[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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617(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp73-yfO8) 2020/08/23(日)16:31 ID:mnfnAB/1p(4/4) AAS
>>607
何グラムかといわれるとよく分からないですね。
プロテインは筋トレ後と翌朝飲むようにしてます。
食事は家族がいるんで思うように調整出来ませんが、出来るだけバランス良くとっているつもりですけど、多分ビタミン、ミネラルは少ないと思います。食物繊維は野菜好きですし、毎朝青汁飲んでいるので少なくはないかと。
運動が多いのはチャリが好きなのでどうしても有酸素運動が多くなりますね。
625: (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-USCl) 2020/08/24(月)14:58 ID:BtveLshU0(1/3) AAS
>>617
青汁一杯飲んでるだけで食物繊維を十分摂ってる気になってる奴がここにもいたｗ
食物繊維の量が書いてあるから少しは数字で確認してみろよ
タンパク質もだけど一度ぐらい計算してみろよ
だからおまえは話にならないんだよ
898(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/06(日)20:52 ID:TYh6ogn+0(1) AAS
【妄想】今日も完敗アホミナト【頭のお病気】
自称フィジカルモンスターのミナト、自信満々に中学生時代の1500mの記録を出すも、たまたま居合わせたスレ民一般人の中学生時代の記録に1分近く差をつけられて負けてしまうwww
↓
585 ミナト[] 2020/08/26(水) 00:39:36.99 ID:kp63VTTP
中2か中3の時がこれ
この時点でここにいるチワワ超えてるｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
586 無記無記名[sage] 2020/08/26(水) 01:01:35.27 ID:Qm2sBWZ4
省19
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