[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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512(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb0-+bz7) 2020/12/24(木)11:20 ID:6fU0AC3A0(1) AAS
>>508
体質によるのかもね
私は週3.4で5キロ走ってた時は
食べても太らなかった。
今はパート始めて運動休んでて
筋肉量落ちてから体重が増加した感じ。
517(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-vTqa) 2020/12/24(木)13:04 ID:3ZOKcGsta(2/3) AAS
>>511
維持できなかった
だんだん走ることがストレスになって、ただでさえ走るとお腹すくのにストレスのせいか暴食が止まらなくなって、どんどん太った
途中で測るのやめたけど160cmで60kg超えたと思う
今は走るのやめて、ほどほどの筋トレと食事制限で54kgまで落とした
今後もゆるゆるやってく
>>512
体質もあると思うけど運動しすぎもよくないと思った
それくらいが健康的だよ
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