[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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17(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab15-6ZUa) 2020/07/12(日)10:20 ID:vTJsUg5Y0(1) AAS
>>16
励ましありがとねー
あすけんで食事レコーディングしつつFitbitで活動量モニタリングしてるんだけど、なかなか痩せなくてねえ…
1日一時間くらい筋トレして、できる限り動いてはいるんだけど、やっぱり若い頃と比べて即効性薄くなるわね…
食べないダイエットや糖質制限は経験上リバウンドするから難しいわ
ほんと代謝落ちてるんだなあと実感…
19: (ﾜｯﾁｮｲ a391-273p) 2020/07/12(日)11:59 ID:aNU5T4XG0(1) AAS
>>17
筋トレやり過ぎても効果無いから適度にがんばれ
お互い長期戦でいきましょう
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