[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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246(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/09(木)09:00 ID:uXcGZhmc0(1) AAS
老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
247: (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) 2020/04/09(木)10:10 ID:nBfO/CXd0(1) AAS
>>246
体を目覚めさせるって意味では朝の方がよいって意見もあるし人によるかな。
自分は早朝メインでたまに夕方も走るけど心拍は大きく変わらない。
248(2): (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/09(木)13:05 ID:VuJBx7ne0(2/2) AAS
>>246
2年以上続けてるし
朝型なので、朝の方が向いてるみたい
でも確か気を付けた方がいい人もいるかもね。
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