[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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511(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saed-Z6Uf) 2020/12/24(木)10:44 ID:prVYsMW2a(1/3) AAS
>>508
月600キロ走っていっぱい食べて、維持はできてた？
それともそれだけ走ってもどんどん体重増えていってた感じ？
517(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-vTqa) 2020/12/24(木)13:04 ID:3ZOKcGsta(2/3) AAS
>>511
維持できなかった
だんだん走ることがストレスになって、ただでさえ走るとお腹すくのにストレスのせいか暴食が止まらなくなって、どんどん太った
途中で測るのやめたけど160cmで60kg超えたと思う
今は走るのやめて、ほどほどの筋トレと食事制限で54kgまで落とした
今後もゆるゆるやってく
>>512
体質もあると思うけど運動しすぎもよくないと思った
それくらいが健康的だよ
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