[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 20園目 (1002ﾚｽ)
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903: 2020/06/16(火)23:55 ID:W4V6HDxO(2/2) AAS
チワおじ思考停止wwwwwwwwwwwwwwww
容量不足でパンクしましたwwwwwwwwwwwwwwww
904: ｍNT 2020/06/16(火)23:55 ID:0oSuwILd(29/30) AAS
サッカーの話でも圧勝してしまったミナトさん
不得意分野でも画像すら晒せないチワワ君を圧倒してしまった
何のネタならミナトさんが負けるのでしょうか
905: 2020/06/16(火)23:56 ID:JIjvTkxj(2/3) AAS
>>901
本当にボコられまくって逃げてきてて草生える
906: ｍNT 2020/06/16(火)23:57 ID:0oSuwILd(30/30) AAS
デブがやらないといけないのは思考停止でなくダイエットです
脳内で起きてる妄想や願望から発生する混乱をここで書くべきでないねｗ
頑張れ画像すら晒せないチワワ君！
ミナトさんは全力でデブの画像すら晒せないチワワ君を応援してます
907(1): 2020/06/16(火)23:58 ID:JIjvTkxj(3/3) AAS
チワトはまた思考停止したのか
908(1): 2020/06/17(水)00:00 ID:EmNhfvzl(1) AAS
>>907
根本的に頭が悪いうえにもう中年だからね
限界なんでしょ
なんていうかミナトって独身で孤独ある理由が文章でわかるよな
909: ｍNT 2020/06/17(水)00:05 ID:NblLF3TV(1/3) AAS
書き込みから判断すると自己紹介どおり
画像すら晒せないチワワ君は思考停止しちゃったみたいｗｗｗ
知的水準の低い奴が集まるスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う
910: 2020/06/17(水)00:06 ID:+UvXXb84(1/2) AAS
>>908
言われたそばから思考停止してコンプレックスの押し付けしてるし
ここまでくると人間として出来損ないとしか言えんよな
911: 2020/06/17(水)00:08 ID:NzvlSxLJ(1) AAS
ミナトは人間としては下の下だけど名前通りのチワワだと思えば大分賢くなるぞ
犬の中でも中の下ぐらいには賢い
912: 2020/06/17(水)00:13 ID:+UvXXb84(2/2) AAS
チワワが必死に人間の言葉を勉強してレスしてると思えば確かにまだ笑えるな
現実はチビの独身中年孤独デブが必死にパソコンで妄想ガチャガチャ書いてるだけなんだがな
しかも年単位で
913: サモエド 2020/06/17(水)00:16 ID:w3AJCW+P(1/13) AAS
それにしてもこの季節に20kmかー
レス見てから、おれも行きたくなってきた
丸2時間も走れるかな、、
夜にしないと1日で丸焦げ顔になるな、、
914: ｍNT 2020/06/17(水)00:27 ID:NblLF3TV(2/3) AAS
画像すら晒せないチワワ君の自己紹介まだ続いてたのかｗｗｗｗ
もっと聞かせてｗｗｗｗ
915: ｍNT 2020/06/17(水)00:29 ID:NblLF3TV(3/3) AAS
これが自己紹介のお手本ね
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
2chｽﾚ:shapeup
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
916: サモエド 2020/06/17(水)00:44 ID:w3AJCW+P(2/13) AAS
ねむたー
もう寝ようかなー
917: サモエド 2020/06/17(水)00:46 ID:w3AJCW+P(3/13) AAS
チワワ、ファイティングポーズのコピペしってる？
チワワは、それだよ
918: 2020/06/17(水)00:46 ID:cHG5oBqE(1/2) AAS
まぁ
結局馬鹿アスペは何のプロなのか答えらないんやねwww
ユーチューバーへの嫉妬
我々健常者への嫉妬
日本や日本人への嫉妬が気持ち悪いね…
馬鹿アスペお手っ！
919: 2020/06/17(水)00:59 ID:hReyNSRX(1) AAS
嫉妬と妄想と5ちゃんだけがミナトの存在を支える物だぞ
920: 2020/06/17(水)01:13 ID:cHG5oBqE(2/2) AAS
今日も馬鹿アスペは生き甲斐の5chで命を燃やしたのであったwww
めでたし！
めでたし！
921: 2020/06/17(水)08:14 ID:+x7LmG6b(1) AAS
えーと、昨夜は、
画像も晒せないエロチワワが、
あっちかしこっちかしでボコられて途方に暮れ、
ここに逃げ戻ってサモ姉にストーカーしたって事？
「おっがぁ！おっがぁ！」
922: 2020/06/17(水)09:35 ID:odlWpITR(1) AAS
馬鹿アスペはサモ姉にボコられるの好きみたいやね…
ヒキニートが女性とコミュニケーションを取れる唯一の場所がここやからなwww
リアルで女性の前だと吃ってしまう馬鹿アスペもココだと喋れるw
あっ
ココでも誤字脱字で吃ってたなwww
AHAHA
923: 2020/06/17(水)09:44 ID:SNzXq71U(1) AAS
つい先日、庭を掃除してる時に石をひっくり返して見たらダンゴ虫が沢山居た…
うわっ！と思って良く見たらミナトだった…
変な場所で集ってんじゃねーよ！
馬鹿アスペ！
924: 2020/06/17(水)10:22 ID:6r89rFrG(1) AAS
コレってミナトけ？
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
925: 2020/06/17(水)10:33 ID:8NW9Jxh4(1/2) AAS
【馬鹿アスペへの指示書】(６月１７日版)
○今日の流れを書いておきます
１)俺が馬鹿アスペに何のプロなのかを聞き続ける
↓
２)馬鹿アスペがスルーして他の人を煽り出鱈目な事をレスする
↓
３) 俺が「何のプロなのか聞くとスルーする流れ笑う」、「何のプロか聞くだけで馬鹿アスペの顔を踏んづけてるのと同じ」旨レスする
↓
４)馬鹿アスペが下記の行動から選択
・画像ー！
省15
926: 2020/06/17(水)10:35 ID:8NW9Jxh4(2/2) AAS
さて
ミナトちゃん！
君は一体何のプロなのかね？
何のプロなのか聞くとミナトちゃんが黙る法則わらうわｗｗｗｗ
これ聞くだけでミナトちゃんの顔を踏んづけてるのと同じやねwww
ミナトちゃんをボコるの簡単やなぁ！(^o^)
927: サモエド 2020/06/17(水)16:47 ID:w3AJCW+P(4/13) AAS
今日の家族のごはん
お弁当
サモのごはん
昼、サンドイッチ
夜、ケトーフ（ノーマル）
今日はもうこれでよし
928(1): サモエド 2020/06/17(水)17:02 ID:w3AJCW+P(5/13) AAS
週末、ちょっと食べ放題に行くことになった
それまでにしっかり食べて大丈夫なもの、気をつけないといけない物を勉強しとこ
929(1): ｍNT 2020/06/17(水)17:02 ID:nIGnX4jZ(1/23) AAS
画像すら晒せないチワワ君ごきげんよう
今日も仕事もせずに画像すら晒せないチワワしてましたか？
930(2): 2020/06/17(水)17:19 ID:xhYV4+Eg(1/2) AAS
>>928
チートデイと考えて脂質おさえて炭水化物大量摂取してもええんやで
931: ｍNT 2020/06/17(水)17:23 ID:nIGnX4jZ(2/23) AAS
>>930
物を知らない馬鹿のいい加減すぎる書き込み
やっぱり馬鹿しかいねーな
932(1): 2020/06/17(水)17:31 ID:WYOtbJig(1/5) AAS
負け犬おじさんのミナトがあらわれた
933: ｍNT 2020/06/17(水)17:33 ID:nIGnX4jZ(3/23) AAS
画像すら晒せないチワワと言われ続ける＝負け犬
ダイエット板なのに成果を出せない負け犬チワワ君
頑張れ 画像すら晒せないチワワ君
934(1): 2020/06/17(水)17:34 ID:xhYV4+Eg(2/2) AAS
>>932
ちゃんと構ってあげるなんて優しいね
935: 2020/06/17(水)17:34 ID:UUCMGdON(1/5) AAS
>>929
画像すら晒せずエロだけ一人前のチワワは今夜もサモ姉をストーキングするみたいだよ
936(1): ｍNT 2020/06/17(水)17:35 ID:nIGnX4jZ(4/23) AAS
さあ負け犬チワワ君
筋トレの時間ですよｗｗｗｗ
今日は足トレ
937: 2020/06/17(水)17:36 ID:UUCMGdON(2/5) AAS
>>936
読んでないや
で
何のプロよ？
938: ｍNT 2020/06/17(水)17:51 ID:nIGnX4jZ(5/23) AAS
>>934
情報弱者であるおまえがプロの港さんにダメ出しを食らった
悔しいのか？
939: サモエド 2020/06/17(水)17:58 ID:w3AJCW+P(6/13) AAS
>>930
いや、おれサボり大王だから
初期くらいちゃんとやるんだ
今回は気合が違うぜ！
940: ｍNT 2020/06/17(水)18:00 ID:nIGnX4jZ(6/23) AAS
ダイエットが下手くそなデブあるある
気合でどうにかしようとする
941(2): シェパード（博徒） 2020/06/17(水)18:04 ID:sJyv7StB(1/16) AAS
さて、これからはシェパさんもダイエット日記書いていきますかね
ガチのダイエットではないから凄く気楽やなw
制限されとる時に食べるの物が美味いんよなw
とりあえず今はケトっぽいダイエット始めて10日くらい経過し3キロ近く落ち80キロ。
2日に1回30分走って、筋トレは週4,5回。
緩い感じだからストレスなくやれてるでー。10日に1回くらいは寿司でも食べに行くわw
942: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)18:07 ID:sJyv7StB(2/16) AAS
75くらいまでは余裕で落ちそうだわw
アイスは食べちゃうねw
お菓子はやめとるけどたまには食べても痩せるやろなwたまにはオッケーにします。
シェパさんくらい筋量あると余裕やわw
緩いダイエット楽しい
943(2): ｍNT 2020/06/17(水)18:08 ID:nIGnX4jZ(7/23) AAS
>>941
体重でなくウエスト書いてみろ乞食
944: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)18:10 ID:sJyv7StB(3/16) AAS
今日は背中やります。
デッドリフト、懸垂、ベントオーバーロー、ワンハンドローイング、シュラッグ、リアレイズを3〜5セットずつだけw
945: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)18:10 ID:sJyv7StB(4/16) AAS
>>943
乞食は24キロのダンベル握りしめてブルガリアヨーグルトでも食ってろよw
946(1): ｍNT 2020/06/17(水)18:15 ID:nIGnX4jZ(8/23) AAS
デブは非力だから5キロね
190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
947: 2020/06/17(水)18:15 ID:UUCMGdON(3/5) AAS
>>943
そーいえば
エロだけ一人前のチワワはウエスト分かる画像すら晒せて無かったな
100チワワ越えか？
948(1): ｍNT 2020/06/17(水)18:17 ID:nIGnX4jZ(9/23) AAS
懸垂40回出来るミナトさん
乞食のチンパンは非力だから10回無理だろうな
デブだしｗ
949: 2020/06/17(水)18:18 ID:UUCMGdON(4/5) AAS
>>946
読んでないけど
地面に撒かれたエサを喰うエロチワワの動画はまだか？
くれぐれも不潔棒を忘れないように
950: 2020/06/17(水)18:18 ID:UUCMGdON(5/5) AAS
>>948
デブチワワの動画もまだだったな
で
何のプロよ
951: サモエド 2020/06/17(水)18:36 ID:w3AJCW+P(7/13) AAS
次スレ
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 21園目
2chｽﾚ:shapeup
952: サモエド 2020/06/17(水)18:38 ID:w3AJCW+P(8/13) AAS
さあ、ケトーフをバンバン仕込むぞー
953(1): サモエド 2020/06/17(水)18:40 ID:w3AJCW+P(9/13) AAS
>>941
もう3kgも落ちたんだなー
おれはとりあえず来週くらいに一回体重測ってみる。。
今はこわいから測らないw
シェパードくん、一緒にがんばろー！
954: ｍNT 2020/06/17(水)19:37 ID:nIGnX4jZ(10/23) AAS
ダイエットをしても画像すら晒せないチワワだからなｗ
955: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)19:38 ID:sJyv7StB(5/16) AAS
>>953
おう、サモ一緒にやろうな！
じゃあ次スレは本物のダイエットスレやな！
画像すら晒せない乞食は次スレは入ってくんなよ
956: 2020/06/17(水)20:01 ID:1r36OToo(1) AAS
まぁ結局…
馬鹿アスペは画像も晒せないし何のプロなのかも答えられ無いんだよねwww
構って貰いたがりのゴミナトwww
で何のプロなんや
957: ｍNT 2020/06/17(水)20:03 ID:nIGnX4jZ(11/23) AAS
頑張れリアル乞食！
画像くらい晒してごらん？ Part.2
2chｽﾚ:shapeup
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
958: 2020/06/17(水)20:04 ID:WYOtbJig(2/5) AAS
さっそく新スレでホラ吹きメダルマンが暴れてるw
デブチワワミナトおじさんも懲りないねー
959: ｍNT 2020/06/17(水)20:10 ID:nIGnX4jZ(12/23) AAS
本物のメダルに対して偽物だ！偽物だ！
その根拠はなに？説明してごらん
頑張れ画像すら晒せないチワワ君！
ミナトさんは画像すら晒せないチワワ君を応援してます
960: 2020/06/17(水)20:17 ID:u8+G2L2x(1) AAS
…と何度も説明されても理解出来ない馬鹿アスペであったw
961: 2020/06/17(水)20:23 ID:WYOtbJig(3/5) AAS
ホラ吹きメダルの話するといつも必死になるよぁ
そんなになかったことにしたいのかな？
うけるw
962: ｍNT 2020/06/17(水)20:25 ID:nIGnX4jZ(13/23) AAS
本物のメダルに対して偽物だ！偽物だ！
願望を連呼して楽しいか？ｗ
963: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)20:27 ID:sJyv7StB(6/16) AAS
なー乞食
お前出禁だぞ
964: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)20:28 ID:sJyv7StB(7/16) AAS
入ってこないでもらえますか？
出禁！出禁！さっさと出禁！！
965: ｍNT 2020/06/17(水)20:29 ID:nIGnX4jZ(14/23) AAS
納税者に対して乞食だ！乞食だ！
願望を連呼して楽しいか？ｗ
乞食チンパンのおまえの自己紹介になってるだけじゃねーか
966: 2020/06/17(水)20:36 ID:WYOtbJig(4/5) AAS
チワトが自分の失態を必死に他人になすりつけようとしてるのホント草
画像を一度も晒したことがない卑怯者のミナトって本当に情けないやつだわー
967: 2020/06/17(水)20:38 ID:WYOtbJig(5/5) AAS
肛門顔ミナドワーフが真実を語ったのっていつよ？
汚いアイスの棒もって歩き回ってたことくらいだろ？
968(1): サモエド 2020/06/17(水)20:47 ID:w3AJCW+P(10/13) AAS
大フライパンでぎゅうぎゅうに仕込んだけど
それでも8個か、、、
ま、8個も有れば、今のことろ1日1個だから8日持つからいっか！
あとは絹豆腐（3連）と生野菜を常に常備しておけば
すぐに食べれる
糖質制限のいいところって
食後の動きの良さかも
食後特有の、あの怠さとか眠さが全くない
969(2): シェパード（博徒） 2020/06/17(水)20:47 ID:sJyv7StB(8/16) AAS
なー乞食
お前って、子供の頃はどんな子供だったの？？やっぱクラスに一人はいるようなデブ？
それともクラスに一人はいるような根暗？
子供の頃から太ってるやつって絶対いるけど何でだろうな？
あれ不思議だわ
970: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)20:48 ID:sJyv7StB(9/16) AAS
>>968
それな！
睡眠はすっきり短時間で大丈夫になるわ
971: ｍNT 2020/06/17(水)20:55 ID:nIGnX4jZ(15/23) AAS
969は乞食のちんパンの自己紹介みたいだよｗ
972: 2020/06/17(水)20:56 ID:yaxiB4NT(1/3) AAS
>>969
ミナトはクラスにすらいない不登校だから外れです
973: ｍNT 2020/06/17(水)20:58 ID:nIGnX4jZ(16/23) AAS
不登校の学級委員長とかいないからｗ
974: 2020/06/17(水)21:00 ID:yaxiB4NT(2/3) AAS
障害者学校 学級委員長チワトwwwwwwww
975: ｍNT 2020/06/17(水)21:00 ID:nIGnX4jZ(17/23) AAS
小中無遅刻無欠勤で卒業式に名前を呼ばれたミナトさん
文武両道だけと画像すら晒せないチワワ君とは真逆だろうな
976(2): サモエド 2020/06/17(水)21:03 ID:w3AJCW+P(11/13) AAS
子供の時から太ってる子は家族ぐるみで太ってる事多いよね
うちは逆に子犬が細すぎるから困ってる
もしかしたら学校から指導入るかも、、今年はコロナで身体測定がまだみたいだけど
肥満も困るけど痩せも困る
977(1): ｍNT 2020/06/17(水)21:03 ID:nIGnX4jZ(18/23) AAS
中学生の時に練習してないのに懸垂21回出来たミナトさん
ウエイト板で練習しても21回出来ない奴に嫉妬されたからなｗｗｗｗ
まさに文武両道！
978: 2020/06/17(水)21:09 ID:w0iiw71o(1) AAS
>>977
はいはい
動画で証明しろバーカｗ
979(1): 2020/06/17(水)21:10 ID:yaxiB4NT(3/3) AAS
>>969
>>976
体質とかもあるけど家での食事が全てだからな
980: ｍNT 2020/06/17(水)21:49 ID:nIGnX4jZ(19/23) AAS
幼稚園の時から弁当の大きさは周りより大きかったけどデブではなかったな
乞食は子供の時からデブだったみたいｗ
981(1): 2020/06/17(水)21:49 ID:rLfOCKjT(1/5) AAS
箱だけ大きいとか家族揃って見栄っ張りの貧困家庭かよwwwwwwww
982(1): シェパード（博徒） 2020/06/17(水)21:50 ID:sJyv7StB(10/16) AAS
>>976
>>979
後天的な要因なのか〜
確かに一家まとめてデブってパターン多いなw
んー、でも家の近所の子にやや肥満の子がいるんやが、母親はスラっとスリムで父親はぽっちゃり。
その子自体は父ちゃん似w遺伝もあるやろなw
983: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)21:51 ID:sJyv7StB(11/16) AAS
なー乞食
何で自分語りいきなりしてんの？
誰も聞いてないんだけど？
出禁って言ってるだろ
984: ｍNT 2020/06/17(水)21:53 ID:nIGnX4jZ(20/23) AAS
>>981
小さい弁当箱じゃ量がすくねーだろ馬鹿ｗｗｗｗ
985(1): 2020/06/17(水)21:54 ID:rLfOCKjT(2/5) AAS
>>982
結局子供の食事って親次第だからな
子供の体型も親次第になるんだよね
親は普通の体型なのに甘やかして食べさせまくって子供だけ太る家庭とかも結構いるし
986(1): ｍNT 2020/06/17(水)21:55 ID:nIGnX4jZ(21/23) AAS
やっぱりこいつら馬鹿しかいねーな
例えば母親が妊娠中にダイエットをしてました
そうすると生まれてきた子は脂肪をためやすい体質になってる
妊婦の体重の少なさが話題になってたけど子供がデブになりやすいから苦労するのよ
だいたい父親が飯食わないでいただけでも精液を通じて遺伝して太りやすくなるようだし
遺伝を舐めちゃいけないよ
987(1): 2020/06/17(水)22:00 ID:rLfOCKjT(3/5) AAS
遺伝より普段の食事だよ馬鹿め
カロリーを過剰にとるから太る それだけだよ間抜けチワワが
988(1): シェパード（博徒） 2020/06/17(水)22:01 ID:sJyv7StB(12/16) AAS
>>985
あーそのパターンもあるかw
一度肥満一家の晩飯に招待されてみたいわw
母親がデブだと食卓ギトギトなんだろうなー
989(1): 2020/06/17(水)22:02 ID:hN2sOWHE(1) AAS
ミナトは母親の愛情受けてないから性格性癖が歪んでしまった…
990: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)22:03 ID:sJyv7StB(13/16) AAS
>>986
訳わからん馬鹿言ってないでお前は出禁だよ
乞食は計算すらできんらしいからな
991(1): サモエド 2020/06/17(水)22:03 ID:w3AJCW+P(12/13) AAS
今、気になったから調べたけどやっぱり痩せすぎみたい子犬
体重は28kgで142センチで調べたら痩せすぎって出た
身長は、今はもうちょっと伸びてると思う
質、、かな、、もしかしたら
食べる量はかなり食べてるのに、、ちょっとショック
質が悪いのかも、料理の、
992(1): 2020/06/17(水)22:04 ID:rLfOCKjT(4/5) AAS
>>988
友達のデブの家に泊まって飯食わせて貰った事あるけど凄かったよ
揚げ物にマヨネーズとかネタじゃなくてガチでやってたし食う量も凄かったわwwwwwwww
あんだけハイカロリーならそりゃその体型になるよって食事だったwwwwwwww
993(1): 2020/06/17(水)22:05 ID:rLfOCKjT(5/5) AAS
>>989
反り腰で姿勢が歪んだのもそのせいなのかな
994: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)22:05 ID:sJyv7StB(14/16) AAS
前澤お年玉4000分の1に掛けて見事外れ、残ったのは乞食の称号のみのミナト君w
4000分の1なんかまず当たらんでー。1000分の1の確率であるナンバーズ3が4日連続で当たるのと一緒の確率やw
995: ｍNT 2020/06/17(水)22:06 ID:nIGnX4jZ(22/23) AAS
>>987
行動遺伝学勉強しろよ低学歴
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今日も馬鹿しかおらんｗ
996: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)22:07 ID:sJyv7StB(15/16) AAS
>>991
ん？ウチの子は123センチで26キロやぞw
タンパク質食べさせて！
997: シェパード（博徒） 2020/06/17(水)22:09 ID:sJyv7StB(16/16) AAS
>>992
やっぱそんな感じなんだー
うわー引くわ〜
デブの美的感覚どうなってるんやw
揚げ物にマヨネーズって味覚障害もあるのかもなw
あ、ここのデブ乞食も味覚障害あるもんなw
998: ｍNT 2020/06/17(水)22:09 ID:nIGnX4jZ(23/23) AAS
頭の出来は遺伝的な面が大きい事は画像すら晒せないチワワ自身が痛感してることだと思う
画像すら晒せないチワワの親もきっと馬鹿だろうからなｗ
その頭よりも遺伝がからむのが身長や体重なのよ
999: 2020/06/17(水)22:10 ID:jeWnGldJ(1) AAS
うむ！
ミナト一家は全員が馬鹿アスペなんやな
1000: サモエド 2020/06/17(水)22:11 ID:w3AJCW+P(13/13) AAS
1000ならおれとシェパードくんの糖質制限、成功☆
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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