[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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328(2): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-ptn5) 2020/07/30(木)17:07 ID:Bxpxx/8ZM(1/2) AAS
俺のダイエットを評価してほしい。
【総摂取カロリー】2300 ~2900 kcal/day
【総消費カロリー】2800~3400 kcal/day
【タンパク質】 80~110g/day
【食物繊維】 20ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミンのサプリを飲んでる
【体温】36.4 度
【睡眠時間】4~8時間
【一日何時間座ってる？】8時間ぐらい 1時間おきに数分歩く
【年齢】33
省7
329(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)17:14 ID:LksRCqSbd(3/5) AAS
>>328
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/30(木)17:18 ID:CAq2Sl3u0(1/2) AAS
>>328
睡眠時間4時間はダイエット面で不利になる
なるべく寝る工夫が必要
そして平均睡眠時間を7時間とかにする （今何時間なのか知らんけど）
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