[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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131(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/01(水)20:07 ID:pWbKV21ua(1) AAS
>>127
外出が禁止されてる国でさえなかには
いっていの運動は許可されているところもありますが？
社会はお前のおうちでも
お前の好きにアレンジできる場所でもないですよ。
何より怖いのはこのてのキチガイに皿仕上げられること、こういうやつが当然面してること
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) 2020/04/01(水)20:15 ID:bMbsFxDf0(2/2) AAS
>>128-131
お前はエアジョグだから関係ないだろｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊
133: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/01(水)20:21 ID:VOLDbu70a(1) AAS
>>132
無菌保育器ばばあ
134(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/01(水)20:22 ID:Q6k8KWLOM(1) AAS
63 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d)[] 2020/03/28(土) 16:44:06.52 ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167?×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい
朝もはよから発狂してるゴキブラック
このあたりで完全にエアだとバレたね
135: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/01(水)23:19 ID:hZYSYUEoa(1) AAS
>>134
よく坐骨にかかとを合わせるって指導書はよく見るけど
キロ4:42ぐらいでかかとが坐骨につくわけないし
>かかとをハムストリングスに当てる感じ
ってどれだけ膝下短いんだよw
って精神病だと思ってたけど地頭もかなり悪いわな
136: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/02(木)20:47 ID:wzcYQmrha(1) AAS
今朝のNHK、おはよう日本７時27分。
散歩について
国の専門家会議の提言(先月19日)
「外出機会の確保は
日々の健康維持に重要」
「１人や限られた人数は低リスク」
なのにウイルス感染へのアテクシルールでのノーリスクを叫び、
別のリスクを上昇させるのが視野競作ノイローゼパニックヒステリー
137: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/02(木)20:50 ID:Acca83aya(1) AAS
今NHKで
埼玉知事も散歩は構わないと明言してるぞ
138: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/02(木)21:32 ID:XlYjU7Lka(1) AAS
いくらやってもダメだから
コロナを口実にやめちゃったんでしょ
良かったじゃん言い訳できてw
139(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/02(木)21:37 ID:7xc92UzJ0(1) AAS
ジョギングしてない方が大腿四頭筋が痛い
なぜなのか
140: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)00:30 ID:QcVicvaAa(1) AAS
>>139
そりゃバカみたいなオーバーストライドで走ってりゃ前腿痛めるわな
致命的になる前に歩くだけにした方が良いよ
141(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)08:59 ID:LVwkgz8l0(1) AAS
オーバーストライドてｗ
男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
相変わらず無知だな安倍独裁政権のネット工作部隊は
142: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/03(金)10:35 ID:J2d2LxGKa(1/2) AAS
ぴょんぴょんおじさんって男子アスリートなの？
143: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-eNbl) 2020/04/03(金)12:21 ID:ny3plZXXa(1) AAS
お前は普通ではないしアスリートでもない引きこもりだろうがwww
ゴキブリは妄想ぴょんぴょん日記を書き過ぎてアスリートになったと勘違いしてるらしいww
144(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)13:02 ID:+G2zztkE0(1/9) AAS
無知な安倍独裁政権のネット工作部隊が顔真っ赤ｗ
おそらく以前に「ランニングマシーンはオーバーストライドになりがち」
と書いてあるサイトが貼られたので、俺がオーバーストライドだと思い込んだんだろう
ちょっと調べれば男子アスリートのストライドくらいわかるのにな
金もらってんのに怠けてんじゃねーよ蛆虫ｗ
145(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/03(金)14:12 ID:J2d2LxGKa(2/2) AAS
>>144
アスリートなの？
146(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)15:21 ID:+G2zztkE0(2/9) AAS
イタリアは散歩も禁止らしいな
147: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)15:23 ID:+G2zztkE0(3/9) AAS
新型コロナウイルスの感染による死者数が中国を超えたイタリアで、住民の外出が止まっていない。
１０日から全国で原則外出禁止にしたが、違反の摘発は８日間で５万１０００人に上った。
業を煮やした政府は、外出許可証の申告項目を増やし、厳罰に問えるように変更。
自治体は携帯電話の位置情報を使った行動把握を始めた。
伊内務省によると、導入当初は一日二千件ほどだったが、最近では一日八千件のペースで急増。
ローマ在住の男性（７２）は電話取材に「たばこ屋の前で数人が談笑しながら喫煙する姿を見る」と話す。
ペットの散歩は許されるため、知人から犬を借りて、友人宅を訪れる人も後を絶たない。
148: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/03(金)15:40 ID:xNXmDFVkM(1) AAS
>>145
調べてもアスリートの情報しか見つけられないから
アスリートの数字出してるが
ヤツは20歩が限界のゴキスリート
149: (ﾜｯﾁｮｲ a367-h30A) 2020/04/03(金)17:28 ID:b92KyYnl0(1/2) AAS
ランニングと筋トレ毎日かかさず7ヶ月やって20キロダイエット成功したのですが遂に大好きな3日前ぐらいからチョコレート食べたりして絶対にリバウンドしてんだろうなと思ったけど殆ど変わらんどころか減ってる‥糖質制限辞めたら太ると思ってたけど意外と大丈夫だったりする？
150(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-7Mp4) 2020/04/03(金)17:36 ID:4yDGQNL3r(1/2) AAS
元はﾅﾝ?
151(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i) 2020/04/03(金)17:43 ID:vPtK1uU4d(1) AAS
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た
GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐
省3
152: (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i) 2020/04/03(金)17:46 ID:hrLG4fYdd(1) AAS
飽きてくるとやはりちょっと食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
153: (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-7Mp4) 2020/04/03(金)17:49 ID:4yDGQNL3r(2/2) AAS
なんでそんなに急に落とすの
それ維持することのが難しいからゆっくりやるように言われてるのに
154: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-w4Tx) 2020/04/03(金)17:53 ID:hn0ADDoYM(1) AAS
ダイエットに終わりはない
死ぬまで続けるのがダイエット
ダイエットを止めたらリバウンドする
155(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/03(金)18:26 ID:1PYM6Bpva(1) AAS
>>146
ここは日本な
156(1): (ﾜｯﾁｮｲ a367-h30A) 2020/04/03(金)18:52 ID:b92KyYnl0(2/2) AAS
>>150
元は171センチ、84キロ、体脂肪30で
現在は64キロの体脂肪18%ぐらいです。
157: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)19:10 ID:+G2zztkE0(4/9) AAS
>>155
同じ地球で同じ人間やで
158: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-x+fW) 2020/04/03(金)19:33 ID:tN03sdDaa(1) AAS
お前人間やないしゴキブリやん😫
159: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)20:17 ID:+G2zztkE0(5/9) AAS
ジョギングは自宅から1km以内で1時間のみ──新型コロナウィルスで外出制限下のパリ事情報告(3月31日)
4/3(金) 20:11配信
これが世界のジョギング基準だな
160: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-kVLW) 2020/04/03(金)20:25 ID:70U/ZT6da(1) AAS
>>156
徐々に糖質と運動量を増やしていけば良いんじゃねーかな
161: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/03(金)20:58 ID:jpa2gh0xM(1) AAS
157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)[sage] 2020/04/03(金) 19:10:04.70 ID:+G2zztkE0
>>155
同じ地球で同じ人間やで
ゴキブリ口調を変え
別人を装って自演するが回線切り替えミスww
162(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)21:20 ID:1agafv8xa(1/5) AAS
>>141
>男子アスリートならストライド１９０ｃｍとか普通だぞ
そのアスリートは117やら127spmやらの低ピッチで走るのかよ
アホか
163(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)21:29 ID:+G2zztkE0(6/9) AAS
>>162
190?がオーバーストライドというのは間違いだよなｗ
間違いを認めようや
164(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)21:54 ID:1agafv8xa(2/5) AAS
>>163
オーバーストライドってのはストライドの長さが超過しているという意味じゃない
フォーム度外視で無闇にストライドを出しているって意味
トップアスリートが>180spmで190cmぐらいのストライドで走ってるのはよくある話
お前みたいな低ピッチで走ってたら誰かも指摘していたが接地時間が長くなって伸長反射も地面反力も効かず
力づくで筋力のみのドタバタ走り
それで無理やりストライド出そうと重心前にオーバーリーチで大腿四頭筋が痛いよー
大方こんなもんだろお前の走り方w
良かったなコロナを言い訳に走るのやめられてwww
165(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)22:00 ID:+G2zztkE0(7/9) AAS
>>164
相変わらずまったく見当違い
無能だなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ
筋力なんかまったく使っていないぞ
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなｗｗｗ
166(5): (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)22:03 ID:+G2zztkE0(8/9) AAS
筋力でドタドタ走るってのは以前にも書いたけど
ジムで何人か見かけたことがあるけど低ストライド高ピッチだぞ
ストライド1mでピッチ200くらいで時速12?とかそんな感じ
筋力使ってたら190?なんてストライドは出せねえんだよ
エアジョグだからわからないんだろうなｗ
167: (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD) 2020/04/03(金)22:06 ID:+G2zztkE0(9/9) AAS
念のため補足しておくと短距離なら筋力でストライド2mとか出すけど
あれは速筋使ってるから長距離ではそんなストライドは出せんよ
168: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)22:09 ID:1agafv8xa(3/5) AAS
>ストライド1mでピッチ200
これフルマラソンでサブ3.5ペース
お前それをバカにするんなら
自分が言ってるピッチとストライドで何キロ走れるのか言ってみろや
っていうと絶対黙る卑怯者
169(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/03(金)22:13 ID:utDRbmTDM(1) AAS
コイツの場合単位はキロじゃなくて
歩
だからww
そして20歩くらいが限界w
170: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)22:21 ID:1agafv8xa(4/5) AAS
>>169
そうなんですよね
人の走りはドタバタだチョコチョコだってバカにするくせに
自分がどのくらいの距離を走れるかはダンマリ
根の根性が卑怯者
171: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/03(金)22:45 ID:1agafv8xa(5/5) AAS
川内選手が世界各国のランニング規制状況をまとめてくれてますね
Twitterﾘﾝｸ:kawauchi2019
よほど深刻な国でない限り単独走・1.8〜2mの間隔を空けるに気をつければ良いみたいですね
ストレス溜めないように頑張りましょう
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
172(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/04(土)05:48 ID:5/XMAygea(1/2) AAS
>>151
その身長で95kgまで増えるって凄いな
どんな生活してたの？
173(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/04(土)06:00 ID:5/XMAygea(2/2) AAS
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
174: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-Mp6M) 2020/04/04(土)20:17 ID:TQbhT7O+p(1) AAS
Google「おい日本人。お前ら自粛しなさすぎ」スマホ位置情報より活動量わずか9%減と判明
外出自粛、遅れ目立つ日本 グーグル位置情報使って比較
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
米グーグルは３日、スマートフォンの位置情報データを使って、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた各国の外出制限などの取り組み度合いを分析した報告書を公表した。
職場へ来る動きは、米国では普段より３８％減、イタリアでは６３％減になっているのに対し、日本は９％減にとどまり、日本の対策の遅れが目立っている。
175(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/04(土)21:36 ID:IX9jr+mMM(1) AAS
>>173
キチガイ思った通り逃げたなw
ウエイトトレは必死に荒らし続けてるから
ネットはやってるし
逃げたのは明らかww
176: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)21:54 ID:yQ0nJEuUa(1/8) AAS
>>>175
まぁ卑怯者ですからねw
コロナが流行ってるから走れないよーで
このスレから消えていけば良いと思います
177: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/04(土)21:59 ID:TUbNvryga(1) AAS
咳くしゃみがなくても二メートル程度の距離を保つのが推奨されてるなか、
咳くしゃみではなくても息を切らして荒い息を吐きながらマスクもせずに走ってるのがいるけど、しかも人のギリギリを掠めて対向で。
ああいうのがいるから穏当なものまでフルボッコにされるのよね
178(5): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/04(土)22:00 ID:VEKgn3GH0(1/4) AAS
マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよｗ
スポーツ用のマスクもあるにはあるけどな
エアジョグだからそういうことがわからんのですなあ
179: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/04(土)22:09 ID:s9v9/5vna(1) AAS
>>178
お前こそジョギングどころか町に出てないだろ。
早朝とか人が少ない時間に
在宅勤務や外出自粛での運動不足を補償するためか、
普段は走ってない人が走ってたりするし、
普段を走ってる人を含め
そういう人たちはマスクをして
スロージョグしてるよ
歩行者とはきちんと間を鳥ながら
180(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)22:15 ID:yQ0nJEuUa(2/8) AAS
まぁ自分がもらわないようにと思ったら自ずから行動ルール理解できるわな
181: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)22:20 ID:yQ0nJEuUa(3/8) AAS
>>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ
このご時世だし結構見るよ
いつもだって肺に負担をかけるためってマスクしてるマゾい人もいる
ウォーキング勢だったらもっと多い
まぁ二十歩しか走ってない人にはわかんないかw
ごめんな
182: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)22:37 ID:yQ0nJEuUa(4/8) AAS
>>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ
てか自分が見たことない=世間の常識
ってどんだけバカなのよって話だわなw
183(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/04(土)23:22 ID:VEKgn3GH0(2/4) AAS
早朝とか人が少ない時間にマスクして走ってるんだｗ
感染の恐れがないのにねえ
184(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/04(土)23:25 ID:VEKgn3GH0(3/4) AAS
スポーツ用の通気性のいいマスクならともかく
普通の紙マスクなんてして走ったら汗で目が詰まってまともに呼吸できねえぞ
やったことあるけどｗ
エアジョグだからわからんのですなあ
185: (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) 2020/04/04(土)23:32 ID:klVD70eq0(1/4) AAS
>>183
少なくても皆無ではないからねえ
186(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)23:32 ID:yQ0nJEuUa(5/8) AAS
184
>スポーツ用の通気性のいいマスク
そんなものがあるんだ。
きっと今は手に入れにくんだろうけど
どんな商品か教えてよ
花粉症が辛いし騒ぎが収まったら買うわ
187(1): (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) 2020/04/04(土)23:33 ID:klVD70eq0(2/4) AAS
>>184
だから
普段と大して呼吸量が変わらない程度にペースを落としてるのよ
マスクをしてる人は
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/04(土)23:36 ID:VEKgn3GH0(4/4) AAS
>>187
普段と呼吸量が変わらないってw
それじゃ有酸素運動になってないでしょ
エアジョグだからわからんのですねえ
189: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)23:37 ID:yQ0nJEuUa(6/8) AAS
てか通気性の良いマスクって安倍ちゃんが全世帯に2枚配るってあれじゃね？
安倍政権の手先だったのか有酸素w
190: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/04(土)23:40 ID:/NBMLUwWM(1) AAS
>>184
つられて出てきたかキチガイww
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
191: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)23:40 ID:yQ0nJEuUa(7/8) AAS
こうやって楽しくお話しできるんだから
自分がどのくらいのペースで何キロ走れるのか言ってみろよ>>188
ほんとに長距離を自分のペースで走りたいって思ってるなら
相談のるで？二十歩とかバカにされて自分が惨めじゃないの？
192: (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) 2020/04/04(土)23:42 ID:klVD70eq0(3/4) AAS
ニコニコペースを知らない人が来てるｗ
193(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/04(土)23:42 ID:1aTLSx3dM(1) AAS
このキチガイはそれこそスキップみたいに
ぴょんぴょん20歩跳ねてるだけなんだよなwwww
だから低ピッチでストライドだけ広くなるw
194: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/04(土)23:45 ID:FXs3UU8aM(1) AAS
ピッチの単位はspmだけど
このキチガイゴキブラックは
1分も走ってないだろうから
推定ピッチってところだろうなwwww
195: (ﾜｯﾁｮｲ 55b0-CuPJ) 2020/04/04(土)23:49 ID:klVD70eq0(4/4) AAS
ニコニコペースを知らないのはいいとして
ニコニコペースでは有酸素ではないことしてあげて、
両足が宙に浮くタイミングがあるジョギング等でも
着地時に歩行時よりも高い負荷がかかることによる
骨や筋肉への刺激、効果もないことになるのだろうか
196(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/04(土)23:49 ID:yQ0nJEuUa(8/8) AAS
>>193
多分こいつがやってるのは
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
みたいなダメの見本のバウンディングみたいなもんでないかと思う
そりゃ大腿四頭筋も痛いわな
197: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/05(日)08:35 ID:sdDuo3vqM(1) AAS
>>196
これだな、
ただゴキブラックは以前に
前じゃなく上にジャンプとか言ってたから
もっと上にとんでぴょんぴょんしてるだろうなw
それで20歩したら
ふー今回のストライドはー
ピッチがあがらないなー
回転モーメントガー
とか言ってるわけだw
198: (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk) 2020/04/05(日)10:48 ID:DeK8cA9L0(1/2) AAS
>>178
毎回マスクしてジョギングしてるよ。
口に虫も入ってこないからおすすめします。
199: (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk) 2020/04/05(日)10:52 ID:DeK8cA9L0(2/2) AAS
>>186
いやいや、普通の使い捨てマスクで大丈夫だよ。
息で濡れはするけど、目が詰まるなんて事はないから。
本当にマスクでジョギングしたことあるのかどうか分からないひとの話しは話半分で良い。
200: (ｱｰｸｾｰ Sx01-7Mp4) 2020/04/05(日)12:50 ID:zVMpYjBqx(1) AAS
歩きたい！
201: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-bVUD) 2020/04/05(日)13:29 ID:hp7QvdUV0(1) AAS
今日も何人か走ってる人を見たけど誰もマスクしてなかったねえｗ
202: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/05(日)13:53 ID:S8QT5jSJM(1) AAS
お、出てきたなキチガイ
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
203: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Pa/i) 2020/04/06(月)15:57 ID:1/HEjBfFd(1) AAS
120キロが痩せていくのを見守るスレ
2chｽﾚ:out
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
204(1): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM93-fACB) 2020/04/06(月)18:54 ID:wJpiKg1SM(1) AAS
ストレス溜まりそうだし走りたい…人目気にしない深夜しかないか
205(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/06(月)21:35 ID:peZbBD5qa(1) AAS
>>204
普通に走れば良いよ
なるべく人混み下げて単独走
それで感染するようなウイルスならまぁ日本はおしまいだわ
206(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/06(月)21:56 ID:mstlAr2Ha(1) AAS
>>205
怖いのはウィルスより不謹慎厨という社会における免疫過剰反応な
あほなユーチュバカとかにさらしあげられるのが怖い
207: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) 2020/04/07(火)07:33 ID:qOtSWDXIa(1) AAS
ウォーキングしていて前方からこっちに向かってくる人があえてぶつかってくる人がいるんだけど
どんな心理なんだ？
こっちは端に避けてるんだけど、わざわざこっちに向かってくる。
208: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH) 2020/04/07(火)08:52 ID:bHkQeIVJa(1) AAS
ぶつかって入れ替わりたいんだよ
209: (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-bVUD) 2020/04/07(火)09:41 ID:UIvPKVNza(1) AAS
入れ替わりたくねーわｗ
避けても向かってくることがあるからこっちはフェイントしてるようになるｗ
マジで何なんだろうって思う
210(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) 2020/04/07(火)13:16 ID:VIWPkiOV0(1/2) AAS
もう10日間くらい走ってない
そろそろウォーキングくらいしてみるかな
緊急事態宣言が出るとかえって外出したくなってくる
211(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD) 2020/04/07(火)17:32 ID:VIWPkiOV0(2/2) AAS
あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない
212: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-uvAG) 2020/04/07(火)17:42 ID:JwcShVByp(1) AAS
大嫌いな安倍独裁政権の言うことなんて無視して普通に外出したら？
213: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-D5dz) 2020/04/07(火)18:12 ID:mGC+1+ZGM(1) AAS
>>210
きたきた出てきたなキチガイw
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの？
これにこたえてみろよw
214: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/07(火)19:12 ID:DfUzKOKma(1) AAS
森羅万象担当安倍さまからのおすみつきがついたぞ
215: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1D55) 2020/04/07(火)23:52 ID:YRKyqawDa(1) AAS
>>211
>運動不足で動きたくてしょうがない
そんな見栄張らなくて良いよ
>121 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9b7-Cd0d) Mail: 投稿日:2020/03/31(火) 16:04:10.28 ID:0278XMrd0
>もともと運動が好きな方ではないので
運動嫌いなんだからこのままコロナを言い訳に消えたら良いよ
よくがんばったね
216(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-DVaH) 2020/04/07(火)23:57 ID:ZaI5plOza(1) AAS
>>211
そもそも緊急事態宣言の発効がついさっきなので、
そのレスを過去、現在完了で書いてる時点で嘘つき
217: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-wcLb) 2020/04/08(水)00:29 ID:3uh0cXY7a(1/2) AAS
>>216
運動嫌いの嘘つきの見栄っ張りだもの
このままコロナのせいにして消えてもせめてやるなよ
かわいそうだよ
218(2): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM7a-zfCe) 2020/04/08(水)00:31 ID:R0Te66YEM(1) AAS
安倍のおかげで明日から走れる。今回の唯一の功績だわ
219(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-KRXG) 2020/04/08(水)00:34 ID:C0JhyBHj0(1/2) AAS
>>218
不謹慎厨や足の引っ張り屋、
不快に思う人を思いやれという連中が
よりどころを失って大笑い
220(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-wcLb) 2020/04/08(水)00:37 ID:3uh0cXY7a(2/2) AAS
>>218
>安倍のおかげで明日から走れる
別に安倍のせいでもなくこれまでジョギング自粛しろなんて話は全くなかったで？
何で今まで走ってなかったん？
単独走、周りと２m程度開ける でずーっと走ってるけどそれもできないような大都会に住んでるの？
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/08(水)09:10 ID:4+uWDMJg0(1/2) AAS
心なしか公園のジョギング、ウォーキングが多くなった気がする。
日中のジョギングは流石に避けた方が良さそう。
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb0-KRXG) 2020/04/08(水)09:22 ID:C0JhyBHj0(2/2) AAS
>>221
日中は子供、子供連れにとっておきたいな
223: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/08(水)12:45 ID:4+uWDMJg0(2/2) AAS
>>222
暖かいコメントありがとう。
子連れで遊んでて、人多くなったから退散した時の話でした。
224(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)13:18 ID:wvm3TQva0(1/5) AAS
パリ市は7日、午前10時から午後7時までの間、屋外での運動を禁止する方針だと明かした。
この新しい制限は、警察による規制にもかかわらず、晴れた週末に大勢の人が市内の複数の公園でジョギングや散歩をしていたことを受けてのもの。
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
とうとうジョギングも禁止された
225: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)13:20 ID:wvm3TQva0(2/5) AAS
川内優輝 安倍首相の「ジョギング問題ない」に注意喚起「約２ｍ空けて走るべき」
4/7(火) 22:25配信
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
226: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/08(水)13:20 ID:ReDvdx7k0(1) AAS
ウォーキングって時間にするとどれぐらいした方が効果ありますか？
227: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-HO5N) 2020/04/08(水)13:31 ID:cqYoYvCIr(1) AAS
2時間ぐらい
228: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:31 ID:Vm6O0LGup(1/3) AAS
コロナを正しく恐れるその1
ランニングアウトサイドは安全。ソロ、パートナーなど、ごく少人数の健康な仲間とのランニングは免疫力を高めます。
アパラチアン州立大学健康学教授D・ニーマン博士、ネバダ大学公衆衛生学部助教授B・ラブース博士による
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229: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:32 ID:Vm6O0LGup(2/3) AAS
コロナを正しく恐れるその2
ランニングでかいた汗では感染しない。ちなみに汗をかくとウイルスが消えるはデマ。
健康な人がランニングをしましょう。
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230: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-m8t6) 2020/04/08(水)13:33 ID:Vm6O0LGup(3/3) AAS
コロナを正しく恐れるその3
フルマラソンなどハードな距離は免疫力を落ちて防御機能が落ちます。
コロナピークアウトまでは、ストレスのないランニングがベスト。
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