[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247 (1002ﾚｽ)
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937(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ZKz7) 2020/06/08(月)13:12 ID:wRl532daa(1/3) AAS
初心者なので教えてください！
出来る限り摂取カロリーを抑えて、筋トレとランニングをほぼ毎日やって1か月で6kg落としたのですが、別スレでカロリー取らないと基礎代謝落ちて体重減らなくなる、と見ました。
順調に落ちてたので自分の方法で続けようかと思ってたのですが、ある程度のカロリーは摂った方がいいですか？
30代男で、今は1000〜1200カロリーくらいにしてます。
939(3): ダイエット指導者 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-RCge) 2020/06/08(月)13:30 ID:reBbUMyy0(1/6) AAS
>>937
体重すら書かずに良いですか？ってｗ
目安としてる体重まであと何キロなのかなど情報不足
情報が少ないといい加減なアドバイスしか出来ない
>>938
勝手に相手の食べてるものを決めつけて
あてずっぽで書くのやめたほうがいいよ
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