[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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201: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/05(日)13:29 ID:hp7QvdUV0(1) AAS
今日も何人か走ってる人を見たけど誰もマスクしてなかったねえｗ
202: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/05(日)13:53 ID:S8QT5jSJM(1) AAS
お、出てきたなキチガイ
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
203: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Pa/i) 2020/04/06(月)15:57 ID:1/HEjBfFd(1) AAS
120キロが痩せていくのを見守るスレ
2chｽﾚ:out
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
204(1): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM93-fACB) 2020/04/06(月)18:54 ID:wJpiKg1SM(1) AAS
ストレス溜まりそうだし走りたい…人目気にしない深夜しかないか
205(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/06(月)21:35 ID:peZbBD5qa(1) AAS
>>204
普通に走れば良いよ
なるべく人混み下げて単独走
それで感染するようなウイルスならまぁ日本はおしまいだわ
206(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/06(月)21:56 ID:mstlAr2Ha(1) AAS
>>205
怖いのはウィルスより不謹慎厨という社会における免疫過剰反応な
あほなユーチュバカとかにさらしあげられるのが怖い
207: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) 2020/04/07(火)07:33 ID:qOtSWDXIa(1) AAS
ウォーキングしていて前方からこっちに向かってくる人があえてぶつかってくる人がいるんだけど
どんな心理なんだ？
こっちは端に避けてるんだけど、わざわざこっちに向かってくる。
208: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/07(火)08:52 ID:bHkQeIVJa(1) AAS
ぶつかって入れ替わりたいんだよ
209: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) 2020/04/07(火)09:41 ID:UIvPKVNza(1) AAS
入れ替わりたくねーわｗ
避けても向かってくることがあるからこっちはフェイントしてるようになるｗ
マジで何なんだろうって思う
210(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) 2020/04/07(火)13:16 ID:VIWPkiOV0(1/2) AAS
もう10日間くらい走ってない
そろそろウォーキングくらいしてみるかな
緊急事態宣言が出るとかえって外出したくなってくる
211(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) 2020/04/07(火)17:32 ID:VIWPkiOV0(2/2) AAS
あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない
212: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-uvAG) 2020/04/07(火)17:42 ID:JwcShVByp(1) AAS
大嫌いな安倍独裁政権の言うことなんて無視して普通に外出したら？
213: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/07(火)18:12 ID:mGC+1+ZGM(1) AAS
>>210
きたきた出てきたなキチガイw
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
214: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/07(火)19:12 ID:DfUzKOKma(1) AAS
森羅万象担当安倍さまからのおすみつきがついたぞ
215: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/07(火)23:52 ID:YRKyqawDa(1) AAS
>>211
>運動不足で動きたくてしょうがない
そんな見栄張らなくて良いよ
>121 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d) Mail: 投稿日:2020/03/31(火) 16:04:10.28 ID:0278XMrd0
>もともと運動が好きな方ではないので
運動嫌いなんだからこのままコロナを言い訳に消えたら良いよ
よくがんばったね
216(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/07(火)23:57 ID:ZaI5plOza(1) AAS
>>211
そもそも緊急事態宣言の発効がついさっきなので、
そのレスを過去、現在完了で書いてる時点で嘘つき
217: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-wcLb) 2020/04/08(水)00:29 ID:3uh0cXY7a(1/2) AAS
>>216
運動嫌いの嘘つきの見栄っ張りだもの
このままコロナのせいにして消えてもせめてやるなよ
かわいそうだよ
218(2): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM7a-zfCe) 2020/04/08(水)00:31 ID:R0Te66YEM(1) AAS
安倍のおかげで明日から走れる。今回の唯一の功績だわ
219(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-KRXG) 2020/04/08(水)00:34 ID:C0JhyBHj0(1/2) AAS
>>218
不謹慎厨や足の引っ張り屋、
不快に思う人を思いやれという連中が
よりどころを失って大笑い
220(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-wcLb) 2020/04/08(水)00:37 ID:3uh0cXY7a(2/2) AAS
>>218
>安倍のおかげで明日から走れる
別に安倍のせいでもなくこれまでジョギング自粛しろなんて話は全くなかったで？
何で今まで走ってなかったん？
単独走、周りと２m程度開ける でずーっと走ってるけどそれもできないような大都会に住んでるの？
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/08(水)09:10 ID:4+uWDMJg0(1/2) AAS
心なしか公園のジョギング、ウォーキングが多くなった気がする。
日中のジョギングは流石に避けた方が良さそう。
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-KRXG) 2020/04/08(水)09:22 ID:C0JhyBHj0(2/2) AAS
>>221
日中は子供、子供連れにとっておきたいな
223: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/08(水)12:45 ID:4+uWDMJg0(2/2) AAS
>>222
暖かいコメントありがとう。
子連れで遊んでて、人多くなったから退散した時の話でした。
224(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)13:18 ID:wvm3TQva0(1/5) AAS
パリ市は7日、午前10時から午後7時までの間、屋外での運動を禁止する方針だと明かした。
この新しい制限は、警察による規制にもかかわらず、晴れた週末に大勢の人が市内の複数の公園でジョギングや散歩をしていたことを受けてのもの。
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
とうとうジョギングも禁止された
225: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)13:20 ID:wvm3TQva0(2/5) AAS
川内優輝 安倍首相の「ジョギング問題ない」に注意喚起「約２ｍ空けて走るべき」
4/7(火) 22:25配信
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
226: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/08(水)13:20 ID:ReDvdx7k0(1) AAS
ウォーキングって時間にするとどれぐらいした方が効果ありますか？
227: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-HO5N) 2020/04/08(水)13:31 ID:cqYoYvCIr(1) AAS
2時間ぐらい
228: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:31 ID:Vm6O0LGup(1/3) AAS
コロナを正しく恐れるその1
ランニングアウトサイドは安全。ソロ、パートナーなど、ごく少人数の健康な仲間とのランニングは免疫力を高めます。
アパラチアン州立大学健康学教授D・ニーマン博士、ネバダ大学公衆衛生学部助教授B・ラブース博士による
Twitterﾘﾝｸ:f_shokai_rc
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
229: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:32 ID:Vm6O0LGup(2/3) AAS
コロナを正しく恐れるその2
ランニングでかいた汗では感染しない。ちなみに汗をかくとウイルスが消えるはデマ。
健康な人がランニングをしましょう。
Twitterﾘﾝｸ:f_shokai_rc
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
230: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:33 ID:Vm6O0LGup(3/3) AAS
コロナを正しく恐れるその3
フルマラソンなどハードな距離は免疫力を落ちて防御機能が落ちます。
コロナピークアウトまでは、ストレスのないランニングがベスト。
Twitterﾘﾝｸ:f_shokai_rc
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
231: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)13:36 ID:wvm3TQva0(3/5) AAS
仲間と走る時は2ｍ以上の社会的距離を開けないといかんけどね
232: (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) 2020/04/08(水)13:41 ID:GW+J7gZS0(1) AAS
>>224
深夜早朝の人のいない時間ならいいってことだよね。
233: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM02-bRfF) 2020/04/08(水)15:11 ID:XVQO0UGsM(1) AAS
朝起きてから運動すると頭がシャキッとするという噂があったからやってみたら昼間眠くて仕方がねえやい
234(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-/pAC) 2020/04/08(水)15:40 ID:w7DitbAua(1) AAS
そもそもの睡眠時間が足りてなかったら眠くなるよ
235: (ﾜｯﾁｮｲ 0655-KRXG) 2020/04/08(水)15:53 ID:j06wb4gv0(1) AAS
>>224
そりゃフランスでDV多発しますよな
しかし外出するな、ってダイエッターには逆風やね…
236: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)17:04 ID:wvm3TQva0(4/5) AAS
約2週間ぶりにウォーキングしてきた
中性脂肪が燃焼して血液がきれいになった気がする
174?×125で足が思うように回転しない感じがあったのでまだピッチに改善の余地ありだな
走り方を忘れてはいなかった
237: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/08(水)18:22 ID:IHP5TBxlM(1) AAS
そうだなもっと頑張れよ
ゴキブラックカウンターは
ウエイトスレで451ゴキだった
時間は16時間30分だから990分で
だいたい10分で4.5ゴキピッチww
273 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.85.128])[sage] 2020/04/05(日) 07:20:52.37 ID:b5REBTskM
こ
す、らららら
773 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.92.124])[sage] 2020/04/05(日) 23:50:42.55 ID:guv26Dd8M
こ
省1
238: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)21:38 ID:wvm3TQva0(5/5) AAS
久しぶりに走ったら疲れた
まったくやらないと中性脂肪が上がってきてまずい気がするので
週に一回くらいは走るかな
239: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/08(水)23:22 ID:FkRFQux00(1) AAS
お前が病気になっても誰も悲しまないから好きなだけ徘徊してくればｗ
240: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/09(木)02:08 ID:40Tobq0wM(1) AAS
329ゴキ
約14時間で840分だから
10分あたりだいたい3.9ゴキピッチ
ちょっとキチガイモーメントが足りないなww
150 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.92.0])[sage] 2020/04/08(水) 09:44:50.11 ID:pEumhPwnM
アニメ板
を守れ！
512 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.90.202])[sage] 2020/04/08(水) 23:42:07.08 ID:7is8MVwPM
こ
の
省2
241: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/09(木)02:39 ID:XV/poSj90(1/2) AAS
ウォーキング2時間って距離にすると何キロくらいになるの？
242: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-MiIZ) 2020/04/09(木)02:40 ID:hZ3j9XlVa(1) AAS
6キロから13キロ
243: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/09(木)02:41 ID:XV/poSj90(2/2) AAS
なかなか大変だわん
244: (ｱｰｸｾｰ Sx5f-HO5N) 2020/04/09(木)03:15 ID:Nn43N7Gux(1) AAS
1時間半10キロ
245: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/09(木)08:11 ID:VuJBx7ne0(1/2) AAS
朝活で5キロ走ってきた。
朝は人少なくて快適。
246(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/09(木)09:00 ID:uXcGZhmc0(1) AAS
老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
247: (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) 2020/04/09(木)10:10 ID:nBfO/CXd0(1) AAS
>>246
体を目覚めさせるって意味では朝の方がよいって意見もあるし人によるかな。
自分は早朝メインでたまに夕方も走るけど心拍は大きく変わらない。
248(2): (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/09(木)13:05 ID:VuJBx7ne0(2/2) AAS
>>246
2年以上続けてるし
朝型なので、朝の方が向いてるみたい
でも確か気を付けた方がいい人もいるかもね。
249: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)13:23 ID:a1E/AecN0(1/3) AAS
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかｗ
250: (ｽﾌｯ Sd02-kWE3) 2020/04/09(木)14:37 ID:Dg4FcE2Ld(1) AAS
694 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに
251: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)16:43 ID:a1E/AecN0(2/3) AAS
無職って煽りなのか？
無職は個人の責任だし病気ですらないのなら甘えだろｗ
なあ無職？ｗ
無職って言われると傷つくの？ねえ無職ｗ教えてよｗ無職ｗ
無職と言われてムカつくのなら働いたらいいじゃんｗ
なんで無職のままなの？なんで無職で生活できているの？生活保護なの？ｗ
日本政府をクソだの批判しているのに
日本に依存して寄生して生活しているの？矛盾してない？ｗださくない？ｗ
チョンなの？チョーンｗ
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ) 2020/04/09(木)17:42 ID:JD189R610(1) AAS
左肩の痛みはだいぶ薄れて筋トレしても悪化しなくなった
代わりに右大胸筋の肩側の付け根が痛んで懸垂ができなくなった
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)19:26 ID:a1E/AecN0(3/3) AAS
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:53:08.88 ID:JD189R610 [1/7]
745 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-t5YB [210.14.56.66])[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:41:43.72 ID:k+lZyhj+0
ついに会社から不要普及の外出自粛要請が出たのでジム行くのやめるわ
筋トレできないの辛すぎるけど
コロナになって後ろ指刺されるよりマシか
プライベートの行動を規制するとかどんなクソ会社だよｗ
会社に言われて従うこいつも阿呆だが
お前は会社が死ねと言ったら死ぬのかｗ
254: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/09(木)23:35 ID:iq9LzEohM(1) AAS
>>253
いかにも仕事したことない
真無職らしい書き込みだなww
255: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/10(金)12:36 ID:hBaVi6H2M(1) AAS
昨日も朝もはよから大発狂だったな
この間およそ14時間50分で435ゴキ
10分あたりだいたい4.9ゴキピッチと上げてきたww
521 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.95.234])[sage] 2020/04/09(木) 07:36:39.60 ID:LbSihp8JM
こ
レし
ま
すらかららら
987 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.88.70])[sage] 2020/04/09(木) 22:24:17.53 ID:ya3aMUe8M
こ
省2
256: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/10(金)13:24 ID:ozUnYp9xM(1) AAS
393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)[sage] 2020/04/09(木) 08:44:15.46 ID:uXcGZhmc0
こっちのスレを囮にして連投させて
筋トレ質問スレを守ろうって作戦だね
涙ぐましいねえｗ
こんなこと言ってごまかしてるが、
ウエイトトレとダイエットと
2カ所同時埋め立てはキツいから
ダイエットは囮と思い込むことでごまかしてる
ヘタレザコレンジャー荒らしww
257: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/11(土)01:14 ID:N6wwV9MZM(1) AAS
今日は356ゴキ
1回を25連投に減らしてだいぶサボっていたな
ゴミ荒らしゴキブラック
258: (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/11(土)19:36 ID:EoiMjLtZ0(1) AAS
ミニコースを歩いてきた
やっぱり天気いい日は一回は外出したい
259: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/11(土)19:57 ID:ErQq6GCOM(1) AAS
エアwww
260: (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET) 2020/04/11(土)21:17 ID:m+hDW9AB0(1) AAS
>>1-37
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
省27
261: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)12:54 ID:wq1vslKgM(1) AAS
これ会話にもなってないし
何か言いたいことに同意とかでもないし
どこが何が自演なんだろうかねw
565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-kWE3)[sage] 2020/04/11(土) 21:23:39.70 ID:zHu/kin1d
>>529
俺は好みの色が安く買えたのでｗ
アディダスはボストン8マイナーチェンジとジャパン5が気になってます
567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-thWo)[sage] 2020/04/11(土) 21:27:49.91 ID:1tji90fMd
自分も幅広なんでアシックスの4Eばかり履いてます
569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/11(土) 21:29:39.79 ID:EoiMjLtZ0
省3
262: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)18:32 ID:x21jaOxZM(1/2) AAS
583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/12(日) 16:42:45.74 ID:BayUTMBl0
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か
出たw
不在時間w
誰もお前の不在時間なんて気にしてないし
知らねーよww
どうせならこの世から永遠に不在になれww
263: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)18:36 ID:x21jaOxZM(2/2) AAS
878 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-AglQ [121.115.201.129])[sage] 2020/04/12(日) 16:50:23.56 ID:adAxVLvF0
3時間半レスなしか
事実上お前らの負けだな
そして出たw勝利宣言ww
事実上って全く意味不明ww
レスがないと負けなら
お前夜中から朝まで6時間以上レスねーだろww
24時間張り付いてからにしろやキチガイwwww
264: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)20:57 ID:k5MQ793kM(1) AAS
ゴキブリくーん
こっちのスレにはもう
丸1日と1時間以上レスがないよw
事実上ゴキブリキチガイの負けだなww
265: (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/13(月)10:15 ID:CbUmg44y0(1) AAS
今日はウォーキングを予定してたが生憎の一日雨
コロナ自粛の中合羽着て歩く根性が出ねえ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/13(月)11:20 ID:ckJUFugl0(1/2) AAS
風も強いしね
今日は外の運動も自粛だな
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-NKTU) 2020/04/13(月)12:58 ID:skyndWN60(1) AAS
だから痩せねぇんだよ。
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0684-AglQ) 2020/04/13(月)13:43 ID:kAnxDzix0(1) AAS
アキレス腱の下のかかとの骨部分が痛いんだけど疲労のせい？
ちなみに10分くらい走ると痛みは消える
269: (ﾜｯﾁｮｲ e215-tys6) 2020/04/13(月)15:04 ID:byPDtCfs0(1) AAS
ジョギン糞は飛沫飛ばしまくり
ウォーカーのがマシ
270: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/13(月)17:22 ID:ckJUFugl0(2/2) AAS
>>267
いやいや
維持中なので
271: (ﾜｯﾁｮｲ 6701-gfqF) 2020/04/13(月)18:43 ID:rnQBpXtc0(1) AAS
>>268
足底筋膜炎じゃない？休め。
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14(火)13:04 ID:mQryQwpi0(1/2) AAS
今日は天気いいけど筋トレやったからミニコースウォーキングにしとくか
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14(火)17:08 ID:mQryQwpi0(2/2) AAS
あまりにも晴れてて気持ちいいから結局フルコース半ジョギングしてきた
区間測定もトライしたけど向かい風強くて断念
274: (ﾜｯﾁｮｲ e215-tys6) 2020/04/14(火)22:46 ID:MFJG4AJC0(1) AAS
最近、夜に歩いているオジサン多くて
キモチワルイ！
275: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/15(水)07:27 ID:94rWGrgEa(1) AAS
ババアも多くて気持ち悪い
276: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-ycCE) 2020/04/15(水)07:49 ID:VsSHDqAW0(1) AAS
おれおれ詐欺師頑張って欲しいよね
マスク買い占める迷惑ジジババから全額巻き上げて欲しい
277: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)08:51 ID:6P2JVm6JM(1) AAS
>>272
>>273
エアゴキ死ね
278: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)10:32 ID:1K1clZ3B0(1/7) AAS
絶好のランニング日和なのでフルコース行ってくるか
走ると覿面に粘膜や皮膚が弱くなるんだよな
コレステロールが不足するからだと思うけど
279: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)10:43 ID:ptE9AukZM(1) AAS
フルコースって20歩ぴょんぴょんかww
弱ってそのまま死ねww
280: (ﾜｯﾁｮｲ 97b0-5+mX) 2020/04/15(水)11:53 ID:dVOZgH+20(1) AAS
自宅待機でジョギング連日やって気づいたけど、走り込んでる人って腕振らない人多いね。
これ以上二の腕痩せたくないからなのかな
281: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK) 2020/04/15(水)12:25 ID:1K1clZ3B0(2/7) AAS
正しい走り方では腕の振りはバランスを取る程度だからね
腕を大きく振ると回転モーメントが上がってピッチが下がるし
282: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/15(水)13:02 ID:P/zZF/+V0(1) AAS
まあ脳内ウォーキングなんですけどね
証拠もないのでエア確定ですｗ
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK) 2020/04/15(水)16:57 ID:1K1clZ3B0(3/7) AAS
繁華街が自粛だからって近所を散歩してる奴多すぎだろ
2ｍ以内に近づきたくないのにランニングの邪魔なんだよ
178?×129で少し体重を前にかけて倒れながら走るつもりで少しだけピッチ伸びた
284: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)17:27 ID:OzViJ9NdM(1) AAS
こんなキチガイが近所にいて
走り回ってるって最悪だな
まあ20歩ぴょんぴょんしてるだけだろうがww
285: (ﾜｯﾁｮｲ ff99-Ho7r) 2020/04/15(水)17:57 ID:udF/vxVn0(1) AAS
みんなに見られたい女神がうｐしにくるスレ Part7
2chｽﾚ:megami
286(4): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)21:01 ID:1K1clZ3B0(4/7) AAS
結局このやり方でいいんだろうか？
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる
287: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:04 ID:9M/FrUTra(1/12) AAS
>>286
もうね、ピッチが129とか言ってる時点で絶望的にダメ
お前がやってるのはランニングじゃないぞ多分
下手くそなバウンディングとかそんなんw
288: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:15 ID:9M/FrUTra(2/12) AAS
>>286
>フォームについてはこれ以上の改善余地
ほんとにお前馬鹿だろwピッチ129で走れるわけないわな
どんな指導書読んでもピッチは180を維持しながらストライドでスピード調節しようって書いてあるわな
やたらと糖質摂取やらストライドやら一つのファクターに拘るのって統合失調症の症状なんかな？
289: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:19 ID:9M/FrUTra(3/12) AAS
>>286
ストライドはもちろん大事なファクターだけど
ピッチ数、VO2max、LT値 etcetc
ランニングエコノミーを上げるために見直すポイントは山ほどあるわな
それを全部無視して十二歩ぴょんぴょんして
ストライドがー、ストライドがー、ってか？ほんと滑稽だなお前。
これからも笑わせてくれw
290: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:22 ID:9M/FrUTra(4/12) AAS
>>286
悔しかったらなんか言い返してみろよw
コピペしか嫌がらせできないんか？www
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)21:42 ID:D9RCEOV70(1/2) AAS
帰宅ランで一本速いのをやってみたが
ピッチ167spm/ストライド1.65mだったぞ
それでもピッチ低すぎと思うんだが
292: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:00 ID:9M/FrUTra(5/12) AAS
>>283
>178?×129
てかさこれ大体キロ4.5分ペースだべ？
エリートランナーがストライド1.8mぐらいってそりゃレースペースぐらいの時の話だろ？
キロ4.5ならもっとストライド狭くなるんじゃねーの？馬鹿みたいにストライドだけ伸ばしたら速く走れるってほんと馬鹿だろwww
293(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:10 ID:9M/FrUTra(6/12) AAS
>>291
俺もぴょんぴょん君がストライドガー、ストライドガーって言うからどんぐらいのストライド出るんだろと思って
ウインドスプリント180m一本計測してみたら183spm/1.71mだったわ
どうしたら120spmで速く走れるのか教えて欲しいわw
294: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)22:25 ID:pyKcsnFNa(1) AAS
身長×ピッチと書いてるやつ
178 129
ストライドとピッチと混同してるのかな？
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)22:46 ID:D9RCEOV70(2/2) AAS
>>293
俺は1kmでした
296: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)22:47 ID:1K1clZ3B0(5/7) AAS
久しぶりにしっかり運動したら腹が減るわｗ
糖質を400kcalくらい消費してる計算だもんな
297: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:01 ID:9M/FrUTra(7/12) AAS
>>295
あんまり低ピッチだと関節にかかる怪我リスクに関わる負担が増えるらしいで
>180spmぐらいでゆっくり走るのが吉やで
298: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)23:06 ID:3T5HhkIpa(1) AAS
一回ごとに重心を落として体重をかけてるということか
299(3): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)23:13 ID:1K1clZ3B0(6/7) AAS
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
300: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:22 ID:9M/FrUTra(8/12) AAS
>>299
ほんと滑稽だなこのばかw
>慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気が
やれるもんならやってみろよ。何キロ走れる気がするんだよw
>いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
登り坂じゃないとこでピッチはかれよ。言い訳やんww
>ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
お前はトレミで走りたいのかよwww ここはダイエット板なんだから痩せりゃ勝利なんだろけど
お前は違うんだろwトレミで走って俺すげーって言いたいのw 普通に大会とか出てどんくらいのタイム
で走れるか頑張れば良いやん？ほんと馬鹿だなお前
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