[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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533(1): (ｽﾌｯ Sd57-Gj2p) 2020/12/26(土)11:59 ID:Z0jz6mzTd(2/2) AAS
>>532
疲労感ある時の筋トレや有酸素運動やらなくちゃはストレス極まりない。
身体は鍛えられても心が追い付かないよ。
私はそんな時は休むようにしてる。
またムクムクとやりたくなってくるからそれまで待つ。
止めないことが大事。
538(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-+y+g) 2020/12/26(土)14:11 ID:Bqqhgg7tM(3/3) AAS
>>533
そうだね、怖かったけど疲労感無くなってやる気が出るまで少し休むわ
さっき少しだけヨガしたら手足の血行が良くなって気持ちよかったわ
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