[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-A+FV) 2020/04/16(木)15:02 ID:B/WZYGBk0(2/4) AAS
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくあるプロのミナトさんへの質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1?燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
省16
216: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)19:32 ID:yFlwWEJn0(2/2) AAS
勿論>>1-4のゴミテンプレもゴミ箱にポイっとな！(^o^)
コッチのテンプレの方がイイね！
↓
【朝鮮ガイジmNTちゃんの特長】
＜掲示板＞
・嘘つき
・連呼
・オウム返し
・論理的思考が出来ない
・過大な自己評価
省8
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.791s*