[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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302: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-atpz) 2020/10/09(金)13:10 ID:mGS3qZZx0(2/2) AAS
>>301
64歳ビチクコビト爺さん
なんで女のスレで自分で自分にレスしてんの？w
303(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-U/L7) 2020/10/12(月)22:16 ID:l4w8GmmHp(1) AAS
最近メンテナンスカロリーというものを知った
53キロ維持(1227キロカロリー)
52キロ維持(1218キロカロリー)
51キロ維持(1209キロカロリー)
筋トレして筋肉増やさないとダメってことかな
304(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-MFCi) 2020/10/12(月)22:46 ID:7aZfar+P0(1) AAS
あーなんか思い当たる
305(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca8b-2Abf) 2020/10/12(月)22:51 ID:qBgD6SEd0(1) AAS
>>303
とうりで…
これは身長や基礎代謝は関係ないの？
306(1): (ﾜｯﾁｮｲ 278b-7fwy) 2020/10/12(月)23:26 ID:bd0B/3nt0(1) AAS
自動計算してくれるサイトでやってみたけど
あすけんの目標摂取カロリーとほぼ一致したよ
目標体重の維持期の摂取カロリー知れるのはいいね
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-RKCx) 2020/10/13(火)10:50 ID:Mu9hKMXj0(1) AAS
サリーちゃん足だったのがアキレス腱が出てきた
そしてふくらはぎの筋肉が浮かび出てる
これは、足首じゃないか！
308: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-foST) 2020/10/13(火)16:09 ID:XyXzCKM80(1) AAS
>>303-307
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
省8
309: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdf-S3jZ) 2020/10/17(土)21:20 ID:0oomg0CS0(1/2) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
310: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdf-S3jZ) 2020/10/17(土)21:20 ID:0oomg0CS0(2/2) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
311(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-HKdD) 2020/10/19(月)11:49 ID:Oxkg/9mCd(1) AAS
90キロスタートで、
エアロバイク1.5時間を1日2時間と食事制限で80までは落ちました
慣れてきたので筋トレも加えることにしたのですが
乳児がいるため使える時間が寝てる時間のみとなり小刻みになります
その場合、筋トレとエアロバイクをどのように組み合わせたら効果的とかありますか？
ちなみに
ちなみに使える時間は1〜2時間おきに1〜2時間使えます
今まで1.5時間エアロバイクをこいでいたのを30分筋トレ＋1時間エアロバイクがよいのか
1.5時間エアロバイク、そのご2時間後に筋トレ、さらに2時間後にサイドエアロバイク、と時間が空いた方がいいのかわかりません
312: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-N8op) 2020/10/19(月)14:16 ID:VOqejzkwM(1) AAS
全通りやってみてやりやすいのでいいのでは
そこまで細かくこだわる理由がわからない
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e15-lioG) 2020/10/21(水)00:26 ID:H/nmOPVO0(1) AAS
>>311
体脂肪を減らすことが今はまだメインだと思うので、筋トレ→有酸素が有酸素運動の効果を上げると言われてる。筋トレはまだ自重で十分。正しいフォームで無理せずね。最初は1時間もできないと思うよ。
あとそれだけ減ってるならカロリーコントロールはできてると思うけど、PFCバランスを意識してね。たんぱく質不足しているといくら筋トレしても筋肉増えないどころか減ってしまうよ。有酸素も筋肉を減らすから、体重の1.5倍たんぱく質＝120gを目安に。
314: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-56WX) 2020/10/21(水)21:17 ID:w4ORZQrOd(1) AAS
>>313
ありがとうございます
筋トレやってみるとたしかに1時間どころか30分もできなかったです
筋トレ→有酸素でやっていこうと思います
タンパク質の件もありがとうございます
野菜メインにしていたためタンパク質とれていなかったので意識してとるようにしていきます！
315: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-WO1A) 2020/10/24(土)16:53 ID:7mpNS+JId(1) AAS
二の腕だるんだるん…どうしたらええんじゃ…
316: (ﾜｯﾁｮｲ 2e15-xMNm) 2020/10/24(土)19:52 ID:OEBGpxbJ0(1) AAS
たけまりさんのHIIT10分間も追加したわ
これで筋トレと合わせて体脂肪減ったらいいのにな
317: (ﾜｯﾁｮｲ eedf-TvJH) 2020/10/25(日)08:53 ID:zgjpg2mE0(1) AAS
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
318: (ﾜｯﾁｮｲ 05b0-68Id) 2020/10/25(日)09:21 ID:WcHnEZsZ0(1) AAS
suiさんの腹筋は最近やり始めた。
腹筋で検索して視聴者数多い動画。
319: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-+yAg) 2020/10/30(金)13:12 ID:23/XaRyk0(1) AAS
>>303
なるほど
どんなに食べ放題でも58.5キロ以上には増えない
1350キロカロリーに制限したら
3ヶ月で54.5キロになりましたが
これ以上減らないみたい
割りに合わないような？
320: (ﾜｯﾁｮｲ c563-I5ai) 2020/11/04(水)16:08 ID:Q4s1Z+lz0(1) AAS
>>303
なるほど…維持すんなやあああ泣
321: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-OmJ8) 2020/11/05(木)16:51 ID:GNkNCetUa(1) AAS
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
322(2): (ﾜｯﾁｮｲ dd43-bMCz) 2020/11/11(水)10:59 ID:9Dkc3Agk0(1) AAS
痩せたいけど、痩せる理由が見つからずダラダラ。少し痩せてはリバウンドの繰り返し
323(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-5vBV) 2020/11/11(水)13:39 ID:w7Y4XqLYa(1) AAS
>>322
わかる
モチベが上がらない
324(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-nRXZ) 2020/11/11(水)16:01 ID:KVjOxtd2d(1) AAS
わかる
目標がない
別に今のままでも困りはしないし、若い頃のようにモテとかもないし
コロナのせいにしてるけど元の性格的に引きこもってて誰にも会わないから服も買わないし
325(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4568-+tsN) 2020/11/11(水)20:44 ID:aNcXQh750(1) AAS
自分の服なんて10年買ってないし、死ぬまで買わないと思う
一生同じ体型なままな気がするわ
何か始めるなりしないとダメだな
326: (ﾜｯﾁｮｲ 4bdf-76t/) 2020/11/11(水)21:10 ID:iy8avAxh0(1) AAS
>>322-325
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05d5-nWTS) 2020/11/11(水)21:48 ID:Uy0r/saV0(1) AAS
>>325
10年買わないて
長持ちする
良い服持ってんだね。
うちはすぐ伸びちゃうし
あっという間に毛玉だらけになる服ばっかり買ってる。
328(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-5vBV) 2020/11/12(木)05:48 ID:Bk7kCZBIa(1) AAS
千円のTシャツ10年以上着てるわ
329(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05d5-nWTS) 2020/11/12(木)08:40 ID:j0yNVq+j0(1) AAS
>>328
洗濯方法知りたいけど
これ以上はスレチなので遠慮します。
330: (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-mEki) 2020/11/12(木)09:29 ID:2u93af7sa(1) AAS
>>327-329
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
331(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-ccaH) 2020/11/12(木)13:53 ID:B4wbe2vwd(1/3) AAS
久々に、カレー食べてる〜ウマし！
低糖質のグリーンカレー、糖質2.7なり
ブロッコリー 1/2 アボカド 1/2
半熟卵 3個 おからパウダー 少々
生きかえる〜
332(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-nRXZ) 2020/11/12(木)14:09 ID:JWwib2VCd(1) AAS
卵入れすぎだろ
胆石できるぞ
333(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-ccaH) 2020/11/12(木)14:33 ID:B4wbe2vwd(2/3) AAS
えーそうなの⁉︎ 知らなかった
低糖質のカレーを見つけ、テンション上がって
盛ってしまったのねw 次からは一個で。
1日1食中だから、シアワセすぎ〜
334: (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-mEki) 2020/11/12(木)16:06 ID:1VfCAF1wa(1) AAS
>>331-333
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
335: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-ccaH) 2020/11/12(木)16:10 ID:B4wbe2vwd(3/3) AAS
お前、誰だよ
今日は休みだから、好きなもの食べてるんだよ
お前が基地外
336: (ﾜｯﾁｮｲ a567-ysB6) 2020/11/13(金)00:37 ID:ookGbCsL0(1/2) AAS
明日カリフラワーライス買ってみる
337: (ﾜｯﾁｮｲ cdc2-XhCF) 2020/11/13(金)13:39 ID:SLj/vCs90(1) AAS
この年になると10キロ以上減量しても
太ってる人→太ってない人になるだけで
美しさに直結しないね
Lサイズ全部捨てて腹筋割るのが次の目標
338: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-Yn8f) 2020/11/13(金)14:18 ID:w8QFA2di0(1) AAS
わかる
最初こそ有頂天になってたけど、ふと我に帰ったらもっともっと細い人たくさんいるし、ようやくこれで普通の人かー…ってなるよね
でも太ってた時はおしゃれなんて諦めてたから、黒とか紺とかじゃない服10年以上ぶりに着れるだけで嬉しくて感動してる
339: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM11-XUF9) 2020/11/13(金)20:56 ID:2AdL5FxPM(1) AAS
40代になったばかりだけど一年弱かけてbmi25から23になったら自分比で若く見える
あと何より運動や健康的な食事が習慣になって体調が良くなったわ
以前は甲状腺の持病もあって暇さえあれば寝ていたいくらいだったけど
まだまだ太いので私も腹筋割るのを目標に地道に頑張る
340: (ﾜｯﾁｮｲ a567-ysB6) 2020/11/13(金)22:46 ID:ookGbCsL0(2/2) AAS
デブだと本当におばさんに見えるもんね
痩せててもおばさんなんだけどさ
341: (ﾜｯﾁｮｲ 8315-boo4) 2020/11/14(土)08:55 ID:ESOkak/h0(1) AAS
デブだとモッさいおばさんだけど痩せてて洋服の選択肢増えると小綺麗なおばさんになるしね
やっと夏から頑張って52kg→47kgまで落とせたわ
私頑張ったわ
342: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-ccaH) 2020/11/14(土)10:33 ID:MP09M3wvd(1) AAS
わかるわー、小綺麗なおばさんでいたい。
私の場合、10年振りに帰省したら、親が年取ってて
介護の事とか考えたら、太っている場合じゃないと
ダイエット、筋トレ始めた。
とりあえず、14キロ落としたけど、後10キロ減とムキムキ目標。
343: (ﾜｯﾁｮｲ 2d63-2MCs) 2020/11/15(日)08:04 ID:HO6Jh2sV0(1) AAS
みんな意志固い。。
わたしもがんばろ
たまに走る、食事減らしてるくらいじゃだめだね
代謝も落ちてるし
344(1): (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-GeDC) 2020/11/15(日)22:08 ID:GAQ7UDTZ0(1/2) AAS
BMIは20を切るくらいなのに、
体脂肪率が30パーセントオーバーで泣けるわ。
体重計が壊れてるんじゃないかと思いたい。
345(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2531-qRkf) 2020/11/15(日)22:14 ID:prOgX04T0(1) AAS
>>344
自分も同じ。
BMI21ちょうどだけど、体脂肪は31-33%。
BMI24のときから変わっていない。
オムロン？
346: (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-GeDC) 2020/11/15(日)22:26 ID:GAQ7UDTZ0(2/2) AAS
>>345
そう、OMRON。
前のタニタの時は大体5パーセントくらい低かったのに。
OMRONは高めに出やすいのかな。
347: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-CUAx) 2020/11/15(日)23:36 ID:p5HPOfPWa(1) AAS
ずっとタニタでBMI18の時から30%超え
あすけんとスクワットで26.5%まで落ちて隠れ肥満から抜け出せたと思っていたけどオムロンだとまだ30%超えなのね…
348(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2531-qRkf) 2020/11/16(月)00:04 ID:uCamEcW/0(1) AAS
やっぱりタニタの体脂肪計に乗り換えるのがいいね。
オムロン測ってないんじゃないか疑惑…
349: (ﾜｯﾁｮｲ 0d69-3xn5) 2020/11/16(月)01:38 ID:mXmBDgfM0(1) AAS
タニタユーザー見参
今ちょうどBMI20くらい、体脂肪率は同日同時間帯の計測で21〜22%台くらいの揺れ幅
わりと筋トレがんばってるが下半身はまだ脂肪のりまくりでこれ
350: (ﾜｯﾁｮｲ 7567-b+pk) 2020/11/16(月)07:59 ID:S3IuekYQ0(1) AAS
タニタユーザー、BMI21で体脂肪率24%
オムロンで測ったらもしかしてまだ体脂肪率30位なのか〜
一応ダイエット初期からずっと測ってて
減ってきてるしそんなもんだと思ってたけど
インボディで正確なとこ測りにジム行ってこよう
351: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RMlb) 2020/11/16(月)09:28 ID:UCvRN8Rwd(1) AAS
体重計の電池がしばらく切れてて数ヶ月ぶりに乗ったら体脂肪40%で本当に驚いた
昨日から脂肪燃焼スープ始めたわ
352: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-mEki) 2020/11/16(月)13:56 ID:DDy87VJs0(1/2) AAS
>>335-351
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
353: (ﾜｯﾁｮｲ b55c-mEki) 2020/11/16(月)13:57 ID:DDy87VJs0(2/2) AAS
>>335-351
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
354: (ﾜｯﾁｮｲ 9bf6-/3RL) 2020/11/17(火)16:24 ID:EJ+s3DH70(1) AAS
日本製の体重計だとスマホアプリとスムーズに連動出来るやつが無いからMASARUっていう台湾製の体重計を最近買ったんだけど乗るだけでアプリと連動して簡単に記録できるし凄く満足してる。
どのぐらいの耐久性があるのかが問題だけど3000円以下なので許容範囲。
効果音も設定出来て家族分も増やせるしかなり良いものだと思うんだけど。
355(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed93-fRdC) 2020/11/17(火)18:58 ID:NegjGuIk0(1) AAS
>>348
タニタが体脂肪率が低く表示されるから良いの？
どちらが正確に表示されるかが大切なのでは？
356: (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-/3RL) 2020/11/17(火)19:18 ID:olcWu3A3M(1) AAS
>>348
タニタからMASARUに買い替えたよ。
結構精度も高いと思う。何よりレスポンスが早くて日本はもうオワコンなんだな、って思い知らされたわ。
タニタとオムロンしか競合が居ないから頑張らないんだね。
357: (ﾜｯﾁｮｲ 2531-qRkf) 2020/11/17(火)19:42 ID:NPzdywDc0(1/2) AAS
>>355
オムロンはさ、体重がどれだけ落ちても体脂肪がずっと横ばいなんだよ…
タニタは体重が落ちると体脂肪も落ちるみたい
358(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-CUAx) 2020/11/17(火)20:14 ID:wZZAUrXPa(1/2) AAS
Twitterでもオムロンの体脂肪計おかしいって言われてるね
オムロン利用者の体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね
359(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2531-qRkf) 2020/11/17(火)21:17 ID:NPzdywDc0(2/2) AAS
>>358
逆だよ、自分はBMI20.5で体脂肪率33%だよ。
どう大目に見ても、今の体に33%脂肪がついているとは思えなく、疑惑が膨らんだ
360: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-CUAx) 2020/11/17(火)21:27 ID:wZZAUrXPa(2/2) AAS
>>359
(体脂肪が高く出てる)オムロン利用者の(実際の)体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね
オムロンの体脂肪計を信じてダイエットしてたら生理止まったとか
インボディで測ったらすごく低い体脂肪率になってたとか書いてあったよ
361: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd7-fzqK) 2020/11/18(水)00:25 ID:TUCqrCP3M(1/2) AAS
うちも10年ものオムロンだけど一応正しそう
ダイエットして32%から28%まで落ちたけど、まだまだそれくらい脂肪ついてそうだなーという体型
362: (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-PEwb) 2020/11/18(水)07:24 ID:Xv/VsJis0(1) AAS
え、うちもオムロン
どれだけ筋トレしても食事制限してもずっと30%超えで最近モチベ下がってたけど他のに買い替えてみようかな
363: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UbMm) 2020/11/18(水)11:21 ID:4H9FYJsJ0(1) AAS
私もタニタからオムロンに変えてから体脂肪上がったわ
BMI18に変わったのに29%のままで減らないから不思議だったんだよね
inBody測りに行こうかな
364(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5735-hk+j) 2020/11/18(水)11:51 ID:bKwjJ4K00(1) AAS
オムロンで普通に30%から20%に減ったけどな13キロ減で
足と手で計るタイプだから？
365: (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/18(水)14:19 ID:fGw8OP5H0(1/3) AAS
オムロンもタニタもなんか違うと思ったらMASARUにしてみなよ。日本製が良い物であった神話は過去のものなんだって。
日本へのリスペクトで社名が優さんなのがまた、ね。
366(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-bif0) 2020/11/18(水)15:23 ID:0MTgmTqSd(1) AAS
タニタ日本製じゃないからわざわざタニタにする意味無い
367: (ﾜｯﾁｮｲ ff5c-KlhL) 2020/11/18(水)17:06 ID:pjY0ltNn0(1/2) AAS
>>354-366
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
368: (ﾜｯﾁｮｲ ff5c-KlhL) 2020/11/18(水)17:06 ID:pjY0ltNn0(2/2) AAS
>>354-366
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
369(1): (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/18(水)19:07 ID:fGw8OP5H0(2/3) AAS
>>366
ほんとそれ。騙されたと思って買い替えをオススメする。うちのタニタも頑丈だからなかなか壊れなくて、でも数値は微妙だったこら。
370(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06df-2744) 2020/11/18(水)21:03 ID:cpY6gRKm0(1) AAS
>>369
自分で自分にレスするコビトwww
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
371(1): (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/18(水)21:07 ID:fGw8OP5H0(3/3) AAS
>>370
お前ウザすぎだぞ。荒らしは消えろよ。
スゲー迷惑なんだけど。もっと空いてるスレに行けよ雑魚が。未だにこういう掲示板に貼り付いてる奴が居るなんて時代遅れが過ぎるぞ。
だいたいビチクコビトって何だよ。日本語勉強しろって。
372(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6216-b6az) 2020/11/18(水)21:21 ID:HhfjsZrt0(1) AAS
専ブラで単語NG
373(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd7-fzqK) 2020/11/18(水)22:20 ID:TUCqrCP3M(2/2) AAS
>>364
私もハンドル持ってはかるタイプ
ジムに通い始めの時インボディやって大体同じくらいだったし、痩せたら数値は減るし、不満はないわ
もし壊れたら他のも検討してみる
374(3): (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/19(木)04:06 ID:BdUsJDud0(1/2) AAS
>>372
教えてくれてありがとう！
これで快適になったわ。こんな設定が出来るなんて便利だね。
それでも荒らしが居るという恐怖。
375: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-KlhL) 2020/11/19(木)09:27 ID:bU62xXaHa(1/2) AAS
>>371-374
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
376: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-KlhL) 2020/11/19(木)09:27 ID:bU62xXaHa(2/2) AAS
>>374
自分にレスしてありがとうだってさwww
キチガイw
64歳153センチユルアゴコビトジジイw
377(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6216-b6az) 2020/11/19(木)10:06 ID:hnosqNc+0(1) AAS
>>374
まあこんな状態だし、お互いここにこだわる必要もないと思います
378(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7709-tx0/) 2020/11/19(木)11:06 ID:OwSB7C6c0(1) AAS
にしても、他の板も必ず粘着する頭おかしい人がいるよね
379(2): (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/19(木)12:06 ID:BdUsJDud0(2/2) AAS
設定のおかげで全部排除できる。
ネットはほぼ広告化していて本当のクチコミや情報が埋もれてしまっているからここは貴重な情報元でもあるんだよね。
380(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5767-Hau9) 2020/11/20(金)23:59 ID:E+WT1K280(1) AAS
今はスマホだから長文の荒らしのようなことされてもワンタッチで下までスクロールできるんだよね…
381(2): (ﾜｯﾁｮｲ cef6-2Ou9) 2020/11/21(土)07:15 ID:nUQ2XmG80(1) AAS
>>380
そうだよね。てことは荒らしは２ちゃんねるの頃のまま時が止まってる高齢者という事なのか。無意味な行為だね。
382: (ﾜｯﾁｮｲ 06df-KlhL) 2020/11/21(土)08:40 ID:7F52sbU30(1/3) AAS
>>377-381
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
383: (ﾜｯﾁｮｲ 06df-KlhL) 2020/11/21(土)08:42 ID:7F52sbU30(2/3) AAS
>>377-381
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
384(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0edd-jlWa) 2020/11/21(土)09:13 ID:QxqjZTcV0(1) AAS
昨日から私だけ体重計とスマホがペアリングしない
今朝もペアリングしないから２日連続記録付けてないわ
385: (ﾜｯﾁｮｲ 06df-KlhL) 2020/11/21(土)11:22 ID:7F52sbU30(3/3) AAS
>>384
ビチクコビトジジイ
恥ずかしい恥ずかしい
デカジャケ画像はよカモーンw
386: (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-J/zI) 2020/11/24(火)19:01 ID:MgQYsSo+d(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:creators.yahoo.co.jp
これ良い。
2 少々 腹筋なさすぎw
4、5 メイン。
7、9 余裕ある時。
押入れの奥からヨガマットを発見し、家事の合間にキッチンで、未使用300g位の、オイルボトルを持ちながらやってる。
縄跳び代わりに両サイドで、くるくる回しながら、エア縄跳びもなかなか効くよ。
387: (ﾜｯﾁｮｲ 06df-KlhL) 2020/11/24(火)19:51 ID:quza27JH0(1) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
388(2): (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-K/VE) 2020/11/29(日)17:36 ID:4Kd8S2zjF(1) AAS
2週間位ずーっと停滞期で、61.3から62.5の間をうろうろ。
昨日から生理はじまる予感で、就寝前に体重測ったら、63.6…停滞からの1キロ以上増！？
ってやる気無くして寝たら、今朝からはじまり、体重は61.5。
やる気出てきたわ。
389(1): (ﾜｯﾁｮｲ d793-g+yX) 2020/11/29(日)21:18 ID:HlL2Yp460(1) AAS
私は休んでいたジムに通い始めてまる2ヶ月
結局体重変わらない
生理前に増えて戻って3kgの範囲を行ったり来たりしてる
前はスルスル減ったのにブランクでだいぶ代謝が落ちた感じ
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7763-OTGC) 2020/12/01(火)14:08 ID:gPqb+rZF0(1) AAS
一回ラーメン食べたら1キロ増w
油断すると元の木阿弥だわ
おいしかったからいいや
またがんばる
391: (ﾜｯﾁｮｲ 575c-gE4P) 2020/12/01(火)14:29 ID:jVMmjzAX0(1) AAS
>>388-390
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
392(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-jJeu) 2020/12/02(水)08:46 ID:NcFEkp8Kd(1/3) AAS
>>388 ですが
やっと停滞期抜け、生理の終わりかけ、今朝の体重は60.5！
数年ぶりの50キロ台が目前となり、ウレシイ。
糖質Loveなので、8月からの糖質制限が合ってた様です。
まあ昨日からの休日は、バタコとプロテインだけで過ごすという、プチ断食で強引にもっていきましたがw
それにしても、来年1月迄の半年間のダイエットと決めて、後残り2ヶ月。
目指せ40キロ台だけど、無理は禁物なので、55キロあたりが無難かなぁ
はよ、ジャンクフード食べたーい！ラーメン食べたーい！
と思う、今日この頃でございます。
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4168-wrey) 2020/12/02(水)09:14 ID:H2aHRBGO0(1) AAS
>>392
たまにマックやラーメン屋さん行くくらい大丈夫よ
みんな色々制限して偉いね
394(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa2e-MdIX) 2020/12/02(水)12:19 ID:UX98L1Aya(1) AAS
バタコってバターコーン？
395(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-Moe1) 2020/12/02(水)17:21 ID:JvvbpvexM(1) AAS
>>392
よかったね！
私もご無沙汰している50kg台を目指して頑張るわ
396(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-jJeu) 2020/12/02(水)18:22 ID:NcFEkp8Kd(2/3) AAS
>>393
どれくらいの頻度で食べたら、大丈夫ですかね？
正直、1日の糖質量を10前後に抑えてるので、怖くて食べれない感じです。
>>394
スイマセン、バターコーヒーです。
塩胡椒効かせた、バターコーンは大好きですが、コーンの糖質多いので、しばらく食べられてません泣
>>395
ありがとー
6年前迄は53キロの健康優良児だったのに
環境変わって70キロの大台へ 汗
省2
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ baa5-ncXa) 2020/12/02(水)19:33 ID:rK88GgGF0(1) AAS
>>396
身長は？
398(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-jJeu) 2020/12/02(水)22:47 ID:NcFEkp8Kd(3/3) AAS
>>397
大変失礼いたしました。
身長159 8/1 73.2→12/2 60.5
9/1 70.0 10/1 66.6 11/1 63.6 12/1 61.3
体重データ確認すると、こんな感じでした。
２日間、バタコとプロテインと水のみで
（デキとイヌリンとサプリでいろいろ補充）
だいぶお腹空いてきました…
次月にまた、経過報告できれば
399: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-wrey) 2020/12/03(木)09:01 ID:1jAcQDg20(1) AAS
>>396毎月3キロ減凄いね
糖質10gってこと？普段何食べてるの？
果物や芋類は食べれないね…私にゃ無理だ
そんなに普段セーブ出来るならたまにラーメンやジャンク食べても大丈夫だと思う
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb63-cOqn) 2020/12/03(木)09:27 ID:fZ28sbCq0(1) AAS
>>398
横ですが、すごいね！
ちなみに、この歳になると老け込むのも怖いけど、痩せこけたふうにみられたりはしませんか？
わたしも今体重は同じくらいですが、始めたところでまず58キロくらいを目指してます〜
401: (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-LNbQ) 2020/12/03(木)14:33 ID:PtoKuO0y0(1) AAS
今年の1月に90kgから現在60.5kgまで落としました。50kg台目前で1ヶ月程停滞中・・・
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あと 601 ﾚｽあります
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