[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247 (1002ﾚｽ)
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78(1): (ﾜｯﾁｮｲ f815-rGdA) 2020/04/24(金)18:41 ID:Ul8mEb3n0(1/2) AAS
>>75
普段の食事がわからないから何とも言えないけどシャイニーのレシピそのままだと多い
シャイニーは筋肉量も多いから代謝も多い
米一合と皮無し鳥むね肉一枚半ぐらいで作ると良いかも
それを１日で食べれば良いよ
筋トレと運動も当然やるべし
84(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-K1YB) 2020/04/25(土)01:14 ID:h1/pJ4M2p(1/2) AAS
>>78
昨日は米1合に胸肉皮無しで入れたからそんな感じでいいんですね！
今までは腹減ってなくても炭水化物バカ食いしてましたw
このままじゃ糖尿なるなと思ってダイエット始めました。
>>79
今日食べてみて沼のワカメが苦手だったんで、1合で作ったマグマで続けてみます！
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