[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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694(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RG1H) 2020/05/03(日)12:53 ID:zzxGskB/M(1) AAS
>>691
何年も続けてるけど最初は寝込むほどだったよ
毎日やらず疲れが抜けてから再開する感じで半年ほど続けたら寝込むことなくなったわ
筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…
711: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-tcyL) 2020/05/03(日)21:46 ID:7nSVgWnaa(2/2) AAS
>>694
>筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…
ワイも去年初めて20km走った時、明日筋肉痛怖いわって時になんかでもらった
BCAA飲んだら次の日えらい筋肉痛が楽だったことあるんでそれ以来xtendのBCAAたまに摂ってるわ
ヨーグルトにかけるとちょっとしたスイーツ代わりになるしダイエットにはもってこいだな
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