[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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398(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-jJeu) 2020/12/02(水)22:47 ID:NcFEkp8Kd(3/3) AAS
>>397
大変失礼いたしました。
身長159 8/1 73.2→12/2 60.5
9/1 70.0 10/1 66.6 11/1 63.6 12/1 61.3
体重データ確認すると、こんな感じでした。
２日間、バタコとプロテインと水のみで
（デキとイヌリンとサプリでいろいろ補充）
だいぶお腹空いてきました…
次月にまた、経過報告できれば
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb63-cOqn) 2020/12/03(木)09:27 ID:fZ28sbCq0(1) AAS
>>398
横ですが、すごいね！
ちなみに、この歳になると老け込むのも怖いけど、痩せこけたふうにみられたりはしませんか？
わたしも今体重は同じくらいですが、始めたところでまず58キロくらいを目指してます〜
406(2): (ｽﾌｯ Sd94-je6K) 2020/12/04(金)19:11 ID:WDVsc1h1d(1) AAS
>>398
余計なお世話だけど爆発してリバウンドしないように。
たまに好きな物食べつつ気長に頑張るよろし。
498(1): (ｽｯﾌﾟ Sddb-9GpU) 2020/12/23(水)11:03 ID:Q24WUqd6d(1) AAS
>>398 ですが
本日、数年ぶりに、50キロ台拝めたのでご報告。
59.4でした。
12月に入って、60.0タッチを3回。からの61へゆっくり戻るを繰り返し、ホントにようやくです。
原因は、仕事が忙しくなり、過度な食事制限ぽくなっちゃって、摂取カロリー諸々が低すぎた事。
ホメオスタシスで、体温も35.6前後と代謝が落ち酷い冷え性に。抜け毛も増えてしまいました。
先週から、食事を二食に増やし、摂取カロリーを意識してあげ、糖質は30g程度までに。プロテインも増やしました。
忙しくなると、食事が疎かになるのダメですね。
今は抜け毛が、早く改善する事を祈るばかりですσ(^_^;)
寒い日が続きますが、皆さまもご自愛ください。
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