[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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122(1): (ﾜｯﾁｮｲ a193-K+oC) 2020/08/10(月)15:14 ID:gy9NOuY60(1/2) AAS
1週間前からだよね？
生理前とか排卵日近いとかじゃない？
あと塩分多いものを食べたりとか
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ b10c-qecI) 2020/08/10(月)15:29 ID:34+CFeUj0(4/5) AAS
>>122
30半ばから不順で周期もあまり把握できない感じです。更年期かなw
週一ジョギングは1年くらい続けてて、同じくらいのペースで軽い筋トレとかもしてました。
久しぶりに体重計乗って、思ってたより5キロ増えてて焦ったのが一週間前。
それまでは何も気にせず食べてたけど(間食もかなり多かった)、反省して食生活を見直してます。
>>123
筋肉量も測ってますが、それも微増。
焦りは禁物とわかっていてはいても焦りますw
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