[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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396(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-jJeu) 2020/12/02(水)18:22 ID:NcFEkp8Kd(2/3) AAS
>>393
どれくらいの頻度で食べたら、大丈夫ですかね？
正直、1日の糖質量を10前後に抑えてるので、怖くて食べれない感じです。
>>394
スイマセン、バターコーヒーです。
塩胡椒効かせた、バターコーンは大好きですが、コーンの糖質多いので、しばらく食べられてません泣
>>395
ありがとー
6年前迄は53キロの健康優良児だったのに
環境変わって70キロの大台へ 汗
省2
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ baa5-ncXa) 2020/12/02(水)19:33 ID:rK88GgGF0(1) AAS
>>396
身長は？
399: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-wrey) 2020/12/03(木)09:01 ID:1jAcQDg20(1) AAS
>>396毎月3キロ減凄いね
糖質10gってこと？普段何食べてるの？
果物や芋類は食べれないね…私にゃ無理だ
そんなに普段セーブ出来るならたまにラーメンやジャンク食べても大丈夫だと思う
426(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-gnNT) 2020/12/09(水)19:20 ID:cT5RSiWpd(1) AAS
>>396
基本昼一食なので、コンビニの低糖質サラダとお吸物
アボガドとゆで卵とブロッコリーの温サラダとか。
最近は寒くなってきたので、低糖質のグリーンカレーに、温玉、ブロッコリー、おからパウダー追加して持参かな。
同じメニューが続いても、苦にならないタイプなのでw
とりあえず、がんばります。
>>400
うーん、目の下？ちょっと弛んでる気はします。
ただこの歳で、ダイエットを頑張っていると周りにバレたくなかったので、髪型や目元のメイク変えてみたり、寒くなってからはモコモコの服着たりとか偽装工作はしちゃったw
今は二重アゴが解消されないので、最近は顎から首の運動も追加しました。
省6
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