40歳以上女性のダイエット 5

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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92(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3168-LqW4) 2020/08/06(木)08:53 ID:LNIKft+60(1/2) AAS
毎日、180度開脚が２週間で出来るよみたいなYouTube見てやってるけど、一向にペッタン出来ない…
今以上に体を柔らかくするのは無理なのか。。

93(1): (ｽﾌｯ Sd33-yMLl) 2020/08/06(木)10:03 ID:23+EopyXd(1/2) AAS
>>92
開脚だけ頑張っても開くようになるのは難しいよ。
太ももや背中等全身の筋肉と筋膜が癒着して凝り固まってるのが体の固さの原因だから他もほぐさないと。