[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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980(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9658-gr/N) 2020/09/12(土)05:22 ID:Klbae4MU0(1) AAS
>>971
仕事柄一日中座ってて代謝が悪いのと食欲が抑えられないので
どうしてもジョギングは普通にダイエットしてる人より多くしなきゃ痩せないんです

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983: (ｽｯﾌﾟ Sdea-k+Vn) 2020/09/12(土)10:49 ID:p3oTmb55d(1/2) AAS
>>980
有酸素運動よりまず食事制限と筋トレと有罪の組み合わせだぞ

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985: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ea30-h7zE) 2020/09/12(土)15:34 ID:LrdRHQ0R0(5/10) AAS
>>980
知識が豊富なプロであるミナトさんが言ってるのは
ダイエットをするためだけのために無駄にジョギングをしすぎと言ってる
自転車や縄跳びでも良いし筋トレでも良い
ジョギングという同じ種目ばかりこなすのは同じ動きの繰り返しなので
特定の箇所に負担が集中する
それが怪我の原因と覚えろよ

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