[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247 (1002ﾚｽ)
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3(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-A+FV) 2020/04/16(木)15:07 ID:B/WZYGBk0(3/4) AAS
ダイエットについて ｂｙ プロのミナトさん （20190416更新）
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
省21
4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-A+FV) 2020/04/16(木)15:09 ID:B/WZYGBk0(4/4) AAS
このスレの合言葉はです
「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ」
他人の画像に嫉妬してないで自分の画像を晒そうぜチワワ君！と大きな声で言ってやりましょう！
頑張れチワワ君！
5: (ﾜｯﾁｮｲ bf58-Ho7r) 2020/04/16(木)16:16 ID:IHWDVjZ70(1) AAS
馬鹿ミナトが既に画像を晒してないがねw
「被害妄想は止めて、さっさと自分の画像を晒そうぜ、チワワ！」
頑張っても無駄だ、ミナチワワ！
6: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/16(木)17:24 ID:uPpmL0+cd(1/2) AAS
このスレは俺がアスペのミナチワワに立てさせたスレで〜す！(^o^)
存分に汚物(ミナトとも呼ばれる)をぶっ叩きましょう！
＜証拠＞
992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq)[] 2020/04/16(木) 01:00:01.76 ID:vnkiRdmU0
アスペミナチワワてっきり卒業したかと思ったぞ！
まだまだあと50年はぶっ叩かき続けるんで卒業は許しませ〜ん！(^o^)
次スレもちゃんと立てるんだよ！
分かったね！
ミナチワワ〜！
お手っ！
7: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5767-/sp5) 2020/04/16(木)17:47 ID:Ytw+uYUP0(1/3) AAS
918 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
省10
8: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5767-/sp5) 2020/04/16(木)17:49 ID:Ytw+uYUP0(2/3) AAS
こいつは世の中の殆ど全ての事に気付いていないからね
妄想と願望と決めつけだけで生きてる発達障害デブ乞食のミナトちゃんですw
9: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/16(木)18:44 ID:uPpmL0+cd(2/2) AAS
ミナチワワ〜！
各所でフルボッコになってるけどココに戻っておいで〜！(^o^)
先ずはお手を覚えよっか！
ミナチワワ！
お手っ！
10: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RJgm) 2020/04/16(木)18:53 ID:5ikN108Vd(1) AAS
ゲイのチンチン中と思われw
11: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) 2020/04/16(木)20:48 ID:l/EgIlYU0(1) AAS
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
早速質問です！
プロのミナトさんは一体何のプロなんでちゅか？
12(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-10V6) 2020/04/16(木)21:36 ID:1u6FY4gvd(1) AAS
チワワは自分からボコられる場所を作るのか
独身チビのスキニーファット中年マゾのゲイチワワのミナトwwwwwwwwwwwwwww
13: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5767-/sp5) 2020/04/16(木)21:38 ID:Ytw+uYUP0(3/3) AAS
じゃあ僕も質問！！
プロの乞食は晩飯なんでちたか？？
14: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) 2020/04/16(木)23:08 ID:eBEpjpYF0(1) AAS
>>12
馬鹿犬ミナチワワは「お手」をなかなか覚えないんだけど…
まぁ何だかんだいっても俺にしっかり調教されとるからねw
↓
992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq)[] 2020/04/16(木) 01:00:01.76 ID:vnkiRdmU0
アスペミナチワワてっきり卒業したかと思ったぞ！
まだまだあと50年はぶっ叩かき続けるんで卒業は許しませ〜ん！(^o^)
次スレもちゃんと立てるんだよ！
分かったね！
ミナチワワ〜！
省1
15: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RJgm) 2020/04/17(金)08:43 ID:dyLrzI5cd(1) AAS
ミナトはいわばドレイだなw
16(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-A+FV) 2020/04/17(金)15:33 ID:hGwvGVTv0(1) AAS
毎日が夏休みのちわわ君こんにちわ
今日も暇そうですね
17: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/17(金)15:40 ID:hF5918HEd(1/3) AAS
…と毎日が夏休みのミナチワワであったw
18: (ﾜｯﾁｮｲ 3758-Ho7r) 2020/04/17(金)15:45 ID:Xw4vX5UD0(1) AAS
>>16
自己紹介w
19: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/17(金)16:03 ID:hF5918HEd(2/3) AAS
お〜い！
汚物(ミナトとも呼ばれる)〜！
はよこっちおいで〜！
ゴミクズと書かれたのが悔しかったのかい？
だよね〜！
汚物の方がしっくりくりくるでしょ！(^o^)
で汚物は何のプロなんだっけ
20(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lMGq) 2020/04/17(金)18:45 ID:I2emd3lS0(1) AAS
ダイエットはじめて1ヶ月たったけど体重が落ちなくなって来たからマルチビタミンのサプリメント買って見たんだけどこれ効果あるん？
21: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-10V6) 2020/04/17(金)18:52 ID:/zhgVgUM0(1) AAS
水溶性だからほぼ体外に出るけど無いよりはマシ
まあ食事と運動の見直しした方が良いけど
22: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-QsZ8) 2020/04/17(金)20:48 ID:HyVBaS0J0(1) AAS
ビタミンってそもそも1gもない栄養素だから
効果があるかなんてすぐにはわからん
23: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/17(金)23:42 ID:hF5918HEd(3/3) AAS
お〜い！
スレ主さ〜ん！！！
>>20の質問に答えてあげな〜！
勿論、汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイなんどけど汚物のゴミレスが無いと俺も汚物をぶっ叩けないんだよ！
ふざけんな！
サボってないでレスしてちょうらい♪(^o^)
で汚物は何のプロなんだっけ
24: (JP 0H8f-RJgm) 2020/04/18(土)08:32 ID:j3G+IGBgH(1) AAS
死んでんの？ドレイw
25: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) 2020/04/18(土)10:06 ID:/k4c2+IF0(1) AAS
ミナチワワ…
まぁ普通に知能が有ればレスする度にぶっ叩かれてるんだから5chなんて来る意味無いんだけどね www
つまり普通の知能が無い汚物(ミナトとも呼ばれる)はまたやって来るって事やなwwwww
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3758-Ho7r) 2020/04/18(土)10:25 ID:KbMvgSzh0(1) AAS
にげたドレイww
27(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/18(土)19:24 ID:1dcTativd(1/2) AAS
>>26
ウ板のコロコロスレでコソコソしてたんでボコって来たよん！(^o^)
28: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/18(土)20:31 ID:1dcTativd(2/2) AAS
ミナチワワ〜！
はよウ板から戻っておいで〜！
お手っ！
29: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RJgm) 2020/04/18(土)21:53 ID:3McPXT06d(1) AAS
>>27
お疲れ様！
30: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/20(月)01:57 ID:7wvmTK6Yd(1/2) AAS
縦読みすら理解出来なかったアスペが立てたゴミスレはコレにて終了で〜す！(^o^)
このスレは「アスペミナチワワを誘き出してぶっ叩くスレ」＆「アスペミナチワワのテンプレ保管庫」として活用します♪
このスレにアスペミナチワワを上手に誘き出した人は褒めてあげま〜す！
それだけで〜す！
さぁ！
皆でアスペを誘き出して遊んであげよう！(^o^)
31: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-GsT4) 2020/04/20(月)03:15 ID:yFb+T8zR0(1) AAS
糞チワワがテンプレートパクって糞スレに変えやがったからな 本当に寄生虫だわ
スレ建てた馬鹿チワワに相応しい糞スレにしかなるわけないわ
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) 2020/04/20(月)08:47 ID:tO3Cfo+w0(1) AAS
認めたく無いけどミナトは本当は凄い奴。
舐めたレスするなんて決して出来ないから
兎に角慎重に言葉を選んで挑む…それでも
圧倒的な知識でコテンパンにされて悲しい
程にフルボッコになる。ミナトは凄いっ！
33: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-DmYq) 2020/04/20(月)08:51 ID:UORS0IQZ0(1) AAS
↑
プロのミナトさんへ
コレが俺の本心や！www
マジレスしてちょ〜らい！(^o^)
34: シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-nbKb) 2020/04/20(月)12:15 ID:SkToWyI8r(1) AAS
うむ
画像すら晒せないアスペルガー乞食は縦読みくらい気付こうぜ？？
35: (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-Ho7r) 2020/04/20(月)14:45 ID:bQX3Qqy80(1) AAS
マジキチっぽいから何ともかんとも
36: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/20(月)14:57 ID:7wvmTK6Yd(2/2) AAS
ミナチワワ〜！
ウ板で油売って無いでコッチおいで〜！(^o^)
でミナチワワは何のプロだっけ
37: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-DmYq) 2020/04/21(火)19:24 ID:/ejMy57rd(1) AAS
AA省
38: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-GsT4) 2020/04/21(火)21:35 ID:15BbB2Zdd(1) AAS
テンプレートまで乗っ取ってスレ腐らせるとか流石無能チワワだな
39(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f49-/fNK) 2020/04/21(火)23:38 ID:8xYRC5BB0(1) AAS
ダイエットすると肺炎発症率が上がり、新型コロナの場合発症した場合の致死率が0.5%
つまりダイエットするとコロナにかかりやすくなりかかってしまうと500人に1人は死ぬ
当選確率の高いデスゲームに参加したい方はダイエット頑張ってください
40(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/22(水)00:05 ID:PuA/ciJR0(1/3) AAS
>>32
ミナトさんはすごい奴
当然ですｗ
41: チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/22(水)00:06 ID:PuA/ciJR0(2/3) AAS
>>39
知識が飛び抜けてあるプロのミナトさんいつも言ってるように
極端なダイエットをしなきゃ良いだけ
データで出てるけど過度な肥満はコロナで死にやすいよ
42: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-5sbQ) 2020/04/22(水)00:32 ID:oh+dnU3vd(1) AAS
極端なダイエットをしてるいぬにグラフだけ見ていい調子で減っているとアドバイスしてた馬鹿ミナトは頭の悪さでは飛び抜けてたねwww
43: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/22(水)03:05 ID:5bGO3H2x0(1) AAS
>>40
残念〜！
縦読み「ミナトアホ」でした〜！www
どんどん縦読み書くから答えるんだよ！
分かったね！(^o^)
ミナチワワ〜！
お手っ！
44(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/22(水)06:52 ID:PuA/ciJR0(3/3) AAS
北の将軍様は暴飲暴食にタバコかｗ
毎日何食ってるんだろう
45(1): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ ef67-TspJ) 2020/04/22(水)08:19 ID:Rl7HDCs60(1) AAS
まーたまたまたまたまた縦読みにすら気付かない乞食かよw
偽物か、わざとやってるのかと疑うけど、これがアスペやね！！
46: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/22(水)08:37 ID:A4lhP9F20(1) AAS
ミんなそう思うだろ？
ナんでも知ってるミナ
トさん凄いじゃねーか
アスペな訳は無いよ！
ホうじ茶美味しいなぁ
47: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/22(水)08:39 ID:R7wMG6Eu0(1/3) AAS
↑
プロのミナトさんお納め下さい！
マジレス待ってま〜す！(^o^)
ミナチワワ〜！
お手っ！
48: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/22(水)08:44 ID:R7wMG6Eu0(2/3) AAS
>>45
ワザとやってたとしたらこんな事にわざわざレスする時点でアスペだよ〜ん！
構って貰いたがりのアスペ…
「お手」が全然覚えられないんよね…
まぁ知能も低いからしゃーないw
49: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/22(水)08:47 ID:R7wMG6Eu0(3/3) AAS
あ
縦読み分からなくてもアスペなんで何れにせよミナトはアスペやね！(^o^)
50: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-gB/I) 2020/04/22(水)09:03 ID:Uu82v5c/d(1) AAS
>>44
馬鹿は失せろ
51: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-fwRm) 2020/04/22(水)12:45 ID:k7Fd7KBld(1) AAS
チワワミナちょんは構って貰えて喜んでるな
お前ら優しいね
52: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)02:06 ID:sBZiL5H10(1) AAS
うん！(^o^)
４年間何の進歩も無く同じ事を書き続けてるだけのアスペを構ってあげてま〜す！
普通の人なら連呼などしても何の意味も無い事に１日レスしてれば気が付くのにアスペミナチワワはもう４年もやってるね〜www
365×4=1460
日割り計算で健常者の1460倍知能が低い「プロのミナトさん」だねwwwwww
(まだまだ記録更新しますよ！)
そりゃ健常者に嫉妬しますわwwwwww
53: (ﾜｯﾁｮｲ 9c58-1Gce) 2020/04/23(木)11:11 ID:Zi8E2PtA0(1) AAS
4年間もねー
マジキチだろね
54: (ｽｯﾌﾟ Sd02-fwRm) 2020/04/23(木)12:18 ID:clFvg4Ugd(1) AAS
真性のキチガイじゃないと4年以上もホラ吹き続けて荒らしなんてやらないぞ
チワトは自覚症状無いから更にヤバイぞ
55: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ ef67-TspJ) 2020/04/23(木)12:39 ID:+7WQ3fqw0(1) AAS
無症状コジキウイルス感染者！その名もミナト！
真性アスペで只今コロナ禍で死亡中wwwざまあwww
56(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/23(木)16:22 ID:Hd7XIcWh0(1) AAS
ナマポのこいつは不況に強いｗ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
2chｽﾚ:shapeup
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
57: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)16:49 ID:wCKi725y0(1) AAS
>>56
またワンパターンコピペかよ馬鹿チワワwwwww
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)16:50 ID:NOb5aNCX0(1) AAS
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
省8
59: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)16:59 ID:qh4/qW/w0(1) AAS
>>56
卑怯者の汚物(ミナトとも呼ばれる)ってホントどうしようもないクソ野郎だね〜！(^o^)
な汚物…
世間では受け入れられないこんなゴミ野郎でも5chならレス出来るんだからもっとレスしなちゃい！
当然、世論側の俺達は徹底的にぶっ叩いてあげまちゅよん♪
で何のプロなんだっけ汚物は？
ミナチワワ〜！
お手っ！
60: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-gB/I) 2020/04/23(木)17:48 ID:X3c9Bkx3d(1) AAS
またお得意の被害妄想だな、馬鹿ミナチワワw
61(1): シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-TspJ) 2020/04/23(木)19:15 ID:dyh4bfKsr(1/2) AAS
あれれ〜？
勢いがないよ乞食
ナマポ無職のお前でも今回10万もらえるみたいだな！
62(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)19:59 ID:jk/lrMWz0(1) AAS
>>61
俺、ミナトを叩くのが楽しくて仕方ない！(^o^)
９月からほぼ毎日ミナトがレスするとその３倍はレスしてるからね！w
ミナトは俺を楽しませる為に5ch来てるみたいなもんだよwww
知恵遅れだからそれに気が付く迄に半年以上かかってるけどそろそろ気が付いたっぽいわwww
63(1): シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-TspJ) 2020/04/23(木)21:00 ID:dyh4bfKsr(2/2) AAS
>>62
うむ
おれには仕事がヤバくて余裕がないような気がするわw
この沈黙がやばさを表現していて実に気持ちいいw
64(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-1Gce) 2020/04/23(木)21:04 ID:m/peqf5/d(1/2) AAS
馬鹿ミナチワワはホラ話を聞いてやってるんだから、希望者にお金やれよな
ドアホが！
65: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)21:09 ID:P1LPKquM0(1) AAS
>>63
親が自営っぽいからスネかじって生活してしてるアスペ乞食も大変かもね〜！w
>>64
確かに！
アスペミナチワワ〜！
俺もかなり付き合ってあげてるから金払ってくれるなら貰ったげる！(^o^)
振り込みは遠慮するんで近所のコンビニの募金箱に入れておいてね！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は直ぐにズルするからちゃんと動画撮って証明するんだよ♪
分かったね！
66: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-1Gce) 2020/04/23(木)21:19 ID:m/peqf5/d(2/2) AAS
汚い精神は汚い肉体に宿る
「く」
67: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/23(木)22:00 ID:1ov7rWTq0(1) AAS
心も身体もひん曲がってるミナトにピッタリのセリフやね！
68: (ｽﾌｯ Sd70-cUrQ) 2020/04/24(金)15:20 ID:3AiCLzAfd(1/3) AAS
4日運動続けて疲労があったから5日目完全休養して運動しない分摂取カロリーは抑えたのに0.7も太っとる
運動続けた4日は体重横ばいだったし嫌になるんやがやめていいか？
69: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)15:54 ID:roQKBulFd(1/4) AAS
食事もわからないし
筋トレしたあとは筋肉に水分多く入るから体重も増えるし
正直やめたければ勝手にやめればとしか言えない
70: (ｽﾌｯ Sd70-cUrQ) 2020/04/24(金)16:11 ID:3AiCLzAfd(2/3) AAS
あ？なら書いてやるよ
朝
オートミール、プロテイン各一食分
昼
皮なし胸肉茹で240g、米90g、1ティースプーン分のMCTオイル
夜
茹で卵、茹で胸肉115g、冷奴、サラダ
＝ 1050Kcal
これで0.7も太るかねえ？あ？3週間で2キロそこらしかおとせてないのによ？やめていいかもう？
71: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:24 ID:roQKBulFd(2/4) AAS
水分量で体重なんてkg単位で変化するんだわ
まずその食事と運動を１ヶ月は続ける
で体重より身体の変化を確認する
72: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:34 ID:roQKBulFd(3/4) AAS
１ヶ月は短いな 半年だな
73(1): (ｽﾌｯ Sd70-cUrQ) 2020/04/24(金)16:51 ID:3AiCLzAfd(3/3) AAS
書いてないが昨日あまりに体しんどくてカロリー0のアクエリガブ飲みしてたからそのせいか？
しかし分かるか？俺がどんな思いで0.7削ったかさ？空腹に耐えに耐え嫌いな筋トレもこなしてたのによ
何も悪いことしてないのにあんまりだよな、この仕打ち？
あー愚痴ってスッキリした禁断の有酸素に手出すとこだったは、じゃまた痩せたらきてやるわ
74: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:55 ID:roQKBulFd(4/4) AAS
脂肪は１日２日でつかないように１日２日では落ちないのだ
75(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-K1YB) 2020/04/24(金)17:25 ID:i4PfG2D1p(1) AAS
初めてダイエット板に来たんだけど相談させてくれ
大学入って太ったから8月までに痩せたい
目標90→75
炊飯器で作る「沼」っていうおかゆを味変しながら食べて痩せたいと思ってるんだけど、1日に米1合食べても痩せる？
76: チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/24(金)17:48 ID:tTUY5csE0(1/2) AAS
>>73
目先のことしか見れない馬鹿はどうせ続かないだろうしやめちゃえ
77(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/24(金)17:51 ID:tTUY5csE0(2/2) AAS
>>75
米１合あたりは540kcalだけどカロリーという便利な単位があるんだから数字を使って計算しろ
やる気があるならテンプレぐらい記入しろ
78(1): (ﾜｯﾁｮｲ f815-rGdA) 2020/04/24(金)18:41 ID:Ul8mEb3n0(1/2) AAS
>>75
普段の食事がわからないから何とも言えないけどシャイニーのレシピそのままだと多い
シャイニーは筋肉量も多いから代謝も多い
米一合と皮無し鳥むね肉一枚半ぐらいで作ると良いかも
それを１日で食べれば良いよ
筋トレと運動も当然やるべし
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ f815-rGdA) 2020/04/24(金)18:43 ID:Ul8mEb3n0(2/2) AAS
>>75
あとは味変するにしても油が大量に入ってるような調味料は使わない事かな
80: (ｽｯﾌﾟ Sd00-rGdA) 2020/04/24(金)18:46 ID:hofx3Y04d(1) AAS
テンプレはキチガイが自己満足の為に改悪したものだから記入なんていらんぞ
テンプレート埋められるやつはそもそも質問なんてしなくても自分の問題がわかるからな
81(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/24(金)19:19 ID:z2cVGyB60(1/3) AAS
初めてだったらこのスレは不適切ですよ
このスレはダ板で一番有名なキチガイが貴方みたいな初心者を誘き寄せて煽る為に立てられたスレです
早速>>77でスレ主が煽りに来てますよね…
現在、このスレ主は皆さんにぶっ叩かれる為にだけ生きてます
別スレにて質問して下さいね！
82: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/24(金)19:19 ID:z2cVGyB60(2/3) AAS
>>81は>>75へのレスです！
83: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/24(金)19:20 ID:z2cVGyB60(3/3) AAS
で
アスペミナチワワは一体何のプロなのかね？
ミナチワワ〜！
お手っ！
84(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-K1YB) 2020/04/25(土)01:14 ID:h1/pJ4M2p(1/2) AAS
>>78
昨日は米1合に胸肉皮無しで入れたからそんな感じでいいんですね！
今までは腹減ってなくても炭水化物バカ食いしてましたw
このままじゃ糖尿なるなと思ってダイエット始めました。
>>79
今日食べてみて沼のワカメが苦手だったんで、1合で作ったマグマで続けてみます！
85(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-K1YB) 2020/04/25(土)01:15 ID:h1/pJ4M2p(2/2) AAS
>>81
そうなんですか笑
86: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-W7RL) 2020/04/25(土)02:09 ID:9k8zOU2M0(1) AAS
>>85
「ミナト ガイジ」でググると分かりますよ！w
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/25(土)23:41 ID:Y11UKizf0(1/2) AAS
ミんなそう思うだろ？
ナんでも知ってるミナ
トさん凄いじゃねーか
アスペな訳は無いよ！
ホうじ茶美味しいなぁ
88: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/25(土)23:41 ID:Y11UKizf0(2/2) AAS
↑
プロのミナトさん再掲ですよ！
お納め下さい！
マジレス待ってま〜す！(^o^)
ミナチワワ〜！
お手っ！
89(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/26(日)11:00 ID:CwGL/gsP0(1) AAS
あれ？なんでミナトさんレスくれないのかな？
本当は忙しいだよね？それとももうこんないが
み合いに疲れたのかな？スレが荒れてるとみん
なも疲れるよね？コロナ感染拡大で自粛ムード
とGWが重なって心も疲れるけど負けないよ俺
90(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/26(日)11:11 ID:Nl2t7/q10(1/2) AAS
見過ごしたのかと思って直近の数レスを見
直したけどミナトさんのレスないよ。きっ
と卒業したんだ…そうに違いない…だって
あんなに毎日レスしてたんだよ？でもさぁ
報告ぐらいするべきだよいくらアスペでも
91(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/26(日)11:19 ID:Nl2t7/q10(2/2) AAS
皆さんも縦読みでレスしてみたら？
何度もやればまた釣られて来るよw
トライしてみる価値は有ると思うよ
アスペなのを証明する事になるしw
本当にまた来るか試してみようぜ！
92: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/26(日)12:26 ID:OhdnxWyp0(1) AAS
プロのミナトさん！
レス待ってま〜ちゅ！(^o^)
で結局何のプロなんだっけプロのミナトさんは？
プロのミナトさんお手っ！
93: (ｽｯﾌﾟ Sd00-rGdA) 2020/04/26(日)12:50 ID:ccnObdCwd(1) AAS
あのチワワはビビってへたれて逃げたよ
94(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/26(日)16:08 ID:nnIZ9ifW0(1/2) AAS
>>84の反応を見てると賢くないな
チワワと同レベルの頭の悪さだｗ
95(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Q2nH) 2020/04/26(日)16:10 ID:nnIZ9ifW0(2/2) AAS
しかしいつも思うが自粛関係なく
いつも暇そうなチワワ君だね
そりゃ太るわ
ちわわはいつも画像さらせないわｗ
96: (ｽｯﾌﾟ Sd02-rGdA) 2020/04/26(日)16:21 ID:UgYjLePFd(1) AAS
デブチワワ自己紹介お疲れ
97: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-brfx) 2020/04/26(日)17:32 ID:JDDgEC910(1) AAS
>>94,95
馬鹿もん！
>>89-91のミナトファンにレス返しなさい！
まぁ俺のレスなんだけどなw
ミナチワワはデブなので懸垂すら出来ないよなwww
片手懸垂スレで俺がアドバイスしてる時にしゃしゃり出て来たんで問い詰めたら片手懸垂出来ないのバレたんだもんなw
先ずは懸垂より「お手」覚えようね！(^o^)
ミナチワワお手っ！
で何のプロでちゅか
98: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-1Gce) 2020/04/26(日)19:33 ID:/F5nko+Ed(1) AAS
>>94
つまりミナトレベルのチワワだな
馬鹿が！
狂い続けて、はや四年w
画像晒せよw
99: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Ym+C) 2020/04/27(月)01:01 ID:5AMwQjbNa(1) AAS
胸肉 皮なし450g
馬肉赤身かマグロ200g
白米 450g
納豆 1パック
全卵 2個
毎日これでも2000キロカロリー以下なんだね。
100: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-rGdA) 2020/04/27(月)08:13 ID:miiaAmFdd(1) AAS
それの納豆削って馬肉と赤身をプロテインにおきかえてるのが俺の主食だわ
170 73 体脂肪率12%でも維持できる
101(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-eBSF) 2020/04/27(月)12:50 ID:YB2RGv1Zp(1/2) AAS
2月からダイエットを始めた者なんですが、お腹周りは85cmから80cmと減り見た目もお腹周りは少しスリムになり、顎ラインが出てきて嬉しいのですが
体重が増えました。
(ダイエット始める前は67kg、現在は70kg)
これは単純に筋肉が増えたと思ってよろしいのでしょうか？
102(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca15-QpYc) 2020/04/27(月)13:39 ID:LRgaZTH80(1) AAS
>>101
体内の水分量による誤差
減量期に筋肉増量は困難
3kg増やしたいなら年単位
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