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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/13(土) 15:49:05 ID:NBhDo8gL0 ヨーグルト食ってビールも飲んだらひどい下痢をした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-62T2) [sage] 2021/03/13(土) 16:05:36 ID:TPuhoPweM うちもお腹ぐるぐるいってる ほどほどなら、便通よくていいんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/13(土) 16:36:45 ID:NBhDo8gL0 今日は飲むと決めて麹レモンサワーというのを飲んでる 独特の風味で美味いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/13(土) 17:24:33 ID:Tl6UErvx0 度数7％じゃちっとも酔わないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8661-NLTM) [sage] 2021/03/13(土) 19:20:02 ID:dueXRyq00 酒を止めてから1ヶ月で1キロしか痩せない！と焦ってたけど、 それを積み重ねれば半年でマイナス6キロ、1年でマイナス12キロなんだよね 長い目で見ないとダイエットは成功しないと思うし、生活習慣の改善だと思って 目先の何百グラムで心や機嫌を左右されたり、焦ったり自暴自棄にならないようにします 元々オールオアナッシングの傾向が強い性格なのでここはのんびりを心掛けたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8661-NLTM) [sage] 2021/03/13(土) 19:25:52 ID:dueXRyq00 >>66 良かったね、痩せたし健康になっただろうしスゴイ あと、酒代とお菓子代も積もるとバカにならないと思うから禁酒断酒は良いこと あと酔わない事で仕事や家事の進み具合にも良い影響があると思う これからも断酒が続くといいね 自分の場合、飲酒と菓子、菓子パン過食がセットだったので、これを止めるだけで 金銭面、ダイエット、健康面、自己肯定感、全ての面で良い筈なので気長にやってみます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 19:42:48 ID:/5z7Dv0A0 このスレのアル中はコーヒーをドリップして飲んだりしないだろ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/13(土) 20:31:14 ID:uw+FrUES0 3月になって禁酒中断して飲むようになったら4キロも太った 今日からまた禁酒する 食事のダイエットも頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-RWrd) [sage] 2021/03/13(土) 21:19:27 ID:QwVPrKaq0 ストレスさえなければ酒やめれる 今日から頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 21:21:09 ID:/5z7Dv0A0 頑張るって我慢するってことだろ？ 我慢することしか考えないからおまえら失敗するんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-i1WR) [sage] 2021/03/13(土) 21:27:34 ID:n3I3tuswd 休肝日を作り上手くやればストレスも溜まらないんじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-RWrd) [sage] 2021/03/13(土) 21:36:06 ID:QwVPrKaq0 いや、一つ大きい仕事を乗り越えたら、更に高難易度の仕事が任されたり…ついストロングゼロ逃げてたけど、控えるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:18:00 ID:/5z7Dv0A0 勝間はこう言ってる https://www.youtube.com/watch?v=OfyDp6z1ZLk http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-Ajy5) [sage] 2021/03/13(土) 22:19:01 ID:/QT3JFl/a >>77 わざわざマウントとりにこのスレきてんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:19:50 ID:/5z7Dv0A0 >>81 おまえみたいな馬鹿は80に貼った動画を見た感想を書いてみてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-v6a8) [sage] 2021/03/13(土) 22:21:50 ID:1sq/GfQsa せっかくワッチョイあるならとっととNGにすべき http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:23:35 ID:/5z7Dv0A0 >>83 アルコールに対しての対応と同じで単細胞だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-ixSc) [sage] 2021/03/13(土) 22:29:43 ID:/59iSd+O0 酒飲んだくれてると夜眠れないことへの恐怖心が妙に高まってくるよね あまり飲んでない時期ならば（忙しかったりで）、眠れない夜があることぐらい当たり前だって受け入れられるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:32:51 ID:/5z7Dv0A0 頭が相当悪いんだろうね 質問するとこういう奴は答えられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:34:46 ID:/5z7Dv0A0 >>85 眠らないといけないという謎の思い込み 体は眠らなくても回復することを知らない馬鹿なのかな よくわからん思い込みの強い馬鹿も多いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-nB8v) [] 2021/03/13(土) 22:36:47 ID:m39oUzIdd まぁ結局… ダ板一番の馬鹿はチワトという言葉やな！(^o^) 基地外ルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-mvWQ) [sage] 2021/03/13(土) 22:38:02 ID:u4YwwBDG0 ストゼロロング4本毎日生活から禁酒1ヶ月達成 カロリー的に4キロ痩せるはずなのに 1キロしか減らなかった 食べる量は変わらないとしたら何が悪かったの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-nB8v) [] 2021/03/13(土) 22:40:54 ID:m39oUzIdd さ チワト君！ このスレに来たという事はコレの根拠を書く気になったって事かな？ 再掲っと！ ↓ 動物での実験でラットが仕事も学校も行かないし家事もしないから実験の意味は無いって科学的根拠を頑張って提出しよ〜ぜ！(^o^) 逃亡チワワお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-v6a8) [sage] 2021/03/13(土) 22:42:20 ID:1sq/GfQsa >>89 酒だけのカロリーつってもあまりアテにならないね 製品の裏の表記ってめっちゃテキトーな計算のだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 22:50:36 ID:/5z7Dv0A0 >>89 まず人の記憶が曖昧 摂取カロリーの記録をつけてたとしても過小記入する傾向があるので正確な数字を把握する事は無理 でもおおよその数字を把握する事はたいせつ >>91 摂取カロリーの記入すらせずに謎の思い込みを書いちゃった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/13(土) 22:52:56 ID:mBOpsDK70 >>92 チワトの思い込みってコレだよね！(^o^) AHAHA ↓ 基地外 「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」 ＜現実＞ ラットによる実験は世界中の研究機関で行われており研究結果は医療や各方面での大切なデータとして扱われています 基地外 「バターロールとかデブしか食わないニダ！」 「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」 「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」 ＜現実＞ どれも痩せてる人でも普通に口にします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/13(土) 22:55:28 ID:mBOpsDK70 チワトはニダニダ言ってないで根拠を提出したりちゃんと説明してご覧 基地外乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/13(土) 23:36:55 ID:/5z7Dv0A0 わからないとか理解出来たとか違うとか納得したとか色々な感想があっていいと思うけど 思考停止した馬鹿は無反応だもんな このあたりが原因で酒すらやめれないんだろうな >>81 おまえみたいな馬鹿は80に貼った動画を見た感想を書いてみてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-Ajy5) [sage] 2021/03/13(土) 23:49:17 ID:k3ZpVpgCa >>82 の前に先に俺の質問に答えてな？ >>86 で自爆してんじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/14(日) 00:09:18 ID:EPOvp1Bf0 今、下記のスレで思考停止してるアホ中年のチワトをボコってま〜す！(^o^) チワトは早くアームカールの解説しにおいで〜！ 基地外中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/14(日) 00:09:35 ID:EPOvp1Bf0 日本記録 bigarm ステパーソナル https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1611116699/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/14(日) 00:12:39 ID:EPOvp1Bf0 >>95 な〜乞食 乞食のチワトは自分の発言に責任持って説明してご覧 無理ならまたまたまたまた(×2000)いつもの言い訳か話題逸らし頑張るんやで！(^o^) 基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/14(日) 00:39:59 ID:tQygzcOf0 >>96 質問はなんですか？ 出来るものなら馬鹿は質問してください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/14(日) 00:41:23 ID:tQygzcOf0 あと自爆ってなんですか？ 頭の悪い人は自爆とかブーメランという単語を好んで使うけど その説明が毎度ない フルボッコにあった時悔しいけど反撃出来ないような苦しい時に使う言葉なんですよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/14(日) 00:43:48 ID:EPOvp1Bf0 >>100 じゃ 先ずは一番簡単な質問な！(^o^) 基地外乞食のチワトは何のプロなんや？ ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/14(日) 00:45:00 ID:EPOvp1Bf0 >>101 コレ以上頭の悪い人って居ないやろなぁ… ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-ixUe) [sage] 2021/03/14(日) 08:44:21 ID:DM4pJcmd0 体重も重要だけど浮腫が無くなるだけでスッキリ顔になるよ。 自分の写真見てビックリしたもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-IcNL) [] 2021/03/14(日) 18:43:28 ID:1KiruVtmd お酒の量減らして飲む酒も限定したせいか 昨日飲みすぎたけど体重むしろ減ってた 今までは飲んだ翌日2kg増えたり普通だったのに。 アルコールとうまく付き合って減量していきたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/14(日) 23:55:19 ID:yNqAYMB10 今日も飲むヨーグルト1リットル飲んで酷い下痢をした そういう体質になってしまったのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/15(月) 00:25:19 ID:zn7M0qLC0 >>105 体内の水分量の増減に一喜一憂するアホ 2キロも変わるとか体がポンコツなんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/15(月) 00:38:55 ID:3yhIn+Qb0 脂肪減少絶対主義者はウザいなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-IcNL) [sage] 2021/03/15(月) 00:55:49 ID:nmcOwylsd ストレス溜まってるんでちゅねw ポンコツブーメランで草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/15(月) 00:58:56 ID:zn7M0qLC0 酒って数ヶ月飲んでない冷蔵庫にはビールは入れっぱなしなのでいつでも飲める状態 暖かくなったら飲んでやるぐらいの感覚 でもおまえはストレスで飲んでしまうのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/15(月) 09:20:03 ID:S2A/eyMn0 ID:zn7M0qLC0はチワト臭がプンプンするわwww キムチ臭っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/15(月) 09:23:15 ID:N7fa3f9e0 >>110 チワトはボコられてばかりでストレスMAXやな！(^o^) AHAHA ↓ 基地外 「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」 ＜現実＞ ラットによる実験は世界中の研究機関で行われており研究結果は医療や各方面での大切なデータとして扱われています 基地外 「バターロールとかデブしか食わないニダ！」 「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」 「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」 ＜現実＞ どれも痩せてる人でも普通に口にします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/15(月) 09:24:05 ID:Pn5ucS3N0 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】 627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ 俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ ↑ 解消出来ないからストレスになっとるんやでwww つかストレス受けてたんだwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-FKdX) [sag] 2021/03/15(月) 13:17:45 ID:ezhMmNWrd セブンで0kcal寒天ゼリーってのがあった これさいきょうやん250gでハラパンパンになっぺ ファミマーでもこういうの売ってなかったら売ってくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-nB8v) [] 2021/03/15(月) 20:38:01 ID:tzBzNGepM 飲酒のおかげでずっとフワフワだったウンチが断酒でしっかりウンコにクラスチェンジしたせいで切れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/15(月) 20:54:49 ID:hvPg27RJ0 水分摂取量を減らした馬鹿なおまえの判断ミス 舵を握ってるおまえがおまえの体を操船するんだよ アホ船長わかったか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-RWrd) [sage] 2021/03/15(月) 21:01:31 ID:ohGYWJG/0 禁酒3日目 睡眠不足だが なんとか頑張れそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-nB8v) [] 2021/03/15(月) 21:05:08 ID:I4MLAobI0 >>116 判断ミスと言えばチワトという判断ミスの天才が居るんやで！ そもそも判断ミスで生まれてしまったらしいんや！(^o^) ご両親もチワトが生まれた時に「ちっ！チワトかよっ！」とハズレくじ引いた気分やったらしい… チワトお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-ixSc) [sage] 2021/03/15(月) 23:18:36 ID:fdBqWwJI0 この時間、駅前も駅も電車内もすげー酒臭いｗｗｗ でも日本の春ってそういうものだから仕方ないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/16(火) 15:57:25 ID:YXsdntrq0 最近腸が弱くなったのか乳製品を食べると下痢するようになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0178-v0ib) [sage] 2021/03/16(火) 23:03:18 ID:qCyrVUel0 禁酒するときってヘパリーゼも飲んだほうがいいのん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0215-H41z) [sage] 2021/03/16(火) 23:35:47 ID:F7fvi+jd0 なんのために？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6a4-3V6U) [sage] 2021/03/17(水) 09:33:20 ID:i8DSsNkw0 ここ数年γの数値悪かったので、血液検査まで1ヶ月の禁酒をしてみた。 ウイスキーボトル、3日で1本ペースを止めて白米1杯に変えたら、3kg痩せてたな。 午後から採血、数値も下がってますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-+TqK) [] 2021/03/17(水) 11:58:37 ID:ZiqGogaip >>123 結果報告宜しく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-v0ib) [sage] 2021/03/18(木) 12:30:39 ID:ZaLGmOU8M その後>>123を見たものはいなかった… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edcb-QDPP) [sage] 2021/03/18(木) 12:42:02 ID:X3D2JeHQ0 南無… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-v0ib) [sage] 2021/03/18(木) 12:47:41 ID:ZaLGmOU8M 禁酒5日目 お肌が少し綺麗になった けど疲れがとれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-IcNL) [] 2021/03/18(木) 21:01:27 ID:ApWexmBfd >>123お大事に。 ガンマは悪くないけどASTとALTの数値悪かったから私も来月再検査 禁酒頑張ろ〜！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51cb-Er0y) [sage] 2021/03/18(木) 22:11:00 ID:2t1yN/F+0 禁酒２０日目 顔のむくみ取れたし２キロ痩せたけど荒れた手や脛なんかが痒い 離脱症状かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c267-ixSc) [sage] 2021/03/18(木) 22:18:26 ID:Rb4VkkV90 健診の前だけ禁酒するのはやめろ それは現実から目を背ける愚かな行為だ、と医者は言う でもやっちゃうのが人情だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-mieA) [sage] 2021/03/18(木) 22:25:29 ID:45aaIMzH0 まあ基準値をクリアしないと保険料が高くなったりするようだから仕方ないんじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/18(木) 22:27:57 ID:EBEwC73j0 どう判断しても悪い行動なのにそれを擁護する奴 そういう奴って自分の行動を肯定してるだけなんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd26-+TqK) [] 2021/03/18(木) 23:29:28 ID:7pbnfn020 本当に悪化していたら直前の断酒くらいじゃ効果ないしいいじゃない 親父が肝硬変で死んだけど酒を飲めなくなってもアルブミンの値がヤバかったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-I38D) [sage] 2021/03/18(木) 23:32:24 ID:EBEwC73j0 直前だけ節制するのなら普段休肝日を増やすとか工夫の仕方はある でも行動に移せない奴なんだろう 自己肯定に走る書き込みばかりになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-nB8v) [] 2021/03/18(木) 23:48:14 ID:cK/enQVsd 自己肯定というか俺スゲー発言ばかりのチワトみたいにならなければオッケー！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7126-+D89) [] 2021/03/19(金) 06:11:43 ID:zFgMI7+00 禁酒1ヶ月 昨日から停滞期を脱したらしく前日比−0.6kg トータル−5.7kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb69-9xxp) [sage] 2021/03/19(金) 06:49:59 ID:L94TcCZQ0 酒くらいしか楽しみない連中なんだからほっとけ 勝手に死んでく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-+D89) [] 2021/03/19(金) 07:52:02 ID:Rb+DovWNp 浮いた酒代でジム通い始めたけどいいね 酒飲んでいた時間にやる事無いと辛いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5955-cKwz) [sage] 2021/03/19(金) 07:59:52 ID:PTbBrR7x0 私はその逆 ジムで頑張った後のご褒美が酒だったからそれが無いとモチベーション上がらない ジムに行くと酒に手を出す言い訳になりそうで休会中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 112a-MxmJ) [sage] 2021/03/19(金) 08:25:55 ID:4Yjb/KMM0 女か男か分からんが、ジムの先生や生徒でモチベ上がらんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-580B) [sage] 2021/03/19(金) 08:28:06 ID:4JGe1OCE0 常にやらない言い訳作り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5955-cKwz) [sage] 2021/03/19(金) 08:34:44 ID:PTbBrR7x0 >>140 ジムウン十年通ってるのに、今更？って感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ba4-Vpwq) [sage] 2021/03/19(金) 11:33:17 ID:Ze4TshSc0 123です 経緯 2020.7.1検査 γ-GTP 182 GPT 28 GOt 27 2021.2.14まで月2日程度の休肝日で飲み続け 2021.2.15〜3.17 禁酒 3.17検査結果 γ-GTP 76 GPT 24 GOt 21 正常値までは行かないけどそれなりに下がっててたね 長期禁酒って人生で初めてしたのだが、 時間が色々有効に使えるわ金使わないわでメリット多い これを機に生活変えたいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-+D89) [] 2021/03/19(金) 12:33:38 ID:Rb+DovWNp >>143 結果が出るとやる気が出ますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hwS0) [sage] 2021/03/19(金) 14:52:26 ID:xRuHrT590 禁酒止めて飲むようになったら1ヵ月で5キロぐらい増えた 再禁酒しなきゃ駄目だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-ED79) [] 2021/03/19(金) 17:17:30 ID:jlMlGj+Z0 http://healthdream.cart.fc2.com/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5962-Er2B) [sage] 2021/03/19(金) 21:10:42 ID:v5Yf84050 金曜は晩酌の日！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5913-/0Y5) [sage] 2021/03/19(金) 21:18:53 ID:sxWbrfpX0 明日は祝日だからな 今日が土曜のつもりでいれば飲まずに済むかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-8jWR) [sage] 2021/03/19(金) 22:42:42 ID:uARHFBIfa 禁酒2ヶ月ほどだが今日は飲んでいいかな…… と思ったが売り場でいざ買おうとしたらやっぱ飲みたくなくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9978-CGqA) [sage] 2021/03/20(土) 06:11:32 ID:0nle09dV0 禁酒7日目 最近おしっこが多くなった むくみの水分が外に出てきてるのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-ihRY) [sage] 2021/03/20(土) 08:34:39 ID:cam0JpUL0 全面禁酒は難しそうなんで、成人の日から 金曜日だけ飲んでいい日にした。 体重は変化なし。 血圧はガクッと下がる。 最近は酒飲みたくなくなる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9978-CGqA) [sage] 2021/03/20(土) 21:19:29 ID:0nle09dV0 >>143 結構かわるんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-2rkz) [sage] 2021/03/21(日) 02:09:13 ID:jjSGM9QY0 毎日飲んでた人が顔のむくみとれるまでって 何日くらいかかるんだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09eb-0ZVt) [sage] 2021/03/21(日) 02:38:54 ID:Royfl/cv0 起きてすぐの顔は腫れぼったいのに、汗かくほど動いたり夕方夜になると顔が少しすっきりするでしょ それがむくみで、病気の程度でないならその日の内には抜ける ごめんよくしらんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hwS0) [sage] 2021/03/21(日) 03:17:02 ID:kk9zIyje0 禁酒二ヵ月でほうれい線が目立たなくなってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-4qUl) [sage] 2021/03/21(日) 07:45:23 ID:47vkgQdW0 昨日ハイボール作ってて思ったんだけど、25杯取れるってもうタダみたいなもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1315-KOiD) [sage] 2021/03/21(日) 13:18:00 ID:PQ6UzgsA0 >>153 10日くらいで浮腫み、たるみ消えたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-+D89) [] 2021/03/21(日) 16:03:30 ID:Cum4Ry+Y0 二週間くらい便秘だった 酒飲んでいた時は毎日下痢だったのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hwS0) [sage] 2021/03/21(日) 16:50:01 ID:Mt6XR6xP0 禁酒してないけど最近1日12時間ぐらい寝てる 夜7時に寝て朝7時に起きるって感じ 寝る前にストロングを2〜4本飲んでる 酒止めれば睡眠時間が短くなるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9978-CGqA) [sage] 2021/03/21(日) 18:18:27 ID:CBxIMFTw0 禁酒はじめて一週間経つのに寝付きが悪い 身体が疲れてるはずなのに眠りにつけない けど朝はそれなりにスッキリ起きれる 身体さんどうなってるのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5913-/0Y5) [sage] 2021/03/21(日) 18:59:10 ID:y+lR7PB60 アルコールが自律神経に何だかの影響はするな しかしみんなスゲェよ、よく禁酒できるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9978-CGqA) [sage] 2021/03/21(日) 19:04:31 ID:CBxIMFTw0 ノンアルコールビールでなんとか保ってる ビールの味がする炭酸が好きだったみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-580B) [sage] 2021/03/21(日) 21:05:04 ID:kEY5ZX0B0 禁酒をしたら何かしらの不具合が出てくるはずだという謎の思い込みが大きいんじゃないかと >>160を見て想像した 朝すっきり起きれるなら何の問題もないだろ 長時間眠れる時の条件短くなってしまう時の条件 自分の体は自分が一番知ってるといえるようになれよ それが10代の時から出来るミナト酸はプロだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59a5-fFfg) [sage] 2021/03/21(日) 21:41:04 ID:/bBHWgiy0 炭酸水にレモン絞ったら結構我慢できるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-4qUl) [sage] 2021/03/21(日) 23:17:30 ID:47vkgQdW0 今日コーヒーいれてて思ったんだけど、逆にコーヒー豆250gで1500円ってなら言うほどタダみたいなものではないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-580B) [sage] 2021/03/21(日) 23:39:33 ID:kEY5ZX0B0 高めの豆ならそりゃそうだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09eb-0ZVt) [sage] 2021/03/22(月) 03:38:14 ID:cnUJ0mqF0 10年以上毎日ウィスキー200ml飲んでて、禁酒絶対無理だけどせめて飲みたい気分になった時だけ飲むか って思ったら意外に飲みたい気分ってないもんだなって感じで、なんかこのまま飲む習慣消滅しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1614306076/167
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