[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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332(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-ptn5) 2020/07/30(木)18:27 ID:Bxpxx/8ZM(2/2) AAS
>>329
そうなのね。
>>330
睡眠時間かあ。なかなか眠たくならなくて、いつも午前2時ぐらいまで起きてる。改善できるようにするわ。ありがとう
333: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/30(木)18:37 ID:CAq2Sl3u0(2/2) AAS
睡眠時間が長い日、短い日の摂取カロリーの差をチェックすると差があると思うよ
どうしても睡眠短いと摂取カロリーが増えるからね
334: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)23:21 ID:LksRCqSbd(5/5) AAS
ナマポ乞食のミナチワワ〜！
オフ会の日程まだ？
335: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)09:14 ID:9IUCqHaNd(1/3) AAS
汚い乞食スレ主ミナチンパンおはよう！
昨日、一昨日と画像を晒す人達から逃げ回ってたね！
またいつもの薄汚い言い訳ナイスで〜す！(^o^)
皆さんはお前がそうやってにげると思って見てたからwwwww
ミナ基地外の卑怯やトンズラは鉄板！
これダ板あるあるな！www
AHAHA
336: (ﾜｯﾁｮｲ 8e58-xE3T) 2020/07/31(金)10:43 ID:sz+vUKHE0(1) AAS
算数の授業が分らない
そうだ！嘘をつけばいいんだ
そら生活がつらくなる筈だ
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)13:49 ID:vkg8j8Hz0(1/2) AAS
>>4
ダイエットについて ｂｙ プロのミナトさん （20190731更新）
☆ダイエット計画書を紙に書きましょう
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
省22
338: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)13:50 ID:vkg8j8Hz0(2/2) AAS
（20200731更新）
339: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)14:02 ID:9IUCqHaNd(2/3) AAS
汚い乞食スレ主ミナチンパン〜！
お前は何のプロなんや〜！
340: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:25 ID:R60qctPld(1/4) AAS
>>337
前のテンプレートパクって改悪して我が物顔とかプライドもねーのか生ゴミチワワ中年がよ
カスだな
341: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:30 ID:ueUQLQgh0(1/3) AAS
前のテンプレが糞すぎて改良しまくったのが>>1
2や4はミナトさんのオリジナル
オリジナルに対して嫉妬するのが画像すら晒せないチワワ
実力差が激しいと嫉妬するだけになるみたいだね
342: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:32 ID:R60qctPld(2/4) AAS
カスは図星つかれると嫉妬されてるとか妄想に逃げるからわかりやすいな
カスらしい逃げ方だな生ゴミ独身中年
343: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:36 ID:R60qctPld(3/4) AAS
あ ナマポ乞食抜けてたわ
344: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:39 ID:ueUQLQgh0(2/3) AAS
ミナトさんが失敗して欲しい画像すら晒せないチワワ君の心理
この背景に隠れているケースのひとつには
ミナトさんが成功すると画像すら晒せないチワワ君がネガティブな感情、劣等感などを感じる状況になるので
そうなるのを避けたいという心理があります
頑張れ画像すら晒せないチワワ君！
345: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:41 ID:ueUQLQgh0(3/3) AAS
事実を歪め、的外れな批判を繰り返す行為を「ストローマン論法」と呼ぶ。
このスレではチワワ論法とも言う
346: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:52 ID:R60qctPld(4/4) AAS
意味不明コピペしか逃げ道ないとか流石カス
生ゴミ底辺独身中年らしい無様な姿よ
347: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/07/31(金)18:54 ID:Li0pv5D50(1) AAS
乞食〜
はよ3万！
348: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)19:56 ID:9IUCqHaNd(3/3) AAS
汚い乞食スレ主…
3万円配ると大見栄きって逃亡中！wwwwww
ワイも振込先を明記しとるからなる早で振り込んどくれ〜！(^o^)
ま
今度はどんな卑怯な言い訳で逃げるか見るだけやけどなwwwww
AHAHA
349: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/07/31(金)23:01 ID:B9v3wG3z0(1) AAS
チワワといえばミナト
ミナトといえばチワワ
これダ板の常識です！(^o^)
350(2): 2020/08/01(土)07:50 AAS
>>332
寝付き悪いのは交感神経が高ぶってるからだろう
低温浴30分くらいやるとか
夕食後に筋トレやるとかすると嫌でも眠くなるだろうに
睡眠時間は最低でも6時間、できれば8時間
人は寝ている間に痩せる
寝る時間が半分なら半分しか痩せないという事
スマートバンド付けてるなら睡眠時間も管理できるわけだから
眠活がんばれ
351(2): 2020/08/01(土)07:52 AAS
成長ホルモンは22時くらいから出るから22〜2時までのおいしい時間に元気に起きてたら減量効率が落ちる
それどころか夜更かしはデブホルモン出るから太る
腹も減るし減量期はさっさと寝る
21時には照明消して布団に入れ
痩せたくないなら別に構わないがw
352: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/01(土)09:59 ID:TGSLrp4G0(1) AAS
汚い乞食のスレ主〜！
>>350,351のように答える方も居るし…
お前はスレ主の癖に全然来ない上に雑談レスすらしないからクビでええか〜？
画像すら晒せないチワワ＝ミナト
行動力の無いチワワ＝ミナト
電話すら出来ないチワワ＝ミナト
省2
353(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)11:50 ID:Td6McEiF0(1/2) AAS
>>351
> 成長ホルモンは22時くらいから出るから
はい間違い
IDナシは情報が10年とか20年遅れてるんだよ
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)11:53 ID:Td6McEiF0(2/2) AAS
>>350
ぬるめの風呂は良いと思うが夕食後の筋トレはハード過ぎないものならオッケー
理想的には夕方ぐらいまでに筋トレは終わらせておきたい
コーヒーなんかも筋トレと同じで夜は飲まない方が良い
355: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/08/01(土)12:32 ID:1Bt+CQUqd(1) AAS
またキチガイが独り言ぶつぶつかよ
コテ消しても頭の悪さは消えないんだな
356: (ﾜｯﾁｮｲ bd1d-yVNX) 2020/08/01(土)15:36 ID:nZtBHXm30(1) AAS
早寝するようにしたら5kg痩せたよ
357: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/01(土)15:37 ID:e2vMBChzd(1) AAS
>>353,354は汚い乞食スレ主なんか？
だったら先ずはお手っ！
358: (ﾜｯﾁｮｲ f115-QWST) 2020/08/01(土)15:47 ID:mxvs4QMn0(1) AAS
56男だけど胃のあたりがポッコリお腹になって全然痩せない
食っちゃあ寝してるからか。
359: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-18LW) 2020/08/01(土)17:55 ID:ovhAJoWaa(1) AAS
ミナトがダイエット板に張り付いてもう4年位になるんだっけ...
360: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-TTe6) 2020/08/01(土)19:32 ID:bk/9ByX9d(1) AAS
人生無駄遣いチワワおじさんの名前は伊達じゃないな
361: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-xE3T) 2020/08/01(土)21:40 ID:K0LGwLhdd(1) AAS
精神崩壊への自己防衛
無駄無駄無駄
362: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/08/01(土)21:43 ID:uiUxlu9M0(1/2) AAS
3万すら払えない乞食のハッタリがこちら！！お金あるフリしちゃったねwww
943 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/31(金) 14:26:43.43 ID:vkg8j8Hz
行動力のないチワワ君頑張れ〜
乞食のチンパンにお金をくれてやってもいいんだぜ？
いくら欲しい？3万でいいか乞食
946 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/31(金) 14:37:06.71 ID:vkg8j8Hz
今日も乞食はボコられました
省17
363(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)22:22 ID:KNxBZpsv0(1/2) AAS
ここは乞食相談スレじゃないぞ
ナマポで有名な乞食のシェパード
364: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/08/01(土)22:34 ID:uiUxlu9M0(2/2) AAS
逃亡乞食発見
365: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)23:05 ID:KNxBZpsv0(2/2) AAS
>>4
食物繊維を摂る
たんぱく質を摂る
低脂肪を心がける
366: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/01(土)23:13 ID:OQX5tHL30(1) AAS
>>363
ココはミナ乞食が物乞いするスレですよ？
ミナ乞食お手っ！
367: (ﾜｯﾁｮｲ 0115-TTe6) 2020/08/02(日)07:35 ID:aooAvCVI0(1) AAS
>>363
乞食で有名なデブはこいつだぞ
まあ間違いは誰にでもあるから気にするな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
368(1): シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-sKVt) 2020/08/02(日)09:58 ID:HjsYDUAIr(1) AAS
乞食ミナト3万事件のまとめ
乞食「シェパ〜3万あげようか？」
シェパ「あ？（急に何言ってんだこの乞食）」
乞食「3万欲しいんだろ？あげるぞw」
シェパ「あっそ。だったらペイペイで匿名で送金できるからそれでよろしく。DM送ったから詳しいやりとりしような！」
乞食「！！！お、お願いが足りないニダ！乞食行為をされてるニダ！3万なんか絶対払わないニダ！！DMも届いてないニダ！乞食！乞食！乞食！コピペ貼りまくるニダ！」
シェパ「やれやれ、吐いた唾を顔面でキャッチする乞食やな、、w自分が勝手に言い出した事なのにwまあいつものキチガイ行為やね、乞食がまた逃亡w」
369: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)10:18 ID:MHxhABIW0(1/3) AAS
汚い乞食のスレ主はまたまたまたまたまた出来もしない事をほざいてトンズラしおったか…
うん！
知ってた！(^o^)
ミナ基地外がやるとか出来るとか言って出来た試しは無いからね！
平壌運転の卑怯者でしたとさwwwww
めでたし♪
めでたし♪
370: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)10:30 ID:MHxhABIW0(2/3) AAS
汚い乞食のスレ主ミナチンパン〜！
乞食ツイッターの更新が滞ってるようやけど前みたいにハブのお得情報とか書いた方がええんとちゃうか〜？
ハブのアフィなんて数百円やろ？
ワイが1レス1ウォンで小遣いあげようか？あん？
371: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)13:20 ID:MHxhABIW0(3/3) AAS
ミナ乞食はよ来〜い！(^o^)
チワワといえばミナト
ミナトといえばチワワ
チワト＝ミナト
これダ板の常識で〜す！
372: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/03(月)09:46 ID:GsUJzPQw0(1) AAS
出来もしない事を書いてはトンズラしまくる基地外スレ主ミナルンペン〜！
シェパ兄に3万円の振り込みは完了したか〜？
またまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまた…
出来もしないのに3万円やると言ったままなんか〜？
ZOZO前澤の100万円当たっとるならくれてやればええやんけ！
あ
100万円もいつもの嘘やったなwwwwwwww
AHAHA
省1
373: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/03(月)21:11 ID:TmC9hQiyd(1/2) AAS
毎日嘘つき基地外スレ主〜！
オフ会から逃げる気か〜！
はよ都合の良い日程書かんか〜い！
ミナ基地外お手っ！
374: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/03(月)23:51 ID:TmC9hQiyd(2/2) AAS
ミナ朝鮮人〜！
早くこっちにもおいで〜！
375: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/04(火)15:24 ID:SdJGJFIod(1/2) AAS
ミナルンペン〜！
口の周りのキムチ汁拭いたら早くレスくれんかのう…
ルンペンお手っ！
376: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/04(火)23:23 ID:SdJGJFIod(2/2) AAS
基地外スレ主ミナトの乞食人生の中で一番楽しかった思い出は何？
377: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)01:15 ID:6cwhxFy+d(1/5) AAS
ゴミナトって腕立て伏せして骨折したって本当？
378: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)09:48 ID:PqhTKOrn0(1/3) AAS
ブリッチ
379: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)12:40 ID:6cwhxFy+d(2/5) AAS
ミナ基地外って腹筋やって骨折したって本当？
380(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/05(水)12:51 ID:VFHXA47v0(1) AAS
運動音痴のび太のチワワは骨折したのか？ｗ
ミナトさんにまた笑われるよ
381: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)13:06 ID:6cwhxFy+d(3/5) AAS
何？
運動音痴ののび太ことミナチワワはまた骨折したんか！
で今度はスクワットで脚を折ったのか？
皆さんまたも大笑いやな！(^o^)
ミナのび太お手っ！
382: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)15:09 ID:PqhTKOrn0(2/3) AAS
>>380
馬鹿だから分らんのよ
馬鹿だから
383: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)15:09 ID:PqhTKOrn0(3/3) AAS
ミナのび太お手っ！
384: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)20:44 ID:6cwhxFy+d(4/5) AAS
ルンペン王の基地外スレ主出て来〜い！
385: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)21:21 ID:6cwhxFy+d(5/5) AAS
汚い乞食スレ主は色々な呼び名があって楽しいね！
ミナ便所お手っ！
386: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/06(木)20:19 ID:EDiNDI3md(1/2) AAS
乞食のスレ主さんを思って替え歌を作りました〜！(^o^)
ポニョの歌でど〜ぞ！
ミ〜ナミ〜ナミナ乞食の子〜
汚い国からや〜て来た〜
ぶ〜よぶ〜よぶよ膨らんだ〜
まん丸お腹の乞食の子〜
…後は知らねwww
387: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/06(木)20:32 ID:EDiNDI3md(2/2) AAS
画像すら晒せないミナチワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど
画像すら晒せないミナチワワと言われるの嫌なのか？
388: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/06(木)22:08 ID:U5wWMR51d(1) AAS
つらい生活がチワトの精神を打ち崩す
土下座しても辛いと思わなくなり
裸踊りも喜んでする
それがチワワだよ
ブリッチし過ぎだな
389: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)10:50 ID:jexbqTALd(1/3) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
今日こそは汚いゴミレスを投下してくれると信じとるで！
他のスレではワンパターンの汚いゴミレスを投下しまくってるのに自分のスレではどうしてやらないん？
基地外なりの考えでも有るのかね？
ミナ基地外お手っ！
390: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)19:35 ID:jexbqTALd(2/3) AAS
汚い乞食スレ主こんばんは！
汚い乞食専用ドリンク飲んでますか〜？(^o^)
ミナルンペンお手っ！
391(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91f6-Ea0s) 2020/08/07(金)20:00 ID:eNzCROje0(1/2) AAS
【年齢】28
【性別】男
【身長】165?
【体重】（開始時） 97kg （現在） 94ｋｇ （目標体重）70ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】8月から始めて、理想は今年いっぱい
【疑問・質問】
・食事は朝(7:00)と夜(18:00)に同じメニューの【キャベツ・鶏むね0.5枚+適当な野菜きのこ（たまに納豆卵アボカド）】
・エアロバイク1日1時間
1ヵ月5kg減としてこれを4ヵ月間やりたいんだけど、この方法で正しいかどうか教えてください。
1週間やってみてストレスあまり感じなかったので続けられるかも。
省1
392: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)21:45 ID:jexbqTALd(3/3) AAS
>>391
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91f6-Ea0s) 2020/08/07(金)23:59 ID:eNzCROje0(2/2) AAS
わざわざありがとう！
394: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:15 ID:REVW1BrPd(1/8) AAS
>>393
どういたしまして！m(__)m
ミナ基地外が居ない本スレは良い感じですね！
今後とも「ミナト」という基地外と絡まない楽しい5chライフを過ごして下さい！(^o^)
395: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:18 ID:REVW1BrPd(2/8) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
今日こそは汚いゴミレスを投下してくれると信じとるで！
他のスレではワンパターンの汚いゴミレスを投下しまくってるのに自分のスレではどうしてやらないん？
基地外なりの考えでも有るのかね？
そうそう！
乞食のスイカの食べ方を拝見したよ！
予想通りの乞食食いだったわwww
ミナ基地外お手っ！
396: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:38 ID:REVW1BrPd(3/8) AAS
乞食のスレ主さんを想って替え歌を作りました〜！(^o^)
ポニョの歌でど〜ぞ！
ミ〜ナミ〜ナミナ乞食の子〜
汚い国からや〜て来た〜
ぶ〜よぶ〜よぶよ膨らんだ〜
まん丸お腹の乞食の子〜
…続きは乞食スレ主さんがど〜ぞ！
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)11:52 ID:6ChR6vy10(1/3) AAS
>>391
IPのあるスレで相談したようだけどろくな回答がないね
5ヶ月で24キロ減はペース的に速すぎるので年内70キロでなく80キロあたりが現実的なライン
あと記入項目が少ない
398: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)11:56 ID:6ChR6vy10(2/3) AAS
逆になぜ1200摂らないほうが良いと思ったんだろう
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f85-Ea0s [110.0.123.62])[sage] 投稿日：2020/08/08(土) 10:41:36.93 ID:+lyUzuLE0
かなりの偏食で今まで糖質過多な生活してきました
白米なら3合くらいたべるし麺類も良く食べます
ただおかずは質素というか、サラダとか納豆・豆腐くらいしか食べません
肉魚だめだし揚げ物炒め物など油使った料理だめです
糖質減らすとカロリーが落ち過ぎて1日700kcalくらいになってしまいきついです
ダイエット的に多少糖質多めでも1200kcalくらいは取った方がいいでしょうか？
以前の1日の食事例
朝：白米1合、納豆、サラダ
省6
399(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)14:22 ID:REVW1BrPd(4/8) AAS
>>397
基地外スレ主のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
>>368
IPスレに入れなくて無様に泣き喚いてて草
400(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)14:31 ID:6ChR6vy10(3/3) AAS
>>399
IPスレに誘って質の低いアドバイスをして終わりなのか？ｗ
401: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)14:36 ID:REVW1BrPd(5/8) AAS
>>400
ゴミレス製造機のミナ基地外が質を語るなよ〜！wwwww
馬鹿アスペお手っ
402: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)14:40 ID:REVW1BrPd(6/8) AAS
誘導した方も基地外に絡まれなくて大満足やな！(^o^)
でミナ基地外は何のプロだっけ？
AHAHA
403: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)14:45 ID:REVW1BrPd(7/8) AAS
>>400
汚い乞食のスレ主さ〜ん！
はよ調教通りの連呼しなちゃ〜い！
お前にそれしかねーだろ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
404: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)21:04 ID:REVW1BrPd(8/8) AAS
スレ主さんは乞食の総本山、乞食の中の乞食、ミスター乞食、乞食王ですよね？
自覚有りますか？
で乞食王は何のプロ
405: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/09(日)01:27 ID:EtIwKpk/0(1) AAS
汚い乞食のスレ主さんは今日も各所でフルボッコでしたね！
めでたし！
めでたし！
基地外スレ主お手っ！
406(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/09(日)10:21 ID:o1n8ljMk0(1/3) AAS
汚い誤字スレ主さんおはよう！
今日も各所でフルボッコになって深夜に勝利宣言しましょうね〜！
ゴミ知識しか持ち合わせてなく人間性がクソの基地外スレ主さんにはそれしか有りませんからね！
ミナルンペンお手っ！
407: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/09(日)11:30 ID:o1n8ljMk0(2/3) AAS
>>406で乞食を誤字と誤変換したがミナ基地外は誤字だらけやから誤字スレ主でもオッケーやな！(^o^)
ところで…
乞食スレ主は乞食の総本山、乞食の中の乞食、ミスター乞食、乞食王ですよね？
自覚有りますかぁ？(^o^)
408: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/09(日)14:32 ID:pSxJbAYAd(1) AAS
ミスター乞食のゴミスレ主さ〜ん！
確か日曜日は仕事の設定でしたよね〜？
仕事中に5chやってたりヘンテコ体操なんてしてて良いんですか〜？
一般的にはそれを仕事サボってるというんですよ〜！
ま
誰も乞食のお前が仕事をしてるなんて思って無いけどねwwwwww
省1
409(3): (JP 0H55-rc0X) 2020/08/09(日)22:35 ID:PPnaveJRH(1) AAS
マラソンの後遺症で足（かかと）がわるくて走れないのですが
どうやってダイエットしたらいいですか？
プールは耳に水が入るのが嫌です
BMI27を22にしたい
410: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/09(日)22:49 ID:o1n8ljMk0(3/3) AAS
>>409
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
411: 2020/08/10(月)07:44 AAS
>>409
まず食事制限
あと踵を使わない筋トレ
有酸素したいならフラフープとかエアロバイクでも買えば？
412: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/10(月)12:34 ID:7RqcM/tn0(1/2) AAS
>>409
自転車やスクワット、マンションでも出来るHIITなど選べるほどある
413: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/10(月)12:39 ID:7RqcM/tn0(2/2) AAS
IPスレがおもしろ過ぎたので貼っておく
こいつらデブは3食プラスおやつ食べないと旅行として成立しないのか？ｗ
脳みその中がデブすぎて話にならんな
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f13-KH7p [222.224.254.137])[sage] 投稿日：2020/08/09(日) 18:49:58.19 ID:hQcrZexY0 [3/3]
こういう長期連休が一番きつい
自粛だからまだマシだけど去年とかあちこち旅行しても何も食えず空腹に耐えながら死んだ魚の目で景色眺めて何も記憶に残らず終わり
生きてる意味あるのかなこれ
414: (ﾜｯﾁｮｲ 2915-vjoQ) 2020/08/10(月)13:07 ID:nmyTBMzO0(1) AAS
スレ監視ストーカーチワトおじさん気持ち悪
良い年の独身中年がスレ監視コピペとか人生この様かよwwwwwwwwww
415(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3167-tBXB) 2020/08/10(月)14:11 ID:KYdRI9Xn0(1) AAS
ミナ基地外がIPスレに入れずに泣き喚いてる姿ほんと好き！(^o^)
惨めな乞食wwwwww
416(1): (ﾜｯﾁｮｲ 911e-Ea0s) 2020/08/10(月)17:05 ID:ycJ+hyzv0(1) AAS
あと8日で脂肪を少なくとも3kg落としたいのですが、何かいい方法ないでしょうか？
今はケトを20日ほどやってましたが、このペースじゃもう落ちないだろうなと思って中断予定です
代謝が落ちている気がするので、糖質有り・脂質ほぼ無し・摂取カロリー1000ぐらいの食生活に変えて、あとは自重トレぐらいがいいでしょうか？
VLCDはやったことがないのですが、短期間で落としたいならアリなのでしょうか
417: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-+xKr) 2020/08/10(月)17:21 ID:875oyan6r(1) AAS
脂肪3キロは約21000キロカロリーなので、21000÷8＝2700
一日2700キロカロリーアンダーにすればオッケーです！
食事で1000キロカロリーとるなら、総消費カロリーは3700ですね！
基礎代謝が1700くらいあるなら、運動だけで2000キロカロリーです！毎日6,7時間走るか、ウォーキング15時間くらいですね！
筋トレだと除脂肪効果は低いので有酸素運動ですよ！
418: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/10(月)18:17 ID:Mmire1p+d(1/4) AAS
>>415
見てるのは確実
で
馬鹿にしてもよいよ
419: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/10(月)18:17 ID:Mmire1p+d(2/4) AAS
チワトの馬鹿！
何時までも馬鹿でいろよ
リアルで会う者もお前を危険と思ってるだろな。
何せ画像すら晒せないチワワだからな。
お手しろよ
這いつくばって
キクリンのモノになれ
420: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/10(月)18:18 ID:Mmire1p+d(3/4) AAS
IPではこんな感じだな
421: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/10(月)18:19 ID:Mmire1p+d(4/4) AAS
オレも今はしないが、後でしよう
422: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/10(月)21:53 ID:9iQU2pqK0(1) AAS
お〜い！
基地外スレ主〜！
お前を隔離してIP化した本スレは健全に盛り上がっとるで〜！(^o^)
ハブられたお前はそれを逐一監視しながらコッチで涙目レスwwwww
AHAHA
AHAHA
AHAHA
惨め過ぎんだろ〜！wwwwww
ミナ乞食お手っ！
423: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)00:08 ID:FCOR/A1k0(1/6) AAS
ゴミ乞食ミナト〜！
出て来〜い！(^o^)
424: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)01:19 ID:FCOR/A1k0(2/6) AAS
ミナ基地外が本スレを荒らしまくった結果本スレはIPスレに変更…
↓
ミナ基地外はこのスレを立てるも人望が無さ過ぎて荒廃…
↓
ミナ基地外は荒らしてIPスレになったスレを覗きに行ってはこちらのスレでウジウジと本スレの文句を垂れ流す…
＜結論＞
この基地外スレ主は自分から話題を提供したり盛り上げる才能はゼロ！
誰からも認めて貰えないので皆さんが楽しく会話して盛り上がってる事に嫉妬して荒らすだけのゴミクズです
つまり…
全てのスレがIPスレになったら何処からも受け入れて貰えないボッチの乞食なので〜すwww
省1
425: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)01:25 ID:FCOR/A1k0(3/6) AAS
でもね…
基地外ゴミクズルンペンスレ主をワイが構ってあげま〜す！(^o^)
ドクズの便所コオロギミナチンパ〜ン！
BBQの連呼合戦しよっ！
それともスノボが良い？
ホラ吹きメダル？
画像連呼？
嫉妬連呼？
同じ事しか書けない低脳ルンペンを生涯構ってあげるのはワイだけやで！wwwwww
ミナ基地外は60歳になっても70歳になってもずーーーっとワンパターンの基地外連呼を続けるんだよ〜！
省1
426: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)01:37 ID:FCOR/A1k0(4/6) AAS
小倉優子は記憶を全部消せるのなら「コリン星」を消したいと言っていたwwwwww
ミナ基地外は何年か後、何十年か後に5chでのレスを消したくなる・・・・・わけね〜かwwwwww
だって基地外ですから〜！(^o^)
死ぬまで続けるんやで〜！
プロのミナトさんだってよーーーーっ！wwwwwwwww
AHAHA
427: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)09:34 ID:FCOR/A1k0(5/6) AAS
プロのミナトさん…
↑
バッカじゃね〜のコイツwwwwww
AHAHA
428: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-tBXB) 2020/08/11(火)09:35 ID:FCOR/A1k0(6/6) AAS
【無学】英語苦手過ぎるやろミナト【アホ】
体操などの「ブリッジ」という動作を「ブリッチ」と連呼するアホミナトをご覧下さいwww
↓
171 ミナトさん[] 2020/07/22(水) 10:40:40.79 ID:7UWdDe1y
たとえばブリッチ
小学生は出来る子多いと思うけど大人になると出来なくなる
これは柔軟性が落ちてるから
大人になってブリッチを実際やってみると難しい
小学生の時は簡単に出来たんだけどね
省3
429: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/11(火)12:45 ID:sP35j2gx0(1/2) AAS
>>416
残り8日で3キロは水抜くしかないけど
なんで直前になるとバタバタする奴ばかりなんだろう
体重に執着する意味もミナトさんに粘着するチワワのように意味わからないけど
430(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/11(火)13:06 ID:sP35j2gx0(2/2) AAS
>>1
これはダメだなと思わせる人の特徴
・結果をすぐに求める
・ありがとう人間
・直ぐに答えを求める
ダイエットがうまい奴の特徴
・質問の質が高い
・現状結果が出ていても進化を求める
・長期的に物事を考えられる
デブに限って「自分の形があるので」とかぬかす
431: (ﾜｯﾁｮｲ 3167-tBXB) 2020/08/11(火)14:24 ID:na+xJ+Co0(1) AAS
ダメな生命体の特徴…
自分を「プロのミナトさん」と呼ぶ
おしまい(^o^)
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