[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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47(3): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-UR3A) 2020/03/26(木)17:31 ID:+oCSG815M(1) AAS
30分で5km走れるようになったんだけど、体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう
51: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-3pKe) 2020/03/26(木)22:31 ID:5+WLKwphd(1) AAS
>>47
それ自分も気になる。
ペースを維持して距離を少しずつ伸ばす方が自分には合ってる、楽だけど。
52: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/26(木)22:41 ID:OPF0ZBPXa(1) AAS
>>47
>体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう
体力の意味にもよると思います
5kmを早く走りたいならペースを上げりゃ良いし
もっと長距離を走りたいってんならペースを維持して距離伸ばした方が良い
ダイエット的には後者でしょうね。あんまりペースあげても脂肪燃焼効率悪いし
446: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/21(火)15:04 ID:aMjRdihhM(3/4) AAS
自演ってのはこういうのを言うんだよw
0047 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vNjZ) 2018/09/01 11:07:50
俺を100レス扱いしてるｽﾌﾟｯｯ Sd03-blaBは前スレでアニメ感想0なんだがこいつも荒らしじゃねえの
1 ID:wMVCQMnrM(1/2)
0048 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-LVi4) 2018/09/01 11:09:16
>>47
採用
ここまでのまとめ
ｽﾌﾟｯｯ Sdff-blaB
ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-G4bj
省13
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