14(水) 12:10:50 ID:DiNoTR6z0 運動といっても筋トレじゃ大してカロリーは消費されないので脂肪の付いたマッチョになるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-sAEz) [sage] 2021/04/14(水) 17:26:46 ID:Ilu2btihd 運動してるのに酒飲んでたらそりゃ痩せないって ご飯やおつまみを一切食べないで酒だけ飲むといい 空腹感がすごくてしんどいだろうけど確実に痩せられますよ ただし不健康な痩せ方なので推奨はしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e258-myya) [sage] 2021/04/14(水) 19:21:08 ID:1nH1D70z0 先週3日間禁酒したけどすごく気持ちは清々しかった 今週は何かと理由つけて飲酒 朝起きた時の腹はデブいし浮腫もやばいしなにより気持ちが清々しくない やっぱ断酒しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a267-kDUa) [sage] 2021/04/15(木) 00:04:12 ID:WgXZPQqp0 みんなとビールガチャーンって飲むのは清々しいんだけどな 自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-myya) [sage] 2021/04/15(木) 00:16:31 ID:WMmKVzyr0 >>558 そうそう 惰性で飲んでる 自分に負けた気もする ダラダラ飲んで時間浪費してる お腹すいてもないのにツマミは沢山欲しくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b16-ov3Z) [sage] 2021/04/15(木) 00:19:23 ID:rKZsv2a70 >>558 >自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない 清々しい理由を探して見つかったときだけ飲んじゃうってできんかな？ 俺もだらだら飲んじゃうから人のこと言えんけど… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb93-VRFv) [sage] 2021/04/15(木) 00:35:05 ID:eGempLlB0 ダイエット中の停滞期ってどのくらいの期間？ 順調だったのに1週間体重減らん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) [sage] 2021/04/15(木) 04:03:05 ID:/oD4lrkY0 >>553 15キロ痩せたわ 食事を2100キロカロリーに抑えて500キロカロリー分運動すればレモンサワー700ミリリットル飲めるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3615-J2Kj) [sage] 2021/04/15(木) 09:22:27 ID:IXivvNAz0 >>561 内臓脂肪が落ちたあと、皮下脂肪の落ちづらさでの停滞は1ヶ月以上かかったな 皮下脂肪減少に移行してからの停滞は、いつもと違うことしたら4,5日でまた落ち始めた 自分の場合は、会社帰りにウォーキング→帰宅して夕食だったのを、帰宅夕食→ウォーキングと順番を変えた 食後に歩くようにするとお酒も飲まなくなるので、スレ的にもおすすめです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ceb0-LzjE) [sage] 2021/04/15(木) 10:58:38 ID:4ERuohCt0 >>560 いつも清々しい人と呼ばれそうw(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b13-hssJ) [sage] 2021/04/15(木) 18:37:26 ID:BJE7FX3b0 ニートで暇だから毎日夜に夕方から2時くらいまで飲んでた けど 酒をやめたら眠れるようになった 酒が悪いともそこまで思ってないけど明らかに飲み過ぎだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-+cQ8) [sage] 2021/04/15(木) 19:32:49 ID:V9XkVSKuM まあ夜だけならいいんでない？うちは酷いときは朝から飲んでたり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/566
567: プロ (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) [sage] 2021/04/15(木) 19:37:46 ID:2XERQ9eu0 >>566 おまえは腐ったみかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-2ocl) [] 2021/04/15(木) 19:58:54 ID:DzgtmFJmd …と腐ったゴミクズのチワトであったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-bSmP) [sage] 2021/04/17(土) 12:15:11 ID:gxvnxBJYM 飲みながら痩せれんかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-TfAY) [sage] 2021/04/17(土) 12:28:33 ID:at6RBH0md 若いならいけるだろうけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-fMfS) [sage] 2021/04/17(土) 12:35:08 ID:Q8EAgGpJ0 >>569 気合の入ったアル中ってガリガリのイメージあるぞ つまみもとらんで呑み続けるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/17(土) 12:53:07 ID:dt5eO2bh0 それは病人はガリガリと言うのと変わらん 病気になってまで痩せたいか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-0vx0) [sage] 2021/04/17(土) 13:01:37 ID:gIsFoKn8a 筋肉が必要だね 普通に生活するぶんだけのことでも アンチエイジング的な意味で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-fMfS) [sage] 2021/04/17(土) 13:13:27 ID:Q8EAgGpJ0 >>569 酒飲みながら15kg落としてBMI22 体脂肪率12%まで来たで 好きだったビールを控えて焼酎とか蒸留酒に切り替えたら酒量が増えた 腹囲と血圧は正常に戻ったがγGTPがB判定になって節酒中… 健康パラメーター振り方むずい… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/574
575: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/17(土) 13:26:05 ID:0D6C3qkz0 依存症には難しいのかなと見ながら想像した ダイエット板は食べ物に関しても依存症だらけだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/575
576: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/17(土) 13:42:00 ID:0D6C3qkz0 仮に酒を飲むのならアルコールで消費する栄養素をきちんと補給したい でもこのスレにいる奴はそんな器用なこと出来るわけないし知識もないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f2a-bSmP) [sage] 2021/04/17(土) 14:23:49 ID:3fydnPfa0 ビタミンだよなー 髪もパサついてるし、切ろうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/17(土) 14:28:46 ID:dt5eO2bh0 ミナトは何がしたくてこのスレに書き込んでんの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/578
579: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/17(土) 14:31:09 ID:0D6C3qkz0 おまえは何がしたくてそのレスを書き込んだんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/17(土) 14:51:32 ID:dt5eO2bh0 酒飲む時は野菜スティックをツマミにするなど気をつけている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/580
581: 三ェパード (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/17(土) 17:00:00 ID:x/NIFUHVd >>575 5ch依存症のボコられ基地外チワト乙！(^o^) 基地外こどおじお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8b-gUv7) [] 2021/04/17(土) 18:15:58 ID:7BZWBZLLp 酒を飲みたいという衝動が無くなった… 飲んだ後が辛いんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Jm2k) [sage] 2021/04/17(土) 21:06:54 ID:2cyCnIrqa 小食ガリが酒やめて1ヶ月。アホほど食うようになって1日の摂取カロリーが以前の倍になった こりゃ太るなぁと思ってたのに寧ろ3kg減ってて怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f2a-bSmP) [sage] 2021/04/17(土) 21:09:26 ID:3fydnPfa0 飲みたいが、つまみがないから我慢しなきゃな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/584
585: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/18(日) 19:37:11 ID:W4ScauW70 普通ぐらいの酒の強さでもちょっと飲んだだけで脂肪肝だってよｗ 【お酒に弱い人は脂肪肝に注意！】遺伝的に活性アルデヒドを分解する酵素の働きが低い人は飲酒習慣がなくても脂肪肝を発症しやすいことを証明 https://www.kumamoto-u.ac.jp/whatsnew/seimei/20160524 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/585
586: ミェパード (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/18(日) 19:38:52 ID:sNfyjhPzd …とビビリまくるデブチワワであったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/586
587: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/18(日) 19:48:43 ID:W4ScauW70 酒飲めない遺伝子の人は痩せてても脂肪肝になりやすいか これはあまり広まってない情報だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qxFq) [sage] 2021/04/19(月) 05:58:46 ID:wlPixMMHd >>583 食って痩せてるなら病院行った方がいいぞ 足の傷に注意な、切断になるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qxFq) [sage] 2021/04/19(月) 06:01:47 ID:wlPixMMHd 近年飲酒習慣のない人の脂肪肝が一定数いる事が注目されてるね 脂肪肝は肝硬変になり肝がんになるから 本来貯まらない場所に脂肪がたまるタイプの人は食事と運動に気を使わないとな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf56-0VvI) [sage] 2021/04/19(月) 07:29:30 ID:D2R7Vp9U0 壊死ニキか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx8b-/MRX) [sage] 2021/04/19(月) 12:29:38 ID:JM5AAw2Jx >>589 甘いもの摂りすぎとかもダメなんだったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-PfoN) [sage] 2021/04/20(火) 01:38:58 ID:KH7Nw0BWr 晩酌はしなくなったけど たまに眠れない時に夜中に焼酎のお茶割りを飲む日がある 今夜二週間ぶりに飲んでるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f2a-bSmP) [sage] 2021/04/20(火) 10:29:26 ID:Cih6rR2Y0 とりあえず一日目 飲まないでいられるといいが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-rbVO) [] 2021/04/20(火) 11:54:03 ID:j7oKDvrap >>593 一緒に頑張りましょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-TfAY) [sage] 2021/04/20(火) 11:59:26 ID:AMYYGb6Fd 飲まなくなって３ヶ月位だと思うんだけど未だに衝動的に飲みたくなる時があるから辛い 炭酸水で誤魔化してるけど何時になったらなくなるのこの衝動 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-rbVO) [] 2021/04/20(火) 11:59:26 ID:j7oKDvrap 20年間毎日飲酒していたけど、禁酒2ヶ月でγGTOが正常値になった 肝臓は回復が早い https://i.imgur.com/aICA620.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/20(火) 12:34:06 ID:1Fz4taWs0 家にいてすることが無い時飲みたくなるから出来るだけ外に出てる 買い物と散歩をかねて遠くのスーパーまで歩いたりとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-9/HJ) [sage] 2021/04/20(火) 12:40:44 ID:LMIFMgFKp 完全禁酒は理想高すぎる ちょっと飲むくらい大丈夫 一滴ものんではいけないのはアル中な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/20(火) 13:56:14 ID:1Fz4taWs0 売れ過ぎて2日で出荷停止になった缶ビールなのに泡の出るスーパードライは飲んでみたい気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-9/HJ) [sage] 2021/04/20(火) 14:01:45 ID:LMIFMgFKp あれは泡というより形状が凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-2zE7) [sage] 2021/04/20(火) 14:25:34 ID:e718DIYHM 缶切りで再現できるか？って記事あったアレか ・アサヒビールの「生ジョッキ缶」が出荷停止 → 普通の缶ビールを缶切りで丸く開けて再現できるのか試してみた – ロケットニュース24 https://rocketnews24.com/2021/04/16/1478730/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-9/HJ) [sage] 2021/04/20(火) 14:35:03 ID:LMIFMgFKp 口のところが切れそうかと思いきや、全然そんなことない あれは凄いわ アサヒ好きじゃないから残念だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-bSmP) [sage] 2021/04/20(火) 16:02:23 ID:wS7SgXO3M >>597 途中で酒買いそうで怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/20(火) 16:22:52 ID:9OxmBIfo0 あのビール20日から再出荷というのでコンビニやスーパーで探して見たけど無かった まあその分飲まなくて済んだとも言える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-TwVX) [sage] 2021/04/20(火) 16:30:07 ID:FYo2LPoca 完全禁酒はキツいからしてないな 週末だけ飲んでるけど順調に落ちてるからこれでいいや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-9WMT) [sage] 2021/04/20(火) 17:04:08 ID:xKDvVpGdd >>602 スーパードライは薄いですからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-RF0w) [sage] 2021/04/20(火) 17:27:52 ID:iAqrhyTpa 酒飲んでまた記憶なくしてトラブル起こした… 酒飲んでも何もいいことない 適度なら楽しいけど、飲みすぎて家でも外でも失敗する 断酒しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/20(火) 20:11:09 ID:pUmjgzqp0 寝る前に酒飲むと飲んだ前後から寝るまでの記憶をなくす 気をつけなきゃならん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-bSmP) [sage] 2021/04/20(火) 20:17:05 ID:yea+ryLJM 寝る前ならいいんじゃない？ 自分は寝るつもりないのに、昼間から飲んで記憶失うこともしばしば 幸い、家のマイ部屋だったから誰にも迷惑かけてないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-61AT) [] 2021/04/20(火) 21:24:44 ID:ecVW6WiBd ここでアル中扱いされてたほど酷かったけど アルコール中毒患者を治療薬に頼らずサプリ療法とかで改善させてる医者のブログ読んで真似してたら洗脳がスーッととけてきた 飲む機会あっても飲んでないし 焼肉+酒、イタリアン+ワインみたいな思考回路も消えたw 20代、肝臓の数値も悪かったけどそれも正常値に戻ってたwビックリw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-fMfS) [sage] 2021/04/20(火) 21:29:07 ID:Qt6z+5sC0 >>610 よかったね これからも元気に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3726-rbVO) [] 2021/04/20(火) 22:13:40 ID:08m3VgJX0 禁酒節酒ダイエットスレなのに酒呑みスレになってるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fcd-TwVX) [sage] 2021/04/20(火) 22:19:26 ID:f/8uvm6t0 節酒もあるから多少は飲んでもいいやろ 禁酒にしたほうがいいんだろうけど週1.2は飲むさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-IHcq) [sage] 2021/04/20(火) 22:21:10 ID:Enx6For60 >>610 どういう風にしたんですか？ よければシェアしてください(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-VzOZ) [sage] 2021/04/20(火) 23:27:56 ID:l3DCA7TJ0 この時間にドラスト行って紗とシリカゲルとUVリップとドメストだけ買って帰ってきた 以前なら、ハイボールとワインと6pチーズとカップヌードル味噌まで駆け抜けてたきっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3793-PWJD) [sage] 2021/04/20(火) 23:32:24 ID:jWCQV0gw0 タバコやめて3年経つけどたまに吸いたくなる 酒禁酒して2ヶ月だけど同じような感じになるのかな 酒はたまに飲む感じにしようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-61AT) [] 2021/04/21(水) 00:00:45 ID:Wn0dp7ayd >>611ありがとう >>614シェアしてもいいけど 一部のサプリは日本人向きじゃないからなぁ 実際副作用も多く報告されてるし 私は海外の論文とかも色々調べてなんとか続けられてきたけど肌弱かったりしない？大丈夫？ 人によっては全身に蕁麻疹が出るような経口療法なの まぁこれ一種の好転反応なんだけど。 一度、Twitterとかでナイアシン 副作用で調べてごらん 似たようなやつでナイアシミドはダメね 飲むタイミング工夫したりすれば肌も綺
麗になるしいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-dIdK) [sage] 2021/04/21(水) 00:14:07 ID:1wdYc0jC0 詳しく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-IHcq) [sage] 2021/04/21(水) 01:33:18 ID:EYJSF6EP0 >>617 そこまで細かいものなんだ。 自分のダイエットに合うかどうかはわからないけど、 もしよければ勉強させてください(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-IHcq) [sage] 2021/04/21(水) 01:40:54 ID:EYJSF6EP0 >>617 ナイアシンは聞いたことがなかったです。 調べてみたらとても参考になりました。 どこか他の板でも困っている人いたらシェアさせてください。 良いお話ありがとうございます。(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-qxFq) [sage] 2021/04/21(水) 05:55:11 ID:p+bXbEhed 水割りのをだから寝るわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-61AT) [] 2021/04/21(水) 16:13:28 ID:Wn0dp7ayd >>618 >>619 そもそもナイアシンは効果抜群なんだけど摂取時だけじゃなく、飲んでない時でも日本人だと副作用が出やすくなるのよ (気分の落ち込み、過食、集中力がなくなるetc) この場合、メチル基受容体の不足が原因だから+レシチンが必要になるパターンも。(私は不要だった) これらを塞ぐために徐々に量を増やしていくのがおすすめ。最終的には１日500mg摂取できるようにする。 ナイアシンフラッシュという副作用についてもらきちんと調べ
ておくように。 あと、ナイアシン摂取1週間前から毎日ビタミンCを摂取しておくのも一つの手。 ナイアシンだけで洗脳が解けなかった場合、マグネシウム(酸化は×)も取り入れる。 マグネシウムを上手く飲み合わせれば、アル中、コカ○ンなどの薬物依存からの脱出も可能。 マグネシウムは有能なの。 でも、ホルモン剤飲んでたりする人はマグネシウム飲んじゃダメなんだよね。 薬によっては2時間後にずらして飲むなら大丈夫だったりするけど。 とりあえず私はナイアシンとマグネシウムだけで改善できたけど できない人向けにプラスアルファ必要な改善方法
は他にもあるよ この話すると長くなるんだよねw てか、スレチすぎて大丈夫かな？ 他に質問あればどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-61AT) [] 2021/04/21(水) 16:17:38 ID:Wn0dp7ayd とりあえずかなり手軽に始めるなら チョコラBB飲んでみるといいよ これは副作用もないし安全だよね アルコール依存中毒脱出効果はイマイチだけど翌日の目覚めは少し良くなる 私、今自宅療養中で毎日家にいてつまんないから久しぶりにここ見たけど 暇なうちはレスあれば返すよ スレチで刺されたら他の人に迷惑になるからやめるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/623
624: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/21(水) 16:42:22 ID:4DDyvgxj0 薬物中毒は薬飲めば治ると思い込んでるからなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/624
625: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/21(水) 17:48:07 ID:4DDyvgxj0 ナイアシンがアル中に効くのか知らんが説明が長い割に内容が薄い ぱっと読んだ感じ知識はあまりないだろうな ダイエット板に書き込みしてる奴全体に言えるけど相手に合わせたアドバイスが苦手だよね 相手の情報を聞かないとアドバイスなんて出来るわけないがわかったつもりになって暴走 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/625
626: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/21(水) 18:29:33 ID:4DDyvgxj0 キリン 「33店舗で飲み放題やめます」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb0-IHcq) [sage] 2021/04/21(水) 18:37:45 ID:EYJSF6EP0 >>623 どうもありがとう。随分勉強になりました(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-sOQd) [] 2021/04/21(水) 18:38:40 ID:1k3ZU6zH0 基地外ストーカー 「プロのミナトさんをストーキングする奴には法的手段とるニダッ！」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/628
629: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/21(水) 18:44:04 ID:4DDyvgxj0 低学歴チワワが良く反応するワード 法的手段ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/21(水) 18:50:32 ID:3+eW2UA2d …とワードなど全く関係無く基地外中年に反応してるだけなのを気付かないアホルンペンであったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/21(水) 18:51:56 ID:3+eW2UA2d なお ボコられ過ぎてたかが5chで法的手段をとる旨泣き出したアホ中年の模様www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/21(水) 19:01:29 ID:3+eW2UA2d ねぇ！ 乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって法的手段をとる旨書いちゃったの？ 皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/632
633: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-o1R8) [sage] 2021/04/21(水) 19:08:25 ID:4DDyvgxj0 泣き出して欲しいほど悔しい思いをしたチワワ君 改めて訴えてやる！ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sOQd) [] 2021/04/21(水) 19:20:28 ID:3+eW2UA2d >>623 ねぇ！ 乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって訴えてやる！とか書いちゃったの？ そもそも匿名同士での訴訟なんか可能なのか調べてご覧！(^o^) 皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-sOQd) [] 2021/04/21(水) 19:25:06 ID:5w8Nglcv0 アホルンペンのチワトはボコられまくってNG宣言とかよぬやるよね！(^o^) で 遂には法廷手段wwwwww NG宣言や訴えるって「ウリはボコられてるニダッ！」って言ってるのと同じやぞ？www 知恵遅れの乞食には理解出来ないと思うけど… ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-CEnh) [sage] 2021/04/21(水) 21:46:11 ID:FoG4N27F0 最近思ったんやけどロング缶２本程度なら飲んでも良いんじゃないかな？ 血行も良くなるし代謝の改善にもなるしストレスの解消2もなるし 要は酔うまで飲むのは良くないだけで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a5-TfAY) [sage] 2021/04/21(水) 21:49:26 ID:ExdHr1w20 >>636 そう思うのなら飲めば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-8+SU) [sage] 2021/04/21(水) 22:01:16 ID:MAC3TqVY0 このスレの人たちは何かと理屈をつけて飲もうとするな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-qxFq) [sage] 2021/04/21(水) 22:03:28 ID:d70B6JKCd ロング2缶で酔わないって病気なんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3726-rbVO) [] 2021/04/21(水) 22:17:16 ID:uDw75DV30 酒を飲まない方策を考えた方がいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17eb-IHcq) [sage] 2021/04/21(水) 22:40:45 ID:2qZmp0F10 10年以上依存症同然に必ず毎日飲んでたけど、飲みたくない日ぐらい飲むのを休むかと思うようになってからほぼ断酒状態になった やめようなんて思ってなかったのに不思議だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf56-9/HJ) [sage] 2021/04/21(水) 23:01:38 ID:mscL0qwu0 ええこっちゃ 何はともあれ偉いぞ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-0vx0) [sage] 2021/04/22(木) 00:28:12 ID:1U9f/oNpa 生ジョッキ缶売ってた 1限ってなってたわw それでも売り切れるかもだから買っておいたけど 冷えてもいなかったし週末まで封印しとこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fcd-TwVX) [sage] 2021/04/22(木) 07:19:27 ID:jUjGd3H90 ずっと飲んでた人が一週間断酒してお酒飲むと体重くなるよね、よくもあれだけ飲めてたとちょっと驚く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-n6LL) [sage] 2021/04/22(木) 10:17:37 ID:gjF15VTe0 健康診断でγ-GTP96だった 毎日身体がダルい背中から腰にかけて痛い 昨日宝の丸おろしのゆずを飲んでからすごい胃の調子が悪い 今日から禁酒と−4kg目標 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-Vzya) [sage] 2021/04/22(木) 11:01:24 ID:XIplknCaM 久しぶりに献血してきたから、血液分かるかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1713-vdO7) [sage] 2021/04/22(木) 17:28:22 ID:9CPKN69D0 週末に昼から酒飲みながらケンタッキー食ったりしてたのをやめて、飯と酒は完全に分けた、毎晩の酒も半分に減らした(前は84グラム摂取) これで体重が１ヶ月１キロペースで落ちてBMI19.5までこれた、年末年始の暴飲暴食がやっと戻った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-Vzya) [sage] 2021/04/22(木) 21:23:45 ID:MNoEYZrDM ケンタ、いいなあ 普通の人は炭酸飲料で食うのかな そういう濃い味付けはお茶とかでは物足りんよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-fMfS) [sage] 2021/04/22(木) 21:25:14 ID:brw0AO0y0 >>648 >ケンタ、いいなあ 食べりゃいいじゃん オリジナルチキン一個240kcal ジョギング5kmもすりゃ帳消しやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-XtNz) [sage] 2021/04/22(木) 23:13:23 ID:N56j0ZYd0 今日判明したわ！ １日に缶ビール500ml１本＋缶チューハイ500ml１本程度なら全然太らない これくらいなら毎日飲んでもむしろ血行も良くなって健康にも良いと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf56-9/HJ) [sage] 2021/04/22(木) 23:42:42 ID:+2qMewbP0 はいはい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2cd-pFeR) [sage] 2021/04/23(金) 00:22:12 ID:YM+B3WS50 >>650 せめてどっちか一本にしとけよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-8KqE) [sage] 2021/04/23(金) 00:29:58 ID:ZEKoFi9ka 数ヶ月前、肝臓の数値がわるかったとき行ったお医者で 「ビール500mlの1本だけなら毎日でもだいじょうぶ」とは言われたかな でもほとんど飲まないできてたけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/653
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