[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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202: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-mmmt) 2020/09/20(日)23:08 ID:r/U0OXEP0(1) AAS
人それぞれだね
私はひなちゃんねるのお腹の脂肪がみるみる落ちる！っていう動画が効果を感じてほぼ毎日やってる
ひなちゃんねるの他の動画も
たけまりさんもみおさんもいろいろやってる
たけまりさんは地獄の１９分と腰肉撃退
みおさんはハンドクラップとストレッチ好き
4月から開始して
体重48kg→44kg、ウエスト68cm→61cm、下腹部78cm→72cm
これからもキープするのとさらなる腰肉撃退のために頑張るつもり
お腹周りが今までの脂肪がぷよぷよしてるw
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-wjFa) 2020/09/21(月)00:32 ID:Qt70Bb1j0(1) AAS
私は鈴木達也って人のやつが最近お気に入り
前説無しで直ぐに動きがスタートして無駄な話ないし
丁寧に指導してくれるから画面見なくてもわかりやすいし
女性ならももみって人のやつが効果出やすくて好き
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-mmmt) 2020/09/21(月)09:41 ID:hA0RBkym0(1) AAS
>>203
ももみさん、初めて知ったのでさっそくやってみた
きつくてビックリした
205: (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-Z1le) 2020/09/21(月)18:46 ID:uumeaFkd0(1/2) AAS
>>204
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省4
206: (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-Z1le) 2020/09/21(月)18:47 ID:uumeaFkd0(2/2) AAS
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
207(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Imp0) 2020/09/22(火)10:17 ID:2FfGgkAMa(1/4) AAS
42歳 164cm54キロ
自宅で筋トレ、有酸素運動して前に来ていた服が入るようになったけど
体重が落ちない…停滞期かな
40キロ台に戻したいのに
208: (ﾜｯﾁｮｲ 17c5-ks0k) 2020/09/22(火)11:33 ID:9FW1+gSx0(1) AAS
旦那とか私生活とか興味ないんだよなー
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-b3rt) 2020/09/22(火)12:57 ID:UXZ8kJMe0(1) AAS
>>207
えー！今ぐらいでいいんでない？
人によるけど、大体中年以降で痩せすぎてる人って
どうしても老婆っぽくなっちゃうし
210(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9715-wQ53) 2020/09/22(火)13:07 ID:NTniFWAA0(1) AAS
元々痩せてた人が元に戻すのは可能だと思ってる派
207さんはきっと停滞期なだけで続けてれば戻ると思う
問題は元々健康体重程度だった私が肥満から健康体重までは戻せたけど
更に美容体重まで落としてみたいという野望
食事制限と運動に疲れてエステに手を出すべきか迷う
せっかちだからかゆっくり動かすストレッチや自己マッサージが何となく苦手なのよね
211: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Imp0) 2020/09/22(火)13:24 ID:2FfGgkAMa(2/4) AAS
>>209さん
レスありがとうございます
でも何とか戻したいんですよ(泣)
212: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Imp0) 2020/09/22(火)13:26 ID:2FfGgkAMa(3/4) AAS
>>210さん
レスありがとうございます
私もエステへ行こうか迷ってます
213(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-ks0k) 2020/09/22(火)13:28 ID:yCA9eBVXp(1/2) AAS
エステはお金が余ってる人が疲れを癒したりリラックスする場所だと思って行けばいい場所です
214(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Imp0) 2020/09/22(火)13:46 ID:2FfGgkAMa(4/4) AAS
>>213
エステティックサロンへ行く目的は
あなたが決めつけることではありません
では痩身メニューがあるのは何故ですか
215: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-ks0k) 2020/09/22(火)13:57 ID:yCA9eBVXp(2/2) AAS
>>214
ごめんなさい個人的な感想です
216(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-M9zI) 2020/09/22(火)14:37 ID:Uee1qS5N0(1) AAS
>>210
私もせっかちだから、ストレッチ、ヨガ、マッサージ類は無理
筋トレなら、どんどんメニューこなせるし楽しんでやれる
エステなら、やってくれるし身体も柔らかくなって代謝あげるのにいいかも
217: (ﾜｯﾁｮｲ 1f74-VSD7) 2020/09/22(火)15:39 ID:JmJVPd3F0(1) AAS
噛みつき怖い
218: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1cZc) 2020/09/22(火)18:04 ID:3vmAB8eBM(1) AAS
謝る必要なさすぎでしょw
219: (ﾜｯﾁｮｲ f794-fLGq) 2020/09/22(火)18:11 ID:8BMslszW0(1) AAS
何にそんなに噛み付いてるのか意味不明すぎて草生える
220: (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-Z1le) 2020/09/22(火)18:37 ID:0uOL1hhF0(1) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
221: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Z1le) 2020/09/22(火)18:39 ID:dS4JO7P9a(1) AAS
こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
省3
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7c2-T1+m) 2020/09/22(火)19:36 ID:qJVRkIzn0(1) AAS
>>196
おめあり。
私も60キロ切るのに2週間びくともしなくて
モチ切れそうでした。
でもその間の努力はいつか数字に現れると信じて
YouTube知らないのいっぱい教えてもらったので
飽きずにいろいろ試せそうです
223(2): (ﾜｯﾁｮｲ 97b0-qc2B) 2020/09/22(火)21:19 ID:ZFS9Lv1x0(1) AAS
5月から始めて8キロ減った今は停滞期
162?53.5?だからあと1.5?くらい減らしたい
しかし筋トレすると体重が増える
休むと体重は減るが腹のフォルムが緩む
224(1): (ﾜｯﾁｮｲ 170c-9QT7) 2020/09/22(火)22:27 ID:GYCVYeNu0(1) AAS
>>223
体重ではなくて、体脂肪の減りを気にした方がいいと思う。
筋肉量減ってしまうと基礎代謝も落ちてしまう。
225(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-mROO) 2020/09/23(水)00:25 ID:EhuCKXdy0(1) AAS
>>216
おおお せっかち部分に同意してくれる人が居てすごく嬉しい ありがとう
もし行くことになって万が一効いたら報告します
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ f257-lCq7) 2020/09/23(水)07:18 ID:Pjjemw3p0(1) AAS
>>225
いえいえ。
せっかちな人って、意外と少ないので
同じような人の書き込みあって嬉しかったです
エステ、その他報告楽しみにしてます
227: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-Msov) 2020/09/23(水)13:53 ID:1hdWSwfu0(1) AAS
>>222-226
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f05-b9nc) [age] 2020/09/23(水)17:12 ID:m4O6gwPx0(1/2) AAS
40〜50代にも、激烈に綺麗な人はいるが超希少種だもんな。
40越えて、体型を維持する大変さは分かる。
229(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Msov) 2020/09/23(水)17:27 ID:/jpnBnPEa(1) AAS
>>228
自分は男性64歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
230(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-BxYg) 2020/09/23(水)20:54 ID:Rgz8MTc40(1) AAS
エステいいよ
ハイパーナイフとか
本当に痩せた
自分でも食事管理はしたけど
231: (ﾜｯﾁｮｲ 6f05-b9nc) [age] 2020/09/23(水)22:32 ID:m4O6gwPx0(2/2) AAS
>>229
妖精おじさま素敵なコピペっすね
232: (ﾜｯﾁｮｲ 123a-qRFH) 2020/09/23(水)23:02 ID:1c9K3A2b0(1) AAS
10代の子供（姪でも親戚の子等々）と
同じ運動量（通学時間を歩いたり体育に代わる運動したり）をすれば嫌でも痩せる
「代謝が違うし」と言うならば おやつ・間食・食後のデザートは禁止
代謝は10代も40代50代も言うほど変わらない事実
結局は運動量に尽きます
私は日々自転車に乗り2日に１度はテニスをし
春夏秋は週末に主人とゴルフしています
233(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1625-P8Qz) 2020/09/23(水)23:24 ID:E6VAtdRl0(1) AAS
>>230
ハイパーナイフやってたけど30キロリバウンドしたわ
234: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Msov) 2020/09/24(木)09:34 ID:V4oWTl8Va(1) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
235(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/24(木)11:18 ID:oPkZeclPa(1/3) AAS
ダイエット動画に旦那との馴れ初めや
私生活情報はいらないと思うんだよね
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/24(木)11:54 ID:dMVWTLgJ0(1) AAS
知りたがるファンってどんな人達なんだろう
男受け悪いぽいけども
237: (ﾜｯﾁｮｲ c78d-u7T5) 2020/09/24(木)12:56 ID:T5BPIgAr0(1) AAS
>>235-236
つまんね64歳小人じじい
自演一人芝居もっとカモーン！
238(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-BxYg) 2020/09/24(木)15:34 ID:IdVN3TAk0(1) AAS
>>233
それはあるね
でもこの歳で自力でなかなかそこまで落とせないよね
減ったら完全にやめた？
月一でもメンテで通えば違うのかな
239: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Msov) 2020/09/24(木)16:10 ID:4aBIGRwta(1) AAS
>>238
一概にそうとも言えない
自分は64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
240: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/24(木)20:36 ID:oPkZeclPa(2/3) AAS
ダーリンについて、とか何を目指してんのあの人、芸能人気取り？
もうあの人の動画見るのやめる
ひなちゃんがいい
241(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/24(木)22:18 ID:oPkZeclPa(3/3) AAS
ダンス、筋トレしている私の姿を夫が見てバカにしてきた
もうやらない
このスレともさよならします
242: (ﾜｯﾁｮｲ 4fd5-qZPf) 2020/09/24(木)22:33 ID:0h9SKbVb0(1) AAS
>>241
似たような話を聞いたことありますよ
痩せれば筋トレもダンスもサマになるんですわ。
だから今やめたら負け
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-mHP9) 2020/09/24(木)23:02 ID:1zM+03+/0(1) AAS
いやいや
筋トレはともかく、素人婆のダンスとか体型問わず笑えますわ
だから家族の前でも控えた方がいいよ
自虐になっちゃうけど
244: (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/25(金)05:16 ID:OKI5GMke0(1/2) AAS
>>241
一緒に付き合って！って言ってみるのはどう？
245(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/25(金)05:18 ID:OKI5GMke0(2/2) AAS
>>243
うちは、家族全員で筋トレやるけどな
子供達の方が全然体力あるから面白がって付き合ってくれるよ
246: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-+Imy) 2020/09/25(金)06:28 ID:45f9MeQMM(1) AAS
ID:oPkZeclPa
〇〇だから▲▲の動画観るのもうやめる
旦那にバカにされたからもうやらない
どうぞどうぞ
247: (ﾜｯﾁｮｲ 4fd5-qZPf) 2020/09/25(金)08:48 ID:RiJIV6f90(1) AAS
>>245
うちも家族巻き込んで筋トレしています。
朝のラジオ体操も付き合ってくれるから嬉しい。
しないのは旦那だけ。
248: (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-mHP9) 2020/09/25(金)09:42 ID:WJIJSuD20(1) AAS
>>245
筋トレはともかく ってかいてるけど
隙あらば自分語り
249: (ﾜｯﾁｮｲ c274-ZLep) 2020/09/25(金)10:23 ID:6giqOWEN0(1) AAS
ダイエット以外の私生活興味ない
250: (ﾜｯﾁｮｲ 1e0c-uvzV) 2020/09/25(金)11:40 ID:GzNkTRkf0(1) AAS
面倒くさい人間だな
wiifitでもやってろ
251: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-Msov) 2020/09/25(金)13:18 ID:DAKkRODz0(1/2) AAS
自分で自分にレスする64歳コビト爺さん
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
省4
252: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-Msov) 2020/09/25(金)13:18 ID:DAKkRODz0(2/2) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
253: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Msov) 2020/09/25(金)15:01 ID:mchWU7G6a(1) AAS
こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
省3
254(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-boaY) 2020/09/26(土)13:01 ID:pf97I4xyd(1) AAS
自分がやりたくなくなったのを旦那を言い訳にしてるだけ
前にも旦那が菓子パン買ってくるから食べちゃうとか言い訳してたのがいたけど
人のせいにするならずっとデブでいればいい
255: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/26(土)22:48 ID:AkrU6MLIa(1) AAS
>>254
はーいわかりましたおデブさん
目標の40キロ台になれたので
スレから去ります
ひとりでデブってれば？w
あーデブのおばさんって怖いww
256: (ﾜｯﾁｮｲ 1216-rOMz) 2020/09/26(土)23:06 ID:ul1fvacr0(1) AAS
元気だねえ
257: (ﾜｯﾁｮｲ 2fc5-boaY) 2020/09/26(土)23:18 ID:vZAKVsod0(1) AAS
突然出てきてどちら様？
258(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-boaY) 2020/09/26(土)23:32 ID:DbyL1YK9d(1) AAS
235 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 11:18:09.59 ID:oPkZeclPa
ダイエット動画に旦那との馴れ初めや
私生活情報はいらないと思うんだよね
240 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 20:36:58.73 ID:oPkZeclPa
ダーリンについて、とか何を目指してんのあの人、芸能人気取り？
もうあの人の動画見るのやめる
ひなちゃんがいい
241 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 22:18:59.24 ID:oPkZeclPa
ダンス、筋トレしている私の姿を夫が見てバカにしてきた
もうやらない
省3
259: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-+Imy) 2020/09/26(土)23:52 ID:fG/zKP96M(1) AAS
スレから去りますって何回言うんだろうね
260(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/27(日)01:05 ID:EakZkjWqa(1/4) AAS
>>258粘着ありがとう
ほんとのデブおばさん
261(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/27(日)01:07 ID:EakZkjWqa(2/4) AAS
49キロでもデブなの？
みんな何キロよ
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/27(日)01:07 ID:2PcQIEog0(1/4) AAS
40過ぎて独身でデブってのが1番ヤバくない？
もう子供も産めないし、どうすんのこれから
263: (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/27(日)01:08 ID:2PcQIEog0(2/4) AAS
40歳過ぎてってことね
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/27(日)01:09 ID:2PcQIEog0(3/4) AAS
>>261
40キロ台おめでとう！
265(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/27(日)01:13 ID:EakZkjWqa(3/4) AAS
>>264ありがとう！
あと3キロ落とすのが目標です
165cmあるけど49は重いので落とします
266(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f68-u7T5) 2020/09/27(日)01:15 ID:2PcQIEog0(4/4) AAS
>>265
頑張ってね！私は旦那が居ない時にダンスやってるよ！
267(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) 2020/09/27(日)01:16 ID:EakZkjWqa(4/4) AAS
>>266さん
ありがとうございます、お優しいですね
頑張ります！お互いに頑張りましょう
268: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-P8Qz) 2020/09/27(日)02:39 ID:T25TwrmL0(1) AAS
>>238
遅くなってすみません
ライザップで1年で30キロ痩せて追い込みかけようと
通ってるホットヨガにハイパーナイフがあってかけてから運動してたけど
胃を壊してお粥たべて糖質取ったら1年で30キロリバウンドした
ハイパーナイフしてても運動してもどんどん増えていく糖質制限の恐ろしさ
269: (ﾜｯﾁｮｲ d267-WSpF) 2020/09/27(日)09:01 ID:VSTASkv70(1) AAS
痩せたはいいが顔も体もたるみが酷くて気力が失せる
月1kgくらいしか減っていないのに
270(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-Vzxq) 2020/09/27(日)20:48 ID:1ApYN/O50(1/2) AAS
筋トレストレッチだけで食事制限しないとなかなか痩せないでしょうか？
始めてから10日なんですけど1gも減らない…当たり前？それとも痩せにくいタイプ？
271: (ｱｳｱｳｵｰ Saea-JESG) 2020/09/27(日)20:59 ID:SF3noH0/a(1) AAS
>>262
高齢子無し＝閉経が一番早い人
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ 12ac-R7OY) 2020/09/27(日)22:50 ID:uQOcO8Qk0(1) AAS
>>270
痩せる痩せないに運動は殆ど関係ないですよ、前提として食事制限ありきです。
ただ運動せずに食事制限だけで痩せても、キレイには痩せられないです。
末期ガンの患者さんのようにガリガリに痩せこけるだけ。
食事も運動も一般的に考えられている以上にストイックにしないと、40以上はまずキレイに痩せられません。
太るのに掛かった時間だけ痩せるのに時間と手間が掛かります。
ツケは掛かった分払う覚悟が必要かと。
273(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-+Imy) 2020/09/27(日)23:20 ID:RzXcnF3YM(1) AAS
>>270
10日じゃ何も変わらないかもしれないけど、体重が変わらなくても筋トレ続けていけば体型はかなり変わるよ。
274: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-Vzxq) 2020/09/27(日)23:39 ID:1ApYN/O50(2/2) AAS
>>272
>>273
ありがとうございますやはり食事制限は必須なんですね
食べるの好きなので苦しいですが頑張ります
体重に囚われず綺麗な体目指してこれからも筋トレ続けようと思います
275: (ｽｯﾌﾟ Sd32-oi/h) 2020/09/28(月)18:47 ID:/2TsoVqmd(1) AAS
あーめっっっちゃ食べたい
だけどここで我慢することで少し健康にも近づけるはず
276(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-zznl) 2020/09/30(水)00:04 ID:MesUOB5rd(1/2) AAS
体重が1キロも変わらない
モチベーションが下がる一方
筋トレする気持ちもどんどん無くなる･･･
277: (ﾜｯﾁｮｲ b3c2-18ce) 2020/09/30(水)06:03 ID:lwm8SUQu0(1) AAS
サイズが変わったりは？
キツかった服が着れるようになったら
モチ爆上げよ
278: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-zznl) 2020/09/30(水)07:01 ID:MesUOB5rd(2/2) AAS
ありがとう
確かにきつくなってたパンツのウエストが楽になった
なかなか体重落ちなくて本当に辛い
でもまた頑張れそう！！
279: (ﾜｯﾁｮｲ cfec-AB+h) 2020/09/30(水)08:12 ID:02FiBG920(1) AAS
>>276
体脂肪で見たら幸せになれるかも
280: (ﾜｯﾁｮｲ a3d5-qPSy) 2020/09/30(水)08:56 ID:Ft7rhf200(1) AAS
最近筋トレしてなくても体重は維持できてたんだけど
服はキツくなった…
今日から筋トレ再開！服を楽しく着るぞ！
281: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-5X7b) 2020/09/30(水)12:55 ID:rVWLzSX00(1/2) AAS
>>254-280
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
282: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-5X7b) 2020/09/30(水)12:56 ID:rVWLzSX00(2/2) AAS
>>254-280
自分で自分にレスする64歳コビト爺さん
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
省5
283(1): (ｽﾌｯ Sd1f-H3Qq) 2020/10/01(木)10:27 ID:lqMjuAHYd(1) AAS
155/50を必死にキープして5年になるけど、閉経を迎えて少しずつ体脂肪が上昇し26だったのが29。
やってることは王道と、緩く糖質制限(主食の炭水化物は１日１食)。
体脂肪減らすには有酸素運動増やした方が良いのかな？
他に気を付けたら良いことあったら教えて下さい。
284: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-mzhF) 2020/10/01(木)18:13 ID:mIU+tbDDd(1) AAS
>>283
筋トレ必須の有酸素
285: (ﾜｯﾁｮｲ d343-vZte) 2020/10/02(金)16:03 ID:HZc8o3JP0(1) AAS
多分、ヒートトレーニング始めてからだと思うんだけど、手足に小さい赤いブツブツが手足に出来た。全く痛くも痒くも無いんだけど
これって加齢によるもの？
286: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-5X7b) 2020/10/02(金)17:26 ID:dJB+9BWz0(1) AAS
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
287: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-2ig6) 2020/10/03(土)19:33 ID:rXlamtRC0(1) AAS
HIITやる方が手っ取り早いね
逆立ちと
288(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2368-iBxN) 2020/10/04(日)07:23 ID:PB3YrQmh0(1/2) AAS
色々と３日坊主になりがちなんだけど
プランクと逆立ちだけ1分✖️2はやり続けてる
あと1種目絶対やるなら何がいいかなぁ
289: (ﾜｯﾁｮｲ 2368-iBxN) 2020/10/04(日)07:23 ID:PB3YrQmh0(2/2) AAS
>>288
1分×2です
290: (ﾜｯﾁｮｲ cfdf-QUf1) 2020/10/04(日)10:36 ID:0OZ9P7hK0(1) AAS
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
省20
291: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-7fwy) 2020/10/07(水)12:30 ID:+2CKx/lVd(1/2) AAS
デブババアのダンスとかキッショ
292: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-atpz) 2020/10/07(水)13:52 ID:tmViJJ+S0(1/3) AAS
コビト爺さんのユルアゴキッショ
293: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-7fwy) 2020/10/07(水)14:10 ID:+2CKx/lVd(2/2) AAS
>>260〜>>267が自演バレバレで草www
294: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-atpz) 2020/10/07(水)15:11 ID:tmViJJ+S0(2/3) AAS
ここは64歳153センチコビト爺さんの自演釣り堀スレだからw
大半コビト爺さんの自演ですよw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
省23
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7bd5-kZ+G) 2020/10/07(水)15:33 ID:05DkpCpA0(1) AAS
>>288
スクワットかドンキーキックかな
296: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-atpz) 2020/10/07(水)15:49 ID:tmViJJ+S0(3/3) AAS
>>295
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
省26
297(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-L1rL) 2020/10/08(木)13:13 ID:Q4NYeqRJa(1) AAS
老眼になるとか頭の回転が鈍くなるとかは別にいいんだけど、太りやすくなったのが悲しい
若い頃はもっと簡単に痩せてたっていうか、太りもしなかったのになあ
298: (ﾜｯﾁｮｲ d38d-atpz) 2020/10/08(木)14:47 ID:OTgvWreU0(1) AAS
>>297
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
299(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-RKCx) 2020/10/09(金)09:09 ID:DtH88R5f0(1) AAS
昨日はだらだらしたし生理前で体重の落ちは鈍いはずなのに今朝は昨日の体重より１キロ近く落ちてて理由がわからない
昨日した「いつもと違うこと」はバターコーヒーをお休みしたことくらいなのに
300: (ﾜｯﾁｮｲ d35c-atpz) 2020/10/09(金)12:16 ID:mGS3qZZx0(1/2) AAS
発狂怒涛の自演レス
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
301(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-1p76) 2020/10/09(金)13:03 ID:u4EJYHrip(1) AAS
>>299
私もよくあるから考えたことあるんだけど
増える時は原因の翌日で、減る時は原因の翌々日なのかな、と思うことにした
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