[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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625(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-cu7a) 2021/01/08(金)10:26 ID:nNWnGulGa(1) AAS
161センチ52kgで目標50kg
婦人科医には食事制限ダイエットはしないで食べる量を８分目にするよう言われた
骨粗鬆症にならないよう栄養バランスのとれた食事が大事だって
わかっているけど腹８分目ができない…
644: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-oJLm) 2021/01/08(金)14:32 ID:HIOQeHRRM(1) AAS
>>625
私も満腹になりたいから気持ちわかる
低カロリー食品でお腹満たしてるわ
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