筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　20園目

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751(1): 2020/06/15(月)19:36 ID:fmdH6PVP(25/25) AAS
ケドワーフwww

鳥の胸肉は鶏ハム作り置きして粒マスタードで食うのが好きや！

牛肉はゴボウと赤ワイン、醤油、みりんor砂糖で軽く甘味を感じる味付けして煮込む！
飯にかけてウマウマ！(^o^)

754: サモエド 2020/06/15(月)20:00 ID:+Cj8v1Hi(16/26) AAS
>>751
あ、ゴボウもええな

玉ねぎ飽きたらゴボウと牛肉でケトーフ作ろ！