[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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682(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-9Xg4) 2021/01/09(土)20:19 ID:1NWaPPuk0(1/5) AAS
>>678
コーヒー牛乳です
そんな風に言ってもらえて決して人におすすめする訳ではないですけど嬉しかったです
めちゃくちゃな食生活ですが、参考になればと思い載せます
9月の分でゆっくり2キロくらいな減でした
無制限のコーヒー牛乳は含んでません
省5
684(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-9Xg4) 2021/01/09(土)20:27 ID:1NWaPPuk0(2/5) AAS
>>682
コーヒーに入れる牛乳は多分毎日500mlくらいは飲んでると思います
自分には合っているようで快便でむくみはありません
月経にも乱れは出てないです
687: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-9Xg4) 2021/01/09(土)20:39 ID:1NWaPPuk0(4/5) AAS
>>682
コーヒー牛乳だけで毎日200〜300キロカロリーくらい摂ってると思います
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