[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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854: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-5kIl) 2020/09/04(金)10:39 ID:zgH3fLcua(1) AAS
>>851
そこまで管理できるなら動け
毎日１時間ウォーキングしてれば勝手に減る
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)13:08 ID:NozlJNGk0(1/4) AAS
>>851
3日では停滞に入らない
体重のグラフは直線的に減るわけではない
月1のグラフですら減らない月もあった。（停滞に見える箇所は数日後には減ってた）
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
856(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47f8-Q6Op) 2020/09/04(金)14:24 ID:1nP7FK780(2/2) AAS
>>855
ありがとうございます
ちょっと気が急いてました
過剰にカロリー摂取はしてないはずなので様子見てみます
857: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)14:59 ID:NozlJNGk0(2/4) AAS
テンプレを記入して目標体重を決める
カロリー収支からその目標体重をいつクリア出来るか見通しを立てる
あとは日々の積み重ねで焦る必要ないし淡々とこなす
一喜一憂しても無駄に疲れるだけ
858(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-JY7d) 2020/09/04(金)15:08 ID:M7vFgvURd(1/3) AAS
>>851
まず一ヶ月は様子見すると良いよ
そこで体重の減りが止まったら食事と運動を見直せば良い
859(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)15:14 ID:NozlJNGk0(3/4) AAS
>>858
今はまず予定を立てるのが先な
ただ我慢しろってのは無駄な我慢になる
860(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-JY7d) 2020/09/04(金)15:21 ID:M7vFgvURd(2/3) AAS
>>859
代謝を基にしたちゃんとしたカロリー制限もできてるし
筋トレの習慣もあるからそのまま様子見てれば減り始める
こんなものに予定も何もない
時間の問題
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)15:37 ID:NozlJNGk0(4/4) AAS
>>860
仕事でもダイエットでも部活でも目標を立てる
そして計画を立てる
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルは何をするにも大切です
知らないなら今すぐ覚えましょう
862: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-JY7d) 2020/09/04(金)19:33 ID:M7vFgvURd(3/3) AAS
>>861
無駄な話を広げすぎ
一番計画性が無いね
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)20:33 ID:D/8BK+gt0(1/2) AAS
計画を建てないから>>856のように無駄に焦るわけで
ダイエット板は計画段階でミスしてる人が多いからこそ計画は大事なんだよ
まあプロのみなとさんの言ってる事だから間違いないぞ
864: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/04(金)20:39 ID:D/8BK+gt0(2/2) AAS
真っ暗な歩いたことのない知らない道の1キロは長く感じる
一方、知ってる歩いた事のある道の1キロは短く感じる
こういう感覚はダイエットにもあって計画を建てずに進んでるのか後退してるのか停滞してるのか
よくわからない不安な状態のダイエットは無駄に疲れる
だからこそ計画が大事だし楽してダイエットしたほうが良いんだけど
どうも楽してダイエットをする方法に対し否定的な事を書く馬鹿がいるんだよ
そいつは頭も悪い荒らすだけのデブだと思うｗ
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ e715-JY7d) 2020/09/04(金)20:59 ID:cXZnAL+c0(2/2) AAS
馬鹿は無駄に話を広げて自分で混乱しちゃう良い例
866: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-JY7d) 2020/09/04(金)21:08 ID:PWHpq8Xgd(1) AAS
>>865
要点をまとめられずに無駄に文章だけ長くするとか本物の馬鹿にしか出来ない行動だもんなwww
867(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff58-7qBA) 2020/09/04(金)22:18 ID:FTwtvFP80(1) AAS
ここでいいのか分かりませんでしだがシューズについて質問です
走っていると靴ベロがどんどんズレていってしまいますがどうしたらいいですか？
走る前↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
走ってる間にこうなる↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
868: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/05(土)00:38 ID:NlHx0kJr0(1) AAS
>>863
はい残念！
ダイエットのコツはミナ基地外のレスをゴミ箱に捨てる事やで！(^o^)
ミナ基地外お手っ！
869: (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-oons) 2020/09/05(土)03:04 ID:m6mVpsEK0(1) AAS
>>867
色の関係でよく見えないけど、靴紐の通し方と結び方は？
外部ﾘﾝｸ:www.mizuno.jp
870: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/05(土)10:01 ID:s1KvDwQm0(1) AAS
汚い乞食のスレ主おはよう！
今日も朝から天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか？
朝の食事が終わったら馬鹿アスペ調教６点セット(>>222)通りの行動で一日中過ごすんでちゅよ！(^o^)
分かりまちたね！
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ df5a-EdSN) 2020/09/05(土)10:21 ID:X//6ITYF0(1) AAS
糖質制限すると髪が抜けやすくなる気がします
ミノキやフェナを飲んでいますが、亜鉛も飲んだ方が対策としてはいいんでしょうか？
872: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/05(土)15:13 ID:RbZVbX9I0(1/2) AAS
>>867
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
・○で囲った部分を通す
・Xのように一つ飛ばす
・＝を縫う
873: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/05(土)15:22 ID:RbZVbX9I0(2/2) AAS
>>871
糖質制限なんてやめりゃいいんだよ
ダイエット目的なんでしょ？わざわざ毛が抜けるリスクの高い事やることない （ミナトさんはふさふさ）
亜鉛は不足しないほうが良いけどたぶん亜鉛じゃないんじゃないかな
874: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-AIkB) 2020/09/05(土)16:17 ID:eLXn3pFc0(1) AAS
あ
禿げミナトがまた見栄張っとるwww
禿げミナトお手っ！
875: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)00:37 ID:1NbVYoPW0(1) AAS
ミナトさんの素晴らしい書き込みに対しチワワの嫉妬がやべーな
876(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-yZ5C) 2020/09/06(日)01:59 ID:JQBGccOJK(1) AAS
一般人の糖質制限なんて、お菓子やジャンクフード控えるで十分であり、それが限界
877: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/06(日)07:10 ID:0P9UtpKs0(1) AAS
>>876
ダイエットの基本はミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる事なんやで！(^o^)
AHAHA
878(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0713-biH0) 2020/09/06(日)07:59 ID:2Wa76sIV0(1/2) AAS
身体を大きくしたいわけではなく、代謝を上げるために下半身の筋トレをしているんですが、
Youtubeとかで紹介されてるのはみんな涼しげな顔でヒョイヒョイやってますけどあれって効果あるんでしょうか。
自分の筋トレのイメージは歯を食いしばってブルブル震えるレベルの強度じゃないと効いてる感じがしません。
今はランジをやっていて限界まで降ろした体制を1分以上キープするようにしています。
879(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8716-NqCe) 2020/09/06(日)08:01 ID:i7jMkbzd0(1) AAS
すぐ食べられて簡単ヘルシーなおかずなんでもいいから教えて下さい
880: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/06(日)10:41 ID:qN8XGmhl0(1) AAS
>>878,879
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
881: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)13:00 ID:81S9yI5j0(1/9) AAS
>>878
自分に合わせた強度でやれば良いんだよ
You Tubeは軽い運動もあるが始めは軽い運動で習慣化すれば良い
ややきついぐらいがちょうど良い
882: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)13:02 ID:81S9yI5j0(2/9) AAS
>>879
その曖昧な質問はグーグル使えば沢山ヒットする
つーか作り置きすりゃ良いだけじゃん
883: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/06(日)13:03 ID:7xPKs3Dr0(1) AAS
汚い乞食スレ主のミナルンペン〜！
昔からお前を玩具と言ったけど…
客観的に見てもお前は我々の玩具になってるんやでwww
今日も頑張って玩具の役割を全うしに来るんだよ！
分かりまちたね！(^o^)
↓
505 無記無記名[] 2020/09/06(日) 11:41:11.83 ID:bPQd2wvd
>>503
ただ単に、クソコテとそれで遊ぶ奴らのレスで自分のコピペ荒らしが流れて見てもらえず、投稿する意味がないと取ったからかも知れない
アームは見る専門でここに時々書き込んでる者だけど、あれ地味に内容の頭の悪さで精神にジワジワ来るんだよな、だからずっと消えていて欲しい
884: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-xiB0) 2020/09/06(日)13:06 ID:GE3B/cxl0(1/3) AAS
21日で14キロ痩せた
途中、晩飯で天津飯とかモスバーガー食べた日あったけど順調！
まぁ、ナマポ無職発達ミナトには無理だけどなw
885(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)14:04 ID:81S9yI5j0(3/9) AAS
ミナトさんは短期間で14キロも痩せれるほど余計な肉がついてないからな
ダイエットはデブほど極端なことをやるしいつのまにかリバウンドしてる
プロのみなとさんのように体重が安定しない
886: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-y7qk) 2020/09/06(日)14:38 ID:6bNt6ZURd(1) AAS
>>885
今の体の画像を晒せ！と言われてもリバウンドしたから晒せないミナトは何年も前の誰かもわからない画像を貼るしか出来ないwww
皆さんご察しなんだよリバウンドデブwww
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)15:29 ID:81S9yI5j0(4/9) AAS
ミナトさんの体重は変わらないからな
2〜3キロ増えて2〜3キロ減るみたいな波はあるけどね
888: (ﾜｯﾁｮｲ 0713-biH0) 2020/09/06(日)16:21 ID:2Wa76sIV0(2/2) AAS
誘導して貰いました。身体を大きくしたいわけではなく、代謝を上げるために下半身の筋トレをしているんですが、
Youtubeとかで紹介されてるのはみんな涼しげな顔でヒョイヒョイやってますけどあれって効果あるんでしょうか。
自分の筋トレのイメージは歯を食いしばってブルブル震えるレベルの強度じゃないと効いてる感じがしません。
今はランジをやっていて限界まで降ろした体制を1分以上キープするようにしています。
889: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-xiB0) 2020/09/06(日)16:36 ID:GE3B/cxl0(2/3) AAS
>>885
おまえ、名前欄とこミナトって入ってるぞwww
消し忘れたなwww
典型的な自己愛性パーソナリティ障害(重症)と発達障害w
現代語に訳してやる
ミナトさんは短期間で14キロも痩せれるほど根性が無いのでできないからな
ミナトデブほど極端なことできないから、いつのまにかミナトはリバウンドしてる
ド素人のみなとさんのように体重が安定しない
>>887
デフミナトさんの体重は変わらないからな
省1
890: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)16:39 ID:81S9yI5j0(5/9) AAS
チワワは内向レベルの高い陰キャなので他人のミスに厳しい
消し忘れてもいないしわざとつけたわけでもないので今回もミスではないね
チワワはミスであると解釈したから内向レベルの高いチワワは反応した
75キロから14キロ痩せたら体脂肪0％になっちゃうよｗ
891(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKdb-6iin) 2020/09/06(日)16:41 ID:/s6qrIl2K(1/2) AAS
ミナトいじりしてる奴はこういうバカも擁護してやれば？
こういうバカまでミナトいじりするから混沌するんだよな
892: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)16:42 ID:81S9yI5j0(6/9) AAS
ミナトさんにとって体脂肪は大切なものなので減らしてはいけない
でもチワワには余計なものなので減らしたい
体脂肪に対しての意識が違うんだよ
893: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)16:44 ID:81S9yI5j0(7/9) AAS
>>891
ミナトさんに絡む奴で優秀な奴は過去に1人もいない
驚くほど馬鹿しかいないのが現実
それすら気が付かない頭の悪いおまえｗ
そりゃミナトさんに馬鹿にされるわ
894: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKdb-6iin) 2020/09/06(日)16:48 ID:/s6qrIl2K(2/2) AAS
普通に陸上でボコられたのは痛快だったよ
100メートル10秒台出したことある奴にミナトが勝てるわけない
895: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)18:10 ID:81S9yI5j0(8/9) AAS
10秒台は速いよね
でもチワワには10秒台はいないね
896(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/06(日)18:11 ID:81S9yI5j0(9/9) AAS
チワワの悪い癖だと思うが自分で勝負出来ないから他人頼みになるんだよね
ダイエットも自分がやらず他人の批判をして終わり
筋トレも自分がやらず他人の批判をして終わり
それで強くなったと勘違いしちゃう
ミナトさんからみりゃ文字だけ粋がっても
画像すら晒せないチワワのままなんだけどね
897: (ﾜｯﾁｮｲ e715-JY7d) 2020/09/06(日)19:42 ID:U71VXYFq0(1/2) AAS
>>896
お前の悪い癖はそうやってコンプレックスを他人に押し付けて何年も同じように現実から逃げ回る所だな
898(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/06(日)20:52 ID:TYh6ogn+0(1) AAS
【妄想】今日も完敗アホミナト【頭のお病気】
自称フィジカルモンスターのミナト、自信満々に中学生時代の1500mの記録を出すも、たまたま居合わせたスレ民一般人の中学生時代の記録に1分近く差をつけられて負けてしまうwww
↓
585 ミナト[] 2020/08/26(水) 00:39:36.99 ID:kp63VTTP
中2か中3の時がこれ
この時点でここにいるチワワ超えてるｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
586 無記無記名[sage] 2020/08/26(水) 01:01:35.27 ID:Qm2sBWZ4
省19
899: (ﾜｯﾁｮｲ e715-JY7d) 2020/09/06(日)20:55 ID:U71VXYFq0(2/2) AAS
ミナトおじさんは本物のエリートじゃないから妄想の中でしか記録を知らないんだよね
いわゆる落ちこぼれ
そして現実との違いを指摘されても反論出来ないから意味不明に喚く事しか出来ない
いわゆる馬鹿 しかも年齢が年齢だから尚更馬鹿
900: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-xiB0) 2020/09/06(日)22:04 ID:GE3B/cxl0(3/3) AAS
あー、なんか俺の会心の一撃がミナトを発狂させたみたいでスマソwwwwwwwww
901: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/07(月)00:00 ID:+ukemhqL0(1) AAS
チワワ君はいつかミナトさんに勝てるように頑張ろうぜ
902: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/07(月)01:48 ID:/hpHq9u80(1) AAS
乞食
「チワワ君はいつかミナトさんに勝てるように頑張ろうぜ」
皆さん
「クスクス」
903: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/07(月)09:37 ID:uy8zJcne0(1) AAS
汚い乞食のスレ主おはよう！
朝から天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか？
今日もいつも通りウ板&ダ板で証明出来ない与太話を連呼して基地外を見せつけるんでちゅよ！
分かりまちたね！(^o^)
ミナ朝鮮人にコレあげます！
↓
「朝鮮人は、自分の知的水準を引き上げ、精神世界を拡大しようとするいう努力があわれにもないのに、社会的地位を高めようという激しい欲望だけはある。」
ハルバート
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/07(月)14:16 ID:BDho9BA40(1) AAS
>>896を見直しても
ミナトさんってほんと良い事書くと思うわ
これでチワワがまた発狂したのか
905: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/07(月)17:29 ID:jpJUHkRQd(1/4) AAS
…と呟く基地外であったw
906: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/07(月)17:38 ID:jpJUHkRQd(2/4) AAS
チワワと呼んでた奴に完敗するミナ基地外をご覧下さいwww
↓
【妄想】今日も完敗アホミナト【頭のお病気】
>>898参照
907: (ｽｯﾌﾟ Sdff-xiB0) 2020/09/07(月)18:22 ID:d7N2/OP6d(1) AAS
>>904
ワッチョイ同じなのに…www
自分のレスに自分でレスししてアタマ大丈夫か？www
これだからキチガイはヤバいw
ホント、なんかダメージ与えてスマソwwwwwww
908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/07(月)19:03 ID:j0lr1sG10(1) AAS
>>896を何度見直しても
ミナトさんってほんと良い事書くと思うわ
これでチワワが発狂したんだよね
909: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/07(月)20:04 ID:jpJUHkRQd(3/4) AAS
…と発狂し続けるミナチワワであったw
なお国籍は朝鮮
繰り返す
なお国籍は朝鮮
910: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-JY7d) 2020/09/07(月)20:23 ID:sgOGEf1Kd(1) AAS
>>908
自演大好きチワワおじさんwwwwwwwwww
必死ですねwwwwwwwwww
911(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2743-/1tI) 2020/09/07(月)22:40 ID:6v6yosCW0(1) AAS
なんだこのスレ？
912: (ﾜｯﾁｮｲ e715-JY7d) 2020/09/07(月)22:42 ID:o2VW6dGg0(1) AAS
ここは生ゴミが乗っ取って建てたゴミスレ
これが本スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
913: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/07(月)22:54 ID:jpJUHkRQd(4/4) AAS
スレ主のミナ基地外は出て来て挨拶ぐらいしなちゃ〜い！(^o^)
乞食の低学歴アスペでは挨拶も難しいのか？あん？
914: (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/08(火)00:29 ID:WX3NUFd90(1) AAS
>>911
このスレは圧倒的な知識のあるミナトさんが相談者に的確な書き込みをするスレです
それを見たチワワ君が嫉妬に狂います
915: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/08(火)00:39 ID:jTgmAVFRd(1/4) AAS
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】
コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減？」wwwwwwwwwww
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
916: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/08(火)00:39 ID:jTgmAVFRd(2/4) AAS
【毎日】ミナトの夢遊病(水分摂取)【言い訳】
○「寝てる時に体重の増減」と書いてしまい「寝てる時の体重増」について説明を求められたミナト…
↓↓↓
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
598 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/02/10(月) 21:45:43.56 ID:VnPxMZbs
省15
917: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/08(火)00:41 ID:jTgmAVFRd(3/4) AAS
まぁミナ基地外のゴミレスは継続してゴミ箱にポイやな！
(^o^)
918: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-AIkB) 2020/09/08(火)09:28 ID:jTgmAVFRd(4/4) AAS
ミナ基地外おはよう〜！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか？
このスレはゴミ知識のミナトさんが相談者にゴミレスを垂れ流すスレです
それを見た皆さんが呆れてレスをするとミナトさんが狂いますねwww
919: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/08(火)09:33 ID:zwe+yIdd0(1) AAS
で
ミナ基地外は結局何のプロなのかね？
920(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/08(火)17:19 ID:WbqVSSNX0(1/4) AAS
ケーキを頂いて食べてる人の顔はみんな笑顔だった
もしかしてチワワ君は美味しいものを食べてないのでしょうか
さて筋トレしましょう
921: (ｽｯﾌﾟ Sdff-AIkB) 2020/09/08(火)17:31 ID:2ZJapQQHd(1/2) AAS
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても無駄やなぁwww
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-3M9z) 2020/09/08(火)19:16 ID:WV+FBPnw0(1) AAS
家でゴロゴロしてる時口が暇で何か食べたい時って何が1番良いかな？野菜スティックみたいなのがいい？
923: (ﾜｯﾁｮｲ c71e-Zh5B) 2020/09/08(火)19:38 ID:ld0MQRDR0(1) AAS
>>922
わいは煮干し食べてるよー
タンパク質メインだし噛むから満足する
924(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/08(火)19:46 ID:WbqVSSNX0(2/4) AAS
口が暇だから食べるという習慣がよくわからない
さみしけりゃ赤ん坊のようにおしゃぶりでもしてろよ
925: (ｽｯﾌﾟ Sdff-AIkB) 2020/09/08(火)19:51 ID:2ZJapQQHd(2/2) AAS
>>924
分からないなら黙ってろよ基地外！
で結局ミナ基地外は何のプロよ
926: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-xiB0) 2020/09/08(火)19:55 ID:EwmWzzdz0(1) AAS
キチガイのプロ、ミナトwww.wwwww
927(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/08(火)20:07 ID:WbqVSSNX0(3/4) AAS
ダイエット的には食事をしてる時にテレビを見ないほうが良い
食べてる物に全力で集中するぐらいの極端さがあったほうがダイエットに有利だが
メリハリが大切なのを知らないんだろう
ゴロゴロしてる時に食べたいとか養豚場に出荷されてしまえｗ
928: (ｽｯﾌﾟ Sdff-JY7d) 2020/09/08(火)20:18 ID:o9Z/zbKQd(1) AAS
>>920
ケーキといえばこれ！！wwwwwwwwww
生ゴミナトチワワの仕事がこれw
存在価値 なし！wwwwwwwwww
472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとｗ
↓
チワトのお仕事(笑)
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwwww
929: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/08(火)22:11 ID:YjuDM2Mb0(1/4) AAS
>>927
ダイエット的にはミナ基地外のゴミレスはゴミ箱にポイが最適やね！(^o^)
ミナ基地外お手っ！
930(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-hVhX) 2020/09/08(火)22:15 ID:WbqVSSNX0(4/4) AAS
こうやってキチガイ行為をしてるヤツはメンタルボロボロなんだろうけど
心が乱れると食も乱れるらしいかれね
だからいつもデブで画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる
931: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/08(火)22:16 ID:YjuDM2Mb0(2/4) AAS
…と思わずには居られないミナ基地外であったw
932: (ﾜｯﾁｮｲ e715-JY7d) 2020/09/08(火)22:18 ID:RRDHb/RS0(1) AAS
>>930
チワワのくせにお前が馬鹿にされてる原因を理解できたのかwwwwwwwwww
確かに5ちゃんに何年も粘着してるお前はメンタルも知能も人生もボロボロだぞwwwwwwwwww
933: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/08(火)22:18 ID:YjuDM2Mb0(3/4) AAS
遅れましたが…
ミナ基地外こんばんは(^o^)
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてしたよね？
汚い乞食専用ラッシュガード着てたので直ぐに気が付きました！
このスレはゴミ知識のミナトさんが相談者にゴミレスを垂れ流すスレです
それを見た皆さんが呆れてレスをするとミナトさんが狂いますねwww
934: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-AIkB) 2020/09/08(火)22:21 ID:YjuDM2Mb0(4/4) AAS
暇なので乞食スレ主を誘き寄せる餌を撒こ〜っと！(^o^)
↓
【どれだけ】トングを知らないミナト【貧乏】
推定年齢４０歳前後のミナトちゃんは食べ物を取り分けるトング知りません…
↓
228 ｍNT[] 2020/03/01(日) 22:24:17.50 ID:TzAKkTfC
外部ﾘﾝｸ:hazard.yahoo.co.jp
増加幅が止まらない
>>225
省2
935(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47f8-Q6Op) 2020/09/08(火)23:35 ID:x6xNJXB70(1) AAS
基礎代謝は体重によって変動するって記事を見かけたんだけど
基礎代謝って除脂肪体重で出すんじゃないの？
もしかして除脂肪体重をベースにするとカロリー足りてない？
936: (ﾜｯﾁｮｲ ea30-Y2LQ) 2020/09/09(水)00:08 ID:QNcu/1nx0(1/2) AAS
＞基礎代謝って除脂肪体重で出すんじゃないの？
除脂肪体重によって基礎代謝量は算出されるけど脂肪量からも計算される
年齢によっても違う
基礎代謝の計算方法は一つでないしおおよその数字がわかれば良いダイエットには必要でないものなので
ボヤっとしたイメージで良いとプロのミナトさんは繰り返し書いてます
三行目は意味不明
937: (ﾜｯﾁｮｲ 3915-k+Vn) 2020/09/09(水)06:07 ID:VcCV1Zft0(1) AAS
>>935
いや徐脂肪体重で合ってる
でも筋肉量とか含め個人によって色々変動するからあくまでも目安にしかならないぞ
938(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-zyAZ) 2020/09/09(水)13:19 ID:SrFWTrMD0(1) AAS
A 身長158cm 体重 60キロ（うまれて初めてのダイエット）
B 身長158cm 体重 60キロ（痩せては太りを繰り返し何度もリバウンドしたことがある）
この場合、リバウンドして筋肉量が落ちた分Bの方が基礎代謝低い？
939(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-B21E) 2020/09/09(水)15:32 ID:V1PYoxkd0(1) AAS
主食ご飯をパンに変えたら痩せたなんで？
940(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea30-Y2LQ) 2020/09/09(水)15:50 ID:QNcu/1nx0(2/2) AAS
>>938
低いよ
さらにBは省エネモードになってる場合もある
>>939
摂取カロリーが抑えられたから
2キロ以内の変動なのに痩せたと言ってるなら誤差
941: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-eKOZ) 2020/09/09(水)17:25 ID:TBz+YymMd(1) AAS
俺も93〜97kgをいったりきたりだから誤差やね！
942: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-k+Vn) 2020/09/09(水)18:46 ID:cRDSaW0Vd(1) AAS
誤差の範囲は個人差で決められるからね
仕方ないね
943: (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-zyAZ) 2020/09/10(木)13:47 ID:pnmxSNWY0(1) AAS
>>940
ありがとう参考になりました
944(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-k+Vn) 2020/09/10(木)16:33 ID:nU4/S0c7d(1) AAS
なんと低レベルなスレwww
945: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-5gTw) 2020/09/10(木)17:00 ID:LIFJ6nUr0(1) AAS
ダイエットのゴールってどこなんだろう？
946: (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-Kib5) 2020/09/10(木)17:33 ID:1YakdOd7r(1) AAS
ダイエッターだったら
ダイエットに終わりが無いことくらいすぐに気がつくやろ
947: (ﾜｯﾁｮｲ b567-7cVh) 2020/09/10(木)19:13 ID:4Qs/yzPF0(1) AAS
>>944
スレ主がゴミクズやからね！(^o^)
948(2): (ﾜｲｰﾜ2 FF92-niM+) 2020/09/10(木)19:26 ID:Ioug0Bf3F(1) AAS
ビタミンやミネラルをたくさんとってたら勝手に痩せていくとかいうダイエットってないですか
949: (ﾜｯﾁｮｲ 3915-k+Vn) 2020/09/10(木)20:06 ID:RMePeHdK0(1/2) AAS
>>948
残念ながら無いんですわ カロリー制限が全てっすわ
950(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea30-Y2LQ) 2020/09/10(木)20:47 ID:c8rVoZEP0(1/7) AAS
>>948
ビタミン・ミネラル・蛋白質が十分だと食欲が落ち着いて痩せやすい
一方、ジャンクはこれの逆なのでビタミン・ミネラルタンパク質が足りないのでまた食べたくなる
という考え方はミナトさんは割と信じてます
951(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-k+Vn) 2020/09/10(木)21:03 ID:+JzJKYnVd(1) AAS
愚者は語る
愚か者は、聞きかじりの知識であっても、得意がってひけらかす
その通りだ
952(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ea30-Y2LQ) 2020/09/10(木)21:12 ID:c8rVoZEP0(2/7) AAS
>>951
他人の否定に一生懸命な奴は愚か者未満じゃないかな
とプロのミナトさんは思います
常に上からで申し訳ないけど馬鹿相手だから許せ
953(1): (ﾜｲｰﾜ2 FF92-niM+) 2020/09/10(木)21:15 ID:flsPE7rnF(1) AAS
>>950
そうかあ
糖質とってもビタミンbがあると代謝されて脂肪にならないとかないかな
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