[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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53: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)00:12 ID:GmKyvhJLa(2/15) AAS
>>47
380 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:23:18.25 ID:bEXjRIcj
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54: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)00:13 ID:GmKyvhJLa(3/15) AAS
>>47
390 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:24:55.96 ID:bEXjRIcj
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55: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)00:13 ID:GmKyvhJLa(4/15) AAS
>>47
398 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/19(月) 08:26:27.39 ID:bEXjRIcj
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56: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)11:38 ID:GmKyvhJLa(5/15) AAS
>>47
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:asaloon
139 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.78.48]) sage 2020/10/20(火) 00:58:57.41 ID:fUzUCNb5M
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57: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)11:39 ID:GmKyvhJLa(6/15) AAS
>>47
146 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.78.48]) sage 2020/10/20(火) 01:00:03.31 ID:fUzUCNb5M
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58: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)11:39 ID:GmKyvhJLa(7/15) AAS
>>47
163 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.78.48]) sage 2020/10/20(火) 01:02:39.09 ID:fUzUCNb5M
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59(4): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/20(火)14:25 ID:q2U4wB0z0(1/3) AAS
今日と明日は晴れでいま気温21℃くらいあるからハーパンでいいかな
伸張反射を大きくするには接地足のかかとにしっかり体重をかけないといけない
体を反らしたりするとつま先に体重が移動するので腰はまっすぐ
60: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:17 ID:GmKyvhJLa(8/15) AAS
>>59
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
697 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 07:59:04.27 ID:udM8BJkEM
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61: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:17 ID:GmKyvhJLa(9/15) AAS
>>59
704 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 08:00:13.28 ID:udM8BJkEM
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62: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:18 ID:GmKyvhJLa(10/15) AAS
>>59
718 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 08:02:23.63 ID:udM8BJkEM
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63: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)15:18 ID:GmKyvhJLa(11/15) AAS
>>59
722 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.69.149]) sage 2020/10/20(火) 08:02:59.90 ID:udM8BJkEM
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64(2): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/20(火)17:03 ID:q2U4wB0z0(2/3) AAS
晴れたので伸張反射を起こすフォームに集中して歩けた
けっこう微妙でフォームが崩れると起きなくなってしまう
前傾姿勢になりすぎても起きなくなる
65(5): (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/20(火)19:00 ID:q2U4wB0z0(3/3) AAS
時々うまくタイミングが合って伸張反射が連鎖すると
バタバタっとピッチが上がる時がある
すぐ終わるけど
ああいうのが続けられるといいんだろうか
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:39 ID:GmKyvhJLa(12/15) AAS
>>64ｰ65
連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
478 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:50:29.31 ID:2/CQjU7c
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67: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(13/15) AAS
>>64
484 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:51:53.07 ID:2/CQjU7c
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68: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(14/15) AAS
>>65
491 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:53:03.67 ID:2/CQjU7c
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69: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-bIG+ [111.239.169.113]) 2020/10/20(火)21:40 ID:GmKyvhJLa(15/15) AAS
>>65
502 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/20(火) 18:55:01.16 ID:2/CQjU7c
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70: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:23 ID:8SzxNjpBa(1/10) AAS
>>65
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
532 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:35:06.98 ID:XsCSIYZY
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71: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:23 ID:8SzxNjpBa(2/10) AAS
>>65
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:36:51.09 ID:XsCSIYZY
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72: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)11:24 ID:8SzxNjpBa(3/10) AAS
>>65
556 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 00:41:09.60 ID:XsCSIYZY
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73(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/21(水)15:39 ID:vUIa+ITb0(1/2) AAS
20℃というと中途半端な気温
半袖では寒そうだし長袖一枚か？
74(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.194.228.41]) 2020/10/21(水)15:53 ID:YC47O8pmr(1) AAS
ウォーキング・ランニングはジャケット1枚重ねるのが基本
体が暖まるまでは着て体温が上がってきたら脱ぐ
ジャケットの厚さは季節によって変えるが軽くて脱ぎやすいやつがベター
75: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:06 ID:8SzxNjpBa(4/10) AAS
>>73
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
779 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:55:25.54 ID:STEkQDv7M
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76: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:07 ID:8SzxNjpBa(5/10) AAS
>>73
786 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:56:39.79 ID:STEkQDv7M
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省26
77: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)16:07 ID:8SzxNjpBa(6/10) AAS
>>73
803 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-LXiE [133.106.92.47]) sage 2020/10/20(火) 18:59:14.77 ID:STEkQDv7M
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省26
78(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/21(水)18:02 ID:vUIa+ITb0(2/2) AAS
162cm×114
伸張反射を使った走り方はだいたいわかってきたような気がする
今日は3日前の大腿四頭筋の痛みがまだ残っていて
膝を伸ばすことができずストライドが減ってしまった
ここからどうやってスピードを上げていくかだな
汗かいて体重1.2?減った
>>74
結局めんどくさくて羽織ったパーカー最後まで着てた
79: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:31 ID:8SzxNjpBa(7/10) AAS
>>78
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
戻って即ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
587 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:48:01.44 ID:1XIHDXA2
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省30
80: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:32 ID:8SzxNjpBa(8/10) AAS
>>78
601 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:50:58.99 ID:1XIHDXA2
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省26
81: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:33 ID:8SzxNjpBa(9/10) AAS
>>78
607 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:51:55.33 ID:1XIHDXA2
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省26
82: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:33 ID:8SzxNjpBa(10/10) AAS
>>78
611 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:52:29.89 ID:1XIHDXA2
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省26
83: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-Unsc [133.106.69.55]) 2020/10/21(水)20:06 ID:cJisbBnBM(1) AAS
前傾はどうなった？
有酸素ガイジ改め伸張反射ガイジゴキブリ
0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:43:17
これまで前に倒れる力を推進力に変えていたのは間違いだったかもしれない
重力を前に逃がしてしまうと、接地足にかかる荷重が減り
結果的に伸張反射を弱めてしまうからだ
ID:Icg07L260(1/7)
0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:54:34
これはとても興味深い
なぜならほとんどの人が、前傾姿勢の方が早く走れると思っているはずだからだ
省2
84: (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.193.176.86]) 2020/10/21(水)20:23 ID:SEH+ORsdr(1) AAS
ファストウォーキング
ずっと7.0〜7.2km/hくらいで伸び悩んでたけど
腹筋ローラーやり始めたらあっさり7.5km/h突破した
いまは8.0km/h目指してる
ペース上げたきゃフォームを捏ね繰回すより体幹鍛えた方が早いんじゃね？
85(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/22(木)12:56 ID:abOlpgxz0(1/2) AAS
昨日の筋トレとランニングで体中痛くて疲労
少し左の膝が痛くなってきた
伸張反射って離陸の寸前に足を強く踏み込むから
けっこう膝への負担が大きい気がする
86: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:16 ID:T/1GFx1Ya(1/8) AAS
>>85
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
835 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:34:56.89 ID:8/k3KmbwM
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省30
87: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:17 ID:T/1GFx1Ya(2/8) AAS
>>85
840 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:35:49.07 ID:8/k3KmbwM
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省26
88: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:17 ID:T/1GFx1Ya(3/8) AAS
>>85
850 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:37:21.53 ID:8/k3KmbwM
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省26
89: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:19 ID:T/1GFx1Ya(4/8) AAS
>>85
859 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:38:41.13 ID:8/k3KmbwM
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省26
90: 2020/10/22(木)17:09 AAS
このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
省13
91: 2020/10/22(木)17:09 AAS
テンプレ
★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省31
92: 2020/10/22(木)17:10 AAS
キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:asaloon
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
省3
93: 2020/10/22(木)17:10 AAS
■死ね、死ね大好き無職さま
0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
省23
94(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/22(木)18:11 ID:abOlpgxz0(2/2) AAS
ウォーキング行ってきたけど体が痛くてしんどい
汗あんまかかず体重減らず
そのくせ喉乾いて麦茶飲んでしまう
95: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:48 ID:T/1GFx1Ya(5/8) AAS
>>94
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
戻って即ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らし
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
862 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:14:20.41 ID:DeAMvieVM
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96: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:48 ID:T/1GFx1Ya(6/8) AAS
>>94
868 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:15:48.79 ID:DeAMvieVM
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97: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:49 ID:T/1GFx1Ya(7/8) AAS
>>94
878 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:17:33.38 ID:DeAMvieVM
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98: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:49 ID:T/1GFx1Ya(8/8) AAS
>>94
886 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:18:43.78 ID:DeAMvieVM
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省26
99: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)08:11 ID:xAWq//R70(1/3) AAS
ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか？？
先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。
みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか？
100(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)09:32 ID:+qu3l4yJ0(1/4) AAS
そんなの聞いたことない
101(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.133.238.233]) 2020/10/23(金)11:10 ID:UXp4gYuAr(1) AAS
エネルギー不足の状態で長時間運動すると
次回の不足時に備えて体が脂肪を溜め込もうすると言う話はある
が
2時間もダラダラ続けられるような強度じゃ
そんな変化は起きないしダイエット効果も薄い
2時間運動に使えるなら
1時間筋トレしてもう1時間を今より早い速度でウォーキングした方がいい
102: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)11:11 ID:xAWq//R70(2/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
今年の記事だったので新しい情報なんですかね。
103: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)11:15 ID:xAWq//R70(3/3) AAS
>>101
ありがとうございます。
説明不足でしたが、少し前に交通事故に遭い、ある程度力や負荷が必要な運動がまだ辛く、唯一自己の痛みがなくできるのが早歩きで行うウォーキングくらいなので、ひたすらウォーキングをしていました。
痛くない筋トレの種類を色々試してみるのと、もう少し痛みがなくなってきたらスピードもあげていきます。
104: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:25 ID:lUJhu8PFa(1/8) AAS
>>100
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665 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:09:11.05 ID:1qxz30Jg
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105: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:25 ID:lUJhu8PFa(2/8) AAS
>>100
670 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:10:06.41 ID:1qxz30Jg
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106: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:26 ID:lUJhu8PFa(3/8) AAS
>>100
679 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:11:35.62 ID:1qxz30Jg
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107: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)11:26 ID:lUJhu8PFa(4/8) AAS
>>100
689 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/23(金) 00:13:10.88 ID:1qxz30Jg
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108(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)13:30 ID:+qu3l4yJ0(2/4) AAS
気温17℃しか上がらんし雨も止まない
今日は重装備で雨中ウォーキングかな
109: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(5/8) AAS
>>108
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942 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:03:55.59 ID:zfBDVx8CM
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110: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(6/8) AAS
>>108
949 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:05:10.75 ID:zfBDVx8CM
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111: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:54 ID:lUJhu8PFa(7/8) AAS
>>108
962 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:08:15.27 ID:zfBDVx8CM
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112: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.182.96]) 2020/10/23(金)15:55 ID:lUJhu8PFa(8/8) AAS
>>108
966 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.99]) sage 2020/10/23(金) 00:08:51.53 ID:zfBDVx8CM
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113: (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)17:52 ID:+qu3l4yJ0(3/4) AAS
雨が止んでからちょっと遅めに出て歩いてきた
湿度が高いせいかけっこう汗かいて体重減った
ピッチ上げるには腿上げをできるだけ素早くする必要があるようだ
伸張反射を利用して速く腿上げすることで
大腿の重量で前に倒れる力を作って推進力にする
114(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)17:57 ID:+qu3l4yJ0(4/4) AAS
やっぱり左膝ちょっと痛いな…
115: (ﾜｯﾁｮｲ d5a8-3XbD [58.189.160.4]) 2020/10/23(金)19:14 ID:7iFZ8L4v0(1) AAS
新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がカチコチになって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも見ず知らずの他人から感染して
家族や身近な人間に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ
116: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:57 ID:L2i/mlERa(1/8) AAS
>>114
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35 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 07:57:52.23 ID:tBInjLK1M
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117: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:57 ID:L2i/mlERa(2/8) AAS
>>114
40 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 07:59:13.59 ID:tBInjLK1M
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省26
118: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:58 ID:L2i/mlERa(3/8) AAS
>>114
50 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:00:46.28 ID:tBInjLK1M
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省25
119: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)13:58 ID:L2i/mlERa(4/8) AAS
>>114
59 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:02:08.00 ID:tBInjLK1M
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120(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/24(土)19:41 ID:t1pxaJVX0(1) AAS
199?×103
ピッチを上げるには伸張反射を利用して素早く腿上げ
これで正解だったようでブレークスルー
息が上がらないようペースを抑えたらストライドの方が伸びたがピッチはまだ上げられる
アスリートのサッサッという走り方ができたように思う
121: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)19:52 ID:L2i/mlERa(5/8) AAS
>>120
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431 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:02:33.61 ID:hOyPkALNM
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122: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)19:53 ID:L2i/mlERa(6/8) AAS
>>120
435 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:03:12.57 ID:hOyPkALNM
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123: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)19:53 ID:L2i/mlERa(7/8) AAS
>>120
451 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:05:52.60 ID:hOyPkALNM
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124: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.213]) 2020/10/24(土)19:54 ID:L2i/mlERa(8/8) AAS
>>120
455 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.65.87]) sage 2020/10/24(土) 08:06:35.19 ID:hOyPkALNM
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125(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/25(日)00:34 ID:ZK8CbTId0(1/2) AAS
やばい
風呂入ったら大腿四頭筋に激痛が
走り始めた時も痛かったけど走ってるうちにマスクされてた
明日はやばいなこれは
126: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/25(日)11:35 ID:z+whcoAUa(1/4) AAS
>>125
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168 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.90.105]) sage 2020/10/25(日) 01:11:23.46 ID:GH57kaKPM
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127: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/25(日)11:35 ID:z+whcoAUa(2/4) AAS
>>125
173 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.90.105]) sage 2020/10/25(日) 01:12:09.97 ID:GH57kaKPM
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128: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/25(日)11:36 ID:z+whcoAUa(3/4) AAS
>>125
186 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.90.105]) sage 2020/10/25(日) 01:14:04.76 ID:GH57kaKPM
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省26
129: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/25(日)11:37 ID:z+whcoAUa(4/4) AAS
>>125
192 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.90.105]) sage 2020/10/25(日) 01:14:58.60 ID:GH57kaKPM
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省26
130(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/25(日)17:10 ID:ZK8CbTId0(2/2) AAS
歩き始めは足が痛くてどうなることかと思ったけど
歩いてるうちにだんだん痛みが軽くなってきて助かった
晴れたのでジョギングや散歩してる人が多かった
天気がいいと家にいるのがもったいない、申し訳ないと罪悪感が出るからだろう
曇りだとほんとに人が少ないんだよね
131: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)09:56 ID:wPFf6i7ha(1/8) AAS
>>130
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308 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.64.237]) sage 2020/10/26(月) 07:58:00.65 ID:y6hG3meBM
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省30
132: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)09:57 ID:wPFf6i7ha(2/8) AAS
>>130
315 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.64.237]) sage 2020/10/26(月) 07:59:23.84 ID:y6hG3meBM
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133: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)09:58 ID:wPFf6i7ha(3/8) AAS
>>130
326 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.64.237]) sage 2020/10/26(月) 08:01:20.48 ID:y6hG3meBM
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省26
134: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)09:58 ID:wPFf6i7ha(4/8) AAS
>>130
332 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.64.237]) sage 2020/10/26(月) 08:02:15.74 ID:y6hG3meBM
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135(8): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/26(月)17:28 ID:UOxgSqyy0(1) AAS
歩いてきた
足は急な下り坂以外は痛くなかった
急な下り坂は走った方が痛くない
136: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)22:55 ID:wPFf6i7ha(5/8) AAS
>>135
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342 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.88.218]) sage 2020/10/26(月) 11:23:15.15 ID:hWdWBCsVM
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137: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)22:55 ID:wPFf6i7ha(6/8) AAS
>>135
349 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.88.218]) sage 2020/10/26(月) 11:24:37.16 ID:hWdWBCsVM
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省26
138: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)22:55 ID:wPFf6i7ha(7/8) AAS
>>135
359 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.88.218]) sage 2020/10/26(月) 11:26:12.14 ID:hWdWBCsVM
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省26
139: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/26(月)22:56 ID:wPFf6i7ha(8/8) AAS
>>135
366 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.88.218]) sage 2020/10/26(月) 11:27:44.76 ID:hWdWBCsVM
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140: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)15:44 ID:uNyodAaRa(1/9) AAS
>>135
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948 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/27(火) 09:37:14.64 ID:580hSjFC
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省29
141: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)15:45 ID:uNyodAaRa(2/9) AAS
>>135
952 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/27(火) 09:38:06.31 ID:580hSjFC
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省26
142: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)15:45 ID:uNyodAaRa(3/9) AAS
>>135
960 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/27(火) 09:40:44.47 ID:580hSjFC
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143: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)15:46 ID:uNyodAaRa(4/9) AAS
>>135
967 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/27(火) 09:41:34.14 ID:580hSjFC
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144(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-tMQb [222.150.91.220]) 2020/10/27(火)17:24 ID:+5lCkBzx0(1/3) AAS
右足の中足骨が痛くなってしまった
検索するとトレーニング強度を急激に高めすぎると痛くなるという
疲労骨折はしてないけどしばらくウォーキングにするかな
今日は晴れたので平日だけどランニング、散歩、サイクリング、買い物など人が多かった
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-tMQb [222.150.91.220]) 2020/10/27(火)17:25 ID:+5lCkBzx0(2/3) AAS
訂正
疲労骨折はしてないと思うけど、だな
医者にかかってはいない
146(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-tMQb [222.150.91.220]) 2020/10/27(火)18:04 ID:+5lCkBzx0(3/3) AAS
最初は靴ずれかと思って靴の当たり方を工夫したけど効果がない
痛い場所も皮膚が剥がれたりしてるわけじゃない
これはどうもランナーによくある中足骨痛だろうと
147: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)18:16 ID:uNyodAaRa(5/9) AAS
>>144
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589 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.162]) sage 2020/10/27(火) 00:44:36.71 ID:2KsmKXMbM
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148: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)18:16 ID:uNyodAaRa(6/9) AAS
>>145
594 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.162]) sage 2020/10/27(火) 00:45:23.88 ID:2KsmKXMbM
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149: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)18:17 ID:uNyodAaRa(7/9) AAS
>>146
601 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.162]) sage 2020/10/27(火) 00:46:29.08 ID:2KsmKXMbM
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150: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)18:17 ID:uNyodAaRa(8/9) AAS
>>144
606 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.162]) sage 2020/10/27(火) 00:47:14.02 ID:2KsmKXMbM
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151: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.38]) 2020/10/27(火)18:18 ID:uNyodAaRa(9/9) AAS
>>146
613 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.93.162]) sage 2020/10/27(火) 00:48:18.02 ID:2KsmKXMbM
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独
省26
152(4): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-D5po [118.20.111.20 [上級国民]]) 2020/10/28(水)01:11 ID:QmFe8Wp80(1/6) AAS
しかし中足骨はノーマークだった
膝の故障を警戒していたけどそんなとこに故障が出るとは
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