[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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101: 2020/06/10(水)00:18 ID:C7Xc5tBp(1) AAS
平日1日缶ビール350×4
休日は350×8ぐらい飲んでた者です
人生最高体重になってしまったので6/1から禁酒開始
土日は飲んでしまったけど平日は飲まずに行けてる
これぐらいの緩さで禁酒続けていこうかなと思ってます
102: 2020/06/10(水)00:42 ID:EG4pb8rf(1) AAS
5/3から飲んでないけど自粛ムードもなく飲みに行きだしたら崩壊すると思うから怖いとは思う
前は毎日飲んでたし一人で買い物に行く時でも朝からメイクしつつ飲んでたし
人付き合いを飲みで成してきたところあるから飲まない遊びもよくわからん
103: 2020/06/10(水)00:55 ID:arrn1xBR(1) AAS
飲まなきゃ付き合えない人なんてその程度さ
104: 2020/06/10(水)05:48 ID:FUCjf0U6(1) AAS
一回身体壊すまで飲めば気が済むだろうにそれも出来ないからデブなんだよ
酒飲みは周りに酒飲みがいるから気がつかないが何にでもダラダラ先延ばしするから酒飲みは嫌われるって事を自覚した方がいい
禁酒始めたよっ！て言った矢先に「飲んじゃった笑」って本当にアホデブ
声はでかいが信用、信頼される訳無い。
105(2): 2020/06/10(水)08:58 ID:9tnrJaiw(1/2) AAS
お酒のカロリーは表示の数字そのまま吸収されるわけではない、て記事を見つけたんだけど表示の何%を毎日のカロリー計算に入れたらいいんだろ
106(1): 2020/06/10(水)09:24 ID:khu6uX8h(1) AAS
BMIなんて当てにならない
20以上はデブと思った方がいい」
107: 2020/06/10(水)09:31 ID:Dtg1Ahhm(1) AAS
>>105
表示は1グラムあたり7.1キロカロリーで出されているが
じっさいは70％の5キロカロリー程度ではないかという説
アルコールのエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-healthnet.mhlw.go.jp
108: 2020/06/10(水)09:41 ID:XIwsfV7U(1) AAS
そろそろ禁酒して1ヶ月になるけど一向に痩せないなー
運動のパフォーマンスは上がってるの実感すんだけどなー
109(1): 2020/06/10(水)10:48 ID:q/BUaa6q(1/2) AAS
>>105
グラム7キロカロリーだけど吸収されずに優先的に消費されるとか
その分食事で取ったカロリーが脂肪に蓄積される
110: 2020/06/10(水)10:49 ID:q/BUaa6q(2/2) AAS
>>106
あてになるよ馬鹿か
111: 2020/06/10(水)13:33 ID:IVHkZb4P(1/2) AAS
酒飲んでる人でも毎日ランニングしたり筋トレして管理してる人はいいけど
そうじゃない人は一見痩せてても脂肪肝だったりする
脂肪が多いと糖代謝が落ちたり良いことないよ
112(1): 2020/06/10(水)13:44 ID:9tnrJaiw(2/2) AAS
>>109
糖質０だけど毎晩焼酎ハイボールロング1本と芋焼酎ストレート1合とウイスキーストレートダブル飲み始めてから太ってきたんだが
つまみは食ってない
113: 2020/06/10(水)14:42 ID:Ebqh0loY(1) AAS
７日薬効がある抗生物質を飲んで六日目…
今日に限って精神的にしんどいことがあり酒を飲みたくてしんでしまいそう
六日経ったから少しくらい良いだろうか？あー
114: 2020/06/10(水)14:48 ID:A5Zrf1b7(1) AAS
(´･ω･`)お父さんがうまい料理や刺身食べる時に酒がないなんて刺身に醤油つけずに食べるようなものって言ってた
115: 2020/06/10(水)14:52 ID:IVHkZb4P(2/2) AAS
酒飲んだら料理の味なんてわからなくなるだろｗ
116: 2020/06/10(水)15:06 ID:48OauvcR(1) AAS
酒飲みは何かにつけ酒を飲む言い訳をするものよ
117: 2020/06/10(水)16:00 ID:fNg2JWIh(1) AAS
>>112
酒だけでもカロリーオーバーしたら太るでしょ
118: 2020/06/10(水)18:49 ID:w28dtHa6(1) AAS
ストロングゼロ500mlが約250kcalだから
1日2000kcal 取るとして酒だけでそうしようと思ったら
ストロングゼロ8本も飲まなきゃならない
119(1): 2020/06/10(水)19:18 ID:9tFrw2Kw(1) AAS
ストゼロ八本くらい何も気にしなったら飲むけどつまみも食うしおしまいだよ
120: 2020/06/10(水)19:50 ID:bZFu6sT4(1) AAS
禁煙と一緒で、久しぶりに試したらまずくて驚いた、これまでなんで飲んでたんだろ？的な感想が多いよね
一種の変身願望だと思ってる
121: 2020/06/10(水)20:10 ID:wcg9LPed(1) AAS
毎日飲んでた時も大して美味いと思っていたわけではなく
ただ酔いたいからストロングばかり飲んでた
122: 2020/06/10(水)21:57 ID:DuweHT90(1) AAS
どうせ当面テレワークだから飲んじゃった
123: 2020/06/10(水)22:48 ID:8+7qZKVu(1) AAS
禁酒どころか節酒する気もないんでしょ？w
テレワークだから飲んじゃったとか何の言い訳にもならんわ
124: 2020/06/11(木)01:47 ID:CNPvDlYu(1) AAS
テレワークで飲酒している人は多いと思う
人間は弱いものだから易きに流れる
125(1): 2020/06/11(木)02:58 ID:CwLLLjXt(1) AAS
でも1キロ以上太った人は2割程度だって
飲んでる人でも大半の人は体調管理してる
126: 2020/06/11(木)06:41 ID:Ag4S0kAY(1) AAS
ダイエットの為にとりあえずビールはやめてウィスキー×3杯ぐらいにしたら順調に体重へってる
127: 2020/06/11(木)07:31 ID:K38f7h4a(1/2) AAS
デブって言い訳ばかりで笑えるwww
128: 2020/06/11(木)07:48 ID:8xY4fKMg(1) AAS
と、デブが申しておりますww
129: 2020/06/11(木)07:57 ID:K38f7h4a(2/2) AAS
くやいしねwww
130: 2020/06/11(木)08:37 ID:Gp+JvvHO(1) AAS
デブって朝起きたデブになってたんでしょ
可哀想
131: 2020/06/11(木)09:22 ID:sQLyvqr0(1) AAS
>>125
その2割が集まるのがここなんだよなあ・・
132: 2020/06/11(木)13:51 ID:lBQiWLHs(1) AAS
>>119
あんまり酒が強いのも不経済だな〜
ストロングゼロ8本って4リットル？
致死量だな〜俺なら
133: 2020/06/11(木)17:15 ID:6mYBPlv0(1) AAS
酒強い俺カッケーだから
134: 2020/06/11(木)17:20 ID:klv9laWE(1) AAS
ストロングの500なんて炭酸で割って1本で2日楽しめるけどな
135(1): 2020/06/11(木)20:18 ID:P+qLWxOk(1) AAS
のんある気分のレモンサワーテイストええぞ
これのおかげで一ヶ月禁酒成功した
136: 2020/06/12(金)06:27 ID:f8uCCO/J(1) AAS
>>135
これ結構うまかった
137(1): 2020/06/12(金)11:45 ID:nAGipVl3(1) AAS
顎の肉と腹肉ヤバイ
やたら眠いし肝臓も心配
今度こそやめよう…
138: 2020/06/12(金)19:01 ID:UIRw0T7L(1) AAS
一度病院で検査受けて数値を見たほうが刺激になるんじゃないか？
医者に死にますって言われると違うと思うｗ
139: 318 2020/06/12(金)21:26 ID:e41TvW0U(1) AAS
二、三週間ぶりくらいに酒飲んでしまったな〜。
乳酸菌+のワインだから身体にわるいだけじゃないと思いたい。
なんかダルくて気を紛らわせるのに飲みたくなってしまったな。
140: 2020/06/12(金)22:44 ID:G3SLH230(1) AAS
>>137
本当に辞めたいならアルコール依存症を扱ってる病院に行って
抗酒剤を処方して貰ってこい。
俺はそうしてる。
141: 2020/06/12(金)23:14 ID:U1kclOGn(1) AAS
今日で10日目だ
今回はなかなか厳しい
飲酒欲求がすごい
142: 2020/06/13(土)01:53 ID:0AnWLStR(1/2) AAS
デブでアル中とかw
143: 2020/06/13(土)06:59 ID:k6JkXepe(1) AAS
オレは知らないけど覚醒剤も無ければ我慢出来るって言うのにここ見てると酒はヤバいな。
合法なだけで依存症凄いわ
身体悪くしてもこれだけ金取れるならそりゃ合法にするわ
144: 2020/06/13(土)07:10 ID:1iIwVhhY(1) AAS
酒より小麦依存のほうが強烈だと思う
今日から小麦禁止って言われたら辛いよｗ
他に炭水化物なんていくらでもあるのに小麦を欲する依存にされてる
145(3): 2020/06/13(土)11:10 ID:XgxwoC/K(1/3) AAS
169ｃｍで60kgだけど体重はどれくらいがいい感じなんだろうか
146: 2020/06/13(土)12:30 ID:mxvvtxPV(1) AAS
それくらい。欲を言えば後1キロ
147: 2020/06/13(土)12:41 ID:XgxwoC/K(2/3) AAS
そうかあと61必要なのか
プロテインでも飲んでみるかな
148: 2020/06/13(土)12:43 ID:XgxwoC/K(3/3) AAS
あと61じゃないね
あと1kgだった
149: 2020/06/13(土)13:07 ID:daFZMl9t(1) AAS
BMI 2262.8kg ※169cmの標準体重
だがあくまで目安で個人差もあると
150: 2020/06/13(土)15:04 ID:0AnWLStR(2/2) AAS
ここはデブが酒飲んだ報告をするスレ
151: 2020/06/13(土)16:44 ID:B1Cdyxbw(1) AAS
ひとって褒めてほしいよね
152: 2020/06/13(土)19:55 ID:DDGBdkp+(1) AAS
>>145
体脂肪率しだいだね
上に居たような痩せてるのに異常に体脂肪率高い人は高確率で脂肪肝だろうし
153: 2020/06/14(日)00:19 ID:8HJp2XKN(1) AAS
>>145
結局最後は体脂肪率になるんじゃね？
そっから筋肉だけで5kg増やせばサッカー選手みたいな体型になれつっしょ。
154: 2020/06/14(日)22:26 ID:GReBglrl(1) AAS
>>145
体脂肪率がすべて
12%くらいがかっこいい
155: 2020/06/14(日)22:30 ID:Z21/1y4u(1) AAS
体脂肪率は8〜13くらいでBMIが高いほどかっこいい
最低でも21は無いとガリッガリだと思う
156(1): 2020/06/15(月)07:03 ID:camhFexd(1) AAS
今日で禁酒三日目。二日で何と2.3?も痩せたよ
157: 2020/06/15(月)09:02 ID:FN1C5fgA(1) AAS
それは痩せたとは言わん
158: 2020/06/15(月)09:43 ID:nG+MYriO(1) AAS
浮腫がとれたんだろね
159: 2020/06/15(月)10:01 ID:4KW6e97n(1/3) AAS
毎朝体重量ってて、たまの飲みの翌朝はむしろ体重減る傾向なんだけど
その分体脂肪率は上がる
160(1): 2020/06/15(月)11:16 ID:QHAJn3js(1) AAS
体脂肪率が低くてBMIは高いというボディビルダーみたいな体型を理想としているわけじゃないからどうでも良いや
161(1): 2020/06/15(月)11:38 ID:D3U45go4(1) AAS
>>156
うらやまー
自分は逆にやめてからむくんでる
増えてってる
162: 2020/06/15(月)11:39 ID:s/yhj44I(1) AAS
>>161
塩分取りすぎじゃないかな？
163: 2020/06/15(月)17:20 ID:drdNg1eo(1) AAS
>>160
酒飲みはガリガリで脂肪肝だからキモい言われるんだよ
164: 2020/06/15(月)17:35 ID:CwFbLfnc(1/3) AAS
一昨日から昨日かけて飲み過ぎたので、筋肉痛になって痛い
うっかり板の間の床で寝てしまったのもある
これに懲りてもう飲まないことを誓う
165: 2020/06/15(月)17:36 ID:CwFbLfnc(2/3) AAS
酒のせいでガリガリになったわけではなく栄養失調だろう
166: 2020/06/15(月)17:45 ID:1ORHhe5w(1) AAS
中毒になって食べ物に気が向かなくなったんだから酒のせいだろ
酒飲みの栄養失調は痩せてるのに脂肪肝というたち悪いからな…
アルコール筋症は筋肉が溶解してるんだっけ？
そういうのも体の線が細くなって脂肪だけ残る原因なんじゃね
167: 2020/06/15(月)17:46 ID:oYOau03+(1) AAS
こわいなー
腹ぽっこり
168: 2020/06/15(月)17:53 ID:CwFbLfnc(3/3) AAS
酒飲んでばかりで一切食べないでがりがりに痩せ細った人ってもう社会生活が無理なほど
の依存症だから一刻も早く医者にかかって健康を取り戻す必要がある
169(2): 2020/06/15(月)17:57 ID:4KW6e97n(2/3) AAS
酒飲んだ後の筋肉痛って、すもうしたりダッシュしたり踏切の遮断機登ったりしてるからだろ
170: 2020/06/15(月)18:47 ID:Xwd7+XXd(1) AAS
(´･ω･`)おまえらって明日地球爆発するならば吐くまで飲みそう
171: 2020/06/15(月)19:19 ID:mVMkqBLO(1/2) AAS
>>169
急性アルコール筋症
アルコールを摂取すると、筋力低下とともに筋痛、血中へのミオグロビンの溶出、筋線維の部分的壊死などが起こると報告されています。
これが進行すると筋肉痛がなくなって慢性アルコール筋症に進行する
自覚症状がなくなるだけで筋肉の溶解は進行する
172: 2020/06/15(月)19:55 ID:23iCXjI5(1) AAS
自分の場合大量に酒を飲んだ翌日ぐらいに片耳の聴力がちょっと落ちる
数日で元に戻る
173: 2020/06/15(月)19:55 ID:1Sw8xxT4(1) AAS
>>169 泥酔すると、ぶつけた覚えが無いのに肩が筋肉痛です、
おまけにせっかくの筋トレしたのにぺちゃんこです。
174(1): 2020/06/15(月)20:02 ID:frIUmvej(1) AAS
酒飲んだら食欲底無しになるだろ
175: 2020/06/15(月)20:13 ID:BnRcOywH(1) AAS
>>174
そうそう
176: 2020/06/15(月)20:16 ID:mVMkqBLO(2/2) AAS
アルコールは筋トレの効果を4割〜7割損失するって言われてる
逆に言うと筋トレしてれば酒のんでても効果はあるし筋トレしないで飲んでるとどんどん筋肉を失う
これがビールっぱらの原因なんだろうな
177: 2020/06/15(月)20:33 ID:taCR3aVd(1) AAS
酒飲んでも筋トレしてるから大丈夫だなんて恐ろしい油断だ
筋トレの質、酒の量が大きく関わってくる
1日一升瓶1本空けてたら筋トレしてたって無駄だ
178: 2020/06/15(月)23:00 ID:4KW6e97n(3/3) AAS
アル中カラカラさんのアル中ステップって、あれなんの意味があるの？
足をぐるぐるぱたぱたするやつ
179: 2020/06/15(月)23:37 ID:bb/MNkN6(1) AAS
糖尿病の障害者気にしてしゃーない
180: 2020/06/15(月)23:52 ID:MOXoaP7n(1) AAS
脂肪が増えるとインスリン感受性が落ちるから血糖値がバク上がりしたり中々落ちなかったりするよ
食事の前に軽くスクワット20回くらいやっとくとかなり抑制できる
筋刺激を与えると1時間程度はインスリンがなくても細胞は糖を吸収できるようになるから
181(1): 2020/06/16(火)06:41 ID:0P7KJqg5(1) AAS
今日も酒飲み過ぎの筋肉痛は治ってないな
182: 2020/06/16(火)08:11 ID:ssNC5zv9(1) AAS
男梅サワーの素を割らないでそのままロックで飲むとちょっと甘すぎるのが玉に瑕だが美味い
度数も20度で丁度いい感じだ
183: 2020/06/16(火)08:30 ID:2xsVyf43(1) AAS
禁酒3カ月近く
週平均だけで比べてマイナス2キロ
食事をあまり気にしてなく運動も増やしてないからこんなものか
184: 2020/06/16(火)10:02 ID:ae13Lft+(1) AAS
炭酸水に梅シロップで充分
ノンアルコール男梅サワー
185: 2020/06/16(火)12:13 ID:COQv0FGn(1) AAS
>>181
筋肉が溶けてるからなぁ
186: 2020/06/16(火)12:41 ID:K6ClOs4R(1) AAS
俺も酒の飲み過ぎなのか何か手が痺れている
特に右手の小指のあたりを中心にして
何なんだろう
もう飲まない方がいいな
187: 2020/06/16(火)14:52 ID:+JRkElBt(1) AAS
これはオーバーだな
ストロングゼロロング缶3本続けて飲んだって自分は殆ど酔いもしない
人によりけりだよ
外部ﾘﾝｸ:www.buzzfeed.com
ストロングZEROは「危険ドラッグ」として規制した方がよいのではないか。
半ば本気でそう思うことがよくあります。
私の臨床経験では、500mlを3本飲むと自分を失って暴れる人が少なくありません。
大抵の違法薬物でさえも、使用者はここまで乱れません。
188: 2020/06/16(火)16:13 ID:DwQ76xrz(1) AAS
酒で死んだ知り合いいないの？
あんな死に方みたらそれまで楽しかった思い出なんて帳消しだよ
189: 2020/06/16(火)16:19 ID:FaKsmuPj(1) AAS
うちは周囲にはいないなあ
190: 2020/06/16(火)16:28 ID:vcZ0AnBZ(1) AAS
うちは爺さんが酒で死んだなあ
191: 2020/06/16(火)17:29 ID:0S0e10xH(1) AAS
酒で死ぬって肝臓系ってこと？
酔っ払って事故とか自殺とかも入るか
192: 2020/06/16(火)17:31 ID:57IDtpKY(1) AAS
うちは父親が酒飲みで、平均寿命にちょっとだけ届かない歳で死んだ
ぽっくり死んだから酒のせいだったのかは分からない
何か隠れた持病があったのかもしれない
193: 2020/06/16(火)18:01 ID:gPmZJH+R(1) AAS
酒は直接の死因にはなりにくくね？
飲酒運転とか酔ってなにか事件事故起こせば別だけど
徐々に体を蝕んでいく感じ
194: 2020/06/16(火)18:16 ID:GZcUFW7S(1) AAS
血管系がダメージいくんだよね
糖尿病高血圧高脂血症高尿酸血症みたいな生活習慣病と似てるかもしれん
195: 2020/06/16(火)18:26 ID:tJGn4Azs(1) AAS
肝臓にしろ高血圧にしろ健康診断で数値化されるから対処できるけど、脳の劣化は数値化できないからどんどん蝕まれてくんだよな。
アル中は顔で判るし自分もニヤけたいやらしい顔つきだから禁酒で普通の顔つきに戻りたい。
196: 2020/06/16(火)18:31 ID:KXdDcv3X(1) AAS
酔っ払ってそのへんほっつき歩いてると道路交通法違反なんだね
泥酔歩行の禁止って明文化されてるんだ笑った
197(1): 2020/06/16(火)18:38 ID:tEcvGj4o(1) AAS
仮に飲み屋で泥酔するまで飲んで帰るために外を歩いていたら法律違反？
どこかで酔いを醒ましてから行かなきゃならないのかな
198: 2020/06/16(火)18:49 ID:i186HHrf(1) AAS
泥酔者を収容する通称トラ箱なるものが警察にあるんだっけ
199: 2020/06/16(火)19:22 ID:D9YPi1+f(1/2) AAS
>>197
泥酔してたら違法
ほろ酔い以上飲むなら酔いが覚めるまで店にいるか自宅で飲まないと駄目
もしくは店の前にタクシー横付けしてもらって行動を1歩も歩かないかｗ
あくまでも道交法を守るなら
200: 2020/06/16(火)19:31 ID:dtgjneeG(1/2) AAS
あって無きがごとき法律だな
そんなの守らないで酔って歩いている人なんかゴマンと居る
警察も注意しない
自転車の傘差しと同じだ
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