[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 20園目 (1002ﾚｽ)
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191(2): サモエド 2020/06/12(金)23:33 ID:7A4F2kd7(22/23) AAS
豆腐がええらしい
ゆで卵、肉、豆腐、魚、はっぱ野菜、いいオイル
うーたんは酒強そうで羨ましい
197(1): 2020/06/12(金)23:41 ID:7iRpivYD(32/37) AAS
>>191
酒強いとコスパ悪いねん…
糖質制限はビルダーとかが絞り切る後半以外はあまり薦めないけどなぁ…
まぁ何でもやってみないと分からないからやってみるとええよ！
アスペみたいに口先だけの奴が一番ダメ！
946(1): ｍNT 2020/06/17(水)18:15 ID:nIGnX4jZ(8/23) AAS
デブは非力だから5キロね
190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
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