[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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797(3): (ﾜｯﾁｮｲ fb78-c6B/) 2020/05/09(土)19:25 ID:RfQokYXt0(1) AAS
毎日ウオーキング後、水飲む前、小便後、パンツ一枚で晩飯前に体重測ってるんだが
いつもと同じ量しか食ってないのに前の日と1ｋｇ近く違うことがあるけど
なんで？体重計が壊れれてるの？
798: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/09(土)19:31 ID:1x79Nigza(1) AAS
>>797
ここは世界でも競技人口が少ない陸上男子12歩走に挑む孤独なアスリートとそれを生暖かく見守る人たちのスレだから
違うスレで聞いた方が良いよ
799(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) 2020/05/09(土)21:35 ID:wSlGL42l0(2/5) AAS
>>797
暑い日だと汗かいて体重減るんじゃないかな
800(2): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) 2020/05/09(土)21:38 ID:wSlGL42l0(3/5) AAS
足を後ろに蹴り上げたくらいで何か変わるかと思ったけど意外に変わった
というかこのあたりのフォームがかなり影響が大きいんだな
アスリートはいったん折り畳んだ下腿を遠心力で前に振り出すという技を使っている
折り畳みができたら次はこれができないといけない
801(1): (ﾜｯﾁｮｲ eaf2-EQ7v) 2020/05/09(土)22:12 ID:2aIJ1D4z0(1) AAS
無害と思って放置してたけどNGにさせていただいた
ガチの病人を見てるようで忍びなくなってきた
802: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/09(土)22:14 ID:gNkUclZea(1) AAS
>>799
>>800
病人ははやく病院へ行ってください
221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:00:18.61 ID:wSlGL42l0
>>219-220
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:33:06.52 ID:wSlGL42l0
エアジョグのくせにな
803: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) 2020/05/09(土)22:16 ID:wSlGL42l0(4/5) AAS
800も進んでるこのスレでまったく書き込んでないプロバイダのお前が何言ってんだ
804(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-oySJ) 2020/05/09(土)22:19 ID:wSlGL42l0(5/5) AAS
膝から上の大腿は単純な交互振り子運動なんだよな
下腿の動きが非常に複雑になってるだけで
だから膝を急いで前に出そうとしても意味がない
805: (ﾜｯﾁｮｲ 73df-7oqX) 2020/05/09(土)23:01 ID:M+PDMnad0(2/2) AAS
意味のない荒らし行為しているゴキブリｗ
手動で荒らしｗ
アホｗ
806: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/09(土)23:55 ID:cd+81gUIM(1) AAS
やっぱりこいつのやってるのは
ヘタクソなバウンディングイメージなんだな
幅広ぴょんぴょんストライドで
後ろ足がずっと後ろに残ってるからピッチも上がらない
これでフォームはすでにアスリート並らしい
バカゴキブラックww
807: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/09(土)23:57 ID:oHmyqX/XM(1) AAS
>>797
うわゴキブラックからレスついちゃってる
やばいよ早く消毒しないと
808: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/10(日)09:52 ID:lhEATGrva(1/2) AAS
>>804
朝から発作、お疲れ様
2 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.78.182]) sage 2020/05/10(日) 07:15:12.95 ID:ZQlkhxliM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
省26
809: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/10(日)13:58 ID:ZYIHA0lCM(1/2) AAS
ゴキブリの代わりにはっておいてやろう
232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:08:42.63 ID:gAEX+5fTM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:10:12.43 ID:gAEX+5fTM
省12
810: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/10(日)14:00 ID:ZYIHA0lCM(2/2) AAS
そいやアベノマスクとどかないな
いらねーけど
811: (ﾜｯﾁｮｲ 6a78-DejC) 2020/05/10(日)16:23 ID:9GbE2qqt0(1) AAS
ウォーキングの途中で神社で休憩してたら急な腹痛と大きいほうの便意が襲ってきた。
すぐ隣の公園のトイレで難を逃れたけどホント危なかった・・・。
よりによってダブルのトイレットペーパーだからけっこう使ってしまった。
次の人たちは足りるだろうか。
812(2): (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) 2020/05/10(日)16:28 ID:r7WFbWzv0(1/5) AAS
家で足の動作を少しやってみたんだけど、サッカーのボールを蹴る動作によく似てる
バックスイングで大腿を後ろに振り上げて、膝は曲げて下腿をやや折り畳む
そんで大腿の振りの遠心力で下腿を勢いよく前に振り出す
下腿の振り出しタイミングがランニングではサッカーよりも後にずれる違いはあるけど
サッカーの場合はバックスイングは自分のハムストリングスを使って行うけども
長距離ランニングの場合は接地足が地面に後ろに引かれる力を利用してバックスイングを行う
あくまで筋力は使わず節約するのが長距離ランの鉄則
813: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/10(日)17:19 ID:rjFfrfwdM(1/2) AAS
一応更新な
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省23
814: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-T4Ll) 2020/05/10(日)17:45 ID:wneUe4xX0(1) AAS
自粛のせいでブクブク太ってしまった
コロナマジでムカつくわ
815: (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) 2020/05/10(日)17:48 ID:r7WFbWzv0(2/5) AAS
次はほんとにゆっくり走って足の動きをちゃんとできるように練習したいと思う
もっと簡単にできるかと思ったらけっこう難航している
右足と左足を同時に別の動きしないといけないのが難しい
816: (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) 2020/05/10(日)18:03 ID:r7WFbWzv0(3/5) AAS
つかアスリートの足の動きはコンパクトなんだよな
ピッチを上げるために大腿の振り子も振幅をそれほど大きくはしてない
817: (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) 2020/05/10(日)18:06 ID:r7WFbWzv0(4/5) AAS
大腿の振り子は前後対称じゃあないな
後ろには20度程度で下腿の方を振り上げて全体の重心を後ろに振ってるわけだ
その代わり下腿を畳んだまま前には45度くらい上げる
いわゆる「腿上げ」の動作だ
818(2): (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) 2020/05/10(日)18:17 ID:r7WFbWzv0(5/5) AAS
うーん犬が砂をかけるように足を後ろに振り上げるのは間違いだったかな？
とにかく膝を曲げて腿上げすることを意識した方がいいのか
819(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/10(日)18:35 ID:rjFfrfwdM(2/2) AAS
駄目リスト書くと
流そうとしてくるなww
820: (ﾜｯﾁｮｲ bb67-gIrT) 2020/05/10(日)18:42 ID:imiYKYos0(1) AAS
活動の度合いに合わせて食べる量を調整するのは基本では
821: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-nT1x) 2020/05/10(日)21:20 ID:YxrnPUewM(1) AAS
GWからマスクしてウォーキング始めた
おっくうがって1時間も歩けないと思ってたけど公園一周自力で帰るまで帰れないから自然と早足になって、じんわり汗をかきながら自粛のストレス解消されながら動けてる
そして便秘が解消された
これだけでも大進歩
まだ休業は続くからせめて休業期間中は毎日1時間歩きたい
緑も綺麗だしいい季節だし、楽しい
822: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/10(日)23:10 ID:lhEATGrva(2/2) AAS
>>818
お前みたいな頭おかしいのは病院行け
235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb7-oySJ) sage 2020/05/10(日) 19:00:21.16 ID:r7WFbWzv0
>>234
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
823: (ﾜｯﾁｮｲ fb78-c6B/) 2020/05/11(月)01:21 ID:NxSrwnjL0(1) AAS
ウオーキングはじめてちょうど3週間
3週間前から5キロ痩せたよ78.5→73.4?
一日1時間半くらいなのに、効き目ありすぎｗ
ワロタ
824: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/11(月)07:19 ID:X30spQRva(1) AAS
>>818
今日も朝から発作
83 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.95.123]) sage 2020/05/11(月) 07:04:15.12 ID:cJ8LFUz8M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
省26
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11(月)09:45 ID:VkiWdeiD0(1/5) AAS
最初は水分が抜けて2?くらい一気に減るからね
そのあとは週に0.5?ずつくらい減っていく
826: (ﾜｯﾁｮｲ 0bf8-5xee) 2020/05/11(月)09:52 ID:4iBSI1UD0(1/2) AAS
太り気味の人は最初は浮腫が取れて体重減るからね。
そりゃ最初は一気に落ちる。
827: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/11(月)12:54 ID:S1Sgi6Bca(1/2) AAS
>>825
病院行け
250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:anime
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
省9
828(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11(月)13:54 ID:VkiWdeiD0(2/5) AAS
後ろ足砂かけ作戦は失敗だった
アスリートの動画でリズムを調べたら3拍子に近かったので実験してみる
829: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11(月)14:07 ID:VkiWdeiD0(3/5) AAS
大事なのは腿上げみたいなんだよな
腿上げすることで体を前方に倒して推進力を生みストライドを増やす
腿上げするから、反動で反対側の足が後ろに大きく振り上がるけど
大腿は骨格の構造からあまり後ろに曲がらないので自然に膝が曲がって下腿が上に上がる
それを利用して回転モーメントを減らすという
つまりすべての動作の起点は腿上げにあり、そこから連動していく
830: (ﾜｯﾁｮｲ 0bf8-5xee) 2020/05/11(月)14:42 ID:4iBSI1UD0(2/2) AAS
あぼーんだらけだ
831: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/11(月)15:03 ID:VdzsrrNJM(1/2) AAS
>>828
もうお前のヘボ運動神経じゃムリww
あきらめてらしくゴキペだけやってろww
832: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/11(月)15:08 ID:VdzsrrNJM(2/2) AAS
アスリート並とか言ってた幅広ぴょんぴょん
ストライドだとピッチが上がらないんだろ
結論から言うとフォームが間違ってんだよ
いい加減間違いを認めろ
プライドだけにこだわって間違いを認めない
どっかのアホ総理の政策みたいだぞww
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11(月)16:39 ID:VkiWdeiD0(4/5) AAS
暑くて息が上がる
ネックウォーマーなんてやってられるかっつーの
そう言えばそろそろ曇りの日の方が暑くなくて走りやすい季節になるんだった
まだ真夏みたいに日が傾いてから走るほどではないけど、速く走るのはちょっと難しくなったな
ましてネックウォーマーしないといけないし
834: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/11(月)16:58 ID:S1Sgi6Bca(2/2) AAS
>>833
ハイハイ、はやく病院行ってくださいね
250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:anime
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
省9
835(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11(月)17:44 ID:VkiWdeiD0(5/5) AAS
速く走るのはしばらく休みかな
エアコンの効いたジムのトレッドミルなら真夏でも走りやすいのに
836(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-h3sg) 2020/05/11(月)18:05 ID:nct6+TkzM(1) AAS
パンツガイジはこんなに頭おかしくてよく今まで生きてこれたな
837(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/11(月)18:21 ID:OXxeVeHsM(1/2) AAS
そもそも運動神経ゴキガイジなのに
アスリートの動画だけ参考にしようとしてる
のが滑稽だよな
お前が動画見るだけで同じこと出来たら
国民全員アスリートだよww
838: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/11(月)18:23 ID:OXxeVeHsM(2/2) AAS
運動関係ない
スクリプトですら真似出来なかったこと思い出せ
まあゴキ脳ではもう忘れてるんだろうがwww
839: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/11(月)18:32 ID:Eq/8svTda(1) AAS
大体
>>716
>172?×124
これで（仮に走れるとしたら）キロ４：40だべ
このペースで1.72mもストライドあるランナーいるんかいな
大体124なんて低ピッチの時点で自分がやってることがなんかおかしいと気づけない
時点で精神疾患おいといてバカだろこいつ
840: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/11(月)21:12 ID:xO1TArisM(1) AAS
安倍もバカだが
このアベガーゴキは
やはりそれよりも上のバカであることは明白
841(4): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/12(火)17:04 ID:eYPznH8d0(1/4) AAS
146?×143
ピッチは目標の140に上がったがストライドが減りすぎ
ここからストライドを少しずつ伸ばしていければいいんだけど
体が暑さに慣れたのか昨日みたいに息が上がるとかバテる感じはなかった
842(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)17:09 ID:WAzOXy9v0(1/6) AAS
テレワークでコロナ太りして始めました
1時間7キロくらいのスロジョグです
やっぱり負荷が少ないのかな？
2週間続けてるけど全然痩せないや
843: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/12(火)17:22 ID:xQdAZ76Ba(1/2) AAS
>>841
今日も発作で大変だな
353 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt [133.106.70.134]) sage 2020/05/12(火) 13:44:39.80 ID:V0Z/PdDUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
省26
844(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/12(火)17:42 ID:RXPl/i7YM(1) AAS
ゴキガイジww
845(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo) 2020/05/12(火)18:24 ID:Wi0lB2+qa(1/2) AAS
>>842
食事量はどれくらい？
846: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/12(火)18:50 ID:xQdAZ76Ba(2/2) AAS
>>841
これだけ頭おかしいと現実でも死ね死ね言われまくったんだろうな
253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 08:27:20.42 ID:i1v7vlSV0
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
847: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)19:02 ID:UQFLXYx3a(1/6) AAS
>>841
>ピッチは目標の140に上がった
なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww
だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
848: (ﾜｯﾁｮｲ be25-8oPF) 2020/05/12(火)20:03 ID:tlkocoS00(1) AAS
都内の墨田川の遊歩道はGWは6時過ぎても全然人がいなかったけど
もう6時になるとジョギングとウォーキングの人が多いな
遊歩道は幅あるから良いんだけど住宅街をイキ切らせながら
走り回ってる人はちょっと敬遠する
849(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)20:07 ID:WAzOXy9v0(2/6) AAS
>>845
食事量は1100〜多い時1600キロカロリーくらいかな
多いかｗｗｗ
850: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)20:14 ID:UQFLXYx3a(2/6) AAS
>>849
身長体重年齢によるけど男ならえらい低くね？
851(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)20:30 ID:WAzOXy9v0(3/6) AAS
おばさんです
すみませんｗ
852: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo) 2020/05/12(火)20:57 ID:Wi0lB2+qa(2/2) AAS
>>849
その摂取カロリーで1時間走るのを2週間やって体重落ちないっていうのは不思議だね
そんなに太ってないのでは？
853: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) 2020/05/12(火)20:59 ID:eYPznH8d0(2/4) AAS
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
854(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)21:00 ID:UQFLXYx3a(3/6) AAS
>>851
失礼しました
女性だとよくわからない
基礎代謝とかから計算して運動カロリー>摂取カロリーにすりゃ絶対減るので頑張って
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)21:02 ID:WAzOXy9v0(4/6) AAS
BMI26だから肥満です
多分筋肉殆どなくて少しずつ筋肉つけてるのかなという希望と
食べないダイエット続けて低燃費になってるのと代謝が悪くて酷い便秘
走ることは楽しくなって来たからもう少し続けます！
856: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) 2020/05/12(火)21:04 ID:eYPznH8d0(3/4) AAS
>>854
お前も荒らしだな
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50)[sage] 投稿日：2020/05/12(火) 19:02:54.76 ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった
なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww
だからキロ４あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
857(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)21:10 ID:UQFLXYx3a(4/6) AAS
>>855
>少しずつ筋肉つけてるのかなという希望
スロジョグじゃ筋肉はつかないですよ
軽めの筋トレも入れたら良いかも知れません
あとは何しろ消費カロリー>摂取カロリーなんですから
基礎代謝とか測れる体重計買って自分の消費カロリーをある程度把握した上で摂取カロリー計算したらどうでしょう？
あまり当てにならないって意見もありますがそこそこ指標にはなります
858: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/12(火)21:15 ID:eYPznH8d0(4/4) AAS
フォーム改造する過程で一時的に速度が落ちるのはしょうがない
いずれにしてもピッチが上がらなければ頭打ちだからな
ピッチ140で足を動かせるように訓練しないといけない
859(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)21:22 ID:WAzOXy9v0(5/6) AAS
>>857
詳しくありがとうございます
筋肉つかないんですねショック
860: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)21:32 ID:UQFLXYx3a(5/6) AAS
>>859
スロジョグは筋肉はつかないけどカロリーは消費します
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
この辺りで計算したら良いと思います
ちなみに1kgの脂肪を落としたい場合7200kcalを消費することが必要です
861: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-kk50) 2020/05/12(火)21:53 ID:UQFLXYx3a(6/6) AAS
>>859
筋肉つけたかったらまずはこの辺はいかが？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
タバタ式ってやつですが食事前に自分でできる全力でやるのがおすすめ
気持ち悪くなって食欲なくなりますから自ずからご飯の量が減ります
スロジョグあたりはむしろ食欲増進しちゃうしw
862(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-G0ct) 2020/05/12(火)22:03 ID:WAzOXy9v0(6/6) AAS
ご親切にありがとうございます！
なんかすみませんｗ
筋トレ嫌いなんですけどやっぱり少しはやらないとですね
863(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-4FPC) 2020/05/12(火)23:27 ID:tk2vhP92a(1) AAS
精神障害者は大変ですね
お大事に
265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 21:11:18.79 ID:eYPznH8d0
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人？と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな
266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
864: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-5Yjo) 2020/05/12(火)23:44 ID:Up5/JTbeM(1) AAS
ここのゴキブリガイジ
ピッチ上げながらストライド伸ばして行けるかな
幅広ぴょんぴょんで超低ピッチ
フォームがおかしいと指摘されてもきかず
でも結局ピッチあげようとすると
ストライドが思いっきり縮むww
まあ回転モーメントガーとか
いつものできない言い訳するのがオチだろうな
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/13(水)00:40 ID:jpvfG/WV0(1) AAS
ゴキブリはタイム聞かれても答えられない
距離聞かれても答えられないのがエアの証拠なんだよなあｗ
ゴキブリは１日１分だけ全力ダッシュして
その結果がストライドとピッチだろｗ
１分の結果だろどうせｗ
一時間そのペースで走ってからストライドピッチ書けよｗ
866: (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) 2020/05/13(水)13:00 ID:WShMvhSf0(1) AAS
N95マスクをつけて走った子供が中国で何人も死んでる
十分に呼吸ができない状態で走るのは健康に悪いんだな
マスクで息が苦しい状態で走るのは自殺行為
867: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-nFXN) 2020/05/13(水)14:42 ID:pdLDyXmiM(1) AAS
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
省22
868: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) 2020/05/13(水)17:09 ID:jjJKDKufM(1) AAS
キチガイゴキブリが無視されてて笑ったｗ
まあヤツは気持ち悪いからしょうがない
駄目リストに追加かなw
●気に食わないから駄目
俺を無視して会話する
266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
869: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-nFXN) 2020/05/13(水)17:26 ID:c3/8BaTkM(1) AAS
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD)[sage] 2020/05/12(火) 20:59:07.60 ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日：2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
この書き込みも何が荒らしって言ってるのか
わからんからなw
俺も何が荒らし？って一瞬考えてしまったが
ただのゴキブリだったww
870: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) 2020/05/13(水)23:21 ID:m3GIUCQ+a(1) AAS
>>865
>１日１分だけ全力ダッシュして
彼はそんな無駄なことはしない
820 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
彼は12歩で長距離走に必要な全てを完成させるメソッドを追求する求道者
省3
871: (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) 2020/05/13(水)23:54 ID:k+n+rNRFa(1) AAS
今週の精神障害者ﾜｯﾁｮｲはこれか
(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-gIXh)
(ﾜｯﾁｮｲ * *b7-AY8g)
271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:48:45.26 ID:WShMvhSf0
アニメ板に最糞スレなくなって快適だｗ
272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:49:32.67 ID:WShMvhSf0
筋トレ質問スレはぶっ潰したしアニメ板から最糞スレは消えた
敗北を知りたい
274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) sage 2020/05/13(水) 12:53:39.34 ID:WShMvhSf0
まあこのスレが乱立荒らしの立てたスレだし
872: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/14(木)05:02 ID:X3VHD1xw0(1/4) AAS
1000 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 690e-gIXh [222.150.91.60])[sage] 投稿日：2020/05/13(水) 23:25:10.30 ID:ZDLJzzZy0
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死
７０過ぎのジジイがこんな事やってんの？ｗ
マジうけるｗ必死すぎｗ
873: (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) 2020/05/14(木)07:47 ID:ZL7EXqYqa(1) AAS
今日の発作は早いな
4 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.66.198]) sage 2020/05/14(木) 06:45:32.93 ID:w5Aav1gyM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
874: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/14(木)11:34 ID:X3VHD1xw0(2/4) AAS
潰したとまた勝利宣言してたのに即立てられて発狂してるなキチガイジジイは
アニメ総合スレも運営に潰されてんじゃんｗ
また負けたのかゴキブリｗ
875: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/14(木)11:38 ID:X3VHD1xw0(3/4) AAS
コロナ死だって？
ゴキブリお前さ、知り合いに病気にかかった人間とかいたら絶対こういうの書けないと思うのだが・・・
あ・・・・・知り合い、友人がいないんでしたねｗｗｗｗ
876: (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) 2020/05/14(木)13:15 ID:hI2hAzDi0(1) AAS
いつものように今日は軽く流してくるかな
体脂肪減らしすぎの徴候は出てないし
877: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/14(木)13:24 ID:X3VHD1xw0(4/4) AAS
ウンコでも流すのかゴキブリｗ
878(3): (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) 2020/05/14(木)16:44 ID:7Dk2OIo70(1/2) AAS
173cm×123
いろいろやったけど一巡して元に戻ってきた感じ
一つアイデアを思いついた
後ろ足を離陸するときに、後ろに蹴り上げるのではなく、膝を曲げる方向に地面を押すのがいいんじゃないだろうか
879: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) 2020/05/14(木)16:52 ID:uGKbTzUVM(1) AAS
>>878
思ったとおりダメダメww
ピッチをあげようとしてるはずなのに
少なくなってるってもう
基本的に能力がないww
脳力もないwwww
880: (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) 2020/05/14(木)16:53 ID:7Dk2OIo70(2/2) AAS
一昨日ピッチが上がってストライドが減ったのは
どうもピッチを上げようとして足を接地するタイミングを早くしてたみたいだな
ストライドを伸ばすためには、前足は腿上げして少し溜める必要がある
881: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) 2020/05/14(木)17:20 ID:+7D+9XXjM(1) AAS
とりあえず更新しとくか
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省24
882: (ﾜｯﾁｮｲ 0bfb-FFtW) 2020/05/14(木)17:38 ID:C0TTEme40(1) AAS
昔区別されてクラスの皆から無視されてたからなこのゴキブリww
あれは苛めではなく話の通じないゴキブリに対する当然の扱いだぞ分かってんのか？ゴキブリw
883: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-9wlZ) 2020/05/14(木)18:41 ID:bdi5EircM(1) AAS
こんなキチガイゴキブリなんて誰だって相手したくない
近所からも嫌われているだろうよ
884: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) 2020/05/14(木)21:07 ID:St+TEUH3a(1/2) AAS
>>878
キロ 4:42なら十分速いやんw
フルマラソンならサブ3.5余裕なのに何を悩んでいるのか不思議だわぁwww
885: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) 2020/05/14(木)21:24 ID:St+TEUH3a(2/2) AAS
>>878
ほんとにどうやったらそんなに速く走れるの？
教えてよ？会話で孤立するのが嫌なんでしょ？
話しようよ速い人
886(2): (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-gIXh) 2020/05/15(金)17:12 ID:PfnGhij90(1) AAS
201?×105
当たり前だが滞空中に前足の膝を伸ばして下腿を前に出した方がストライドは伸びる
アスリートもそうやって走っているのが動画で確認できる
ピッチを伸ばそうとしてすっかり忘れていたがその方が正しいフォームだ
今日くらい曇りで天気が悪い方が人が少なくて走りやすいな
887: (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-7wRh) 2020/05/15(金)18:01 ID:LJHmq/cma(1) AAS
>>886
お疲れ
91 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-Utx0 [133.106.67.2]) sage 2020/05/15(金) 17:15:51.20 ID:sPhA/GhEM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
省26
888: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) 2020/05/15(金)19:09 ID:4DyR2Xn9M(1/2) AAS
>>886
結局ピッチ伸ばせずの
ぴょんぴょんキチガイwwwwww
wwwww
ww
www
wwww
w
889: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-4DEZ) 2020/05/15(金)19:14 ID:vOfSb+Ioa(1) AAS
明日雨らしいけどその場ジョギングみたいのは効果ないのかな？
890: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Jb2b) 2020/05/15(金)19:25 ID:4DyR2Xn9M(2/2) AAS
ピッチ105って
すごいスローモーションみたいな動きになるんだけど
これ走ってるって言えるのかな
加速しないスーパーマリオみたいな感じww
891: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-9scZ) 2020/05/15(金)21:09 ID:z250qJJO0(1) AAS
ストライド３０００でピッチ１なら１分でいけるぞｗ
892(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-SLSC) 2020/05/15(金)21:52 ID:SlpGvNbN0(1) AAS
今日帰り道にマスクしてジョキングしてる馬鹿いてワロタ
よるの夜中のガランとした住宅街だぞ
アホかと
893: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) 2020/05/15(金)22:03 ID:UJ5m4nSKa(1/4) AAS
>>892
ほんとなんで人気のないところで走ってるのにマスクなんかするんやろな
894(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-gIXh) 2020/05/15(金)22:24 ID:OsyJS4Vl0(1/2) AAS
>>892
実際に目撃してるってことは人と遭遇してるってことで
その目撃した人がマスク警察だったらボロカス言われまくることになるし
895(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-k4yk) 2020/05/15(金)22:28 ID:UJ5m4nSKa(2/4) AAS
>>894
例えば３m離れても警察に正義あるんやろか？
俺もいい加減疲れてマスクせずに地元じゃ人気のランニングコースを避けてほとんど人がいない場所走って
すれ違うときは3m以上離れる、どうしようもなくなったら止まって人をいなすことにしてるわ
こんなんでもあかんのかいな？
896(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-1T77) 2020/05/15(金)22:45 ID:vr/iY0Jka(1) AAS
相手がヒステリーやノイローゼだったり
意図的に喧嘩を売るのが目的だったら
正論は関係ないからなあ
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